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嗯，有这样的情况也是正常的，重点是这个发生让我们学会了什么。
一件小事发生引发了我们的情绪——生气，想摔东西，这是情绪带动的行动。
往源头去看，表面上是一件小事引发了我们的情绪，去反观自己:
1、为什么这件小事能引发我的情绪？
是我对这件事的结果失望？
还是我对这件事中的人有评判、指责、抱怨？正好借助这么一件小事而爆发了？
2、生命中过往发生的事情，有哪些是我放不下的？或是哪些事、哪些人曾经伤害过我，让我久久放不下？
这些人或事如果一直留在心里不清理，我们就像带着沉重的包袱前行一样，每次有类似的事情发生，就会触发大脑中的旧有反应模式，比如生气、愤怒、伤痛、抱怨等。
那我们要怎样避免自己的情绪被触发呢？
1、接纳一切。
对自己的人生进行整理、清理，与过去所有伤害过自己的人、事、物进行和解。
接纳了别人，也就接纳了自己。
任何事情的发生都是中性的，就看你以怎样的心态对待。
2、全然允许
有情绪发生，你是控制不住的，情绪是头脑喜欢的事。
允许情绪升起，只需自己去观照、觉察，让情绪在体内流淌。
有情绪是内在的小孩没有得到满足，越是跟情绪对抗，越会受情绪的控制，去拥抱它。
3、生活中静心
平时多静心冥想，或是多听听禅乐，有益心灵成长，让内在更和平、喜悦。
当事情发生引发情绪的时候，让自己慢下来，更能平和的去对待。
以上是给你的建议，但还是需要你自己去面对事情，从情绪中穿越。愿你摆脱情绪，成为情绪的主人。🌹🌹🌹
人生就是一场修行，所有的事都是小事，照顾好自己的情绪。
刘宦言
我以前也是脾气特别爆，甚至很自私。
先说最重要的感悟——健康得活着已经很不容易，放过自己，试着开心点。
尤其最近疫情，有那么多生命突然离开，你会更深地体会到活着 健康 是多么难得，你很幸运，是偶然中的那一份子。
遇到不开心的小事，能解决的就去解决，解决不了的就试着忘掉它，去发现其他美好的事情。比如和家人朋友聊聊天，看看喜剧电影（我比较喜欢动画电影，比如怪物大学，愤怒的小鸟），吃吃甜品。
祝你开心！(ಡωಡ)hiahiahia
陈小猫和张小狗
总是易怒是一种伴有消极激情的暴躁脾气，一般是在熟人或亲朋好友之中才会暴露，因为在熟人或亲朋好友中可以无所顾忌，因而一不顺心就会激动、愤怒，甚至争吵、谩骂，事后偶尔也会产生后悔感，在陌生人面前或生疏的环境中，为了保持自己的自尊，受到不利于己的刺激也会尽量忍耐，所以除了平时经常与之接触的人以外，暴躁脾气未必被其他人发现。
要控制暴躁脾气可尝试釆取以下措施：
明理：要懂得人与人应该互相尊重，即使是生活圈内的熟人甚至小辈，也只有尊重他们的人格，才能获得他们的尊重，而且脾气暴躁也容易坏事，不但解决不了问题，还常常会带来不良的后果，致使心情更加不好；
转移：脾气暴躁就意味着感情容易冲动。当引发暴躁脾气的刺激出现时，如果立刻转移注意力，或者立刻离开情景场合去从事自己感兴趣的活动，往往就能在时过境迁后使心情平静下来，如仍余怒未消、心情激荡，也可有意识地去注视粉红色物体，粉红色能通过视觉通道作用于下丘脑从而抑制肾上腺素的过量分泌，达到心肌收缩减弱、心搏减速的目的，这与消极激情发生时心肌收缩加强、心跳加速正好相悖；
自制：不断提高自制能力。当然，这不是一朝一夕就能奏效，但只要持之以恒，把每次出现的引发暴躁脾气的刺激当作机会，不断地锻炼，久而久之，必定能逐渐提高自制力而能更好地控制暴躁脾气。
禄福子
早晨好看了你的题目。你经常会为一点小事而一怒。在这里我提示你。作为一个有修养的人。和冷静的人，不会做出这种无理取闹的事情来。一般能为一点小事做出这样极端的事情。是一种典型的无能。根本没有自己的自控能力！现在生活压力对每个人而言都非常大。遇到问题一定要克制自己，学会保持冷静。虽说你没有砸过东西，但是你的行为已经够上了摔东西的目的。虽然你每次为一点小事就想发脾气。也是你从小到大自声身的行为所养成的。你的这种摔东西的行为，会给家里造成经济上的损失。也会对你的身体不健康，建议你再休息的过程当中，多看一些。身体保养系列书刊。一定要学会有克制能力！
哲言Z
这种情况 很常见，大家都以为是性格不好。其实呢，性格不好的人好发脾气是一贯的，从小就这样。而很多人却是阶段性的。比方说女性月经期前后，很多人会脾气暴躁，一点小事不如意也忍不住发火。还有肝火太旺，也容易发火。这些都是一种病态，身体里面阴阳不平衡了，或者是因为肝胆经络不通了。这需要找中医调理或者找理疗师疏通经络就会好了。
A梅華
生活工作压力大了，没有或不能正常释放压力情绪，静下心来，好好考虑一下，总结一下生活工作中的成绩与错误，重新规划。找个正常途径发泄一下情绪，放松一下心情。把手头的事情放一放，如旅游，或陪陪家人，看望一下老朋友，老同学，父母，兄弟。喝喝茶，聊聊天，都可以释放压力缓解压力。上班说工作，下班说家事。睡觉就是休息不想事不做事，就是脑子下班了...
自由人2631845263338
摔一次试试，什么感受和体验。
易怒可能有很多原因，既包括心理的，也包括身体的，甚至可能根家族遗传和先天素质相关
如果你愿意，可以做几次心理疏导
或者多开发培养一下自己的兴趣爱好，让内心资源更丰富
去练练拳击，游泳等，可以帮助师傅积压能量的事情
万晓千江
关于如何控制情绪，还是要从以下几个方面着手。
一，多看有关的书籍，书可以提高自己的认识，也可以平静自己的心情；
二，平时如果易怒，可以通过有氧运动来发泄一下，如跑步🏃，或者去唱歌🎤听舒缓音乐也可以。
三，还是要找出易怒的根本原因，从根本上解决问题。例如，有很多人易怒是由于受生活的琐事以及经济压力的影响，这就需要从根本上去解决自己的经历问题；而有的人则是从小就缺乏安全感，或者从小受过什么伤害，这就需要自己去思考原因以及具体方法了。
香香说生活
当你发怒之时，问问自己我这是为啥呢？
当你想摔东西时，想想摔坏可是要花钱买的。
当你想骂人时，问问自己是谁招你又惹了你？
每当恼怒对无辜的人，得罪了不理你什么心情？
情绪化一点不好，宽容大度方可营造和谐景。
华4402
一点小事就想发脾气，说明历练不够。时间长了，有很多东西会使你无暇顾及小事，或根本就不在乎小事了。摔东西就更不可取了。
