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嗯，有這樣的情況也是正常的，重點是這個發生讓我們學會了什麼。
一件小事發生引發了我們的情緒——生氣，想摔東西，這是情緒帶動的行動。
往源頭去看，表面上是一件小事引發了我們的情緒，去反觀自己:
1、為什麼這件小事能引發我的情緒？
是我對這件事的結果失望？
還是我對這件事中的人有評判、指責、抱怨？正好藉助這麼一件小事而爆發了？
2、生命中過往發生的事情，有哪些是我放不下的？或是哪些事、哪些人曾經傷害過我，讓我久久放不下？
這些人或事如果一直留在心裡不清理，我們就像帶著沉重的包袱前行一樣，每次有類似的事情發生，就會觸發大腦中的舊有反應模式，比如生氣、憤怒、傷痛、抱怨等。
那我們要怎樣避免自己的情緒被觸發呢？
1、接納一切。
對自己的人生進行整理、清理，與過去所有傷害過自己的人、事、物進行和解。
接納了別人，也就接納了自己。
任何事情的發生都是中性的，就看你以怎樣的心態對待。
2、全然允許
有情緒發生，你是控制不住的，情緒是頭腦喜歡的事。
允許情緒升起，只需自己去觀照、覺察，讓情緒在體內流淌。
有情緒是內在的小孩沒有得到滿足，越是跟情緒對抗，越會受情緒的控制，去擁抱它。
3、生活中靜心
平時多靜心冥想，或是多聽聽禪樂，有益心靈成長，讓內在更和平、喜悅。
當事情發生引發情緒的時候，讓自己慢下來，更能平和的去對待。
以上是給你的建議，但還是需要你自己去面對事情，從情緒中穿越。願你擺脫情緒，成為情緒的主人。🌹🌹🌹
人生就是一場修行，所有的事都是小事，照顧好自己的情緒。
劉宦言
我以前也是脾氣特別爆，甚至很自私。
先說最重要的感悟——健康得活著已經很不容易，放過自己，試著開心點。
尤其最近疫情，有那麼多生命突然離開，你會更深地體會到活著 健康 是多麼難得，你很幸運，是偶然中的那一份子。
遇到不開心的小事，能解決的就去解決，解決不了的就試著忘掉它，去發現其他美好的事情。比如和家人朋友聊聊天，看看喜劇電影（我比較喜歡動畫電影，比如怪物大學，憤怒的小鳥），吃吃甜品。
祝你開心！(ಡωಡ)hiahiahia
陳小貓和張小狗
總是易怒是一種伴有消極激情的暴躁脾氣，一般是在熟人或親朋好友之中才會暴露，因為在熟人或親朋好友中可以無所顧忌，因而一不順心就會激動、憤怒，甚至爭吵、謾罵，事後偶爾也會產生後悔感，在陌生人面前或生疏的環境中，為了保持自己的自尊，受到不利於己的刺激也會盡量忍耐，所以除了平時經常與之接觸的人以外，暴躁脾氣未必被其他人發現。
要控制暴躁脾氣可嘗試釆取以下措施：
明理：要懂得人與人應該互相尊重，即使是生活圈內的熟人甚至小輩，也只有尊重他們的人格，才能獲得他們的尊重，而且脾氣暴躁也容易壞事，不但解決不了問題，還常常會帶來不良的後果，致使心情更加不好；
轉移：脾氣暴躁就意味著感情容易衝動。當引發暴躁脾氣的刺激出現時，如果立刻轉移注意力，或者立刻離開情景場合去從事自己感興趣的活動，往往就能在時過境遷後使心情平靜下來，如仍餘怒未消、心情激盪，也可有意識地去注視粉紅色物體，粉紅色能通過視覺通道作用於下丘腦從而抑制腎上腺素的過量分泌，達到心肌收縮減弱、心搏減速的目的，這與消極激情發生時心肌收縮加強、心跳加速正好相悖；
自制：不斷提高自制能力。當然，這不是一朝一夕就能奏效，但只要持之以恆，把每次出現的引發暴躁脾氣的刺激當作機會，不斷地鍛鍊，久而久之，必定能逐漸提高自制力而能更好地控制暴躁脾氣。
祿福子
早晨好看了你的題目。你經常會為一點小事而一怒。在這裡我提示你。作為一個有修養的人。和冷靜的人，不會做出這種無理取鬧的事情來。一般能為一點小事做出這樣極端的事情。是一種典型的無能。根本沒有自己的自控能力！現在生活壓力對每個人而言都非常大。遇到問題一定要剋制自己，學會保持冷靜。雖說你沒有砸過東西，但是你的行為已經夠上了摔東西的目的。雖然你每次為一點小事就想發脾氣。也是你從小到大自聲身的行為所養成的。你的這種摔東西的行為，會給家裡造成經濟上的損失。也會對你的身體不健康，建議你再休息的過程當中，多看一些。身體保養系列書刊。一定要學會有剋制能力！
哲言Z
這種情況 很常見，大家都以為是性格不好。其實呢，性格不好的人好發脾氣是一貫的，從小就這樣。而很多人卻是階段性的。比方說女性月經期前後，很多人會脾氣暴躁，一點小事不如意也忍不住發火。還有肝火太旺，也容易發火。這些都是一種病態，身體裡面陰陽不平衡了，或者是因為肝膽經絡不通了。這需要找中醫調理或者找理療師疏通經絡就會好了。
A梅華
生活工作壓力大了，沒有或不能正常釋放壓力情緒，靜下心來，好好考慮一下，總結一下生活工作中的成績與錯誤，重新規劃。找個正常途徑發洩一下情緒，放鬆一下心情。把手頭的事情放一放，如旅遊，或陪陪家人，看望一下老朋友，老同學，父母，兄弟。喝喝茶，聊聊天，都可以釋放壓力緩解壓力。上班說工作，下班說家事。睡覺就是休息不想事不做事，就是腦子下班了...
自由人2631845263338
摔一次試試，什麼感受和體驗。
易怒可能有很多原因，既包括心理的，也包括身體的，甚至可能根家族遺傳和先天素質相關
如果你願意，可以做幾次心理疏導
或者多開發培養一下自己的興趣愛好，讓內心資源更豐富
去練練拳擊，游泳等，可以幫助師傅積壓能量的事情
萬曉千江
關於如何控制情緒，還是要從以下幾個方面著手。
一，多看有關的書籍，書可以提高自己的認識，也可以平靜自己的心情；
二，平時如果易怒，可以通過有氧運動來發洩一下，如跑步🏃，或者去唱歌🎤聽舒緩音樂也可以。
三，還是要找出易怒的根本原因，從根本上解決問題。例如，有很多人易怒是由於受生活的瑣事以及經濟壓力的影響，這就需要從根本上去解決自己的經歷問題；而有的人則是從小就缺乏安全感，或者從小受過什麼傷害，這就需要自己去思考原因以及具體方法了。
香香說生活
當你發怒之時，問問自己我這是為啥呢？
當你想摔東西時，想想摔壞可是要花錢買的。
當你想罵人時，問問自己是誰招你又惹了你？
每當惱怒對無辜的人，得罪了不理你什麼心情？
情緒化一點不好，寬容大度方可營造和諧景。
華4402
一點小事就想發脾氣，說明歷練不夠。時間長了，有很多東西會使你無暇顧及小事，或根本就不在乎小事了。摔東西就更不可取了。
