閒夢遠南國正青秋
我作為一名初三年級的班主任和任課教師，再過幾個月學生就要參加中考了，在這特殊時期，推遲開學，對我們來說無非是個挑戰，因此我們扛起，“防控疫情與教育同步”的責任大旗，我們停課不停學，成長不止步，首先我對學生和各科任課教師進行有計劃的合理的時間上的安排，利用網上優質資源我把我班全體任課老師拉入了同一個班級小管家同時又加入了趕考狀元這兩個平臺，針對各個科目制訂了合理的學習安排表，利用網絡資源與居家的學生共同學習，讓學生能沉下心來認真有計劃的按照這個學習安排表，跟著自己任課老師的教學節奏，利用假期時間查漏補缺，利用假期實現彎道超車。我相信只要我們每多一分嚴謹與認真，教育的未來就會多一份進步與前行的希望!
lucky2020
時 間 管 理 理 念
在時間管理專家吉姆·蘭德爾的時間管理書籍中，有這樣一個觀點：
意識是時間管理的先決條件。
目標提供路線圖。
選擇是難點。
簡單來說，明確的時間管理理念，能幫助我們找到進行高效學習的方法。
（1）意識警醒：強化對時間的感覺
作為時間管理的先覺條件，我們必須意識到每個人都有著屬於自己的時間相對論，我們刷抖音學貓叫，時間就這麼唰唰唰的過去了；但當我們在等人，5分鐘都覺得特別長。
我們會驚訝的發現，時間等長的情況下，個人感知是不一樣的。
所以，我們需要開始培養警醒自己對時間的感覺，便可以有意識地平衡時間的消耗，努力讓目標和激情協調一致。
有一個非常好用的方法是：記錄下每件事的所用時間。
（2）細化目標：由長到短，由粗到細
目標可以分為長期目標和短期目標，將長期目標細分為一個個短期目標更有助於效率提高。
從學習來說，考研成功、通過英語六級等明確且專一的目標更容易製作清楚的步驟規劃。面對“計劃趕不上變化”的現實情況，也要及時調整應變。
不要總是想之後會怎樣怎樣，而去想：我接下來的一個小時、這一下午，要幹嘛？
（3）高效學習即高效管理
有人說，趁年輕的時候努力工作的原因之一，就是在以後的日子裡，你可以隨心所欲地過自己真正想要的那種生活。
有了學習目標，必然要面對競爭的壓力，選擇犧牲花在熱愛的事情上的時間，甚至花費許多時間在自己不那麼喜歡的事情上，過程並不容易。
然而，除開一些特殊的會讓你突飛猛進的輔導班，在我看來學習是個日積月累的過程，付出時間是基本的覺悟，進行高效地學習其實也就是高效地管理學習時間。
高 效 策 略
除了做好時間管理之外，那如何從其他角度入手，去提高自己的學習效率呢？
這些是我在日常學習當中總結的一些比較好用的方法。
核心點：less is more
展開來講，就是以下幾個關鍵點。
（1）環境準備
給自己一個充滿吸引力的學習環境，配備你學習過程所需要的一切，遠離零食娛樂等誘惑。
就像是逛街時會喜歡和和三兩好友熱熱鬧鬧的一起，想獨處時會喜歡一個人安靜悠閒地散散步。自習室、圖書館那樣嚴肅認真，空氣中暗藏著波濤洶湧的競爭的氛圍，
嚴選好貨
疫情期間，大部分的時間都在家裡，所以合理的安排時間是一個很重要的時間，也許在你偷偷放鬆的時間別人已經把你超越了。但是關於最佳的學習時間你知道嗎？一天中存在四個學習的高效期：
一 ：一日之計在於晨，所以清晨起床之後是最有效的學習時間，清晨起床後，大腦經過一夜的休息，消除了前一天的疲勞，腦神經處於活動狀態，沒有新的記憶干擾。此刻無論認還是記印象都會很清晰，學習一些難記憶但必須記憶的東西較為適宜，如外語、定律、歷史事件等。有時即使強記不住，大聲念上幾遍，也會有利於記憶。所以清晨是一個學習記憶高效期。
二 ：上午8點至10點，人的精力充沛，大腦易興奮，嚴謹而周密的思考能力、認知能力和處理能力較強,此刻是攻克難題的大好時機，應充分利用。
三 ： 學習高效期：下午6點至8點，也是用腦的最佳時刻，不少人利用這段時間來回顧、複習全天學過的東西，加深印象，分門別類歸納整理，也是整理筆記的黃金時機。
四 ：入睡前一小時。利用這段時間來加深印象，特別對一些難於記憶的東西加以複習，則不易遺忘
南妖先森
疫情是一段時間的事，學習是一輩子的事。
首先最重要的一點，作息規律。
要想好好學習，作息規律必不可少。試想一下，你晚上11點睡覺，早上8點起床。喝上一杯熱咖啡，翻開書本，坐在陽臺上一個人安靜的學習，享受萬籟俱寂的美好時光，要是出了太陽就更美妙了。一日之計在於晨，充足的睡眠對學習有著事半功倍的效果，而如果你晚上熬夜娛樂，到了中午才起床，過多的睡眠只會讓你的腦子昏昏沉沉，即使想學習也沒有那個堅持到底的心氣了。
其次是做一個完整的計劃。
俗話說得好，細節決定成敗。一個完整的學習計劃對於我們來說，是至關重要的。
眾所周知，人的精力精神高度集中持續的時間是有限的，不在學校裡，沒有學習的氛圍，想要全神貫注的堅持學習，是很困難的一件事。所以一定要給自己安排一個完整的計劃。最好是還有獎勵機制，讓自己在堅持了一段時間的全神貫注以後，有些實質性的嘉獎或者放鬆時間，這樣既不會因為長時間的學習而感到厭煩，也不會因為學習時間太少而心慌意亂。
最後，要有一顆學習的心
疫情當前，大家難免受到外界影響而胡思亂想，但是冷靜想想，有國家站在我們身後，根本無需擔心。我們要做的，只不過是做好自己分內的事，不給社會添亂而已。疫情總會過去，而我們的人生還要繼續，學習不是按時完成作業就可以，學習是為了充實自己，讓自己得到提升，在以後面對各種各樣的突發事件時，有見地的去解決問題處理問題，這才是學習對於我們的意義，而不是簡簡單單的讀書而已。
熱心網友拓海
我給作者介紹的，是逆向學習法，把握時間還不如縮短時間，這樣剩餘時間能夠高效的利用
逆向學習具體包括聽、寫、說、背、想五個步驟。
一、把聽到的寫下來，解釋一下，先聽懂文章大概意思分出段落和句子，然後再以一句為單位反覆回聽，弄清楚一個句子，有幾個詞構成，在句子中所承擔的作用是什麼？在這種情況下，只要把能聽懂的都寫下來，才能知道到底還有多少不懂。這是針對英語聽力能力差的人來說。
二、會說後要達到會背，最後在反覆高聲朗讀，最後達到基本會背的程度，這一步對於提高聽力有很大的幫助，長期下來就可以深度瞭解英文的語言結構和造句結構
三、想的過程就是重複調整記憶要從以下幾點去想？
1、想學習的進度是否合適得到的知識是否全部消化學習要求是否達到？
2、總結和歸納學習方法。
3、總結和歸納學習到的知識使之系統化和知識化深刻化。
這個方法不僅僅是對英語有作用，假如你是學文科的一樣是有作用的。
逆向思維呢，還有其他的三點方法：圖像學習法，薄厚互返法，畫圖法記憶古詩當然，如果能掌握這幾種方法，你的時間會大大的縮短，
合理的時間安排是很重要的，但是學習的效率更為重要。總的來說，要學會自律。即使你的時間安排的已經妥當，沒有自律，也是無法完成的。如果能幫到你，記得點個贊
流殤的夏天
每一個危險的背後，都是一個新的機會的開始！
而這個機會就是“搶跑”，讓孩子持續精進，跑的更快。
因“新型冠狀病毒”的突襲，今年我們每個人的春節都跟以往過得完全不同尋常。我們不能外出，學生延遲開學，每天宅在家裡，關注著疫情的動態，我們都在默默地祈禱中國平安，祈禱這場沒有硝煙的戰爭快點過去，恢復從前的歡聲笑語。
從2019到2020，這一年才剛剛開始，艱鉅的讓人有些沉重和焦慮。但是我相信這一切都會好起來的，正如俄羅斯作家普希金所寫的一首詩：
假如生活欺騙了你，
不要悲傷，不要心急！
憂鬱的日子裡須要鎮靜：
相信吧，快樂的日子將會來臨！
心兒永遠嚮往著未來；
現在卻常是憂鬱。
一切都是瞬息，一切都將會過去；
......
假如生活欺騙了你
簡短的一首小詩，就讓我們將生活重新燃起希望。
這一切，都將會過去！
面對疫情的到來，我們和孩子都難免會焦慮萬分。在這個特殊的長假，最好的方法就是讓孩子在家做好防護，少出門，騰出更多的時間去提高學習能力，等到春暖花開的時候，可以笑著奔跑。
古人云：知之者不如好之者，好之者不如樂之者。如何讓孩子對學習產生興趣，這是父母教育孩子的一個根本著眼點。提高孩子的學習興趣首先要從培養孩子的學習方法開始，它如同一把金鑰匙，是打開孩子智慧寶庫的關鍵工具，讓孩子不斷地吸收新知識，具備自學的能力和科學的思維方法，主動攝取自己所需知識，從學習中得到快樂，真正地熱愛學習，緩解學習壓力。
下面介紹1種學習方法，讓孩子在疫情期間靜心學習，更上一層樓！
一、英語逆向學習法。
逆向法是一種“以迂為直”的學習方法。也許剛開始學習的時候，採用逆向學習困難會比較多，短期的實時效果可能不如“正向學習”產生的“立竿見影”，但它可以收到“正向學習”所達不到的驚人效果。
逆向學習具體包括：聽、寫、說、背、想5個步驟。
英語較差的初學者如果只聽錄音，沒有文字材料做依託估計會困難很多，每個詞逐字回聽多遍才可能聽懂。對於這一類孩子，具體做法如下：
1、把聽到的寫下來。
先把某一篇聽力內容從頭到尾多聽幾遍，聽不懂也要使勁聽。先聽懂文章大概意思，分出段落和句子，然後再以一句話為一個單位反覆回聽。弄清楚一個句子由幾個詞構成，每個詞在句子中所承擔的作用是什麼，比如主語、謂語、賓語都是哪些詞語等。每回聽一遍就把能聽懂的詞按閱讀先後順序寫在本上，排列成句子，聽不懂的詞語就空著別寫。
但問題來了，對於英語聽力比較差的孩子來說，剛起步聽不懂的實在是太多太多了，有時候恐怕自己都聽得一塌糊塗，摸不著頭腦。在這種情況下，只要把能聽懂的都寫出來，才能知道到底還有多少不懂。
首先對於不懂得生詞，一定要跟著錄音能模仿讀出來，先會準確的發音，只有這樣才能根據語法和語音知識試著拼出一些詞語，到英語詞典裡查找。
在寫的時候也要隔行書寫，留出充分的修改餘地。為了糾正不正確的拼寫，寫的時候有疑問就要查字典，並用彩色筆標出生詞和錯誤的拼寫。
對於聽寫不出來的詞，不要暫停，不要孤立去理解，要一直聽下去，和整句話還有上下文聯繫起來理解，這樣就有思路了，可能就知道是什麼詞類，怎麼拼寫了，最後再去校驗和改正。通過多次聽寫，可以相互啟發，提高孩子的英語水平。
2、會說後要達到會背。
在聽寫完整篇文章後，就要學著“說”出來。聽一句學著說一句，同時把自己說的語音錄音，與學習機的標準讀音進行對比，找出發音不準的地方，多次模仿，直到滿意為止。
再對孩子要求高一些，讓自己和學習機播放的聲音同步“說”出來。最後再反覆高聲朗讀，最終達到基本會“背”的程度，這一步對於提高聽力有很大的幫助，長期下來就深度瞭解英文的語言結構和造句風格。
3、想的過程就是重複調整記憶。
“聽、寫、說、背”4個學習環節都進行完了，那麼接下來就是“想”。這個環節就是要求孩子在整個學習過程中善於動腦。怎麼想呢？
從以下方面去想：
（1）想學習的進度是否合適，得到的知識是否全部消化，學習要求是否達到。在這一基礎階段，一定不要求快，慢慢來，時刻檢查自己學到的知識是否紮實，不紮實就重新學習。
（2）總結和歸納學習方法。只有懂得覆盤才能進步的更快，每個孩子的接受程度不一樣，學習過程中就會遇到各種不同的難題，因此總結的經驗和教訓也不盡相同，應該及時歸納和總結，想出來適合自己的特色學習方法，才會取得事半功倍的效果。
（3）總結和歸納學到的英語知識，使之系統化和記憶深刻化。例如每學到一個單詞和一個語法要想一想，過一段時間要溫故知新。這樣做的好處就是及時分析自己的差錯，找到避免方法。就好比一個單詞，多次聽寫不會，試著拼讀後字典也沒有，最後就看一下正確答案，這個時候就想一下為什麼自己多次試拼出來的詞不對，是沒準確聽出發音還是遇到特殊發音等等。這樣每個生詞都經歷過拼寫、發音和釋義等3個方面，在與自己掌握的單詞進行對比，找出不同，進行聯想記憶。對於語法也是一樣，對於不懂的找出語法書回看，分析自己的理解和錯誤等。
逆向學英語通過“聽、寫、說、背、想”5步學習法讓孩子的大腦充分的發揮潛質，可以集中孩子的專注力，調動學習的主動性，這種方法沒有現成的課本，完全以錄音帶為學習內容，孩子的思維就會和發音老師的思維一致，必須緊緊的跟上，否則重頭再來，大大地提高了學英語的積極性；另外逆向法把發音、語感、單詞詞意和拼寫、句型等知識融為一體，在反覆多次重複中不知不覺的掌握了很多英語知識，長期下去，就會形成良好的英語思維模式，還能加深記憶，比單重的機械記憶好很多，一定程度上還可提高英語口語表達能力。
二、圖形學習法。
一篇課文，如果完全的去背誦對於一些孩子是困難的，因為每一篇課文其實是一個很好的場景或者一種客觀事物的反映，是可以用圖像來表示的，看圖記憶往往更直觀化，形象化，這樣易於記憶而且又不容易忘記。
研究表明，用圖憶可以開發右半腦的潛能。左半腦主要處理語言、邏輯、數字和次序等，而右半部分處理節奏、旋律、音樂、圖像和幻想等。傳統的機械記憶僅僅使用左半腦，通過將記憶內容和相關畫面聯繫起來，就是同時使用左右半腦進行記憶，是提高記憶力的首要方法之一。
例如用圖形記憶文章（如圖所示課文）：
示例課文
一個橢圓加上下面的兩隻腿表示一個人。人頭中的字母I表示“我”，M和W上下相對錶示課文中的那對男女，時鐘圖符表示與時間有關的單詞，火焰表示“憤怒、粗魯”和“否定”，嘴巴表示“說、吵”等。首先從圖中右上角的實心圓點開始念。曲線從實心圓點出發後，遇到了時鐘圖符，表示這裡有一個與時間有關的單詞。對照圖形中的課文，得知這個單詞是“last week（上星期）”。然後，曲線又遇到人形圖符，表示這裡有一個與人有關的單詞。
對照課文，這個單詞是“I（我）”。繼續沿曲線走，就會出現”go to（去）”和“theatre（戲）”。注意需要把圖形中的go to變為正確的時態went to（去），而且theatre（戲）前的冠詞“the”也被省略了。所以，在圖中出現的單詞，被稱為課文的關鍵詞。當熟悉這個圖形後，即使不給出關鍵詞，也能很快看圖複述這篇課文。沒有關鍵詞的思維導圖，稱為“純思維導圖”。
自制圖
圖形學習法的好處就是將抽象的知識直觀化，更方便理解和記憶，比如對人的性格和心理也可以很直觀的描述，是一種很好的記憶方法，孩子們可以試試看。
三、薄厚互返法。
“薄厚互返法”是由數學家華羅庚總結歸納出的一種讀書規律和方法。它指經過“從薄到厚”繼而“從厚到薄”，從而達到掌握全書真諦的讀書方法。“由薄到厚”是學習、接受的過程；“由厚到薄”是消化、提煉的過程，兩者互相轉換，互相促進。
此方法的應用是根據2個階段進行的：
第一階段：薄→厚
孩子在讀一本書的時候，一定要把每個概念都要徹底弄懂。例如，一條定理，已知條件是什麼，結論是什麼，在證明中是否涉及到另外的概念和結論等，都要弄明白。如果遇到了別的概念和結論，就應該把它的前後聯繫和來源都搞清楚。最後讀完一本不太厚的書，學到的內容就增加了很多，可能就變得相當厚了。這就是由薄到厚。
第二階段：厚→薄
讀一本書時，不僅要把概念、定理弄明白就可以了，還要能夠進行分析歸納，抓住主要的本質東西，做到融會貫通。通過自己的深入分析之後，就會感到，真正要記的東西並不多，原先很厚的一本書，到這時候，就變得相當薄了。譬如讀了初中以後，再回過頭去回顧以前學過的小學算術雖然也有好幾本，但一歸納，就沒有那麼厚了。這就是由厚到薄。
運用“薄厚互返”法讀書的時候，從厚到薄的階段必須先依賴由薄到厚的階段，不能跨越，但第二階段可以彌補第一階段的不足，兩者相互關聯，如果沒有由薄到厚這一關鍵一步，就沒有由厚到薄的進一步。反之，如果只做到由薄到厚，而沒做到由厚到薄，那麼等書讀多了，就會陷入書中毫無頭緒，也就不可能讀懂這本書。
“薄厚互返法”雖然看起來速度有點慢，但是如果經過長時間的訓練，讀同類書的時候，就會發現一部分書已經十分明白，另一部分書實際和前一部分書讀的完全一樣，其中新的知識就是那麼一點點，這樣就讀起來快多了，效果就會更明顯。
四、用“畫圖法”記憶古詩。
對於小學生而言，學古詩只要會背誦，理解其詩意就可以了。其實並不是這樣，要想學會古詩，還要體會作者的感情。如何能做到這一點呢？那就可以採用“畫圖法”來學習。
事實證明，古詩裡結合巧妙的配圖，不僅能使詩句轉換成生動的形象畫面，還能營造出一種輕鬆愉悅的藝術氛圍，加深對古詩的內容的理解，激發學習古詩的興趣。
假期裡我家圓圓背古詩《尋隱者不遇》，老師要求他們熟讀成誦，背會這首詩。圓圓最煩背古詩了，感覺枯燥乏味。
我和圓圓說是你沒掌握方法，古詩都是押韻的，很容易記住。我讓圓圓翻到《尋隱者不遇》，我告訴圓圓如果把這首古詩做成背景畫一幅畫，古詩就很容易記住。
我們一起來拿出紙和彩筆，在書桌上鋪開。我先和圓圓進行了場景分析，我說：“這首古詩是什麼朝代？”圓圓說：“唐代。”我接著引導說：“那既然這樣，那麼我們就把人物的衣服畫成古裝。”
然後，我們先確定地點在哪裡。“松下問童子”：說明有一棵老松樹，周圍也是枝繁葉茂。“只在此山中，雲深不知處”：說明有一座山圍繞著這片老樹，並且高聳入雲，無霧繚繞。接下來是人物。“松下問童子，言師採藥去”：說明作者賈島在向隱士的徒弟打聽他的師父去哪裡了，畫面中應該有兩個人。
不一會，圓圓一邊讀，一邊畫，很快一副《尋隱者不遇》的畫就出爐了，圓圓高興地跳了起來。沒過幾分鐘，圓圓背的滾瓜爛熟。
尋隱者不遇
長期的用畫圖法學習知識有利於發展孩子的空間和立體觀念，為將來學習深度知識打下堅實的基礎。所以，在古詩文的學習過程中，巧妙配合畫圖方法可以活躍孩子的身心，加深孩子對詩文內容的理解，激發學習興趣，引導孩子主動感悟、背誦古詩文。
而且，用圖畫將詩文進行形象解讀，有助於欣賞經典古詩文句，進行意境創造，潛移默化地提高孩子對古詩文化的審美感，深入體會到古詩蘊涵著中國古老的文化有著極美的內涵。同時，孩子把心中的感情用畫畫體現出來，它也是美的，如果將兩者結合起來，既理解了古詩的內涵，又提高了孩子的動手操作能力，何樂而不為？
其實在這段疫情“閉關”的非常時期，是一個很好的提升孩子學習力的機會，因為擁有更多的時間去“搶跑”，明白學習中不是以學習知識為主，而是應該以培養習慣和積累方法為重。這就是為什麼優秀的孩子會更優秀，主要原因就是他們掌握了科學、實用的學習方法，學習才會事半功倍，實現自己的學習目標，增強自信心，進入一種良性的循環狀態。
所以，父母讓孩子在這段閒暇時間學會文中提到的4種學習方法，反覆練習，經常進行，提高學習效率，讓學習變得越來越簡單，緩解學習壓力和心理焦慮。
正如愛因斯坦總結的關於成功的一個公式：W=X+Y+Z（成功=刻苦學習+正確的方法+少說費話），因此，讓你的孩子不用羨慕那些成績優異者，學會這些正確的學習方法，他同樣可以在學習上出類拔萃，加油吧！
拍客A非凡
分享幾個觀點：
首先，大家有沒有這種經歷，只是寒假或者是暑假過後，總有那麼一些人，他的成績會突飛猛進。大家在讀書的時候肯定有過這種經歷，肯定是那些人在假期裡面用功了。所以學習它就像一場長跑一樣，每個人都是其中的競賽者，成績一個是靠方法，一個是靠時間的堆積。所以你自己要有一個長期的準備和心理狀態的準備，就是學習這件事情是一個持之以恆的事情，不管是有沒有遇到這次疫情。
其次，這次疫情的時間持續的時間還不確定，而且現在高考還有110多天，如果再持續個半個月一個月的時間，那可能留給在座的高三的學生的時間可能會更少了，所以時間越來越少，任務一點都沒有變。這就是現在的高三的學生所面對的一個比較棘手的問題，這就是大家需要面對的一個現實。
最後，這也是一個比較好的一個機會吧，因為沒有在學校裡面這種集體的這種學習，然後沒有老師的這種約束，每個人靠自己的自覺進行學習的話，其實給那些自我管理能力比較強的學生一個特別好的反超的一個機會。所以大家一定要沉下心來，沉下心來，不能浮躁，沉下心來，按部就班的每天按照自己的日程表進行自主的進行學習，而且現在時間這麼緊，其實你沒有時間去想別的，你就每天按照自己的這個課程表進行復習，其實也會非常非常的充實。
當然在學習的過程中也可能會遇到一些，比如比較煩躁啊，然後因為不能出門嘛，可能會比較煩躁，但是你要有自己發洩的一個出口和方式。這也是大家學也是學習的一種方式，也是大家互相競爭當中所競爭的一個方面。
總之就是高考的競爭學習的競爭不僅僅是發生在疫情當中，也不僅僅是這個假期當中，他在你平時的時間安排上面，平時你的心理狀態的準備上面，包括你的整個努力的情況。
加油吧！
志願填報專家楊寧
一、迴歸課本，優化時間。寒假作為自主複習的時間，理應根據每個人自身的情況來進行安排，即選擇自己薄弱的科目進行重點複習，可以在優勢科目上適當削減複習時間。
要回歸課本，不僅要對知識有整體的把握，還要注重細節，針對老師強調的重點進行復習記憶。也就是要讀課本，做到舉一反三，觸類旁通，歸納典型的例題，做到不論形式怎麼變，本質一看就懂。
合理安排時間，從大的方面講要對整個假期進行一個合理的安排，從小的方面講，小到每一天幾點起床，什麼時候吃飯，什麼時候開始學習，學習的內容，課程的設置以及作業的多少都要做到有針對性的安排。
都看得見新的
現在是學習超越的最佳時期：
學生可以在這個時候學習更多的專業知識或者業餘愛好。高考生查缺補漏，中小學生多多閱讀提升，大學生可以瞭解行業或者考研專業，人生規劃儘早提上日程。
待業和換工作的可以尋找心儀的崗位，按照職位需求鑽研技能，提升能力。
在家辦公的雖然很累，但也請珍惜。有很多人面臨“裁員”風險，但是也要努力呀，不喜歡現在的工作完全可以準備起來啦！
雖然說疫情過後可能有些公司面臨倒閉，但新的機會也會有，只有現在學習提升，才有可能不被淘汰，甚至抓住更好的機會。
追劇休息固然很好，但是過度的娛樂放鬆可能會滋生焦慮不安。我們的安全感要自己給，提升自己很重要，但也不能忘記娛樂放鬆，人嘛，總是要找尋一個平衡，人生也許就是不斷動態平衡的過程吧！
親愛的小夥伴們，共勉吧！
Charmless小師妹
1.很多時候，大多數人沒得人生目標，所以才會感覺無所事事。可以給自己定個人生目標計劃。今年要做到什麼，然後把這個目標細分化，寫在紙上，月計劃，周計劃，日計劃。這樣你每天有安排，就會越有動力去完成你想要的。
2.學習工作相關技能。決定一個人的薪資水平，最主要的關鍵還是在於一個人職業技能。只有你能勝任更多的工作，你才能獲得更多的薪資，這也是你未來跳槽的籌碼。如果你未來想在職場中有所發展，你就可以去招聘網站看看你的上一級的職位大致需要什麼技能，你就可以根據相關職位要求，制定學習計劃，掌握相關的技能。
3.看看書，不知道自己看什麼書好？我建議有針對性的看書，只有針對性地看書，你才能更有針對性地提升自己，如果你口才不好，你可以看一下口才方面的書；如果你人際關係不好，你可以多看一些如何提高人際關係的書；如果你邏輯表達能力不好，你可以選擇一些有關提升邏輯思維方面的書。如果你工作學習沒有動力，你可以多看一些人際關係方面的書。人與人的差距，在於認知的差距。看到書多了，人就會越來越自信，你的認知和格局也會有很大的提升，你會看到一個更大的世界，也會帶給您更多的幸福感。
4.培養自己的興趣愛好
既然有大把的時間，除了在家學習、看書之外，你可以也有時間去培養自己的興趣愛好，比如說繪畫，做手工，或者提升一下自己的廚藝，多給家人做一些飯菜，這都會帶你和家人更多的幸福感。培養興趣愛好不光打發無聊的時間，也可以陶冶自己的情操，至少比玩手機、看電視能帶給你更多的快樂。
5.鍛鍊身體
身體才是革命的本錢，隨著年齡的越來越大，越來越體會到身體的重要性。你可以上網搜一下相關的APP，很多運動都合適在家做，不用花太多時間，每天花費20-30分鐘的時候，就會讓你有氣喘吁吁的感覺，隨後就是運動後帶來的快感。不建議做太劇烈的運動，不要讓自己感覺到有壓力，最重要的是堅持，當你堅持一點時間，你會發現你的精神會有很大的改觀。
