2020-02-24 13:56:34 佚名

别来H无恙

腰肌劳损挺普遍的，骨质增生到一定的年龄，多少都会有点，轻的可以忽略。

腰肌劳损平时注意的是，避免弯腰取重物。需要弯腰时，要直身下蹲，直身起立。

可以做些体侧运动，前后俯仰的动作，有助于改善腰肌劳损。当然要根据自己的情况而定，坚持一段时间就可看到变化。

懒蚂蚁29

先说一下，“腰肌劳损”是形容腰部肌肉筋膜出现问题，存在痛点诱发症状，其他的，像腰椎间盘突出、骨质增生、腰椎退行性变，这是腰椎的退变，也就是从报告中体现出来的，未必一定是他们造成的症状。

坐立睡觉痛

我一直在强调，说哪里不舒服的时候，一定要加上部位呀，如果是腰痛，那考虑的因素和臀部和腿痛是差别很大的，这里分开去表述一下，免得掉了坑里，还是先讲一下腰椎的退行性变，别害怕，自己吓自己！

退行性变

我们每个人都会随着年龄的增加，到一定程度开始慢慢衰老，体现在腰椎上，概括的叫法就是退行病变，可以体现在腰椎间盘突出、骨质增生、椎间隙变窄、许莫氏结节、终板炎、椎管狭窄、腰椎滑脱等，退变未必都有症状，不要害怕！

1.痛在腰上

前几天刚讲过，坐立不安，躺着腰部疼痛，或者躺着腰部有悬空感，这个症状除了腰肌劳损，还要考虑腰椎小关节紊乱，这个也叫腰椎微错位，错位导致滑膜嵌顿可以诱发很多症状，拍片是发现不出来的。

2.痛在臀部和腿上

那有的人在久坐和睡觉的时候，出现的疼痛不是腰痛，是臀部与腿痛，出现这种问题，要考虑腰椎间盘突出症和臀肌劳损可能，腰椎间盘突出症夜间疼痛的人多数会伴有脊柱侧弯和生理曲度反弓。
对于臀部诱发腿上疼痛的人来讲，坐着会痛的厉害考虑梨状肌综合征为主，但是夜间睡觉，多数还是由于臀中肌综合征导致的臀部和腿外侧痛，一个人疼痛时间长了，就不是单方面问题，可能混合出现，要足够重视！

及时就诊

如果，坐着就痛的难受就少坐，臀部疼痛和腿痛一定要做触诊，拍片看到腰椎间盘突出不要直接就定位成腰椎间盘突出症，不同问题处理方式不一样，及时就诊，避免有一个问题变成多个问题，增加恢复难度！

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这个就复杂了。下腰痛是很难区分的。有的是腰肌劳损，有的是腰椎间盘突出。有的是椎管狭窄。关节突关系紊乱，横突综合征都可以让腰痛，臀部甚至大腿痛。严重的躺着坐着都会疼痛难忍。这个需要骨科医生去鉴别。做好做个腰部核磁共振。确诊以后，注意每个疾病的注意事项。建议针灸推拿按摩治疗。也可以临时止痛治疗。骨质增生，是腰椎蜕变的表现。所以不用担心。但是年轻人过多的骨质增生就要考虑是不是干活姿势不对引起。会加重腰部疾病的发生。

西医骨科

我给你形容下吧，晚上睡觉平躺不行，平躺腰疼的让你躺不住，一直想找个舒服的姿势，侧躺一会能感觉到舒服，有个十分二十分的，又感觉到腰疼了。总之晚上怎么躺着都难睡着，又困。又疼睡不着。无奈之下都能起来坐会。

晚上基本翻来覆去醒几次自己都记不清，白天很是乏累，又得为了生存挣钱。想活动动不了，不管怎么动。腰一下一下的疼，太折磨人

这是我目前知道的最严重的时候，可能还有更严重的，我还不知道！

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还是比较严重的，不过不要害怕就是人受点罪，没有生命危险。你得积极治疗，我的意见是去医院检查一下，如果不太严重在家自己治疗，比如按摩腰部穴位，艾灸，在买一些小的电用按摩器，电盐艾代，几十快钱不贵在配药物治疗。这种病不太好根治，还得加强慢慢锻炼，相信病情会好转。

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当然严重了，如果病情一直发展下去，会影响到生活的方方面面，这些可能年轻时不太明显或者不是很在意，但是随着年龄增长你会发现这些病变对自己影响的严重性。所以还是抓紧治疗吧，无论中医西医，推拿按摩还是针灸，有效果一定要坚持下去，听从医生的嘱咐，该怎么锻炼，注意什么，饮食休息方面等等，记住一定要坚持，防止病情反复…

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你是不是太年轻了，还没有意识到这种生理现象带给你的危害性，如果是一座房子的话，这个房子的屋脊出了问题，房屋质量严重问题，你觉得这房子还能长期住下去吗？你有危机感吗？我们人体的脊柱就像房屋的脊梁一样，它出了问题。要及时去治疗康复。

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由于没有看到片子，无法准确判断突出的程度，如果腰椎间盘突出症中出现明显的肌肉萎缩，或者马尾神经压迫造成的排便异常，那就是明显的手术指征，需要及时手术治疗。另外，如果已经采取保守治疗，一到两个疗程都没有改善的，而且症状影响日常生活工作的，可以考虑进行手术治疗。而如果只是表现为腰骶部或下肢麻涨疼痛，还没有明显手术指征的，可以尝试先进行保守治疗为主，像手法针灸牵引药敷红外等都是常规处理，而常规处理没有作用的，还可以进行椎管阻滞术这类治疗缓解症状，也就是把药物注射到椎管内，促进椎间盘脱水缩合，消除神经压迫，这也是保守治疗的一种措施。