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那是因為，你是一個亂七八糟的人。

夢是什麼？俗話說：“日有所思，夜有所夢”，其實是相當科學的。西人弗洛依德解析夢，大體也是這個思路，只是深挖到潛意識層面。人往往感覺到我平時並沒有胡思亂想呀，怎麼還這麼多夢呢？弗氏說，那只是表面現象，你被自己欺騙了。在你的潛意識裡，你想了許多不著調的事，由於不符合世俗倫理，被你的意識強行壓制下去，然後自欺欺人，自我感覺相當良好。然而，進入睡眠狀態之後，人體處於完全放鬆狀態，意識的管控官員大約也去睡懶覺去了，此時，那些被強行壓制下去的潛意識就如蒙大赦，難免要興高彩烈的跳出來，幻化成各種亂七八糟的景象，這就是所謂“夢”。

所謂“日有所思，夜有所夢”，並不是說整天想有此事，隨後成夢。心中偶然的憶念、情慾，都是“思”。因這種“思”給自身帶來的深層觸動感受而形成夜晚之夢。這種觸受也許是明顯的，也許是隱蔽的。

如果說“思”是一種願望，那麼，夢就是願望的滿足。

當然，有一種夢，並不是因為“日有所思”造成的，而是睡眠時受外在環境影響的結果。例如，有人夢中在看人擊鼓，突然醒來，發現是其幼弟拿根木棍，在有節奏的敲門。所以，睡眠時有一個清靜的處所，是相當重要的。

還有一種夢，是湊巧了，即“思”與睡眠時的環境發生了某種關聯。比如去年夏天，有一次在街上閒逛，酷熱難耐，我就想，趕快來場大雨澆下，該是何等痛快！後來回家之後，沖涼，我來了個朽木不可雕的晝寢。一會兒，就做夢了，我冒著驟雨疾風，正在大街上若無其事的溜達，像個神經病……醒來一看，原來是水龍頭忘了關，嘩啦啦流得正歡。

君子修身養性，凝神靜氣，大約所思所慮都是極正大光明的。所以，你是不是君子，你反思自己夢就可知道。夢又是“思”的不受約束的釋放和盡情表現，所以，在夢中，大家都不是偽君子。

莫安排

所有的夢都是真的，可能有人會反駁，怎麼可能！別急，請聽我慢慢道來。

通常我們都會說，日有所思，夜有所夢。道理我們都懂，可鮮有人能說清楚夢境背後的秘密，包括從古流傳至今的所謂“解夢”，現代大量關於夢境解析的書籍以及許多心理醫生，對夢境的解釋也只是片面的。為什麼我會這樣說，因為我們看待事物都只是停留在“物質層”，以“物質層”的觀點來詮釋神奇的夢境，驢唇不對馬嘴（儘管我們的權威認為那樣很合理）。

我們錯誤地以為夢是雜亂和非邏輯的，錯誤地以為夢對人類的影響很小，其實在人類早期的發明創造中，很大一部分靈感來自於夢境，比如我們熟悉的四大發明，還有許多科學家在夢中獲得某個公式和原理。一般來講，我們每天都會有大約三分之一的時間在夢中，在夢中我們會經歷各種事情，甚至醒來時也會因為夢境內容影響你的生活決策，多麼的神奇啊！我們生活在這個現實世界，每天卻有一部分經驗來自於非物質經驗，聽明白了嗎？你的人生不全是物質經驗！

如果從廣義的角度來談論夢境是不是真的，是沒有意義的，因為夢本來就是真的！這個真，不是說我們這個世界裡的“真”，我指的是另一個次元。夢是以能量形式存在，如果你經過系統訓練，你是可以試著操控夢境的，在夢裡你可以和內我對話，你不但能做空間移動，也可以做時間移動。

夢是心靈的自己，你內心深處的那個自己，會通過夢境來向你傳導訊息，意思就是，你所做的每個夢，都隱藏著驚人的信息，只是我們沒去思考和探索而已。所以，我們要學會讓夢來啟發自己，從而更加智慧地生活，而不是輕視和恐懼你的夢。

徒步全球

夢有很多種，可能是美夢、噩夢或者是詭異怪誕的夢，甚至還可能是清醒的夢或者夢中有夢。我們都會做夢-不管你第二天醒來是否還記得它。我們為什麼做夢呢？夢到底是怎麼回事？我詳細來講講吧：

什麼是夢？

多數情況下，夢是我們睡覺時大腦的無意識活動，這些活動會創造出生動的畫面、情景、體驗並留給我們似是而非的關於夢的記憶。夢可以非常生動，也會給我們帶來情緒體驗的記憶，你可能會感到快樂、悲傷或恐懼，有時可以令人困惑，但有時也會讓人想清楚一些事情。

夢可以在睡眠中隨時都可能發生。但最容易做夢的隨眠階段是眼快動期（REM），這個睡眠階段大腦最為活躍。照專家的說法，我們每晚至少要做四到六次夢。

我們為什麼做夢？

關於我們為何做夢的理論很多，雖然很多理論已經有大量的實驗證據，但對於做夢仍沒有完整的定論。一些研究者認為夢沒有特定的生理作用，不過是大腦在睡眠時控制力下降的一種隨意活動。而另有研究認為，夢對於心理、情感和身體健康是必不可少的心理生理過程。

但大量研究表明，做夢對我們的身心健康具有積極的意義。在一項研究中，研究人員喚醒剛剛進入快速眼動睡眠狀態的受試者，然後記錄了他們的關於夢的感受，有下面這些：

• 增加的緊張感
  

• 焦慮
  

• 壓抑

• 難以集中精神
  

• 缺乏協調
  

• 感覺身體沉重

• 傾向於產生幻覺
  

而現代心理學家認為夢想的存在有助於：

• 幫助解決我們生活中遇到的問題
• 整合回憶
• 處理情緒

例如：你帶著疑問上床睡覺，醒來時則可能已經找到了答案。

心理學界的大咖弗洛伊德提出的經典的心理分析理論認為，夢是進入我們潛意識的窗口。他認為夢境會透露一個人的：

• 無意識的慾望
• 思想
• 動機

弗洛伊德認為，夢是個體滿足自己在日常生活中無法被接受的衝動和慾望的一種方式。為此弗洛伊德還專門寫了一本叫《夢的解析》的書，試圖以一種字典的方式來解釋夢的意義。人們經常報告說自己在夢中被追趕、從懸崖上摔下等等，這些類型的夢往往被解釋為由壓力或焦慮所引起的。儘管不同個體之間可能有相似的夢境，但經研究發現，夢背後的含義對於每個人都是獨特的，越來越多的研究者主張並不存在所謂的“夢的字典”，夢境中的特定圖像、符號或情節並不具有固定的含義，夢背後的意義對每個人來說都是獨一無二的。

顯然，不同的哲學和理論對夢的含義也有不同的解讀，的確多數人都會相信我們的夢的確可能反映了我們內在思想和感受，即我們最深切的慾望、恐懼和擔憂，尤其是那些反覆做的夢；而多數人也相信通過解釋我們的夢想，我們也許可以洞悉我們的生活和我們自己。不少人承認，他們在做夢的時候想出了好主意，並認為做夢可能是富有創造力的思想的來源……但這些解讀和認識都是主觀的認識，並未經客觀實驗驗證。

人腦是一個非常複雜和神秘的器官。多年來，研究人員仍然對它如何運作以及為什麼如此運作感到困惑。數十年來，科學家們一直在進行睡眠和夢境研究，但我們仍無法100％確定睡眠的功能，並確切地解釋做夢的原因。但至少目前我們已經確切地知道，在睡眠的REM階段，夢境通常最為豐富，也最容易記住，關於夢境的記憶是科學家研究夢的第一手資料。此外近年來科技發展來的諸如核磁共振掃描等技術更進一步允許對大腦在睡眠中的行為進行觀察。

上圖：清醒、清晰的夢、眼快動睡眠情況下的腦波對比。

根據科學研究，科學家們認為夢是睡眠的一種固有的過程，它可以幫助大腦整理在清醒時收集到的所有信息。每天有數十萬甚至數百萬的信息輸入大腦，一些是較小的感官細節，例如過往車輛的顏色、衣服摩擦身體的感覺等等，這些感覺的記憶往往並不為我們注意但又是我們真實體驗到的東西；而另一些是更為複雜的東西，例如您為工作或者旅遊所做的計劃，微妙的社交關係等等。在睡眠過程中，大腦會努力瀏覽所有這些信息，並決定要保留什麼和忘記什麼（注意忘記並不等於刪除這些記憶）。一些研究人員覺得做夢在這個過程中發揮了非常重要的作用，而夢之所以被人類所知只不過是因為我們醒來之後仍然記得大腦在做這些整理工作時活動所造成的記憶而已，也就是說大腦的這些自發活動被我們的記憶系統記錄了下來。

上圖：與做夢和睡眠相關的腦區。

• 眼快動睡眠受到腦幹機制（非常低級和基礎的神經中樞）的控制
  

• 做夢由前腦機制（非常高級的神經中樞）控制

儘管科學家無法確定夢的含義以及我們為什麼做夢，但許人們總還是能夠在夢中找到各種各樣的意義，這自然是個人主觀認識和信念所致。

下面講兩種“有特色”的夢（我們假設“美夢”是普遍而沒有特色的）：

噩夢

噩夢或夢魘在兒童和成人中都很常見。噩夢通常是由以下原因引起的：

• 壓力、衝突和恐懼
• 外傷
• 情緒問題
• 藥物或藥物使用
• 疾病

如果您經常做噩夢，那很可能是你的潛意正在試圖表達一些東西。但如果總是做噩夢並且感到困擾，那麼就最好去看看心理醫生，他們也許可以幫助您找出造成噩夢的原因。但無論噩夢多麼可怕，都不是真實的，而且不可能跟現實生活發生關聯（除非你自己暗示自己這種關聯存在），因此不要被噩夢暗示造成過多的心理負擔，。

清醒夢

唯一的一種有意識參與的夢被叫做“清醒夢”或者叫“清明夢”，這是一種很獨特的夢，即做夢的人知道自己在做夢，甚至感覺自己在夢裡面做夢，並且有的人甚至可以控制夢的情節，而且往往可以在多個夜晚回到之前的夢境。研究表明，清醒夢通常是由於在睡眠期間應該被抑制的大腦部分活動反常增強所造成。清醒夢大多發生在快速眼動睡眠與醒來的中間期。

清新夢並不會影響睡眠質量，而且可以通過心理暗示來誘導。國外就有不少清醒夢的訓練教程，甚至有睡眠APP輔助你進入清醒夢。

為什麼夢很難記住？

有的人對於夢境基本上沒有什麼記憶，而另一些人往往每個清晨都能記得不少夢境的情節。但人類能夠複述的夢的內容實際上並不怎麼細節。

研究人員也不確定為什麼夢往往都難以記住，或至少不能記得很清楚，也許我們的大腦就是這樣長的，夢了就忘了。但顯然，如果我們記住所有的夢，那我們可能無法將夢與真實的記憶區分開了，那可能是一種恍惚和令人惶恐的精神狀態。不過，誰能確定我們現在就是清醒的呢？說不定我們從來都在夢中呢——細思極恐啊~

上圖：如果你不過是被機器這樣連著一直在做夢……

從科學的角度來猜測，夢難於被記住的原因，是因為在REM睡眠期間我們的身體可能會關閉大腦中負責創建記憶的系統。我們可能只記得發生在剛醒來之前的夢的部分細節，那時大腦的記憶活動可能已經開始啟動了。

也有人說我們的並沒有真正忘記夢境，我們只是不知道如何喚起這些關於夢境的記憶。夢可能一直都存儲在我們的記憶中，只有條件還是可以被喚起的。這個認識可能解釋了為什麼有的人可能在某個時候突然想起自己頭一天晚上做的夢——只要遇到了合適的觸發情景，似乎夢也能被“找回來”。

總結

居然寫了這麼多，好像還在夢裡。

小宇堂

夢，絕不是亂七八糟，都是現實衍射出來的！有些精神病人，甚至分不清夢和現實存在！

現在人們的生活節奏比較快，對於年輕人來說，擁有高質量的睡眠，卻成了一件奢侈的事情，到了晚上總是做噩夢，引起睡眠不足，對身體健康帶來影響。那麼為什麼晚上會不停做夢？

奧地利神經學家、精神分析的創始人弗洛伊德在《夢的解析》一書中，從心理學角度對夢進行了系統研究。他認為，夢是我們被壓抑的渴望，我們不能夠在社交場合公開表達的願望，我們不能為人們接受的思想和慾望的潛意識活動。

而現在越來越多的科學家認為，在做夢的同時，它是與快速眼動睡眠有關係的，隨著我們大腦活動的逐漸放緩，導致進入深度睡眠狀態。

負責視覺記憶的區域，之前還存儲著許多記憶片段，因此這時你的夢境會由這些不相關的片段組成，這些導致了你的夢境會天馬行空，不符合現實邏輯。做夢的主要原因是你一直在想一件事，這會讓你在睡覺時忘記它，然後把它帶進你的夢裡。從科學的角度來看，人們做夢的原因是因為你的大腦在身體休息後繼續運動。仰面睡覺的時候，雙手雙腳自然垂直，不要放在胸口，枕頭不要過高。

在我們的傳統中醫學中，指出五臟六腑中的正氣過剩是我們做夢的常見原因之一。“精神狀態自然創造了一個舒適的環境，為身體恢復健康提供了一個更好的場景。只有當一個人有良好的精神狀態和良好的睡眠質量時，好夢才是幸福。有時由於睡不好，次日頭昏腦漲，影響了工作和學習。

夢是我們睡覺時大腦創造的故事和圖像。它們可能有趣、無聊、浪漫、令人不安、令人恐懼，有時還很奇怪。幾十年來，科學家們一直在研究睡眠和做夢，但是我們仍然不能百分之百確定睡眠的作用、我們做夢的方式以及原因。我們知道我們的夢週期通常是快速眼動睡眠中最豐富和深刻的。

夢與自己的生活息息相關，夢可以是好的也可以是壞的。夢來自內心，夢的情節也是由一個人自己的精神狀態構成的。當人們睡覺時，他們的大腦在整理信息。整理所有最近的事件。現在人們經常看電影和玩遊戲。因此，大腦在分類時很容易把遊戲和現實混為一談。

第1畢業設計

這件事極複雜。先說什麼叫做夢，睡著了還在思想叫做夢，那醒著時思想不叫做夢。換句話，醒著時的思想是所謂”正常“，而睡著了思想是所謂”虛假“。再說醒著時候思想你在思想什麼呢？其實是在思想你的五種感官覺察，比如看到了，聽到了，觸到了等等。而睡著了思想什麼呢？是以為在思想五種感覺，以為思想看到了，聽到了，觸到了等等。而事實上你並沒有看到聽到觸到這些。因此我們判定做夢屬於妄想。說這件事複雜，是說下面的結論：那誰說你睡著了的思想是虛假，而醒著時候的思想就是”真實“呢？你怎麼知道你醒著的時候不是另一種形態的”做夢“呢？比如你說你摸到的房子是真實的，夢裡你摸到房子為什麼不真實？是因為你醒來後知道不真實。但如果有一天你從這個醒來的真實裡醒來呢？你說這種事不可能發生？別那麼武斷。你沒辦法證明這件事。醒著之所以”真實“是它看起來更像真的。

一生相助

遇到做夢，據目前現有的科學研究，在我們的身體合大腦的大部分休息了之後，會有一部分大腦皮層的腦細胞，繼續處於活躍的狀態，我們知道，大腦活動的產生是經過腦細胞之間的電荷傳遞產生的，也就是說在我們的身體處於休眠狀態時，會有部分電荷在快速傳遞中，經過眼球的部分電荷就會形成部分破損的片段，經過圖像處理傳遞到大腦，感覺好像是我們在親眼所見一般，也就是我們所說的夢境，因為圖片都是片段不完整的所以夢境一般也都是片段性的，也可以解釋，人在做夢的情況下，會出現快速眼球活動的現象。

其實夢境的好壞和本身身體或者精神的狀態是有關係的，當人的身體處於很疲憊或者心情很不好的狀態，人本身分泌的各種激素比例就會不正常，這樣反應到大腦中就是電荷的多少不一樣，，這樣在我們休息的時候，就會形成一些不好的片段影像或者圖片，繼而形成亂七八糟的夢境，不過不必要為此擔憂，平時保持好的心情和身體狀態，切記大喜大悲，睡覺前可做一些小運動，促進大腦休息，保持好的作息安排和飲食也同樣重要，在這祝各位都做個好夢，謝謝您的閱讀，可留言會積極回覆一起討論。

木易物語

加州大學伯克利分校人類睡眠科學中心的主任馬修•沃克在他的科普書《我們為什麼要睡覺》中，對夢的觀點十分有趣。

他認為當我們做夢時，我們實際上都變成了“瘋子”。

我們每個人在做夢的時候，都可能出現以下五種“病症”。

第一，你會看見那些並不存在的東西，所以你產生了幻覺。

第二，你會相信一些不可能實現的事情，所以你產生了妄想。

第三，你開始對時間、地點、人物產生困惑，所以你迷失了。

第四，你的情緒會被放大，併產生很大的波動，所以你變得情緒不穩定了。

第五，每當你醒來，夢境也就忘得差不多了，所以你出現了記憶缺失。

而以上五種症狀中的任何一種出現在你清醒時，你可能就需要尋求心理或神經方面的治療了。 然而，當這些情況發生在睡眠時，又成了一種正常的生理或心理反應。

為什麼做夢時，我們會發瘋？

我們都知道夢主要發生在睡眠的快速眼動期，又叫異相睡眠。這個期間腦電波的頻率明顯變快，振幅降低，生理上表現為心率加快、血壓升高、肌肉鬆弛、陰莖勃起，而最明顯地就是眼球會不停地左右擺動。

一些學者認為其實每個人都會在快速度眼動期間做夢, 只是大多數人醒來後把夢的內容忘得一乾二淨, 便以為根本沒做夢, 有的忘得不夠徹底，保留了一些片斷，才意識到自己做過夢。 做夢可以看成一種非理性的創造性思維，夢可以引發我們的創造性信息整理能力，這種能力有時表現得和瘋子很像，所以天才與瘋子總是一線之隔。

如果我們不能在夢中發瘋，或許就只能在現實中發瘋。

做夢至少有兩種好處。

首先是創造力。

當你處在快速眼動睡眠，尤其是做夢時，你的大腦會將你最近獲得的信息，以及儲存在你大腦中各種以前的信息進行碰撞、整合，並建立新的聯繫。各種看似不相關的信息在腦中瘋狂地互聯，進而昇華為稀奇古怪的想法，甚至未曾解決的現實問題可以在夢中得到解決的方法。

歷史上許多天才創意都來自做夢。伊萊亞斯·豪在夢中發明了縫紉機；保羅·麥卡特尼在夢中哼出了《昨天》這首傳世之作；瑪麗·雪萊在夢中想出了《科學怪人》……

所以在生活中遇到解決不了的困難時，睡一覺或許是個不錯的選擇，也許當你第二天醒來就有了新的解決辦法。

其次，從本質上講睡夢是一種夜間治療。

夢中的情緒波動反而可以稀釋我們白天累積的負面情緒，甚至把我們經歷的不如人願的創傷性的情感造成的痛苦消除，這就是恍如一夢的治療效果。

面對突如其來的痛苦，睡一覺可以把苦楚的情感從創傷性事件的記憶中抽離出來，而夢可以對失控的情緒進行緊急處理，起到一種夜用鎮痛劑的作用。

雖然這不能治癒所有的傷痛，但減輕痛苦，降低不幸經歷帶來的刺痛，給你情緒上的治癒，是完全沒問題的。

總結

會做夢正是智慧生物的一大特徵，夢可以將簡單到知識轉變為我們的智慧，也是我們人類所有情緒最後的港灣。

想法捕手

一直都有“日有所思，夜有所夢”的說法！但是夢裡常常也會出現很多稀奇古怪的東西，這並不是自己白天想過的啊，這到底怎麼回事呢？

為什麼會做夢呢

以上日有所思，夜有所夢的說法是很精煉，但依然摸不著頭腦。實際上，人在睡覺的時候，身體的其他機能都會進入休息的狀態，甚至連細胞都會慢慢的降低自己的反應，但是進入休息狀態也分幾種，睡覺時，往往沒有進入進一步的深層次的休息，所以，如果有一點點的來自外部環境的刺激它們就會馬上開始活動，也正是因為這樣人們才會有做夢的現象。

舉個例子，如果白天的時候發生啦一件很刺激神經的事情，比如你去玩蹦極了，你一直在腦海中都會浮現出這個事件直到人體開始休息。那麼當身體的大部分細胞都開始休息的時候，就還會有一部分細胞依舊在感受著在白天發生事件所帶來的刺激中，那麼此時人就會做夢，並且這個夢與白天發生的事件是有很大關聯的。

做夢通常來說，有三個方面的原因：一是物理原因，二是心理原因，三是生理原因。每給人都會做夢，每個人做的夢也是不同的。它就像是一種在夢境中的體驗，是不受人們控制的，一般來說也並非自己主動的去做夢。

噩夢又是怎麼回事

晚上睡覺，有時會做一些亂七糟八的，很恐怖的夢，這種稱之為噩夢，比如你夢著被誰追殺，亦或者是被一塊石頭壓著，動彈不得，翻不了身等等。實際上，噩夢算是夢的一種類型，噩夢形成可能與以下因素有關：

其一，噩夢可以通過夢境來預示出人體的疾病。生一些疾病之前，身體往往會出現一些不被人注意的症狀，但是因為在這個時間段疾病還沒有釀成因此這些症狀也是十分不明顯的。但晚上人體進入休息的時候，身體大部分細胞都會進入休息的狀態，這個時候來自病症的細胞如果活躍時，比較容易刺激到一些大腦皮層比較不穩定的細胞，這個時候就會通過噩夢來展示人體已經開始生病啦。

其二，在白天受到來自外部環境的刺激或者來自身體內部的巨大刺激。也可能是來自生活的壓力無處排洩。

總的來說，做夢不可怕，但長期做噩夢那就要引起重視了，學會緩解壓力，讓身心放鬆，同時應檢查身體保證自己的健康。

多試試美國科學課

從醫學邏輯角度討論做夢大可分為正常做夢和非正常做夢:

日常生活身體導致的做夢:

首先在我們傳統中醫指出五臟之氣過盛是導致我們做夢的常見原因之一。“肝氣盛則夢怒，肺氣盛則夢恐懼、哭泣、飛揚，心氣感則夢善笑恐畏，牌氣盛則夢歌樂、身體重不舉，腎氣盛則夢腰脊兩解不屬”，說明在我們的古代做夢方面研究非常透徹的。

假如五臟之氣過旺，就會導致我們在睡眠中出現有夢境現象，如果經常的做同方面的夢，這個時候就要注意疏導五臟之氣了。虛火過旺，夢境繁多。

疾病病灶直接導致的做夢:

很多時候夢境也是我們人體健康的警報器。日常生活中有些男性手淫導致，腎虛頭暈。多雜夢

因此在經常反覆做同一個人體部位生病的夢時，這個時候你就必須要儘早去醫院進行有效檢查了，這樣做不僅可以起到預防的作用同時還能起到及時治療的作用。一般醫院得病的病人終日夜不能寐，多夢。

入睡前深度思慮和刺激導致的做夢:

“日有所思夜有所夢”幾乎是同一個道理，如果入睡前一個小時時間你經常反覆思考同一個問題， 你在晚上睡覺的時候也出現有相關的夢境。

其實這是我們過於思慮而造成的。只要我們能夠放鬆心情，科學飲食，這種情況就會有所好轉。

多度的視覺刺激，很多女生在入睡前看韓劇。大悲大喜。大腦皮層過度活躍。很容易一整晚做很多天馬行空的夢，沒有邏輯，沒有真實，就是夢多！這樣的話，不如入睡一個小時內聽聽輕音樂，看看書。可能會有極大改善！

多重心理壓力暗示導致的做夢：

現在很多年輕人在北京上海工作。壓力非常的大。有的人面對多重壓力不能自拔。以前遇到一個年輕人。家裡母親重病。上海高薪工作，但是壓力非常大，每天進度都很趕。不敢辭職，不敢請假，每天和家裡打電話。精神壓力很大！一個月胖了10斤。後來經過心理醫生疏導加上母親病情緩解。這位年輕人多夢的情況減少很多。

如果你生活在大城市，或者你面對多層壓力相擾，一定要學會自我心理升級，自我心理管控。不要讓一些小事上心。只有做自己的主人才可以幫助自己！

惡魔易除！心魔難平！

希望本文對你有用！加油！

趣味DuangDuang

首先說一下這個夢，太虛無飄渺了。做夢都是跟自己的生活掛鉤，夢也有好壞之分。夢由心生，夢中的情節也是自己的精神狀態構建的。好夢是心態與睡眠質量好才會有幸福感，精神狀態自然搭建一個舒適的環境，為身體提供更好的場景去恢復健康。反之噩夢是因為精神狀態疲憊不堪，精神壓力過大，精神的思緒被打亂，所以噩夢會為身體帶來更多的疲勞，直接就反映到身體之上。夢跟自己的生活狀態，生活中的點點滴滴經歷積累起來的。生活點滴在夢中近期不會有所表現，它只是沉寂在精神狀態的深處。一旦睡眠質量的精神出現波動，自然而然的爆發出來，直接為自己睡眠中的活動思緒搭建不同的場景。夢中反應的都是自己時曾相似的經歷或是會議，有熟悉的味道感官體驗。夢跟自己的生活狀態息息相關，現實中生活壓力大，夢境自然不太美好。生活中壓力二，出現的焦慮情緒就是夢的起因。生活中型號，要保證有積極的心態去面對。不管壓力山大，都要咬咬牙，挺過去努力的扛起來，一旦踏過壓力，美好生活自然隨之而來。心態決定你狀態，也決定自己的生活是否能有所改變。人生出生之後無時無刻不在扛壓前進，好的心態健康相伴，夢想的未來就在前方。自己的夢就會是一個好夢，努力拼搏奮鬥讓夢更美好。

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