光輝歲月8888
疫情過後還有這種情況應該去醫院檢查了。
我有一朋友突然戒菸，打破了身體規律，冠心病突發，按了三個支架。。。並不是說不戒菸就不會發作冠心病，而是戛然而止並不見得對所有人的身體好。有的人猛戒慢戒都沒事，有的人猛戒就會出問題，這不是什麼沒出息的藉口，確實存在這種情況。
菸草這個東西，沒啥絕對的好壞，科學說危害健康，那也是對人，況且活多大歲數算大？相反，酒這個東西是一定要戒掉的，如果能控制分寸也可以喝點，但只要喝了酒，請一定不要開車，親人兩行淚啊！！！酒後開車出事的幾率可比抽菸得肺癌的幾率大多了。
反正我感覺，抽菸如果讓你的身體有明顯的不舒服，比如咳嗽，嗓子疼，儘量控制每天的煙量，直到徹底戒掉。想戒菸也不必那麼多理由，就單純的想戒了，單純的想少抽點。實在戒不了也不要想什麼毅力差，那就是不想戒，少抽點就行了，沒多大事。
銀河疼就
本人煙齡三十年，在今年5月開始想戒菸，我沒采取立刻不抽，而是從一天一包到一天半包，到三天一包，再到一週一包，從今年7月4日開始戒菸一支未吸，戒菸頭三天失眠，十分痛苦，從第四天開始睡眠有好轉但是容易醒，醒來後較難入眠，同時有胸悶氣短，胸疼，心慌等症狀，就去醫院檢查，醫生診斷為神經痛，開了21金維他和通脈膠囊服用，剛吃一次就覺得症狀好了一半，等服藥完後覺得症狀有減輕但仍沒徹底治好，又去看醫生，醫生診斷可能是冠心病，就又開了些活血之類的藥物，但吃了也沒見好轉。後來自己查閱相關資料，自己的症狀符合焦慮症症狀，因自己只要自己去運動(跑步、游泳或騎行)胸悶氣短症狀就減輕，若是冠心病的話運動反而使症狀加重。確定為焦慮症後，自己放鬆心情，每天抽時間去跑步、游泳或騎行，週末約朋友去垂釣，轉移分散自己的思想，同時服用逍遙丸，現在一切都好多了，雖然有時會反覆，但時刻提醒自己放鬆心情，我相信自己一切都會好起來的。到今天為止本人己戒菸三個多月，現在對煙沒有依賴了，睡眠己好很多，身體也感覺舒服些，但體重有所增加，到目前為止雖然不能說己徹底戒斷，但本人有信心和香菸say by by。
滿天愁眠
說一下自己的戒菸史吧
我將近抽了十年的煙，期間也有過戒菸的經歷，但是都沒成功。
最後一次戒菸是2016年4月份。當時是剛買了一條煙，突然感覺抽什麼煙都一個味道，到嘴裡不是個味。下定決心戒菸，剛開始我還是隨身帶著煙火機，我怕自己忍不住。戒菸的第一個月我感覺是最痛苦的，煙癮一上來的時候真是感覺百爪撓心啊，整天打哈欠流眼淚，沒精神。有時候真的快堅持不下去了，我就去喝口水，緩解一下。到了第二個月就好多了，但是飯量明顯大了，就是感覺自己吃不飽。一直堅持到現在沒抽過煙。那天和媳婦聊天，說起來戒菸這事，她說 我都沒想到你能把煙戒了，還說她都想不起來我抽菸時候的樣子了。我說 沒有意外的話我這輩子不會再抽菸了。其實我感覺戒菸並不難，只要自己堅持住就行了，再說你連你自己能掌握控制的事都控制不了，談什麼控制別人。
恩哼恩哼98933351
已戒了四個月了，堅持住！也許這都是身體恢復中的表現！
我從今年2月16號戒菸，算起來近九個月了，期間一根菸未抽，自己都感到驚奇。
以前每天至少一包煙，打麻將時要2包，28年煙齡。前年因為抽菸多黃痰，後改成細支的了，情況好轉。今年正月十二開始戒菸，真個難受，頭二週，失眠、流口水、喉嚨癢等戒斷症狀明顯，多喝水或吃些零食、口香糖有效果。一個月後症狀減輕。但人呼吸狀況明顯好轉，不咳不喘，沒有黃痰。三個月後可以說神清氣爽。但聞著煙還會有吞口水反應，期間三次做夢抽菸，心癮還在，那真美啊！我硬是挺著堅持沒抽。
如今8個多月了，根本不會想抽菸了，也堅決不抽別人遞的煙。現在肺呼吸狀況愈來愈好，也沒長胖，因為比較注意控制飲食，不吃或少吃糖類。
戒菸對身體一定有好處，無論多大年紀，袁隆平80多一樣戒菸！請煙友趁早戒菸，已經戒了的千萬別復吸！到七老八十時，你會感謝今時的戒菸的明智！💪💪💪
映山紅1234567
我是去年七月初，進地鐵站的時候突然聞到煙味兒，覺得很不舒服。在地鐵一出站後，直接把口袋裡的煙和打火機都扔到了垃圾桶裡，開始戒菸之旅。之前身體各項指標都正常，戒菸前幾天沒啥症狀，就是飯量大了，睡覺半夜三點多容易醒，醒後就睡不著了，午睡也睡不著了，整個人跟打了雞血一樣，精神異常的好！臨界一週的時候開始咳嗽，吐痰，好多濃痰。持續三天左右開始問度娘，說是戒菸之後肺部什麼毛在自我修復排毒，屬於正常現象，熬半個月就好了！結果堅持了半個多月，咳嗽越來愈厲害，痰也沒有之前多和濃了，但還是有，睡覺睡不好了，也吵到家裡人的休息了，家裡人勸堅持，就一直忍著，中間自己開始吃止咳糖漿，含片，止咳藥和消炎藥等，但症狀沒有緩解，艱難過去兩個月，實在受不了了，就去醫院了，結果發現是肺部支原體感染，開始吃藥和輸液，連著輸了一週，無明顯好轉！那段時間工作壓力大，開會的時候抽菸人多，就嘗試著又抽了一根，結果由於兩個多月一根菸沒抽，身體對煙的抗性很大，受不了煙的味道了，結果抽了幾口就扔了！咳嗽又持續了一段時間，很難受，沒有其他症狀，就是咳嗽，肺都要咳出來那種，睡眠質量超差，整個人煩躁的不行，因為藥還在吃，後來悲觀情緒上來了，感覺自己快不行了，就剋制了自己身體的抗性和排斥，堅持又開始抽菸了！後來，後來連著抽了幾天煙之後，奇妙的事情發生了，咳嗽好了，去醫院檢查，說正常了！至今不再輕言戒菸，但煙量少了很多，現在基本兩三天一包了，有時候還不止三天，目前各項指標都正常！
grant999
我也想戒菸，吸菸已35年，前前後後戒過好幾次，就是戒不斷，有幾次趁感冒，戒，結果感冒好了，煙癮有上來了，不抽，四肢沒力，手還發抖，更可怕有一次，感覺頭髮昏，我還以為是有高血壓，結果一想我根本沒高血壓，仔細一想是不是戒菸鬧的，結果走到陽臺連抽倆支，頭也不昏，手也不抖，看來沒辦法戒了，我說這些不是鼓勵抽菸，抽菸真的不好，但真的是老菸民戒菸，如產生不適一定沒辦法可戒，那也要少抽一點，強行戒斷可能，適得其反，其他疾病會隨之而來。
福帥888
戒菸兩年多了，剛開始戒菸，說戒就戒，第二天就沒抽了，這兩年多，五臟六腑以及全身骨骼就沒有一天消停過，肺炎，胃潰瘍，十二指腸潰瘍，終板炎，急性前列腺炎，腰肌勞損，兩年多下來花了好多錢，沒戒菸之前根本沒這些毛病，大不了就有點傷風感冒之類的小毛病，現在煙倒是戒了，可花的錢比買菸的錢還多，人還遭罪。所以說戒菸之前要想好，各位菸民最好是能不戒就不戒。
槓精88
我吸菸44年，近10年內，一條煙吸4天還差半合。
8月份健康檢查出現肺部有節結，醫生說一定要戒菸，家人及親戚朋友也勸我戒菸，我也知道都是為我健康好，狠下心開始戒菸，由於我沒毅力，戒了10來天，開始咳嗽，受不了啦！
給自己定量，每天不能超10支。明顯咳嗽減輕了。到10月份就是感覺胖了，本來我是超肥型208斤。過磅一稱，體重增加了6斤。現在214斤。我想兩個多月時間增加那麼多，越想越煩惱。
從10月30號，我又開始抽菸，每天控制兩盒。想戒掉煙，一是毅力，二是身體不出現任何情況。
根據你的情況，我勸你控制數量，繼續抽菸。別找其它原因。
-天南地北-
我十四歲抽菸，至今有四十三年。
戒過一次，決心挺大的，沒外來壓力，就是自己要戒，為了顯示決心，把家裡剩下的二十多包煙全部分發給了同事。
第一天還可以，不怎麼難受，只是一雙手習慣性的摸口袋，第二天難受極了，象吃了迷幻藥，昏昏沉沉的，最難過的是第三天以後的幾天，整個人都要崩潰啦，竟然有了自殺的衝動。為了緩解一下，向別人討來一根菸在鼻子邊聞，但仍然堅持著就是不抽。熬著煙癮的日子真有點生不如死，最大的感悟是：假如我讀書有如此毅力，清華肯定屬於我。我拼死煎熬著自己，在戒了二十八天的時候，終於熬不住啦，買了一包煙，躲在一邊連抽了五根。
從此以後，我一直抽著。我知道，我無藥可救了。既然戒不了那就抽唄。
樓主戒菸後的現象肯定比我嚴重，而且有點恐怖，既然如此，那就趕緊去買包煙抽一口唄。
施富興
我老公經歷了三次戒菸，第一次是剛有孩子的時候，覺得吸菸對小孩不好，決定戒菸，結果戒菸三四天開始嚴重口腔潰瘍，牙齦腫痛，然後就沒有堅持下去。
第二次是今年春節，他的一個同事成功戒菸，他覺得自己也能成功，於是在我們出去旅遊期間開始戒菸。外出期間有我和孩子陪伴鼓勵，加上一路美景，分散了注意力，好像還能堅持。回到家裡估計是煙癮作怪，各種找事，正好趕上要一個人出差，外出期間又開始抽了。
第三次是今年八月初，過敏性鼻炎開始復發的季節，我勸他戒菸。綜合上兩次的經驗，我又看了好多戒菸成功的帖子，戒菸初期，正好是暑假，我把孩子送回了老家，把我收藏的老白茶拿出來，給他買了旅行套裝茶具。只要一有空就喝茶，家裡喝，出差也喝。煙癮上來找事的時候，我閉上嘴巴由他發洩，過了最難熬的第一週，就開始不斷地鼓勵打氣，讓孩子天天視屏說崇拜的話。他自己也比較有毅力，去菸草公司出差別人遞煙都沒接，回來我和孩子就一頓猛誇。不知不覺三個月了，可能是因為大量飲茶的緣故，這次口腔和牙齦也都沒有出問題，身體也沒任何異樣，以前的臭煙味從身上消失了，臉色更紅潤，連他自己都說眼神也有光了，以前過敏性鼻炎復發的時候，會經常咳嗽，這次沒有，連鼻炎都沒以前嚴重了。貌似最嚴重的改變就是更喜歡吃水果零食了，吃吧，只要不抽菸，多吃點也無妨[呲牙]
