海雲海

嫉妒心，人類自帶的，天生就有，當然承認。

我一個月掙3千，他一個月掙3萬，我哪點不如他，不缺胳膊不少腿，他能耐比我大不了多少，我當然嫉妒；他穿什麼都好看，就算地攤貨穿在他身上也顯高檔，我怎麼穿什麼都覺得衣服很廉價似的，於是妒忌心上來了......，如此種種，生活中不乏枚舉。

但管用麼？您眼兒紅的跟只兔子似的，又“其奈他何”，他該怎麼優秀還怎麼優秀，您必須明白“妒大也傷身”，所以，不妨對自己狠一點，從自身下手，把各方面的短板補上，也讓人家妒忌妒忌咱們才好，如果說到“克服妒忌心”，我覺得這才是最關鍵的問題。

比如說，人家掙得多自然有多的道理，他的工作你乾的了麼？它是設計馬路的你是掃馬路的，那嫉妒他幹什麼？和同行比，用心工作把任務完成的漂亮，勤勤懇懇多做少說，在哪個崗位上都能發光，是金子不會被埋沒，誰能說你最終不會獲得成就。

再者，人家身材好跟衣服架子似的，穿衣服當然好看，咱這方面比不上，可咱可以比氣質啊，積極提高個人素養，穿著得體，一樣招人待見，有時候個人氣質可以秒殺一切，他就算衣服架子也白給。

一句話：在各方面完善自己，不必去妒忌別人，活出自我、快快樂樂，長此以往，別人會嫉妒你的。

閒暇筆峰

妒忌是人正常的情緒感受，我很承認，但是妒忌給我帶來的都是正面的影響，我倒沒有因為妒忌帶來的負面影響。

我來說說我的真實故事：

2019年9月份的時候，我刷朋友圈，和我一起離開上家公司的一個女性朋友，她發了這樣一條朋友圈：大概內容是，團隊、平臺、男朋友、都很圓滿，今天漂洋過海的卡宴，終於到了我的面前。感恩幸福，再接再厲。

我豈止是羨慕嫉妒恨呀，那一述瞬間，我就炸了，我的性格也是比較外放，我望著我旁邊的朋友說：kao，這個女的漂亮吧，去年跟我一起離開集團的，現在通過一年的時間就喜提卡宴了，瞧瞧我，瞧瞧我現在。我這一年都幹嘛了？！

我罵罵咧咧的給她點了贊。

然後，朋友看了一下內容說：你看人家都喜提卡宴了，你還不加緊想方案，把這個客戶拿下來。

我：就是！我現在充滿了前所未有的戰鬥力，回家，lz要寫方案去了。

我這個人，最要不得的就是刺激，一刺激，那滿滿的“虛榮心、妒忌”驅使著我。都不用克服，克服什麼呀？求刺激！

從心理學上來講，嫉妒是一種失去，而妒忌一種不得，哪些別人輕易得到的，而你沒有得到，你就會愛而不得產生的較大的負面情緒波動，心裡的天平傾斜了，擺不平了。別這樣，心態方正，直視現實，直視追求和野心。

我內心真實感受就是：憑什麼那個人不是我。

這世界最無奈的一句話就是：我本可以。

對啊，絕不能把這世界讓給哪些比你差的人，所以從現在起，將妒忌心化為奮進心吧，將妒忌、嫉妒、虛榮化為你馬力全開的燃料吧。

總有一天，我要朋友圈這樣寫道：我，芒果，今年20來歲， 通過自己努力，不靠父母家人，不靠男人、不靠朋友，全款買了一輛卡宴。感謝命運和經歷的神奇多變，感謝一直在路上不斷接受刺激，超越自我的自己。接受點贊。謝謝

我是芒果，活出成功就是活出自我，願我們都在堅守自我的道路上越走越好。

紅芒果Mango

比較，是人的特性。與身邊的人比較不想自己比任何人差。

正步向前走

小編承認，人都有私心，私心就會引發妒忌心理，

先聊聊人的惡。人之初，性本惡。別被“善”字欺騙了。我們追求向善，但起初絕不是善的。

　　縱觀任何地域，任何時間，任何物種，你都不得不承認一個事實，那就是大家都在爭奪資源。起初是吃的，後來是用的，接著是配偶，再後來慾望升級，出現了很多可供享受的東西，數量有限，先到先得，能者居之，當然少不了爭奪。

　　俗人都免不掉這點。所謂的有人很大方，那可能存在兩點原因，一是他這方面資源相對比較多，他不太在意。比如你拿幾個鋼鏰給街邊乞討者，幾個鋼鏰於你，就屬於不太在意的資源。二是資源交換。比如某人很大方的送你了一份禮物，可能他潛意識裡在期待你的其它回饋，比如要給你辦成某件他很在意的事。

　　我傾向於把人想的這麼赤裸裸的惡。

有沒有聖人？經過後天培養，各種修身養性，各種洗腦，極少部分人可能確實做到了去人慾，少紛爭。可是，這類人還會多另外的聖人慾望。畢竟，“聖人”倆字是我們人類賦予它的意義，在旁的物種眼中，這可能是“爛人”，被他們恥笑。

　　有了這種資源爭奪的大前提，就可以好好認識下嫉妒心了。資源就那些，不管是有形的資源還是無形的資源，大家都想要。你得了，我就沒有了，或者我就少了，我自然心裡不舒服。這是人的天性，每個人都有嫉妒心，長在基因中。它不是習慣，但習慣有時能影響它，能減輕或加重它的成分。嫉妒心使你有壓力，使你不忘努力，使你努力想成為別人反過來嫉妒的對象。這裡還可以參考我之前寫過的一篇講虛榮心，講人愛炫耀的文章。其實是同理的。承認有嫉妒之心並不丟人，你只要沒有因嫉妒去害人，去踐踏別人，去實現此長彼消，提升自己，只要是用正常的途徑去競爭，去贏得勝利，這都是嫉妒的功勞。可有的人內心沒有那麼強大，他駕馭不了嫉妒。嫉妒本來是努力的種子，是好事，可是有人會走火入魔，陷在內心的不服氣裡無法自拔，進入心迷宮。最終落得妒火中燒，甚至影響了理智，害人害己。更可悲的是有一些偽聖人。嫉妒之心人人都有，大方承認，這是順人性。可偏偏有人天天訴說慾望的罪惡，嫉妒的可恥，勸人去慾望，修心性，做聖人。　這跟傳銷本質上來說區別不大，都是洗腦，讓你暫時被矇蔽。當然了，也有區別，對部分人來說，這樣被洗腦成功了也算是好事，有時候人需要騙騙自己。可惜聖人並不適用於大部分人。比如我一貫的思想就是，先滿足合理的慾望再去考慮成為聖人的可能。我不排斥聖人，但我更不排斥慾望。

　聽過這樣一個故事。說有個人嫉妒成疾，內心痛苦，已到了茶飯不思的地步，於是找一大師開解。大師當然是各種講道，儒釋道各種道義一路講來。正講著，那人突然打斷了大師說，你講的不好，聽說某某大師比你行，我還是找他去吧。大師說，哼！他行你找他去！拂袖而去。

　　所以，承認嫉妒，正視嫉妒，掌握嫉妒，利用嫉妒，尊重嫉妒，保護嫉妒，讓嫉妒為你服務，而不要讓嫉妒拿住了你。你離成功就不遠了。

暖小喵

你好，我是心理領域創作者，很高興可以回答你的問題。

嫉妒心理是一種常見的性格表現。任何人都會有嫉妒他人的時候，嫉妒心則是把雙刃劍，一方面它能使你更加拼搏進取，而另一方面，嫉妒心是一份毒藥，會毒害你的心靈。

嫉妒心太強，應該如何克服？以下是我的觀點，希望可以幫助到您。

1.停止拿自己和別人比較。

比較你和別人擁有的事物，會讓你變得很悲哀，當你有輛更漂亮的車，有份更好的工作時，這種類型的比較能滿足你的虛榮心，讓你自我感覺良好。但這只是暫時的，因為這種心態，最終會讓你去留意那些比你擁有更多的人，到了那時你就不會再感覺良好了。一種更有效的方法是與自己比較，檢視自己的成長和收穫，評價自己的付出和所得，思考自己的精力和規劃，這將使你變得更積極，情緒更穩定，因為你不在與他人比較，不會再為他人的事情感到嫉妒了。

2.承認嫉妒。

當嫉妒這種負面情緒影響你一段時間，而你也無法立即擺脫他它時，不妨試試停止與嫉妒鬥爭，承認它，接受它，這也許聽聽起來有點反常，但當你抵制一種情緒時，往往你卻給了它更多的能量，相反，若你接受一種情緒，你便能隨意地看待它，停止給它提供能量，最終這種情緒將會消失。

3.轉移注意力，給自己一個不嫉妒的理由。

當我們有很多事情要做，我們就無暇去嫉妒別人，因此積極參與各種有益的活動，努力學習，勤奮工作，使自己真正充實起來，那麼嫉妒的毒素就不會再蔓延，為了緩解自己的失敗帶來的心理上的不平衡感，可以找一些理由，使自己不再嫉妒別人。

4.要正確看待別人的進步。

一個心理健康或胸懷寬廣的人，看到戰友取得成績，應當祝賀。自己應該對照先進找差距，同時揚長避短，尋找自己的閃光點，開發自己的潛能，吸取他人的成功經驗，為自己所用，以求得自身的進步和發展，培養健康的好勝心，嫉妒與好勝的共同之處則是不甘心自己落後，總想勝過對方在工作中爭上游，不服輸是好事，可事事為人先樣樣不服輸，確實不可能的，世界上沒有十全十美的事物，應該認識到，不服輸是積極的心態，服輸是為了向別人學習，也是積極的心態。

5.適當的自我宣洩。

面對生活和事業上的巨大落差或社會的種種不公正現象，人們難免會出現一時的心理失衡和嫉妒，這時可以適當的宣洩一下，找一個知心的朋友，痛痛快快的說個夠，出氣解恨，暫求心理的平衡，然後由朋友適時的開導一番。

森旅迷了鹿D

嫉妒心是非常有害的心理情緒。對我們的日常生活和工作事業的影響都非常大。我們可以深入的分析一下。

人之所以有嫉妒心，是因為被別人超越了，而自己又無法達到人家的高度，於是心理上產生了錯覺，認為自己被矮化了。為什麼說這是一種錯覺呢？ 首先，你被別人超越，也許別人會得到光環，成為焦點，但記住，沒有人會注意你。也就是說，你不會被矮化。別人也許被捧高，但跟你沒有毛關係，只是你自己的心理在做崇，生拉硬扯的和對方連在一起。從另一個層次講，我們有嫉妒心，是因為目光被牢牢的固定在某一件事或某一個人身上了，世界因此變小了。直到你無奈的接受現實。明白了以上的道理，我們就能找到方法去克服。

首先，要牢牢的記住這一點，對方取得再高的成就，也不會對你構成威脅，跟你無關、無關、無關，要連喊三遍。 其次，把你的眼睛睜大，世界這麼大，固然他比你強，但你也比好多人強對吧，不要把目光老盯在人家一個人身上。再說了，他這件事比你強，難道處處比你強嗎啊？ 最後，學會轉變自己，去祝福他，當面去祝福，相信我，這個轉化的力量是非常強大的，當你大膽說出祝福語後，你就會感覺到一片海闊天空

王鋒588

毫無疑問，每個人都有妒忌之心，我們也無法阻止妒忌心的產生。但是是被妒忌之心拖進黑暗的深淵還是藉助妒忌之心錘鍊自己成就更加優秀的自我，這是我們可以選擇的。<strong>我承認人性的每一個黑暗面，我更相信每一次的交鋒中人性最終是會綻放光輝的；妒忌，這種與生自來的心理缺陷，我們也能很好地把它縫補好，並把它變成我們成長的養分。

上學時，總有個人學習成績比我高，我很不開心。我想向老師舉報他在自習課的時候經常偷偷看小說，轉念一想，我連一個經常看小說的同學都比不過，這不是顯得我更弱了嗎？於是我就拼命地學。經過我的不懈努力，最後我和他一樣每次考試都能進入班級前三名。這個時候我覺得他也不可惡了，也明白了我可以通過自己的努力讓自己更開心。

工作了，總有個人業績我比我好，我很是鬱悶。在公司群裡匿名聊天的時候我舉報了他，舉報他浪費公司資源，佔公司的便宜，經常一個人在半夜了還在公司，整個公司都是燈火通明的，也不知道在幹啥。但是老闆卻點名表揚了他，那一刻我真的是無地自容。你可以做好，我肯定也可以，我暗暗發誓，我一定要超過他。從那天開始，我每天都總結自己做的好的方面與不足之處，不斷提升自己的專業能力和銷售技巧。年終的時候，他是當年的銷售冠軍，我是亞軍。最終我還是沒有超過他，但是我卻變成了一個和他一樣勤奮的人，我也明白了只要更加勤奮我也可以獲得更多的收入。

生活中，總有那麼多人比我多了無數倍的財富，擁有的權利也是我難以想象的，他們是那麼多人的偶像，大家都在崇拜他們.........，我的心裡有時是酸酸的，有時不屑一顧，有時憤憤不平。但是看看自己走過的那一步步路，生活在一步步地變好，我也在一步步地成長，我也相信我會越來越好。

與君共勉！

住在信陽

必須承認人人都有妒忌心，因為這是與生俱來的，是人的本能情緒之一。妒忌有著惡性與良性的表現結果，惡性必定是有害的，而良性卻是有益的，所以我們要辯證的看待，不光要克服還要看怎麼引導。

正確認識妒忌心理，克服它試用三種方法

一是：自我反省，從痛苦中覺醒。經常將心比心，妒忌，往往給被妒忌者帶來許多麻煩和苦惱，換位思考就會收斂自己的妒忌言行。當用讚賞的目光注視某人時，自我反省一下，自己是否在用魔鬼的綠眼睛看著別人，如果能意識到自己在妒忌，你就有勇氣克服。

二是：以大雅的態度處人處事，培養豁達的人生態度，開闊胸懷。要懂得“天外有天，人外有人”“一山還有一山高”的道理。封閉、狹隘意識使人鼠目寸光，因此，應該不斷提高自身道德修養，不斷地開闊自己的視野，與人為善。生活中成為情感的主人，消除一切可能致疾的隱患，在承認他們優越、承認差距的同時，重新認識自己、發現自己和創造自己。這樣你就會在生活中心平氣和，心安理得，在事業上積極進取、搏擊人生，在屬於自己的天地裡，揮筆規劃人生的藍圖。

三是：轉移注意力，積極參與各種有益的活動，充實生活，用知識豐富自己，妒忌的毒素就不會孳生、蔓延。一個有理想併為之奮鬥的人，是沒有空閒去嫉妒別人的，因他生活的目的不是死死的抓住別人不放，而是不斷超越自我，戰勝自己，在受到良性調控的情緒狀態中發展自己，完善自己。

瞭解妒忌心理，引導它進行兩項轉化

一是：從觀念上把妒忌心理轉化成競爭意識，就是把消極的心態轉化成積極的心態。見強思齊，一個人不可能在任何時候都比別人強，人有所長也有所短。人固然應該喜歡自己、接受自己，但還要客觀看待別人的長處，這樣才能化妒忌為競爭，才能提高自己。條條大路通羅馬，另闢蹊徑照樣能翻山越嶺獲得成功。這樣在一定程度上補償先前沒能滿足的慾望，縮小與妒忌對象的差距，從而達到減弱乃至消除妒忌心理的目的。

二是：做一個和自己賽跑的人，把目標昇華

昇華作用，是一種正常對抗本能慾望，也是最有建設性的心理防禦機制。最要緊的是選擇自己的人生目標，併為之而努力。只要全身心的付出了，即使最後達不到，也會無限的接近。妒忌心也是一種潛力，可以轉化成動力，進而化為執行力。有妒忌心是好事，因為可以讓自己看到不足之處，因而改進自己，滿足自己。妒忌心越多，產生的動力越強，做出的成就越大。只要把妒忌心轉換為成功的動力，化消極為積極，就能超越自己！

主觀意識君

在你著手應對嫉妒心之前，你首先得承認它是一個佔據你生活、讓你越來越不喜歡自己的癥結。嫉妒會削弱你的自信，成為你進步的一個障礙。如果你和以下描述相符，就說明嫉妒正在逐步吞噬你的生活。

你每天想的最多的事就是幻想能擁有別人所擁有的東西，很少懂得欣賞自己。

不斷把自己和朋友、家裡人或同事作比較，發現自己老是不如人。

你嫉妒生活中的某個人，跟他在一起時就禁不住想和他一樣多好。

嫉妒你所有朋友的愛情，心想自己要是能有他們一半多好。

在戀愛期間忍受不了自己的伴侶和其他異性接觸，認為他們接近自己伴侶的唯一目的就是把他搶走。

不斷逐條翻閱你另一半的個人主頁，甚至查看他的手機和郵件，就為了看他有沒有偷情的跡象。

無時無刻不拿自己的伴侶、工作和家庭跟每一個自己認識的人作比較。

每次看到自己的朋友有新朋友一起玩，你就特別嫉妒。甚至在心裡想：我哪裡做的不好了？

反思嫉妒心從何而來。你一旦承認自己心中有個名叫“嫉妒”的小怪獸，首先要做的就是想一下為什麼會嫉妒別人？如果你覺得別人有的自己卻沒有，那麼你人生中肯定有些想法有偏差。接下來將幫助你理解你的嫉妒心從何而來。

你是單單嫉妒你朋友生活中的某一方面嗎？如果你只是嫉妒自己的感情不如你朋友的甜蜜，那你就該在感情問題上加以經營，如果你發現這份感情連補救的價值都沒有的話，直接分手。如果你是嫉妒你朋友奮力追求藝術的勇氣，而自己不敢跨出一步的話，這可能就表明你需要重新規劃一下自己的職業生涯。

你是不是嫉妒別人擁有的一切？如果你覺得自己身上沒有任何值得別人羨慕的地方，那說明你說個缺乏安全感和自信的人。在你克服嫉妒心理之前，需要先糾正自己看待自身的目光。

你嫉妒別人的長相嗎？覺得如果擁有和他們一樣美好的外表就能活得更好？那你就建立自己獨特的風格，均衡膳食，加強鍛鍊。或者每天照照鏡子欣賞自己最滿意的部分。

提高自己。如果你是一個慢熱的人，那很有可能你覺得自己不值得被欣賞的原因是你這個人很無聊、沒活力。是時候讓自己成為一個讓自己滿意、無需嫉妒別人的人了。你可以這麼做：

建立自信。在紙上寫下自己的優點和缺點。努力克服自己的缺點，漸漸地就會覺得對自己越來越滿意。按照自己的方式生活，這會讓你更開心，也更不容易嫉妒。

最常見的嫉妒往往是物質方面的。如果你嫉妒自己的朋友比你有錢，你必須接受你確實買不起他所能買的東西的事實。然後你該做的就是存點錢給衣櫥或者房間裡添置些有用的東西。這樣才能讓你為你所能擁有的東西感到幸福。

去健身吧。如果你只是嫉妒你的某個朋友厚實的腹肌，在健身房如魚得水，那麼你要記住：雖然上帝給每個人的身體都不一樣，但你還是能對自己的身材進行有效控制的。但是，如果你覺得身邊每個人都比你好看，而且你也改變不了自己的外表，你可能對體型就有認識上的問題了，這時就要尋求醫生的幫助。

做好自己。如果你一直在跟風別人做的事，模仿別人的外表，或尋找同樣軌跡的感情，那你永遠都戰勝不了嫉妒心。沒有完全一樣的兩個人，一直模仿別人的生活只會讓你覺得自己更糟糕。儘管每個人身上都有值得學習的地方，但是別忘了你是獨一無二的個體，不要拿自己和他人作比較。

把自己該做的做好。你可能是因為討厭自己每天要做同樣的事而嫉妒他人。為了避免這種心理，你應該為自己承擔的重任而自豪，為自己能追求自己的興趣而興奮。如果你每天忙著為自己的目標而奮鬥，就不會有這精力去羨慕別人在做的事了。

多做些自己喜歡的事。如果你的時間多浪費在豔羨別人所做的事上，這可能是因為你沒有多做些自己引以為傲的事。通過閱讀詩歌、戲劇、小說來提高文化水平，或者學習一些縫紉、修理等實用的技巧。你越是提高自己，對自己就會越滿意。

努力工作。如果你看到別人堅持不懈追求夢想，或者工作晉升而心生嫉妒的話，你該做的要麼就是工作更努力些，要麼就是考慮換一個你想做的工作。

設立並實現目標。從小事做起，不積跬步無以至千里。如果你實現了一個目標，就會為自己的能力感到自豪，並會試著為自己建立新的目標。

改善你的人際關係。如果你嫉妒別人有很多朋友，或者愛情甜蜜，可能是你自己的人際有問題。試著和你的朋友們一起做些有意思的事，建立開放和坦誠的關係。

如果你對你的朋友或者另一半很滿意，你就不會去羨慕別人的友情或者愛情了。如果你們有堅固的感情的話，你就會覺得心裡踏實又安心了。

如果你有朋友是為了炫耀自己而靠近你的，那麼是時候跟他絕交了。要是某個朋友老是通過炫耀自己來讓你嫉妒，也許你該考慮看看是不是要繼續這段友誼了。

改善你的家庭關係。如果你沒有和家人共度很多時光的話，你可能就會對別人家裡的親密關係感到羨慕。多往家裡打幾個電話，多和家人出去玩，你就會對家庭關係更樂觀了。

經營你的愛情。如果你在談一場認真的戀愛，就要多多交心、掃除障礙。如果你還是單身，也不要再羨慕別人，而為自己的自由慶幸，並且期待未來的那一個人的出現。

提醒自己有多幸運。當你被嫉妒矇蔽雙眼時，是不可能客觀地看待事情的，也不能理解自己事實上有多幸運。告訴自己隨時能有乾淨的水，有美味的食物，有健康的身體，甚至還有電腦用是有多幸運。你該這麼想：

要知道自己已經比世界上大多數人幸運了，很多人都無法滿足基本生活所需。你應該還沒有經歷過真正的飢餓，身體至少算是健康的，而且就算身體有不適，看起病來也很容易，你可以穿溫暖又漂亮的衣服，你所在的地方對你也沒有壓迫。這是很多人都沒有的。

瞭解你身上也有別人羨慕的地方。關於你所擁有的別人也想擁有的東西，至少要列出20條，既可以是例如“自來水”這樣基本的東西，也可以更詳細些，比如“會說話、能逗別人笑”。

明白你嫉妒的那些人的生活也不是十全十美的。不要不切實際地羨慕別人身上你得不到的東西。看看別人身上你羨慕的是哪些，自己身上又有哪些是他們會想要的。也許你羨慕他的愛情的同時，他也期盼能和你一樣有慈愛的父母。你可能妒忌你朋友被提升了，但他可能也希望成為像你一樣自由自在的藝術家。

心理之家

是的，嫉妒心人人都有。但不是所有的嫉妒心都需要克服，合理的嫉妒心可以成為自身前進的動力。那些不合理不理性的嫉妒心才是需要克服的。

那麼如何克服呢？

1.坦然面對自己的嫉妒心。

接受自己在嫉妒時不舒服的感覺。沃倫·巴菲特說："驅動世界的不是貪婪，而是嫉妒”。嫉妒是一種很正常很普遍的情感。承認自己嫉妒是克服嫉妒的第一步。

2. 找到嫉妒的原因。

處理任何負面情緒的第一步就是要找到隱藏在它後面的真實想法。處理嫉妒心也是如此。問問自己：我為什麼要嫉妒？是誰或者是什麼導致了這種嫉妒？回答這些問題時要儘可能的客觀，不要試圖給自己找藉口或證據來支持你的嫉妒，要儘量找到真正的原因。

3.換位思考。

如果你的回答是“我希望我是他/她，他/她那麼有錢/美貌”，等等，那麼問自己這個問題：“如果我能100%的擁有他/她的人生，包括他/她人生中的那些不好的部分，我願意嗎？” 妒忌往往源於我們把別人生活中最好的部分和我們最無聊的部分進行比較，當我們理性地意識到別人為了這些好的部分所付出的努力，承受的痛苦和代價，我們就不會想要放棄自己的人生而去交換別人的人生。

4.感恩。

妒忌來源於不滿足。人永遠是在不斷的比較，想要得到更好的，這是天性。比如你一個朋友用的是iPhone6，你去買了個iPhone8，當你發現另一個朋友買了個iPhoneX的時候，你開始覺得不滿足。這種時候，你可以拿起紙筆，快速寫下三件你覺得幸運和感恩的事。例如："我感恩今天上班沒有堵車。”"我感恩我的父母身體健康。”"我感恩我有一個知心朋友。”很多研究證明感恩可以使人更快樂，態度更積極。

5.向你嫉妒的對象學習。

我們可以把自己嫉妒的人貶得一文不值，”他雖然那麼有錢，但是沒品味，是個土老帽兒“，諸如此類。這種心態沒有任何好處，如果你能做到向你嫉妒的對象學習，你會發現嫉妒的感覺消失了，取而代之的是尊重。

6.找人傾訴。

找一個你信任，而且會傾聽和同情你的人傾訴，獲得情感上的支持。你不一定需要他或她給你如何解決問題的建議。

7.建立自信。

發展自己的一技之長，多和正能量的人相處。正能量的人不會把時間花在怨天尤人上，他們會不斷提升自己，通過自己的努力讓生活變得更美好。

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關鍵字: 妒忌心 生活 心理