泪鋶满靣
有条件可以选择专业解决途径——做心理咨询！
解忧心理医生
学练太极拳 天天不间断
心中无杂念 放松是关健
隆光1
首选应该是看心理医生，这不是拉生意，因为我不是心理医生，是做群众工作的基层干部；其次是找亲密的人倾诉，渲泄压力；再次，静下心来读书，无论什么书，读得进去就好，转移注意力；最后，是经常性地做自我心理调适，毕竟你的世界你做主。
知耻567
1.让身体动起来，去散步，跑步，可以释放身体的潜藏的负能量
2.找一个自己喜欢做的事情去做
3.亲近打自然，去感受大自然的能量
乐小卫
没关系的，人有积极的情绪，也有消极的情绪，处在一种动态的平衡之中，当坏情绪坏无可坏时，就会向好的方向发展，发脾气后，其实也起到一种宣泄的作用，不必刻意压制，顺其自然
难道这辈子都这了蓑笠
放松一下，听听音乐，看看电视。心情不好是有原因的，包括工作，生活。总之，你得找出原因，才能够摆脱这种状态。
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