淚鋶滿靣
有條件可以選擇專業解決途徑——做心理諮詢！
解憂心理醫生
學練太極拳 天天不間斷
心中無雜念 放鬆是關健
隆光1
首選應該是看心理醫生，這不是拉生意，因為我不是心理醫生，是做群眾工作的基層幹部；其次是找親密的人傾訴，渲洩壓力；再次，靜下心來讀書，無論什麼書，讀得進去就好，轉移注意力；最後，是經常性地做自我心理調適，畢竟你的世界你做主。
知恥567
1.讓身體動起來，去散步，跑步，可以釋放身體的潛藏的負能量
2.找一個自己喜歡做的事情去做
3.親近打自然，去感受大自然的能量
樂小衛
沒關係的，人有積極的情緒，也有消極的情緒，處在一種動態的平衡之中，當壞情緒壞無可壞時，就會向好的方向發展，發脾氣後，其實也起到一種宣洩的作用，不必刻意壓制，順其自然
難道這輩子都這了蓑笠
放鬆一下，聽聽音樂，看看電視。心情不好是有原因的，包括工作，生活。總之，你得找出原因，才能夠擺脫這種狀態。
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