周小熊54273282
最近受疫情影响，大家都得宅在家里，一日三餐，真是个难题，不吃会饿，吃吧，不知道吃啥，真的是难住民以食为天的我们了。不会做饭的话，大家想到吃的最多的应该就是泡面，不用煮，直接泡着吃，既方便又快捷。但除了泡面，还有什么食物不需要就可以弄来吃的呢？下面来看看:
1、水果
出去采购物资时，多买点水果，梨、苹果、火龙果都可以，吃水果能顶一会儿肚子，但是很快就饿了，能补充营养，也是不错的啦，毕竟这也是不用煮的食物。
2、零食
零食也可以顶肚子，但是吃多了，就不喜欢吃饭了。虽然疫情期间的饮食问题解决了，但是疫情结束后，自己就开始厌食，这可是坏习惯哦。零食可以吃点，但不可多吃
3、榨菜
榨菜配稀饭、米饭，随你怎么配，只要有米，再买点榨菜，就能真正地填饱肚子了，刚吃的时候，能吃很多，但是吃多了，就会腻。这时候可以兼着吃一下泡面，泡面和榨菜交替的吃，应该能管很长时间，又配上水果零食之类的。
4、鸡蛋、红薯、紫薯、芋头、玉米
这五样都是水煮就可以了，不需要技术含量，非常能补充能量，又富含营养，多吃也不怕，这下不怕饿肚子了吧？
5、真空包装面包
看你喜不喜欢吃咯，这个是真的简单，直接吃。
如此看来，不会煮饭，能吃的食物还是蛮多的，就是担心吃腻而已，主要不腻，吃上几个月都没问题。
橘猫跑跑跑
我家疫情期间就是酸菜和干才吃的多，由于我家在农村，蔬菜是自己家菜园种的，如果去镇上买青菜还贵而且不新鲜，我们这边超市每天开业4个小时，买菜也是有专人去买，自己都没法出门的。
萝卜白菜是每顿必不可少的，早上煮粥，配一点自己家腌制的酸菜，非常下饭
午餐就吃米饭🍚加蔬菜，海带，凉粉等
豆角干泡发洗干净炒肉
晚上可以尝试自己做包子馒头，一方面增加自己的厨艺，蒸的比煎饼要健康，多蒸一点放冰箱冷冻，次日可以当作早餐吃。
枯小仙
我也是在家很多天没出门的人，每天一个人去一趟菜场。分享一下我的一日三餐。
早上煮粥或者下面条吃，家里有面有鸡蛋就可以做鸡蛋饼吃。这么多天都是这几样东西交替着吃。
中午家里有存米，基本上做米饭。炒个素菜，烧个肉或者鱼。隔几日也会包顿饺子吃。
晚上就更好应付了，有中午剩的米饭做蛋炒饭，或者下面条。也可以做一锅烩的那种，面疙瘩汤之类的。
好在我们可以每天出门买菜，主要是孩子也在家，要做的像模像样的。如果不是孩子自己就随便吃咯……
一起学美食
因为疫情，在家都憋了一个多月了，外边菜馆也不营业，只能在家做饭！不上班不用早起了。
1,早餐都是弄到十点吃，蒸鸡蛋羹，煮点米汤！
2.今年吃野菜最多啦，米米蒿，荠荠菜，豌豆尖，蒸菜，包饺子！反正没事就在家捣弄吃的
3,北方家里应该都会备面粉，包饺子，烙饼，做凉皮都可以！有面就饿不到
在家待久了，不会做饭的应该也会做了，不会做的应该没少吃泡面吧
茜茜的vlog
早餐：面包加鸡蛋和火腿和一袋纯牛奶、西红柿鸡蛋挂面汤、手抓饼加一个鸡蛋一个火腿一盒酸奶、五香鹌鹑蛋和小米粥、蛋炒饭加胡萝卜、黄瓜和鸡蛋
午餐：这个可搭配的就比较多了，鱼香肉丝、木须肉、红烧肉、酸辣土豆丝、豆角炒肉、蒜苔炒肉、青椒炒肉、黄瓜炒鸡蛋、西葫炒鸡蛋、炒菜花、杏鲍菇炒肉、蒜蓉西兰花、偶尔烤鸡翅、鸡腿、拌豆皮、拌豆腐
晚餐：吃的稍微清淡，有时包饺子、捞面、嘎达汤、小米粥、西红柿肥牛面
虽然疫情在家不能出去，正好趁次机会学习几道自己的拿手菜，外在因素虽然不能控制，但生活是自己的，窝在家里也能让生活多姿多彩，同时也期望疫情早点过去
热爱生活的轩轩妈
图1是自家做的南瓜🎃馒头，图2.3是砂锅鱼，图4是呛炒藕片，图5煎饺1图6.7.8.9.是做的鱼汤
朱洺萱16888
有啥吃啥！冰箱里存货蛮足的！主要是我这种80后老阿姨有每半个月去乡下一次釆购囤货的习惯！
饭爱吃宝宝
大家好！疫情期间已经好久没有三餐了，不知大家也是否如此情形😂。刚开始还可以早起，煮稀饭煎鸡蛋烙饼做早餐。时间长了渐渐的只剩下两餐了，有时不愿意烧饭，中午泡面晚上煮面。这样对身体不好，接下来还是要回归正常，希望大家没有和我一样。
晚上烧了五花肉烧土豆，鸡蛋炒辣椒，煮了饭真好吃。
五花肉 150克
土豆 2个
干辣椒 6个
香葱 4根
料酒 1勺
生抽 1勺
蒜 3瓣
姜 适量
盐 适量
1:五花肉切块，土豆切滚刀块，干辣椒切段，葱白葱花分开，姜切丝，蒜拍破。
2:起锅加入少量油，放入五花肉烧金黄出油后放姜丝、蒜、葱白、干辣椒炒香。
3:香料炒香后放料酒、生抽老抽炒两分钟放土豆放盐继续炒五分钟入味，然后加莫过土豆的水盖上盖子煮干水。
4:汤汁烧浓厚加入少许鸡精即可出锅装盘，撒上葱花。
一道香喷喷的土豆就烧好了。
大智慧xue866
早上起的迟，基本就两餐，早中午和晚上，很简单，菜隔几天就会采购一次，因为你不会做饭，可以推荐你越做超级简单的电饭锅焖饭，你可以试试。
电饭锅焖饭
1. 胡萝卜，腊肠，香菇，切成丁（香菇先泡10分钟，在切，）
2. 把大米洗干净放电饭锅，再把准备好的食材放入电饭锅，
4. 加入的水正好没过所有的食材，倒入适量的酱油，盐，耗油，按下煮饭健
5.等饭煮熟就可以了，出锅洒点葱花，味道很香哦
倩影美食人生
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