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疫情当前，没有任何单位有权利要求员工强制上班，如有特殊情况，也必须向有关部门打报告做责任书。如果我必须要去工作，我会做好一切防护措施，这是对自己负责，对家人负责，对社会负责，对我们祖国负责。虽然对这个社会做不到太大的贡献，但是我上班，我就要远离人口密集的地方，拒绝对他人近距离接触，爱卫生，保护好自己，保护好家人！
有趣精彩看点
我想最好准备一套专用的衣服，有工作服更好，回到家里在门口把衣服和鞋子脱下来装进一个提前准备好的袋子里，然后进屋赶快洗手洗脸和头发，方便时候直接洗个热水澡。当然出门要戴口罩和手套。我想让家人也这样做，大家都安全一些
木子奇妙
每天晚上带娃要醒至少两三次，醒来第一件事就是让先生看新冠疫情的数据，真是揪心。
新冠肺炎疫情，导致了全国大面积的企业停工停产，国家经济受到冲击。但是对于医务人员、政府机关、环卫系统、交通系统等面对民生的企业也必须奋战在一线。
现在医疗资源紧张，如果要工作，首先要学习防疫的知识，配备相应的防护器具(如口罩等)，与人接触尽量保持在1米左右，还可以喝一些中药。例如湖南就退出中药1号和2号药方。
不需要工作的就响应国家号召，居家不外出， ︂︇只︋͏\u0002︅︅︂︆有͏︎\u0002︎︈坚持在᠋︌家，不给国︅឵家和医︊͏︉务工᠋︎឴︂作者︅︊添乱✊✊
︂︁\u0002︈相信︈︋国家，做好自己，众志指成城，︃\u0002឴︈共同抗疫
向᠋︄︎︈឴奋឴︎ ︉︀战在一线的︀︀︊︀各行͏各业︀︋的人︈︎︀︅们 ︈︁致敬[玫瑰]💓🌺🌺
︎︉︉͏祈愿灾疫͏情早日过去🙏🙏🙏
乔治娜妈
在疫情拐点来临的时候内心对于病毒就有了放松，尤其是最近看到网上 公布的增加信息已经降到几百个人了，内心就更觉得可以放心下来了，等待隔离期一过就可以去上班了。知道我刚刚看到了这个问题，我沉思了好久，内心又重新对疫情有了警惕。
口罩和手套是不用说的了。主要是下班之后的问题。首先第一件事情就是洗手洗脸，换衣服。把与外界所有接触过的都清洗过去。带去的午饭盒最好是一次性的，中午吃完直接扔掉。上班用品就不准带回家。家里，车里也要进行消毒。尽量少的与家人有过多和亲密的接触。晚上休息最好是一个人一个房间。这样就差不多了，毕竟能去上班的接触的人都是经过筛选和隔离期的。公司也会有相应的防护措施。防护措施要有一定的理性。不要盲目，内心一定要坚强。
张治萍
根据朝九晚五的计算，要花几个小时，对吗？因此，我需要注意在这个时候准备更多的面具。如果是一次性普通口罩，最好每隔2-4小时更换一次。请注意，一次性口罩一旦取下，请勿重复使用。然而，在目前面具短缺的情况下，最好还是保存一些并使用它。我说的是最好的保护措施。如果面罩不湿，并且没有额外的面罩，最好戴上它。
疫情期间上班应该做哪些防护 疫情期间上班需要给电脑消毒吗 2
疫情期间上班需要给电脑消毒吗
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到达工作地点时，用肥皂和清水洗手。准备一个便携式酒精消毒产品。擦拭桌子与75%酒精紧密接触的地方，进行消毒。如果你需要工作，你最好用手机或打电话来交流。远离人群以保护他人和自己。
疫情期间上班应该做哪些防护 疫情期间上班需要给电脑消毒吗 3
疫情期间下班要注意什么
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忙碌一天后，如果你脱下工作服，洗手消毒，戴上口罩，必要时不要去交通拥挤的地方。它也是去得早，回来得早。乘坐公共交通工具，很少触摸把手、按钮和其他地方。把手口袋是最安全的。
当你回家或回到你休息的地方时，摘下你的面具，把它放在一个特别污染的地方，打开你家的窗户通风，洗个澡，把你的外套挂在通风的地方，立即洗去你剩下的衣服，开始做饭，不要吃野生动物，煮肉和蔬菜
刘艳8812155431081
近来，有很多的上班族陆陆续续开始复工了，但因为还处于疫情期间，很多人都不知道如何在上下班期间做好防护，今天就来和大家说一说。
大家在家里准备好上班用的物件之后，出门前第一件事就要佩戴口罩，日常生活中常用的口罩有很多种，如棉布口罩、无纺布口罩、一次性口罩、n95口罩等。而在上下班途中，可以起到防护作用的口罩只有两种，一种是一次性口罩也是医用外科口罩，还有一种就是n95口罩。
在这里大家要注意口罩的选取，在人员密集的地方一定不要摘下口罩，全过程戴口罩。在选择乘坐的工具上，尽量不选择能接触大量人群的交通方式，如地铁、公交车，因乘坐的人群比较多，人们不可能不接触座椅。
加上空间较小，人员密集，不利于人们做好个人防护，如果是有条件的家庭最好选择开私家车会更安全一些。但如果不具备开车的能力或者是经济条件不够，在乘坐公交车、地铁、高铁等等，要注意自身防护，尽量不触摸公交车的多个地方，乘坐期间可以带上一次性手套。
到达公司后，如果没有检查人员测量体温，那么自己可以测量，一旦发现有发烧情况，就不要进入公司了。及时和领导沟通，先回家休息仔细检查，避免感染上其他人，保证自身健康以及他人安全。
体温在正常的范围内，到公司后要注意开窗通风。开窗通风并不会把病毒带到室内，反而开窗通风，可以保证室内空气的流通，对减少空气中的微生物，以及降低空气中的病毒浓度有利，是预防新冠肺炎的好办法。
如果是和同事期间，一定要保持距离，最好在一米左右，有利于双方的防护。如果需要接触外来人员，务必要戴口罩，以防增加感染病毒的概率。
在单位食堂吃饭期间，饭前和饭后都要注意洗手消毒，同时要注意轮流吃饭以及在人口稀疏的地方就餐，或者是把饭菜带到自己的工位上单独食用，避免因为吃饭期间，与人交流增加病毒感染的概率。
下班途中做到尽量不耽搁，尽快返回家里。开门后对门把手消毒，以及清洗手腕和双手，保证个人的防护，不仅对自己还有家人都是有利的。
青蛙呱呱说
这次疫情对我们造成的影响是不可估量的，复工基本都推迟了。但有些企业是必须要运作的，尤其是做生产医用产品的企业；这时我们需要工作，需要夜以继日的加班来完成口罩、防护服、消毒液等的生产。
这种工作是迫不得已的，但能为抗战疫情出一点力，大多数人都会毅然接受。此时工作的你，为了自己以及家人的生命安全，必须要做好严格的防疫措施。
每日工作完回家后，尽量不要和家里人亲密接触，要懂得自我隔离，这点相当重要的，只能牺牲小我，为了大家。家人们都会理解你的，所以请放心，好好工作，为防疫献出自己的微薄之力。
casey雨林
一定要戴口罩，不要去人多的地方聚在一起，勤洗手，消毒，不要随地吐痰
GOQI古启视力保健
疫情期间如果需要到公司上班工作可以简要按照以下几点做好安全防护：
1.出行方面：出门前一定要佩戴卫生口罩，公司不是很远的话尽量步行或者单车即可，如果是一定要乘坐交通工具的话那一定要选择空间较大的公交或者地铁，并且分开坐，不要近距离接触公共场所的人和物。
2.公司方面：到达公司后按要求接收公司的安全检查再进入公司，尽量少接触同事，勤洗手，办公室勤通风，如果公司有食堂的就餐时一定要分开坐，错峰吃饭，饭间不聊天，饭后勤洗手。
3.下班返程：可以参照早上出行的方法，如果可以的话换一个口罩，并且废弃的口罩一定要按要求销毁，到家后一定要做全身消毒和清洁，避免将病毒带回家传染给家人。\n
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夺浪惊云
作为普通人，如何调整自己的压力？
如果家人或自己出现了疑似症状，该怎么办？
如果邻居出现了疑似症状，你可以做什么？
如果你被「隔离」，如何调试自己？
如果家人遭受「隔离」，如何帮助家人？
心理卫生从业者对于自己原先照顾的个案，应注意到哪些可能的冲击？
本篇内容整理和参考自
2003年非典时期台湾的SARS「心理健康行动联盟」编制的《SARS安心手册》
在“武汉肺炎”风暴里
每个人如何调适自己的压力?
第一，照顾好自己
1.尽可能维持正常的生活作息，要有适当的休息，尽量保持生活的稳定性。
记住，危机事件的发生会令人手忙脚乱，自乱阵脚，因此让生活作息维持规律，是处理危机的必要条件。
2.给自己列一个令自己感到愉悦的To-do清单，并执行它。
平日你一定知道做什么事情会令自己开心。列出来，执行它。例如，允许自己哭一哭，写出你的想法或感受，玩一些不费脑子的小游戏，运动，深呼吸，抱抱可以慰藉你的物体，泡泡热水澡或冲澡，找出令你愉悦的事，与人聊天等等。
当负面情绪要淹没你时，这些是你应该做的事。
第二，处理负向情绪。
1.减少因信息过载带来的心理负担
在危机时，尽量控制自己每天接收有关信息的时间不超过一个小时，在睡前不宜过份关注相关信息，不道听途说，关注必要的信息，减少杂音。
2.与自我对话，自我鼓励
身为人类，我们都有一种自言自语的特殊能力，不论是大声地或无声地自言自语，你都能利用这种能力训练自己克服艰难的挑战。因此你可以这么告诉自己:“它可能不好玩，但我可以应付它”，“这会是一段很重要的经历”，“我不能让焦虑和生气占上风”。
3.运动
运动的好处在于帮你减少精神上的紧张， 增加心血管机能，增加自我效能，提高自信心，降低沮丧等。哪怕你被隔离，也可在隔离地方做做运动，可以很好地调整心态。
4.正向思维
面对 “新型冠状病毒肺炎” 时，可以运用如下的思考方式：
- 不要只往坏处看，很多文章也许只是在贩卖焦虑。注意每日的资讯中，其实正面信息是多于负面的。留意事实和数据，根据事实，判定自己的担忧是否合理（例如：发病率、死亡率、治愈率、医疗方法的发展、新的药物等）。
- 多回忆在每一次遇到危机时你曾如何面对。重新肯定自己身为一个个体的能力。
- 以合理的态度看待事情，尝试以更广阔的角度了解问题的影响，问题会带来短暂的影响，但长远而言事情最终能改善及成为过去。
- 保持对前景的盼望，即使在危急时期，也不要忽略在我们身边的美好事物。
- 同理，当你很担心自己和家人将会受到感染，感到很大的心理压力，也建议你继续正向思维。
- 不能肯定将来会怎样，但这一刻我仍然拥有健康，我可以继续努力生活。
- 我也可以提醒我的亲人，保持个人和家庭卫生，戴口罩，以及认真洗手和消毒。
- 我可以加倍留意自己和家人的身心健康，让自己有开心的时间。
- 即使我真的生病，也会有很多人陪伴我一起面对。
如果你或周遭的人有下列的感受或状况，并持续超过2周以上，请尽快就医或寻找专业心理咨询师求助。
- 恐惧，无法感觉安全；
- 对自己或是其他任何人失去信心；
- 自尊丧失、感觉羞耻、痛恨自己；
- 感觉无助；
- 感觉空虚；
- 感受变得迟钝及麻木；
- 变得退缩或孤立；
- 睡眠状况恶化。
如果你遭到住院隔离
应该如何调适自己?
“隔离”对普通人而言并不寻常。面对一个陌生而且不确定的处境，我们常因自我环境控制力被限制产生不满情绪，又因空间封闭，孤立无援的恐惧感容易扩大。
它并不可怕，我们只是需要学习如何面对“隔离”。
隔离期间，会出现哪些扰人的情绪？
1.突然到来的人身自由限制，可能会造成暂时的慌张、不知所措。这是很自然的反应，不必过分强求自己保持镇定。压抑情绪，反而会影响后续的抗压能力；
2.可能会出现抱怨、愤怒。这时候，你需要给自己找一个适当的发泄口，比如：打电话给朋友倾诉；
3.感到沮丧、孤独、被抛弃。在保证安全的情况下，可以找到有同样机遇的朋友，相互鼓励、倾诉、增强信心；
4.焦虑感来临。建议你用自己的信仰活动，或者其他可转移注意力的方式，帮助焦虑消退。
被隔离期间，“患得患失”怎么办？
1.面对一个不明朗与不确定的处境，各种的担心与忧虑也会出现。这些心情可能会伴随着“患得患失”的念头而来——比如，我中断的工作怎么办？要是真的感染了病毒怎么办？此时要尽量转移注意力，不要让这些念头持续扩张；
2.如果你很难打消这些念头，不必强求，可以一面带着这些念头，一面去做其它的事，虽然会分心，但是还是要让自己“动”起来；
3.不要总是坐着或躺着，让这些“患得患失”的念头始终围绕在心里。
隔离期间，如何抗压？
给自己做一份规律的作息时间表，以及尽可能把生活品质维持在一个水平：有工作时段、休息时段、娱乐时段、运动时段、进餐时段等等，每日照做。稳定感对于应对未知感非常重要。
隔离期间，如何稳定自己的心理状态？
1.保持对他人的关怀。即使在隔离的空间内，你也依然可能成为一个助人者，能够找到帮助其他人的办法；
2.保持与外界的沟通。不管是与倾诉，还是记录自己的情绪日志，都会很有帮助；
3.理性获取权威来源的内、外部资讯，避免不必要的恐慌。另一方面，谣言和耸人听闻的消息都是信心的隐形杀手，要提高警惕。
如何适应自己的新身份：“被隔离者”
就像新生入学一样，刚开始你需要花点时间熟悉下，新的身份有哪些规范、权利和义务。当你完全驾轻就熟，一些不舒服的感觉也会渐渐淡去；
对于没有被隔离的邻居或同事们，也需要给他们一点时间适应，短暂的异样眼光或人际距离感的变化是避免不了的，但你不必把别人的无知转变成伤害自尊的工具。
如果家人遭受隔离
我该怎么帮忙调适？
1.当你的家人出现疑似症状，需要隔离时，你可能会因为觉得帮不上忙而感到焦虑。但你们是可以通电话的，你可以在电话里鼓励他们，倾听感受，让他们减少孤单的感觉，但不要对他们的情绪反应提供太多判断或过度解释；
2.你也可以分享自己最近的心情，但不要只顾表达自己的情绪与不满——要记得电话那头的亲友处在更不自由的情况下，需要更多支持和关注；
3.你需要关注被隔离亲友的物质需求，除了食品、衣物等基本生理需求，也要提供书、音乐或电影等文艺材料，关注他们的精神需求；
4.如果你自己本身的情绪已经不太好，记得先关注自己的需求，比如找一个值得信赖的朋友谈谈，宣泄自己的压力，然后你才能去支持被隔离的亲友；
5.对他们始终保持一种“适度”的关心。对他们的需求保持敏感，做到适时关切他们，但不要太夸张、也不要让他们觉得自己被忘记了。有时候，他们会出于好意掩饰、压抑一些负面情绪，但这种方式会让他们觉得更孤单。所以，你需要在接触他们的时候保持敏感，或者直接一点，问问他们的心情。如果感觉到了不寻常的情况，要及时联系医护人员或卫生主管单位。
如果自己或家人罹患
疑似“新型病毒肺炎”症状
你该怎么做？
1.戴口罩，做好防护，立即就近求医，注意不要搭乘大众运输工具。到达医院后，遵从医嘱，配合检测、治疗；
2.在就医前，应该通知你的相关角色、单位（包括学校、公司、相关亲朋好友、近期曾接触人士），为将来可能的住院、隔离、排查等措施做好准备；
3.在做上面这几件事的过程中，自我情绪管理相当重要，切记保持冷静。如果你觉察到焦虑、恐惧、担心的情绪强烈且无法消除，一定要及时找到专业的心理咨询师协助，稳定情绪、冷静处理所面临危机。同时，不要胡思乱想、老往坏处想，尽力做好万全准备，心态上要维持正面思考。
如果你的邻居疑似罹患
“新型病毒肺炎”
你可以做什么?
1.冷静下来，回忆自己或家人是否曾与之有过接触或接近。如果有，请先进行自我隔离、观察，并做好相关生活事宜的准备。记住此时任何的情绪及烦恼，对你都是没有帮助的。
2.如果你没有接触过，但可能你周边的人接触过病患，你可以友善地提醒他们，此次新型肺炎病毒的变异情况，我们还未完全把控清楚，最近（至少七天）就不要有任何往来了——但态度要保持尊重、鼓励，避免人际冲突与摩擦。
3.通知相关社区、单位、公司或学校，进行环境消毒和防疫措施。冷静、关怀、鼓励是避免伤害的良方。
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