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疫情當前，沒有任何單位有權利要求員工強制上班，如有特殊情況，也必須向有關部門打報告做責任書。如果我必須要去工作，我會做好一切防護措施，這是對自己負責，對家人負責，對社會負責，對我們祖國負責。雖然對這個社會做不到太大的貢獻，但是我上班，我就要遠離人口密集的地方，拒絕對他人近距離接觸，愛衛生，保護好自己，保護好家人！
有趣精彩看點
我想最好準備一套專用的衣服，有工作服更好，回到家裡在門口把衣服和鞋子脫下來裝進一個提前準備好的袋子裡，然後進屋趕快洗手洗臉和頭髮，方便時候直接洗個熱水澡。當然出門要戴口罩和手套。我想讓家人也這樣做，大家都安全一些
木子奇妙
每天晚上帶娃要醒至少兩三次，醒來第一件事就是讓先生看新冠疫情的數據，真是揪心。
新冠肺炎疫情，導致了全國大面積的企業停工停產，國家經濟受到衝擊。但是對於醫務人員、政府機關、環衛系統、交通系統等面對民生的企業也必須奮戰在一線。
現在醫療資源緊張，如果要工作，首先要學習防疫的知識，配備相應的防護器具(如口罩等)，與人接觸儘量保持在1米左右，還可以喝一些中藥。例如湖南就退出中藥1號和2號藥方。
不需要工作的就響應國家號召，居家不外出， ︂︇只︋͏\u0002︅︅︂︆有͏︎\u0002︎︈堅持在᠋︌家，不給國︅឵家和醫︊͏︉務工᠋︎឴︂作者︅︊添亂✊✊
︂︁\u0002︈相信︈︋國家，做好自己，眾志指成城，︃\u0002឴︈共同抗疫
向᠋︄︎︈឴奮឴︎ ︉︀戰在一線的︀︀︊︀各行͏各業︀︋的人︈︎︀︅們 ︈︁致敬[玫瑰]💓🌺🌺
︎︉︉͏祈願災疫͏情早日過去🙏🙏🙏
喬治娜媽
在疫情拐點來臨的時候內心對於病毒就有了放鬆，尤其是最近看到網上 公佈的增加信息已經降到幾百個人了，內心就更覺得可以放心下來了，等待隔離期一過就可以去上班了。知道我剛剛看到了這個問題，我沉思了好久，內心又重新對疫情有了警惕。
口罩和手套是不用說的了。主要是下班之後的問題。首先第一件事情就是洗手洗臉，換衣服。把與外界所有接觸過的都清洗過去。帶去的午飯盒最好是一次性的，中午吃完直接扔掉。上班用品就不準帶回家。家裡，車裡也要進行消毒。儘量少的與家人有過多和親密的接觸。晚上休息最好是一個人一個房間。這樣就差不多了，畢竟能去上班的接觸的人都是經過篩選和隔離期的。公司也會有相應的防護措施。防護措施要有一定的理性。不要盲目，內心一定要堅強。
張治萍
根據朝九晚五的計算，要花幾個小時，對嗎？因此，我需要注意在這個時候準備更多的面具。如果是一次性普通口罩，最好每隔2-4小時更換一次。請注意，一次性口罩一旦取下，請勿重複使用。然而，在目前面具短缺的情況下，最好還是保存一些並使用它。我說的是最好的保護措施。如果面罩不溼，並且沒有額外的面罩，最好戴上它。
疫情期間上班應該做哪些防護 疫情期間上班需要給電腦消毒嗎 2
疫情期間上班需要給電腦消毒嗎
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到達工作地點時，用肥皂和清水洗手。準備一個便攜式酒精消毒產品。擦拭桌子與75%酒精緊密接觸的地方，進行消毒。如果你需要工作，你最好用手機或打電話來交流。遠離人群以保護他人和自己。
疫情期間上班應該做哪些防護 疫情期間上班需要給電腦消毒嗎 3
疫情期間下班要注意什麼
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忙碌一天後，如果你脫下工作服，洗手消毒，戴上口罩，必要時不要去交通擁擠的地方。它也是去得早，回來得早。乘坐公共交通工具，很少觸摸把手、按鈕和其他地方。把手口袋是最安全的。
當你回家或回到你休息的地方時，摘下你的面具，把它放在一個特別汙染的地方，打開你家的窗戶通風，洗個澡，把你的外套掛在通風的地方，立即洗去你剩下的衣服，開始做飯，不要吃野生動物，煮肉和蔬菜
劉豔8812155431081
近來，有很多的上班族陸陸續續開始復工了，但因為還處於疫情期間，很多人都不知道如何在上下班期間做好防護，今天就來和大家說一說。
大家在家裡準備好上班用的物件之後，出門前第一件事就要佩戴口罩，日常生活中常用的口罩有很多種，如棉布口罩、無紡布口罩、一次性口罩、n95口罩等。而在上下班途中，可以起到防護作用的口罩只有兩種，一種是一次性口罩也是醫用外科口罩，還有一種就是n95口罩。
在這裡大家要注意口罩的選取，在人員密集的地方一定不要摘下口罩，全過程戴口罩。在選擇乘坐的工具上，儘量不選擇能接觸大量人群的交通方式，如地鐵、公交車，因乘坐的人群比較多，人們不可能不接觸座椅。
加上空間較小，人員密集，不利於人們做好個人防護，如果是有條件的家庭最好選擇開私家車會更安全一些。但如果不具備開車的能力或者是經濟條件不夠，在乘坐公交車、地鐵、高鐵等等，要注意自身防護，儘量不觸摸公交車的多個地方，乘坐期間可以帶上一次性手套。
到達公司後，如果沒有檢查人員測量體溫，那麼自己可以測量，一旦發現有發燒情況，就不要進入公司了。及時和領導溝通，先回家休息仔細檢查，避免感染上其他人，保證自身健康以及他人安全。
體溫在正常的範圍內，到公司後要注意開窗通風。開窗通風並不會把病毒帶到室內，反而開窗通風，可以保證室內空氣的流通，對減少空氣中的微生物，以及降低空氣中的病毒濃度有利，是預防新冠肺炎的好辦法。
如果是和同事期間，一定要保持距離，最好在一米左右，有利於雙方的防護。如果需要接觸外來人員，務必要戴口罩，以防增加感染病毒的概率。
在單位食堂吃飯期間，飯前和飯後都要注意洗手消毒，同時要注意輪流吃飯以及在人口稀疏的地方就餐，或者是把飯菜帶到自己的工位上單獨食用，避免因為吃飯期間，與人交流增加病毒感染的概率。
下班途中做到儘量不耽擱，儘快返回家裡。開門後對門把手消毒，以及清洗手腕和雙手，保證個人的防護，不僅對自己還有家人都是有利的。
青蛙呱呱說
這次疫情對我們造成的影響是不可估量的，復工基本都推遲了。但有些企業是必須要運作的，尤其是做生產醫用產品的企業；這時我們需要工作，需要夜以繼日的加班來完成口罩、防護服、消毒液等的生產。
這種工作是迫不得已的，但能為抗戰疫情出一點力，大多數人都會毅然接受。此時工作的你，為了自己以及家人的生命安全，必須要做好嚴格的防疫措施。
每日工作完回家後，儘量不要和家裡人親密接觸，要懂得自我隔離，這點相當重要的，只能犧牲小我，為了大家。家人們都會理解你的，所以請放心，好好工作，為防疫獻出自己的微薄之力。
casey雨林
一定要戴口罩，不要去人多的地方聚在一起，勤洗手，消毒，不要隨地吐痰
GOQI古啟視力保健
疫情期間如果需要到公司上班工作可以簡要按照以下幾點做好安全防護：
1.出行方面：出門前一定要佩戴衛生口罩，公司不是很遠的話儘量步行或者單車即可，如果是一定要乘坐交通工具的話那一定要選擇空間較大的公交或者地鐵，並且分開坐，不要近距離接觸公共場所的人和物。
2.公司方面：到達公司後按要求接收公司的安全檢查再進入公司，儘量少接觸同事，勤洗手，辦公室勤通風，如果公司有食堂的就餐時一定要分開坐，錯峰吃飯，飯間不聊天，飯後勤洗手。
3.下班返程：可以參照早上出行的方法，如果可以的話換一個口罩，並且廢棄的口罩一定要按要求銷燬，到家後一定要做全身消毒和清潔，避免將病毒帶回家傳染給家人。\n
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奪浪驚雲
作為普通人，如何調整自己的壓力？
如果家人或自己出現了疑似症狀，該怎麼辦？
如果鄰居出現了疑似症狀，你可以做什麼？
如果你被「隔離」，如何調試自己？
如果家人遭受「隔離」，如何幫助家人？
心理衛生從業者對於自己原先照顧的個案，應注意到哪些可能的衝擊？
本篇內容整理和參考自
2003年非典時期臺灣的SARS「心理健康行動聯盟」編制的《SARS安心手冊》
在“武漢肺炎”風暴裡
每個人如何調適自己的壓力?
第一，照顧好自己
1.儘可能維持正常的生活作息，要有適當的休息，儘量保持生活的穩定性。
記住，危機事件的發生會令人手忙腳亂，自亂陣腳，因此讓生活作息維持規律，是處理危機的必要條件。
2.給自己列一個令自己感到愉悅的To-do清單，並執行它。
平日你一定知道做什麼事情會令自己開心。列出來，執行它。例如，允許自己哭一哭，寫出你的想法或感受，玩一些不費腦子的小遊戲，運動，深呼吸，抱抱可以慰藉你的物體，泡泡熱水澡或沖澡，找出令你愉悅的事，與人聊天等等。
當負面情緒要淹沒你時，這些是你應該做的事。
第二，處理負向情緒。
1.減少因信息過載帶來的心理負擔
在危機時，儘量控制自己每天接收有關信息的時間不超過一個小時，在睡前不宜過份關注相關信息，不道聽途說，關注必要的信息，減少雜音。
2.與自我對話，自我鼓勵
身為人類，我們都有一種自言自語的特殊能力，不論是大聲地或無聲地自言自語，你都能利用這種能力訓練自己克服艱難的挑戰。因此你可以這麼告訴自己:“它可能不好玩，但我可以應付它”，“這會是一段很重要的經歷”，“我不能讓焦慮和生氣佔上風”。
3.運動
運動的好處在於幫你減少精神上的緊張， 增加心血管機能，增加自我效能，提高自信心，降低沮喪等。哪怕你被隔離，也可在隔離地方做做運動，可以很好地調整心態。
4.正向思維
面對 “新型冠狀病毒肺炎” 時，可以運用如下的思考方式：
- 不要只往壞處看，很多文章也許只是在販賣焦慮。注意每日的資訊中，其實正面信息是多於負面的。留意事實和數據，根據事實，判定自己的擔憂是否合理（例如：發病率、死亡率、治癒率、醫療方法的發展、新的藥物等）。
- 多回憶在每一次遇到危機時你曾如何面對。重新肯定自己身為一個個體的能力。
- 以合理的態度看待事情，嘗試以更廣闊的角度瞭解問題的影響，問題會帶來短暫的影響，但長遠而言事情最終能改善及成為過去。
- 保持對前景的盼望，即使在危急時期，也不要忽略在我們身邊的美好事物。
- 同理，當你很擔心自己和家人將會受到感染，感到很大的心理壓力，也建議你繼續正向思維。
- 不能肯定將來會怎樣，但這一刻我仍然擁有健康，我可以繼續努力生活。
- 我也可以提醒我的親人，保持個人和家庭衛生，戴口罩，以及認真洗手和消毒。
- 我可以加倍留意自己和家人的身心健康，讓自己有開心的時間。
- 即使我真的生病，也會有很多人陪伴我一起面對。
如果你或周遭的人有下列的感受或狀況，並持續超過2周以上，請儘快就醫或尋找專業心理諮詢師求助。
- 恐懼，無法感覺安全；
- 對自己或是其他任何人失去信心；
- 自尊喪失、感覺羞恥、痛恨自己；
- 感覺無助；
- 感覺空虛；
- 感受變得遲鈍及麻木；
- 變得退縮或孤立；
- 睡眠狀況惡化。
如果你遭到住院隔離
應該如何調適自己?
“隔離”對普通人而言並不尋常。面對一個陌生而且不確定的處境，我們常因自我環境控制力被限制產生不滿情緒，又因空間封閉，孤立無援的恐懼感容易擴大。
它並不可怕，我們只是需要學習如何面對“隔離”。
隔離期間，會出現哪些擾人的情緒？
1.突然到來的人身自由限制，可能會造成暫時的慌張、不知所措。這是很自然的反應，不必過分強求自己保持鎮定。壓抑情緒，反而會影響後續的抗壓能力；
2.可能會出現抱怨、憤怒。這時候，你需要給自己找一個適當的發洩口，比如：打電話給朋友傾訴；
3.感到沮喪、孤獨、被拋棄。在保證安全的情況下，可以找到有同樣機遇的朋友，相互鼓勵、傾訴、增強信心；
4.焦慮感來臨。建議你用自己的信仰活動，或者其他可轉移注意力的方式，幫助焦慮消退。
被隔離期間，“患得患失”怎麼辦？
1.面對一個不明朗與不確定的處境，各種的擔心與憂慮也會出現。這些心情可能會伴隨著“患得患失”的念頭而來——比如，我中斷的工作怎麼辦？要是真的感染了病毒怎麼辦？此時要儘量轉移注意力，不要讓這些念頭持續擴張；
2.如果你很難打消這些念頭，不必強求，可以一面帶著這些念頭，一面去做其它的事，雖然會分心，但是還是要讓自己“動”起來；
3.不要總是坐著或躺著，讓這些“患得患失”的念頭始終圍繞在心裡。
隔離期間，如何抗壓？
給自己做一份規律的作息時間表，以及儘可能把生活品質維持在一個水平：有工作時段、休息時段、娛樂時段、運動時段、進餐時段等等，每日照做。穩定感對於應對未知感非常重要。
隔離期間，如何穩定自己的心理狀態？
1.保持對他人的關懷。即使在隔離的空間內，你也依然可能成為一個助人者，能夠找到幫助其他人的辦法；
2.保持與外界的溝通。不管是與傾訴，還是記錄自己的情緒日誌，都會很有幫助；
3.理性獲取權威來源的內、外部資訊，避免不必要的恐慌。另一方面，謠言和聳人聽聞的消息都是信心的隱形殺手，要提高警惕。
如何適應自己的新身份：“被隔離者”
就像新生入學一樣，剛開始你需要花點時間熟悉下，新的身份有哪些規範、權利和義務。當你完全駕輕就熟，一些不舒服的感覺也會漸漸淡去；
對於沒有被隔離的鄰居或同事們，也需要給他們一點時間適應，短暫的異樣眼光或人際距離感的變化是避免不了的，但你不必把別人的無知轉變成傷害自尊的工具。
如果家人遭受隔離
我該怎麼幫忙調適？
1.當你的家人出現疑似症狀，需要隔離時，你可能會因為覺得幫不上忙而感到焦慮。但你們是可以通電話的，你可以在電話裡鼓勵他們，傾聽感受，讓他們減少孤單的感覺，但不要對他們的情緒反應提供太多判斷或過度解釋；
2.你也可以分享自己最近的心情，但不要只顧表達自己的情緒與不滿——要記得電話那頭的親友處在更不自由的情況下，需要更多支持和關注；
3.你需要關注被隔離親友的物質需求，除了食品、衣物等基本生理需求，也要提供書、音樂或電影等文藝材料，關注他們的精神需求；
4.如果你自己本身的情緒已經不太好，記得先關注自己的需求，比如找一個值得信賴的朋友談談，宣洩自己的壓力，然後你才能去支持被隔離的親友；
5.對他們始終保持一種“適度”的關心。對他們的需求保持敏感，做到適時關切他們，但不要太誇張、也不要讓他們覺得自己被忘記了。有時候，他們會出於好意掩飾、壓抑一些負面情緒，但這種方式會讓他們覺得更孤單。所以，你需要在接觸他們的時候保持敏感，或者直接一點，問問他們的心情。如果感覺到了不尋常的情況，要及時聯繫醫護人員或衛生主管單位。
如果自己或家人罹患
疑似“新型病毒肺炎”症狀
你該怎麼做？
1.戴口罩，做好防護，立即就近求醫，注意不要搭乘大眾運輸工具。到達醫院後，遵從醫囑，配合檢測、治療；
2.在就醫前，應該通知你的相關角色、單位（包括學校、公司、相關親朋好友、近期曾接觸人士），為將來可能的住院、隔離、排查等措施做好準備；
3.在做上面這幾件事的過程中，自我情緒管理相當重要，切記保持冷靜。如果你覺察到焦慮、恐懼、擔心的情緒強烈且無法消除，一定要及時找到專業的心理諮詢師協助，穩定情緒、冷靜處理所面臨危機。同時，不要胡思亂想、老往壞處想，盡力做好萬全準備，心態上要維持正面思考。
如果你的鄰居疑似罹患
“新型病毒肺炎”
你可以做什麼?
1.冷靜下來，回憶自己或家人是否曾與之有過接觸或接近。如果有，請先進行自我隔離、觀察，並做好相關生活事宜的準備。記住此時任何的情緒及煩惱，對你都是沒有幫助的。
2.如果你沒有接觸過，但可能你周邊的人接觸過病患，你可以友善地提醒他們，此次新型肺炎病毒的變異情況，我們還未完全把控清楚，最近（至少七天）就不要有任何往來了——但態度要保持尊重、鼓勵，避免人際衝突與摩擦。
3.通知相關社區、單位、公司或學校，進行環境消毒和防疫措施。冷靜、關懷、鼓勵是避免傷害的良方。
加油，我們一起努力！也請轉發給身邊需要的人。
