Karna399
这个是每位老年人不敢说出的真话，等你老了，你必然会明白，在这里提醒一下中老年人，愿意白天睡午觉，晚上也别睡太多，灯开着，能醒则起床，喝点水，上个卫生间，跑一跑房间，白天一定要补回觉！能坐着睡最好别敞着睡，[呲牙]能穿衣睡最好别盖被睡！[捂脸]，愿你们健康生活！
一方同
这问题你不用太纳闷，你还年青，没到这个岁数。我年青的时候累到只恨天亮，那个困呀，有时候真想得一场病，能睡上几天。可现在老了，70多岁人了，整天儿就怕天黑。一到天黑就发愁，亏好还有手机，有电视。看够了电视，再抱手机看，头条上逐个留览一遍。眼看痛了，眯一会，一宿眯个两三小时足矣。告诉你吧，这就是人老了没有多大的活动量，而且白天想坐想躺随便，最主要是眯一小会儿好象睡了三小时似的完全够了。我这回答你不纳闷了吧？等你到这岁数你就不纳闷那！[大笑][捂脸]
另外我想给老年人提个醒，你不睡沒关系，但千万不要影响年青人，他们要工作，要生活，他们很累很困，让年青人好好休息。所以老人最好自己有个窝，自己独处，这样互不打扰最好。
老马识途
不用纳闷，到时候你都能体会到。人上了年纪，生活节凑慢了，也不按时上班了，也不出大力了，干重活了，有时候想躺就躺，想坐就坐，那还有那么多瞌睡呢！我姐七十多了，老说睡不着觉，有一次去给亲戚帮忙收花生，累了一天，晚上一趟就睡着了，我开玩笑说，每天睡不着，还是歇得了，累了一趟就睡。所以六七十岁说大不大，说小不小，还得给自己找点活干，生活充实了，也就睡着了！
夕阳自醉106527067
老年人一般4，5个小时的睡眠还是要的，夜里7，8点睡觉，一般下半夜醒了就不睡了，我的父亲就是如此的，他下半夜房间里亮着灯，有时在看电视也是很正常的事，白天他会午睡一会，一般约一小时左右，我感觉他身体也不错，反正适合他就好。
雨潇潇的日子
不是。我72岁了。只能说年纪大了，需要睡眠时间小了，由八到九小时变为六到七小时够了。这还与身体体力活动量有关。如果我一天体力工作量很大，晚饭后马上累得头一着枕头就睡。现在非常时期整个白天躺在床上，晩上仅睡二个小时人不觉睏
黄曾新
人老心不老，比年轻人还有精神，能力，干劲。人老还年轻，永远不服老，有健康年轻的心。树老根多，人老话多。老年人深更半夜大声说话，打扰年轻人黄粱美梦，让人睡不到一个好觉，多有得罪，也是没办法的事，累教不改，不依不饶，我行我素，年轻人干着急，一点也没办法。这也是老年人爱钱怕死，晚上怕鬼，说话壮胆，晚上不敢睡大觉，防小偷。农民是年年防天干，夜夜防强盗，真辛苦。人不累心累。望子成龙，让自己儿女出人头地有出息，给儿子忙婚事找儿媳妇，老年人哪感睡得着觉？做父母为儿女们的事操碎了心，用心良苦，呕心沥血，令儿女们感激涕零，儿女们要孝敬父母，不是烦，说父母不是。
中国美6220
年轻人放心地睡觉，老头子不会影响到你。我快70岁了，每天还劳动8个小时以上。60岁以前每晚睡7一8小时，过后6一7小时，现在同样劳动但是每晚睡4一5小时，吃过药无果，经过多咨询名老中医和西医，最后结果人生周期运动，说明了保质期规律。现在规律是，只要睡醒了就进头条，安逸劳动学习交友都不务，所以有了智能手机不会打扰周边的睡觉人。
李好飞狐
经历了多少风和雨，吃苦受罪到如今，摸打滚爬一辈子，记忆往事不觉困。年少儿时日子苦，中年为国出过力，为国贡献交公粮，建设祖国献青春。人生可贵之处，为新中国建设出力流汗，是尔等学习的要点，，，，，，，是的，现在国富民強了，年青人住洋房，开小车，可别忘了老一辈功劳呀，，，，，，，没有他们努力奋斗，那有今天你的幸福！
看人间百态品人生哲学
人老了活动量少，吃了睡，睡了吃，是晚上觉少的主要原因。建议坚持每天晨炼太极拳，要多动脑多动手，走路、登山，坚持不断运动，对晚上睡觉有好处。
舒昌军
这是生活习惯问题。总的来说，到了年纪大了基本上工作、生活需要操心的事少多了，一般人都会放任自己，无论什么时候困了就睡，哪怕是10分钟。殊不知这种放任会影响晚上的睡眠。分享一下本人的经验，由于本人年轻时养成生活习惯，到现在本人还坚持自己工作时的状态，白天一定要做到不睡觉，当然夏天炎热时可适当小睡一会，找一下娱乐项目或外出锻炼身体打发时间，晚上11点钟上床睡觉，睡觉前尽量做到适量喝点温水，排空小便，上床躺下就能睡着，一般一觉能睡到第二天早上六点，这样一天的睡眠已经够了，白天就不至于犯困，不放困就能保证不睡觉，周而复始，希望对大家有启示。
