保持体内高水平维生素D,就可以更好地预防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等问题。一般来说上午十点、下午四点阳光中紫外线偏低,可避免伤害皮肤,每次晒的时间不超过半小时即可。 分享到: 閱讀更多 猛獁濮陽 的文章 關鍵字: 十点 一般来说 四点