保持體內高水平維生素D,就可以更好地預防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等問題。一般來說上午十點、下午四點陽光中紫外線偏低,可避免傷害皮膚,每次曬的時間不超過半小時即可。 分享到: 閱讀更多 猛獁濮陽 的文章 關鍵字: 十點 一般來說 四點