吳瑞漢-

缺乏自信，往往是和自己的思想和心態有光，對自己不夠了解，低估了自己的能力，沒有去正確的認識自己。所以，一個人自信很重要，

一、找到自卑的根源

不要一直承認自己笨的心理，關注內心的成長，看看自己哪方面是不足的，如果發現身上有不足之處，立馬糾正過來，不自卑，如果沒有，就要繼續保持積極向上的一面。

二、正確認識自己

正確的認識自己，不要低估自身的能力，每個人都有自己的閃光點，你也有自己的閃光點，要看到自己的優點，同時也要正視自己的缺點，有缺點不自卑，金無足赤人無完人，沒有人是十全十美的。

三、不和他人比較

不要拿自己的弱勢去和別人的優勢比較，因為每個人都是不一樣的，你有你優秀的一面，成績，外貌，身高，家境等等都不要去和人家比較，你只要努力做好自己。

四、相信自己

做到相信自己，消除自卑的心理，無論是學業上還是生活中，永遠都要以一顆熾熱的心去面對，不逃避，只有勇敢的出發，相信自己能夠做好每一件要做的事情。

五、向身邊人傾訴

人與人之間要交流，可以和你身邊的人交流，說說你的心裡話，說出來比不說出來內心會暢通好多。因為我們在向別人傾訴的時候可以釋放內心的壓力，讓別人告訴你，相信自己，相信自己是一道美麗的彩虹。

六、積極的暗示自己

當出現自卑的心理時，告訴自己：不要自卑，自卑就會讓自己的生活活得黯淡無光，自信就會讓自己的生活過得如詩如畫，要相信自信的力量，成功的秘訣在於自信。所以，對自己要自信。

七、向正能量的人學習

發現自己自卑，就以正能量的人為榜樣，借鑑他們的優點，來彌補自己的缺點，三人行，必有我師焉，擇其善者而從之，其不善者而改之。向優秀的人學習，你就能讓自己越來越進步，對自己有信心。

八、找到你身上的亮點

多看到自己的亮點，別老是看到不好的一面就誇大了，要發現自己也有亮點，學會欣賞自己的風景，不要總仰慕他人的風景。現在就要用功讀書，相信自己，努力你就會與眾不同。

九、看書提升自己

缺乏自信，建議你看書些勵志的書籍《自信的秘密》《讓往事隨風而逝》《自信的提升》《自信的力量》《不老騎士》。通過看書在別人思想的幫助下，建立自己正確的思想，書就是一劑良藥，看書成為更好的自己。

總結：要相信自信的力量，做個有自信的人，相信自己能夠勝任每一件事情，正確的認識自己，完善自己，努力做個優秀的人。

樂享視頻大全

我一直都很自卑，長的不好看，家裡條件一般，成績也一般。但是你要在一開始耐得住孤獨，我在一個人的日子裡自己摸索視頻製作和各種興趣，讓他們成了我的特長，在這個過程中也結交了很多好朋友，他們都是我的精神財富，我有了抬頭挺胸的底氣，也不會再自卑。

落枕君

　　一、要科學評價每一位學生，增強學生的自信心。教師對學生的評價恰當與否是學生情緒的晴雨表。如果學生的做法能得到老師及時而中肯的評價，學生就會感到自己被賞識，就會愉快、積極，從而增強自信心。反之，就會情緒低落、被動、缺乏信心。因此，班主任要多作肯定性評價。學生的判斷能力較弱，老師心理投射是他們形成自我評價的主要來源，這在小學低年級尤其明顯，學生需要從老師給予的肯定性評價中確立自信心。如果老師評價這個學生能幹。他就認為自己確實是這樣，遇事敢於自己動手去做；如果平時老是講他傻、沒出息等有損自尊的語言，他就覺得自己真的不行，就失去自己動手去做的信心。當學生的學習、工作或其他方面已經努力但還不夠理想時，要肯定其努力和進步。比如可以說：“看得出你很努力，值得我們學習”、“你比以前有進步了”、 “你能夠找出自己的錯誤，真的很了不起的”……　　這樣科學地、多角度地評價學生，使學生能夠正確看待自己的優點和缺點，能發揚自己的優點，改正自己的不足，有利於學生的健康成長。

　　二、班主任要會運用鼓勵，培養學生的自信心。美國著名的心理學家傑絲·雷耳說：“稱讚對溫暖人類的靈魂而言，就像陽光一樣。”對學生任何一點值得鼓勵的地方，我們都應該加以肯定、讚揚，激起他們的自尊和自信，並通過持續不斷的鼓勵，使其持久地保存下去。巴特爾指出：“愛和信任是一種神奇的力量。教師載有愛和信任的眼光。哪怕是僅僅投向學生的一瞥，幼小的心靈也會感光顯影，映出美麗的圖象……”就在學生產生心理自卑，對學習沒有信心時，教師相信學生存在智能優勢，只要這種優勢得到發揮，每個學生都能學得好，只要方法得當，就沒有跟不上的學生。在每位學生身上，教師都要看到他們的長處，找出他們行為中的閃光點，哪怕是細微的優點。課文讀錯了，詞語寫錯了，教師先表揚他不怕錯的精神，再對他說：“下次還請你，老師相信你能成功。”在“下次”之前，教師為他創造成功的條件，那麼，相信他的“下次”總會有進步的。鼓勵的話語有：“我相信你做得到的”、“我對你的有信心”、“這個雖然還沒完成，但是我相信你會完成它”、“你認為怎樣做咱們商量商量”……　　學生能否持之以恆地學習，與教師的信任程度有密切的關係。當學生站起來不能流利的回答問題的時候，教師投去一個期待的目光，說一句信任的話語，幫助他成功一次，那麼，他在課堂上發言的水平會更高，學習能力會更強。因此教師在課堂上要多給學生送去一個信任，在每位學生的心底裡種下一顆自信的種子，促使他們在課堂上最大限度地發揮積極性和主動性，達到提高課堂教學效率的目的。　　

三．班主任要尊重學生，用激勵的情感使學生自信。蘇霍姆林斯基說過：“我們越是深入學生的內心世界，體驗他們的思想感情，就越體會到這樣一條真理：在影響學生內心世界時，不應該損傷他們心靈中最敏感的一個角落——人的自尊心。”對此，課堂上，教師不要只想到維護自己的尊嚴，對學生批評訓斥，造成課堂氣氛緊張而降低教學效率。有關實驗表明，年級越高、年齡越大，受到批評訓斥後，學習效果就越差，甚至產生逆反心理。班主任工作要會運用說教的藝術，微笑著批評、無類而教，學生會在學習、生活中不知不覺地樹立起自信心。

　　 四、創設情景，讓學生感受成功從而獲得自信心。有教育家說過：“每個人都具有在生活中取得成功的能力。每個人天生都具有獨特的視、聽、觸以及思維的方式。每個人都能成為富於思想與創造的人，一個有成就的人，一個成功者。” 在班主任工作中，要把握一切教育時機，有意識地幫助學生挖掘自己的潛能，開發內在的動力,在豐富多彩的班級活動中，幫助每一個學生找到適合自己發展的空間，最大限度地開發出每個學生的內在潛能，樹立自信心。班主任可以利用班隊會、課文情景劇、運動會等活動形式，為學生創設表現自己的機會，讓他們在活動中看到自己能行。幫助每一個學生增進了自信心。　

“自信是英雄的本質,自信是成功的第一秘決”。讓學生學會自信，是我們班主任乃至教育工作者的責任與義務，讓我們記住“偉大的一吻”這個故事，讓我們放下師道尊嚴，走下講臺，握一握孩子們的手說：“你能行，真的你能行！”吧，我們將會看到學生邁向成功的那一天。

沾沾心理學

很多家長都反映自己的孩子性格內向，孩子到高中了往往學習壓力也大，很多孩子就變的不愛說話，但是家長朋友需要明白的是，孩子性格內向並不是不好的性格，也不等同於不善於交際，不管是性格內向還是外向的人都有其性格的優勢和劣勢。

內向性格=不良性格，這是許多人的看法，似乎已成了“定論”。

確實，內向者不善言談與交際，常常處於一種孤獨寂寞的狀態之中。但是人的社會屬性又使其希望被他人接納、肯定、尊重、讚賞，渴望著人與人之間的溝通與交融。因此，內向的人表面看上去很拘謹、很閉鎖，其心理願望卻很開放。於是內向者常處於一種矛盾的痛苦之中。

許多介紹心理調節和社交技巧的書,談了不少內向者如何克服內向的方法。這些書儘管具體內容上有所差異，但有一點是相同的：既都是否定內向性格，都要克服內向性格。

其實，就內向性格本身而言，它應算是既有優點，也有缺點，當屬中性之列，不應戴以“可恨”、“不良”的桂冠。然而不少內向性格者都十分討厭他們的內向性格，討厭自己孤僻不合群，當眾不敢表現，膽小怕事，好像自己一切的麻煩都要緣於內向的性格。殊不知，內向性格只是一個表象，在其背後掩蓋的實質是他們缺乏自信，沒有勇氣，不善溝通與交流，臉皮太薄等等問題，而內向性格只是這些問題的外化形式，其核心是自卑。所以只有因缺乏自信而導致的內向性格者，才會對自己的內向性格持否定態度。換句話說，他們對自己內向性格的否定，實質上是對自我本身的否定。

正是由於搞不清上述因果關係，許多具有自我否定感的內向性格者，把自己的問題全部歸咎於內向性格，並試圖與此來死死較勁。他們硬逼自己在大眾場合頻頻表現自己，硬著頭皮與各類人交往，讓自己表現得特別能侃會說。然而這一切實際上還是貫徹著與以前相同的、自我否定的“路線”，你想這會有什麼好的成效嗎?

有個小夥子，性格內向。為怕別人認為他內向而看不起他，所以就故意顯得很外向。別人一起說什麼時，很多話題其實他一點兒也不懂，但他卻裝得十分在行的樣子，與別人大侃特侃。然而這樣做的結果，除了讓他感到特別累且仍沒有融合於群體之中以外，並沒有讓他感到有任何收穫感、自豪感。

可見，內向者的問題許多時候恰恰就來自於他們對內向和自我的否定，這使他們越想克服內向反而就更加內向更加自卑，其原因乃在於他們犯了“路線方向”的錯誤。

相反，如果內向者能首先接納自己的性格，明確自己的人生優勢，在平穩踏實的心態下積極努力，找準自己的人生成才方向，不斷提高自己的人生實力，充實豐富自己的生活，那麼你將漸漸地不再在意自己內向與否，因為你已對自己有了真正的自信，包括對自己的性格。那時你會自然親切地與人交往，瀟灑自如地表現自我，何必還要對“內向”一事耿耿於懷呢?

思路一轉換，內向者便可發現許多內向的優點，比如內向者可以更冷靜地觀察與思考，善於體察他人的心事，沒有太多的應酬反而使自己更有時間學習，較少受流行觀念的影響而具有較高的創造性，朋友不太多但較為牢固，等等。

烏龜雖慢，但它能比兔子更多地講一些道路上的情況。而許多看似缺點的東西，如果換一個角度，換一個場合來審視，往往能成為優點。在聽診器發明以前，醫生要聽診內臟的聲音，必須把耳朵貼到患者的胸部。法國一位年輕男醫生拉埃裡克，因生性靦腆，性格內向，特別不好意思把臉埋於女患者的胸部聽診，遂自己發明了用竹筒子來聽診，後經不斷改進，才成為今天廣泛使用的聽診器。

所以，內向性格並不能阻礙我們成功——假若我們不認為它是一種阻礙的話。事實上，許多成功者，許多名人，他們正是性格內向者，但他們絕不是自我否定的內向者。

當然，對於許多內向者身上的性格弱點，特別是缺乏勇氣這一點，應是必須加以克服的，但克服的前提仍是悅納自己。惟有此，你對你的行動和努力才能有信心、有耐心。在這樣的心態下，你去交往，你去表現，才會有意義和有效果。

匯聚藥事

其實每個人都是與眾不同的，有的人有了良好的自我認識，懂得如何改善，提高自己，使自己變得更強，身體裡就會有更多的積極能量，從而變得更加自信，然後自我意識和自律性再次提升，自信心再次升格，就這樣形成一個良性循環……所以自信的人也就是擁有高自尊水平的人往往會越來越自信。相反，不自信的人也就是低自尊水平的人，往往得不到良好的自我認識或者說覺得自己身上有很多令自己都討厭的缺點，卻找不到突破自己的辦法，久而久之就會更加覺得自己一無是處，別人做的什麼都是好的有個性的，自己卻是那麼的普通，平凡，渺小……越是這樣自身積攢的負能量就會越多，也就會導致更加的不自信，這樣不自信的惡性循環也就來了

自己給不了自己肯定，這種狀態是很令人痛苦和懊惱的，可讓我們立刻就找到病結所在還要改變他是很難的，所以我們就要從改善自己的一點一滴做起，也就是積攢積極能量的過程，試著每天做一到兩件突破自己的小事情並持之以恆，提高自己的自律性，你會感覺每天的自己都是元氣滿滿的，原來自己也是可以做很多事情的，曾經自我否定的很多事情自然而然的消失了，自己最討厭自己的地方也有了改善的方法。終有一天你會發現自己就是不一樣的煙火，是任何人都無法取代的。

當然，任何的改變和成長還要取決於你的決心和堅持，希望你能成功！

愛傑媽

建立自信，克服自卑心理，首先要提高自我期望，善於發現自己的長處，學會自我肯定。具體步驟建議如下：

【第一：堅持鍛鍊身體】

不知道你有沒有發現，當你身體狀況很糟糕的時候，你的心情總是沉鬱的，會認為自己做那個不行，做這個也不行。但如果你經常鍛鍊身體，你就會擁有一副強壯的體魄和一個積極向上的樂觀思想。你會自然而然的發現自信開始變強，精力充沛，做什麼事都有幹勁。

【第二：坐在前排】

上了高中分座位的時候，我們都喜歡坐在後排，這樣減少被老師點到答題或是注目的機會。我認為這點對培養自信是不利的，自信也要靠我們練出來，坐在前面，回答老師提問就是一種方法。

當你被老師選中答題時，全班學生的目光都會集中在你身上，等你成功完成一次答題後，心裡會有說不出的痛快感，會渴望著下次被選中答題，這是自信誕生的預兆。

【第三：多多發言】

有的人在小組合作中一句話也不說，只知道人云亦云，隨大流的去跟從別人。在這種情況下，自信根本無法產生。想要產生自信，只有多多發言。

你之所以不敢發言的原因是怕出醜，想著與其多一事，不如少一事，沉默是金。但當你主動開始發言，你會克服心中對發言的恐懼，這樣有利於自信心的培養，也有利於你在小組中取得領袖的地位。

【第四：眼神不要躲閃】

這不僅僅是培養自信心，更是禮貌的問題。如果你說話時都不敢面對別人，別人怎麼會聽你說話呢？而且別人會認為你這個人沒有禮貌，學會這點既能表現你的禮貌，也能展現你的自信，從而讓別人對你的言論感到信服，讓他明白，你們兩者是處於平等的地位，互相尊重是友好合作的前提。

精神科林醫生

廢話不用太多，說那麼多有屁用！缺乏自信就是自卑，為什麼會自卑？因為害怕丟臉，這是性格缺陷天生的，要大膽點！丟臉又不是丟命怕個毛！還有缺乏閃光點！做自己擅長的讓人看得到得到別人認可，這樣你也會好很多！

香道茶具茶葉包裝廠家

陽光總在風雨之後。

人總是在失敗中成長，正所謂不經歷風雨怎麼見彩虹說的就是這個道理。

首先，要發現自己存在的不足之處。對照所做事是否是這樣的，樂觀面對。樂觀的心態是建立自信的基礎。所以遇事勇敢去面對，不逃避。不要去那麼多，高中生有時候就是因為想得太多，所以才會顧此失彼，患得患失。應該先訂一個小目標，一步一個腳印往前走。不要給自己太大壓力。

其次，家庭不能給那麼大壓力小孩，高中生正是身心健康發展的時候。有些小孩就是因為有一次兩次:學習學不好，考試考不好，又擔心父母或者家庭條件。因此大受打擊缺乏自信。事情既然已經發生了，不應該急於找理由，而是應該想一下是否還有迴旋的餘地。要是有，盡最大的努力去把它做好，我們並不比別人差。

最後，老師的引導非常重要。老師可以通過一些具體的案例來給他們分析，比如說言傳身教，通過老師的親身經歷給學生樹立榜樣，優秀的同學是如何成功的，古今中外的名人是如何成功的。老師可以多與學生談心，做他們學習的引路人。長風破浪會有時，直掛雲帆濟滄海。慢慢去重拾信心，總有一天會成功的！

沒有永遠的困難，困難只是短暫的，總有煙消雲散的時候。對自己有信心，成功就在你面前！

翱翔的翅膀黃勇傑

自信是一種長期培養的結果，缺乏自信是你長期在自己不擅長的領域生活。想要培養自信心，應從下面幾方面著手，首先應該積極與老師溝通，自己的任課老師特別是班主任應該能給你很大幫助，老師們都學過心理學，所以你的情況他們能在比較專業的方面幫助你。其次你應該跟家長深入的談一談，讓他們幫助你建立自信心，俗話說“知子莫若父”，你的性格以及特點你父母是最瞭解的，所以與他們深入溝通，可以讓他們在生活方面幫助你。最後你應該自我深刻反思一下，自己有什麼特長，並且可以和自己的同學或者朋友聊一聊，讓他們幫助你，發現自己的長處，同時發現自己的短板，在建立自信心前爭取發揮自己的長處。作為一名學生，家校是你的堅實可靠的後盾，

米力伊昇

有4個經驗可以改變孩子缺乏自信問題。 第一：堅持鍛鍊身體。

不知道你有沒有發現，當你身體狀況很糟糕的時候，你的心情總是沉鬱的，會認為自己做那個不行，做這個也不行。但如果你經常鍛鍊身體，你就會擁有一副強壯的體魄和一個積極向上的樂觀思想。你會自然而然的發現自信開始變強，精力充沛，做什麼事都有幹勁。

第二：坐在前排。

上了高中分座位的時候，我們都喜歡坐在後排，這樣減少被老師點到答題或是注目的機會。我認為這點對培養自信是不利的，自信也要靠我們練出來，坐在前面，回答老師提問就是一種方法。

當你被老師選中答題時，全班學生的目光都會集中在你身上，等你成功完成一次答題後，心裡會有說不出的痛快感，會渴望著下次被選中答題，這是自信誕生的預兆。

第三：多多發言。

有的人在小組合作中一句話也不說，只知道人云亦云，隨大流的去跟從別人。在這種情況下，自信根本無法產生。想要產生自信，只有多多發言。

你之所以不敢發言的原因是怕出醜，想著與其多一事，不如少一事，沉默是金。但當你主動開始發言，你會克服心中對發言的恐懼，這樣有利於自信心的培養，也有利於你在小組中取得領袖的地位。

第四：眼神不要躲閃。

這不僅僅是培養自信心，更是禮貌的問題。如果你說話時都不敢面對別人，別人怎麼會聽你說話呢？而且別人會認為你這個人沒有禮貌，學會這點既能表現你的禮貌，也能展現你的自信，從而讓別人對你的言論感到信服，讓他明白，你們兩者是處於平等的地位，互相尊重是友好合作的前提。

關鍵字: 自信 自己 心理