田貴溯
你好，我是許你君兮，做為一個青少年自卑心過來人我很願意回答這個問題
在青春期大部分人都會或多或少的有過自卑心理，這種心理讓我們不敢真實的去做自己，總是怕些怕那的，有時候甚至在人多的場合說句話都不敢，像樓主在讀高一，正是青春期，和我當時一樣，因為家裡條件不好，剛上高中看見班裡城裡的孩子總覺得低人一等，做班務或者在和同學相處裡總是小心翼翼的，下課不好主動和同學聊天，整天一個人把自己封閉在自己的世界裡面，導致。後來學習越來越差，直到後來的班主任耐心的鼓勵和開導下才逐漸走出來
自卑心真的可以消磨一個人的雄心、意志，使他自暴自棄，如果不積極調整心態真的很危險，因此我建議你一定要冷靜地反思一下造成自己自卑的原因是必要的。對症下藥
下面我給幾點建議希望對你有所幫助
（1）首先一定要提高自我評價，肯定自我，自我鼓勵
自卑的人往往低估評價自己，在與他人比較時，也多半喜歡拿自己的短處與他人的長處相比。越比越覺得自己不如別人，越比越洩氣，越比越自卑。其實我們每個人要去發現各自的優點，肯定自己要正確認識自己，提高自我評價，從自己的長處和自己經過努力做成功了的事例去培養自己自信心；要善於發現自己的優點，肯定成績，以此激發自己的自信心。
（2）其次消除自卑心理，樂觀看待事情
自卑的人的心理比較敏感脆弱，經不起挫折打擊。一遭受挫折，就很容易意志消沉，增強自卑感。因此在任何事情上應不懷奢望，要善於自我滿足，樂觀的看待一切事物。
（3）主動出擊，邁出勇敢的第一步增強生活勇氣
自卑的人多數比較孤僻、內向，不合群，常自己把自己孤立起來，少與周圍人群交往，由於缺少心理勾通，易使心理活動走向片面。因此自卑者要主動出擊多參與社會交往，可以感受他人的喜、怒、哀、樂，豐富生活體驗；通過交往，可以抒發被壓抑的情感，增強生活勇氣，走出自卑的泥潭；使自己的心情變得開朗，自信心得到恢復。
希望我的建議對你有所幫助，最後祝你早日做個陽光少年。
許你君兮
我高一也是經歷了一個很絕望的時期
成績經常倒數、班裡沒有朋友、住宿總是想家而哭、舍友說話刻薄、班主任不把我放眼裡、相貌平平、才藝也沒有展示機會……
關鍵是我根本不服自己初三暗戀的男生對我沒有意思 所以高一上學期我渾渾噩噩
內心自卑 其實更應該強大起來
每天起的比別人早一點 去背書 去做題
你可以每日每科一題 一定要堅持很久 千萬別覺得堅持一個月就有效 幾個月多可能才有效
學難點的時候不要看別人在做什麼作業 當別人作業進度比你快你會壓力很大 不要受別人影響
要知道高考重點 像當年我學數學集合這一章 在一到奧數題上花了很久 後來知道沒必要 因為高考難的是函數導數
每科一本教輔足夠 不要才高一就各種書堆得書桌到處都是自己沒地方學習
別開夜車 效率很低
文采悅
我高一的時候，就有一位十分要好的同學十分的自卑。
他的家庭情況不好，非常困難，所以，我們在一起的時候，他總是有一種卑微的感覺。我要買個什麼東西吃，不好意思自己吃，所以，一般就要兩份，他總是推脫不吃，說今後沒有能力還這份人情。
我說，就這麼一點東西，不用你再請我啊！
偶像他也接受我的請客，但是，總是懷有一種歉疚的感覺。
他的學習成績不好。我想幫他，把我的複習資料給他。我想，這些複習資料，我看過了，給他，是一份兩用，沒有什麼不好的。
但是，他又拒絕了。
我想，這種自卑心理的產生，應該是他由於各方面都比我有一點點的遜色，所以，產生一種心理失衡，這也是正常的心理反應。但是，當時我並不知道這些，總感覺平時和他很好，無話不說，但是，一涉及到一些吃的、穿的，還有學生，他總是很敏感。
學習上，我也是比他好一些的。
我想，自卑對一個人可能真的不太好。一直到大學畢業，他總是有一種在人前不敢抬頭的感覺。這，影響了他個人的職業發展。
他的自卑表現在三個方面：
一是總是感覺到自己不如別人，自慚形穢，失去信心，在憂鬱、萎靡中越陷越深，無力自拔。結果，總是沉淪於心灰意冷的情緒之中。
二是在工作以後，他分配在了一個效益比較好的單位。這時，他表現出一種從未有過的優越感，總是在我面前炫耀他們單位的好，迅速從一個極端走向了一個極端，總是愛大手大腳地請我大吃大喝。有時我不想讓他破費，他就說我看不起他，走向了另一個極端。
三是為了擺脫他少年時的窘境和形象，他工作後，總是追求政績，工作蠻幹，很不考慮後果。這，和他少年時的自卑有很大的關係。
現在我從事教育工作，也發現一些貧困學生，像我當年的同學一樣。所以，我採取瞭如下的方法，幫他們擺脫自卑心理，樹立正確的人生觀：
通過與他們分析交談，讓他們全面、客觀地認識自己，辯證地對待他人。對於他們的家庭困難，我告訴他們，及時沒有多少人瞭解你的家境，大家都把注意力放在學習上，所以，你不必因家境不如別人而自慚形穢。至於學習上不如別人，更沒有必要感到自卑，因為盡有所長，寸有所短。比如，你總分考不過人有，但是，你語文有專長，今後你可能成為作家。根據他們的特長，給他們樹立了目標，他們就不會自卑了。
自卑往往是由於受到挫折，對自己的能力表示懷疑而形成的。所以，我對有自卑傾向的學生，往往在學習上經常鼓勵他們，改卷改作業，都注意提升他們的信心，能給他們分的絕不扣分，這樣，不斷升他們學習的信心。
人，總是有一些缺陷和不足。有些不足，是先天性的。這時，我就建議他們改變自己的努力方向。如我有一個學生，學習成績不好，很自卑。後來，在高二的時候，他選擇藝術特長生，從事畫畫。我看了他的畫，沒有天賦，再怎麼畫，都不會有藝術的效果。也就是說，他的藝術思維沒有，右腦不發達。但是，他的邏輯思維還是可以，我建議他學文科，今後從來文學創作。後來，他果然在文學方面有所成就。
通靈師犁子
摸摸頭，學姐跟你分享真實經歷。
我初中是在鄉下讀的，後來考上了一所示範性高中。
農村出來的孩子家境還不好內心真的很自卑，
最讓我難受一次是信息課，去的早就幫同學摁了一下電腦開關，但是那臺機有點老了問題有點多，開機啟動用了蠻久，同學就直接跟我說我不懂就不要瞎動，透著極度嫌棄的語氣。
我真的超級委屈，以後每次上信息課都恐懼，一是沒怎麼操作過電腦，用起來就是小白一隻;二是怕被同學嘲笑。每次都很無奈。
不過我就是那種不甘心不服輸的人，期末的信息我考了班裡第二。可算給自己爭了口氣。
高一，由於種種原因確實是很容易產生自卑情緒，但是高中一定要有不服輸的精神。
在學校裡比的最多的還是成績，你要相信成績好是可以給你帶來自信的！
多和同學交流，高中需要一兩個可以交心的朋友。
還是就是體育好的話，多參加校運會，幫班裡爭光，班上的人都為吶喊助威的時候，雖然自己很累很難受，但心裡是很驕傲很甜的。
在高中每次校運會我都會參加，1500米3000米實心球我都是能拿前一二名的，所以我自卑的心理就逐漸趨散了。因為有老師同學的肯定和內心深處對自己的認可。
小跳迎著風
我曾經在高一的時候，也自卑過。
我發現我身邊的人不僅學習成績比我好，還有各種各樣的特長，而我，拼盡全力考上一個重點高中，不僅成績比不上班裡同學，也沒什麼特長，自卑是必然的。
題主最重要的一點是擺正心態。
如果題主老是覺得自己這也幹不成，那也不行，那長久以來，就會形成很嚴重的心理暗示，不知不覺中限制了自己的發展。
其實，題主你又很多優點而不自知，一個自卑的人總是專注於自己的缺點，而忽略的優點，題主可以多想想自己的優點，你比你自己想的更優秀。
你要相信自己，無論幹什麼，只要努力都是有回報的，也許你現在在某一方面不如人家，可你努力了一年後，可能你就超越人家了。
化自卑為行動，多想想自己優秀的方面，畢竟你有未來，未來可期。
也許你覺得自己還不夠優秀，但其實，咱們不能這樣想，你和高一的我一樣，咱們這叫有很大發展空間。
最後，祝答主越來越優秀！
想養只肥貓
寶貝，姐姐我以前也很自卑。我不知道你自卑的原因是什麼，但是我自卑是因為長痘痘。我害怕我臉上的密密麻麻的痘痘會讓別人感到噁心。所以都是低著頭走路，用劉海頭髮遮著，甚至還會去摳，但是這樣很不好，導致我現在還有青春期留下的一點痘坑。而且這樣的自卑給我帶來的只有不間斷的不自信和很多很好的人很好的工作失之交臂。所以姐姐是想告訴你，你還小，你還會遇到很多好的人好的事好的環境甚至好的工作，你現在不要自卑。你說如果是因為學習不好自卑，那你要不就往死裡學要不就找你的一技之長，現在一技之長真的很吃香。如果和我一樣長痘別怕，好好睡覺多喝溫水用溫和的洗面奶不吃冷飲專心學習真的會好的。再者如果因為長得不好看，寶貝現在整容很普遍技術也比較成熟，可以給自己定個目標好好學習提升氣質鍛鍊身形。你也會你想要擁有的一切的。[強]
叨叨的嘮嘮叨叨
高一，15，6歲的年紀，真是人的一生中最 美好，最驚豔的時光。
如果可以，我好想抱抱你，告訴你：不要怕，所有的一切都會過去的。
我不知道該用什麼語言去安慰你，我也經歷過，那些難熬的時光，我那時候上課不能集中精神聽課，下課不敢和同學交流，整個人非常緊繃，精神壓抑，後來我花了三年的時間去肆意放縱。
可惜，還沒有完全治癒自己。
你的這個問題是，你的自卑已經影響到你的學習了，那這不僅僅是單純的自卑了。你或許是生病了，這時候你問我怎麼辦？我給你明確答案：告訴家長，去找心理醫生。
題外：或者，你和我成為好朋友。我們共同治癒。😊
黛嫿
我讀大一的時候也是這樣的，但是我還是過來了，我讀大一的時候連一個朋友都沒有，做什麼事情都是我一個人，吃飯，逛街都是我自己，還經常聽到別人在背後議論，但是我還是過來了，我經常對自己說的一句話就是“不要在意別人對你怎樣，首先要肯定自己”，所以你不要有什麼自卑心理，做自己想做的，做錯了重新做就可以了
小丫頭諾寶
我很理解你現在的心情，因為我在高一的時候幫著一個同學打抱不平，結果那個同學沒幫我反倒是躲起來看我被一群人打，我自那之後成績就下去了不少。但是我最後還是緩了過來，打我的那個同學還是一個班的，我不知道你怎麼想的，反正我根本就不敢抬頭了。這很嚴重。
但是我緩過來的方法就一個，先減少接觸，自己一個人去圖書館裡學習，學習成績不要掉下來，不然家長的壓力，老師的壓力，你自己的心理壓力，會壓垮你的，不要太擔心，我也是學生，自卑的時候找我聊聊天，我隨時都在，一定回覆
暝眼世界
這位同學，看到自己內心的自卑並且能夠勇敢的面對是非常勇敢的，為你點贊！
對自卑這個問題，需要你有公正客觀的看待。
每個人都有某種程度某一方面的自卑。很多名人都是很自卑的。
個體心理學家阿德勒從小就非常的自卑，還有經典精神分析的鼻祖弗洛伊德小時候也很自卑。
自卑不是問題，問題在於你如何看待自己的自卑。
如果你能帶著寬容的態度對待自己的自卑，不否定自己不覺得自己很差，事事不追求完美，多數人是可以帶著自卑生活的。
自卑阻礙自己的生活學習和成長不是因為自卑，而是你對自己的不接受導致的。
過度自卑會導致內向退縮反應，不願意接觸人。
怎樣帶著自卑學習？
第一，樹立信心，勇於突破自己的薄弱點。每次的突破都能增加內在的力量。
第二，多參加體育鍛煉，長期的體育鍛煉能增加自信。
第三，有機會參加一些演講活動，上臺發言的機會。
第四，不在意別人的評價，專注自我提升。把精力放在學習上，而不是把關注點放在別人那裡。
第五，高一時期可以多考慮未來的生涯規劃，為自己的將來做打算，當你有自己的目標，定好方向，全力以赴，就不會再關注自卑的問題了。
有時間推薦看《自卑與超越》。
學會把自卑昇華，而不是沉淪於自卑中。加油！
最後祝你學業有成！對自己有信心！
