大家都知道，白天我最重視孩子的自由玩耍，但是這並不意味著，父母對孩子的成長就沒有正面的推動作用，相反，在某些方面，我也是個很雞娃的媽媽。對孩子的養育，本來就是
寬嚴並濟，有放有收，孩子才能學得刻苦，也玩得開心，“玩”和“學”其中哪一方面失衡，對孩子都不好。
睡前的黃金一小時，是特別重要的時間。因為，睡前的一小時是孩子和父母都能放下各種雜事，全身心的互相陪伴的時間。現在大城市人生活都比較累，白天的時候感覺靈性被抽空，忙於各種瑣事，頭腦裡也有很多安排 ，而睡前終於要結束這一切了，睡前一小時，堅持為孩子做這3件事，孩子會一天比一天優秀。
1、為明天做計劃
如果在前一天晚上就制定了第二天的計劃，家長們會發現第二天懶散瑣碎的時間減少了。因此，為嶄新的一天制定計劃是非常有必要的。
家長可以陪著孩子想想明天需要做的事情，比如記住還沒熟悉的語文單詞，弄清楚還沒明白的數學題等等。除了尚未掌握的內容，還可以規劃下要學什麼樣的新技能，培養什麼樣的興趣等等。
2、睡前進行情緒覆盤
睡前引導孩子進行情緒覆盤，有助於孩子梳理自身情緒，提高情商，讓孩子在錯誤中成長。把生活中的每個挫敗變成他的一次成長。
首先要注意情緒，你的負面情緒，會讓他害怕，他就沒法去想，更不可能自取教訓了。帶著孩子一起復盤事情經過。這個很重要，讓他了解發生了什麼！
比如：孩子在白天因為和小朋友搶玩具哭得很兇。睡前就可引導孩子說“我發現你白天那會兒和小明鬧了矛盾，當時你好像很傷心”，孩子會說“是的，我還哭了呢”
3、睡前堅持給孩子講故事
通常吃過晚飯後，已經六七點了。睡覺又太早，不如陪著孩子一起閱讀，時間維持在15-30分鐘。閱讀既可以讓孩子不再專注於手機、電視，也可以讓孩子接觸到更多新鮮的事物。
睡前講故事的時間也是親子溝通的最佳時間，睡前講故事能加深媽媽與寶寶之間的交流與溝通，從而使寶寶產生一種安全感，這對寶寶感情的發展非常重要。也是高情商的必備條件之一。可以通過故事中的形象啟發和誘導寶寶，幫助寶寶改正缺點，達到正面教育的目的。
推薦《上床囉：寶寶晚安故事》，畫風明亮輕暖，拉魯斯出版社的金牌圖書，通過溫暖、幽默的讓寶寶體會到關心和愛意，收穫快樂和溫暖。另外一本《寶寶情商培養圖畫本》也是通過小動物精彩的演繹來培養孩子的高智商。
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