救护车在夜间飞驰，拨打电话的女生说："自己宿舍有一个室友突然抽搐，口吐白沫，现在已经是昏迷的状态"。
医生不敢耽搁，马上以最快的速度赶往学校。
医生赶到了，经过初步的检查，发现女孩是发生了猝死，并且血压持续走低，必须立刻进行抢救。
心肺复苏，气管插管，电击，能用的的手段都用了，遗憾的是，经过了一个多小时的抢救人还是没能救过来。
令医生不解的是，一个好好的大学生为什么会发生猝死呢？
后来医生通过和室友的聊天找到了答案。
事实上，发生猝死的女生叫晓琳（化名），现在正在念大三，因为比较胖，一直找不到自信，也没有男朋友。
前一段时间，晓琳机缘巧合的在游戏中认识了个男生，男生不仅游戏打得比较好。
而且平时在游戏中对晓琳很照顾，可能是因为现实的空虚，晓琳逐渐的沉浸在游戏当中。
并且喜欢上了那个男生，为了迎合对方，只要是男生想要玩游戏，晓琳就一直陪着。
并且为了让自己的游戏玩的更好，晓琳每天都在练习，几乎很少出宿舍的门，晚上一玩就是通宵，吃饭多数就是靠快餐，外卖度日。
一晃几个月过去了，晓琳体重猛增了15斤，人也更加的懒惰了。
事发当天晚上，晓琳的室友半夜起来上厕所，才发现了正在床上抽搐的晓琳，于是拨打了120。
医生解释，晓琳发生猝死，主要是两件事做太多：
第一件：熬夜
熬夜会导致生物钟紊乱，交感神经过度兴奋，使心跳加速，引发室速、室颤，造成心源性猝死。
并且晓琳属于典型的长期熬夜，对身体的危害自然是不言而喻的。
第二件：肥胖加饮食不当
肥胖可以引发很多疾病，但危害最大的就是心脏疾病，肥胖一直是引发心脏疾病的危险因素。
这类食物长期过量的摄入，会增加循环血容量，也会使胆固醇、甘油三酯等升高，使血压和心脏负荷均升高。
一旦造成动脉粥样硬化，就会增加发生猝死的机会。
猝死来临前，会出现三种表现，占上一个，也要提高警惕！
1、经常胸闷、胸痛
冠心病是很容易诱发猝死的，一旦发作，分分钟夺人性命。
冠心病早期常会出现胸闷、胸痛的表现，特别是在劳累的过程中，常会出现左侧胸口憋闷、疼痛。
若长期疼痛得不到缓解，一定要小心心肌梗死的发生，如还伴有大汗、乏力、恶心等症状，则更需要立刻就医。
2、口唇发紫
口唇发紫是有些心脏疾病的征兆，如肺源性心脏病，先天性心脏病。
这是血液中氧含量不足更有可能是心力衰竭的前兆！
3、疲惫不能恢复
睡眠时人缓解疲劳最有效的方法。
如果你睡一觉后，还是感觉浑身疲惫，无法恢复到很好的状态，应注意，你的身体已经处于过度疲劳，应警惕猝死发生。
养护心血管，预防猝死，牢记“四个一”！
- 一份营养
补充α-亚麻酸，有助于软化血管，有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶功能。
还可清除血液垃圾，降低血液胆固醇、低密度胆固醇的量，增加血管的通透性，有助于清除对心血管有害的物质，保护心血管系统的健康。
秋苏籽油，是一种富含α-亚麻酸的天然植物油，其含量可达67%左右。
- 一杯代茶饮
多喝茶，有助于给血管清清淤，降脂降压，保护血管健康。
两餐之间，泡上一杯 奶汁草苦丁茶，可降脂、降压、排毒。
用荷叶、奶汁草、小叶苦丁，搭配在一起，热水冲泡代茶饮。
荷叶，含有黄酮和生物碱类，具有降脂、降压之效，有助于血管健康。
小叶苦丁，可降低胆固醇以及甘油三酯的量，对保护心血管有利。
奶汁草，有助于改善血脂健康，并且，有很好的排毒效果。
- 一份睡眠
经常熬夜，睡眠不足，就会导致体内会分泌大量的激素。
而激素会让血管收缩，会阻碍血液流动，增加血液的粘稠度，导致血管堵塞。
血管堵塞，容易导致血栓形成。
一旦血栓脱落，游走在血管中，则是致命的。
- 一项运动
空手抓，可促进血液的循环，促进大脑运动，增加血管的弹性，预防脑血管堵塞。
多活动左手，有助于预防减少脑血管病变。
耸肩，双肩上提，缓慢放松，如此一提一松，反复进行。
作用：为颈动脉血液流入大脑提供了驱动力，加速血液流向大脑，减少脑血管供血不足和脑梗风险。
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