竹篱茆舍墨客
每个人怎么用餐，用什么餐，用几餐在现代社会来讲谁都干涉不了。但从中医养生角度讲按时用餐，少餐，过午不食等有许多有益养生饮食模式，可以推荐，但强迫不了，犹如中医治病，一人一方，同病异方，因人而异。
刘智育
人一天要吃几顿饭我没有仔细去看，但如果是每天吃两顿也可以！
就说说我个人的体验吧，有时候早上起得早根本吃不下早餐，然后就只是早中饭或者早晚饭两顿，有时候早上早餐吃多了中午就不想吃，然后就是晚上吃饭，一天只吃两顿饭的事情对于我来说还是可以习惯的，就是两顿都要吃饱！
我一般一天两顿的时候，就是上午9-10点左右的时候吃一顿，然后就是下午四五点钟的时候吃一顿，基本上全天下来也没有很饿的感觉。而且如果一天只吃两顿饭也节省了一定的成本，像我家要做三顿饭的，基本上每天要烧三次煤气，菜也要准备三顿的，但如果只吃两顿饭，那么这一块的生活成本就省下来了，而且做饭是需要时间的，三顿饭的时间肯定比两顿饭的时间长。
但每天吃两顿饭只是阶段性的，比方说我在外面工作的时候一般都是一日三顿饭，如果是放假在家的时候就是两顿饭就可以了，可能是因为在家不用太多思考所以人的消耗没那么大，人也不会感觉到明显的饥饿感，但我的建议还是一天三顿饭为好！
因为一天三顿饭我们已经习惯了这么久了，已经形成了很明显的生物钟，而且一些重体力和脑力的活消耗很多，一天吃三顿饭是很有必要的，如果不吃饱那么干活都没有力气，你看看那些从事体力劳动的人，基本上一天都要吃三顿，对于有些需要加班的人来说那么可能还要吃宵夜，不然根本没有力气工作。
所以尽量还是一天吃三顿饭为好，偶尔一天吃两顿饭也可以，即便是三顿吃不下，多多少少还是要吃点，毕竟饥饿的感觉还是很不好受的！
楼盘网
春节假期，尤其是疫情爆发以来，在家里封闭着，运动量相对少了很多，就自觉的由一日三餐改为一日两餐，持续至今，感觉很好。早晨睡到自然醒起来，趁外面无人出去运动一小时左右，回来做饭八点左右吃早餐，中间有点水果 瓜子 等等垫补，直到下午三点到四点，确实感觉到饿了再吃晚餐，避免了紧三顿不消化胃难受的现象，感觉时间也很充裕，很好的习惯。
伦绍财
陕西关中农村现在还是吃两顿。以前我们上学天不亮就去，什么也不吃，九点多回来吃饭，十点到学校，两点多又放学吃饭。下午再去。晚上回来也没饭吃的。饿就吃半个馒头。到现在还是吃两顿。其实两顿挺好，八点起来，九点半吃饭。中午两三点。晚上不吃最好。县城出门在外都要吃三顿。六点多起来晚上十点才睡。觉得还是两顿饭好些。人不用那么长时间运动。胃肠也没那么多负担。
荷兰本土奶粉
过年期间宅在家里一直是两顿饭，往年都是大鱼大肉顿顿七个盘子八个碗的，…今年特殊也就没计较天天多少客人必须多少个菜了，最大的收货是没长膘…这个春节没长膘就是最值得开心的事了，中午十点半以后吃一顿下午四五点吃一顿，感觉刚刚好…我觉得习惯了某个点吃一顿不吃饿的心慌这感觉确实不好受，以后上班了可能还是会恢复三餐的！
美丽人生173561707
吃饭就是补充人体的能量。也是一种习惯。吃三餐的时候到了点就饿了就想吃。也有吃四餐的时候。有一段时间晚上11点多钟必须来顿夜宵。不吃睡不着觉。现在改成两餐了，也挺好。也没觉得没有什么不适应。
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云舒250
我不知道专家的依据是什么，我将四十来年都吃两顿饭，快七十岁了老年的三高我都属偏高，没服药，也没啥大毛病，並不是什么好习惯，因为刚工作时经常一醒就来不及吃早餐，后来就习惯了，这一习惯就几十年，后来退休了也没改。在此妄议，不涉任何人事。如有谬误，见谅。
杨世权3
有专家说，可以将餐饮制度改为一日两餐，这样有益于身心健康，你能接受吗？
我要说的是什么专家说，是中医专家？还是西医专家？还是营养专家？还是养生专家？我们搞清楚是什么专家再考虑后面的话。
餐饮制度改为一日两餐，谁提出来的，科学依据在哪里？胃受得了吗？长期不吃早餐的得胃病的很多，减少一餐对于这些人，无所谓，他们本来就不吃早饭，让全国人民跟着不吃早餐，发胃病一起发，为医院创收吗？
对于身心健康有利，怎么个有利法？是不是少得了高血压，少得冠心病，还是长命百岁？是养生的需要还是养医院的需要？不知道是什么逻辑，居然还有人相信。所以，我们要自己分析问题，不要被专家忽悠。
顺是而为1
专家的话你也能信？！我坚决反对！
不过在古代的时候，人们一天确实只吃两顿饭，有个成语叫过午不食，意思就是早上吃一顿，中午吃一顿，下午到晚上就不吃饭了，据说这样有利于健康，备收追捧。
但是我们要因时而变，因势而变，不能拘泥于古人。
古代的生活节凑和今天根本无法相提并论，如果每个人都一天吃两顿饭，估计大部分人都会营养不良，承受不了，与之相反，快节凑的生活应该多餐少食，这样更利于身心健康。当然，如果你跳出红尘外，不在五行中，那就另当别论了。
吃几顿饭要根据自身的情况而定，不能一概而论，孔子说，因人而异，因材施教，还是很有道理的。
所以，专家的话听听就可以了，千万别当真。至少对于夜猫子的我，肯定无法接受。
茅草驿站
这不能是制度，哪里有规定必须一日三餐，这是一个习惯，工作人员一般是早中晚休息，一般是利用休息时间进餐，如果不在休息时间进餐，那就得在工作中进餐了，那就耽误了工作，所以人们习惯早中晚进餐。如果退休了，时间也充裕了，本人觉得一日两餐感觉更好一些，比一日三餐更加舒服一些。早晨起来公园里晨练，晨练回来后准备上午餐，吃完饭就到十点多了，休息会后，该干啥干啥，下午四点以后准备下午餐，吃完也就是五六点了，这样用餐方式感觉总是比晚餐吃完饭七八点钟更科学一些。更舒服一些，本人已经退休，现在就是这个规律，感觉挺好。
