蔣麗琴
愛自己，愛家人從按摩《腹部》開始吧！日子久了……，您會收穫大大的！記得：堅持喲！
秋日的那朵紫雲
說起腹部按摩我已堅持近六十年了！從二十來歲起，就自我按摩。起因是有一次肚子有點疼，我情不自禁的用右手在腹部按摩了一會兒，肚子內發出咕咕聲，肚子就不疼了，從此，每天睡前自我腹部按摩十分鐘，一堅持就是近六十年。現在近八十歲了，依然堅持。腹部按摩的好處是：助消化，防便泌，促使血液循環，有助五臟六腑，更可防將軍肚。大街上不少男士頭大肚子粗，夏天腰帶扣不上，直上大腿根滑，肚子太大了，我，沒肚子，老了肚子依然很小，我想與我堅持腹部按摩有關，也與自已一生堅持早飯吃的飽，午飯吃的好，晚飯吃的少的飲食習慣有關。現在老了，近八十歲了身體依然很硬朗。腹部按摩不分老少，只要長期堅持身體就會受益，好處多多！
用戶正言
對於老年人腹部按摩的益處：
首先是促進腸蠕動，消除便秘。
多數老年人一般都有積食的問題，長時間便秘，肚子就會容易脹。吃水果、吃藥等方法可能都沒有特別明顯的效果。經常按摩腹部可以促進老年人的腸胃蠕動，加快對食物的消化吸收，同時也可改善腸胃的蠕動功能，促進排便。
其次睡前按揉有助睡眠。
在睡覺之前，按揉腹部五分鐘，可以使自己身心愉悅，甚至可以忘記煩惱，加快入睡。對於患有肝硬化、高血壓的老年人來說，經常按摩腹部可以平息肝火，促進血液循環。解決失眠的煩惱。如果老年人長期失眠，會使生物鐘紊亂，白天精神不濟，加速衰老，所以保持良好的睡眠是很有必要的。
最後防止疾病的發生。重要
經常揉腹，會使身體的前列腺素增加，避免
胃酸大量分泌，能夠有效地防止潰瘍病。老年人應每天至少都應該堅持做到早、中、晚各揉腹五分鐘。雖然這只是一個小小的動作，長期堅持下來的話，老年人身體狀況會得到明顯的改善。
沒事揉一揉腹，不知不覺就趕跑了好多疾病，讓身體更加的健康有活力。當然老年人除了要注意食療養生、運動養生，還得多瞭解一些健康小常識哦。
桃桃vlog
經常按摩腹部的好處
1、有利於減肥
因為按揉腹部能刺激末梢神經，通過輕重快慢不同力度的摸揉，使腹壁部毛細血管暢通，促進脂肪消耗，長期堅持下來，對於腹部脂肪燃燒及減肥，可以給你帶來意想不到的好處哦。不過想要一次來達到減肥目的的姐妹們，可一定要堅持哦！
2、有助於睡眠
揉腹有利於人體保持精神愉悅。睡覺前按揉腹部，有助於入睡，防止失眠。對於患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平氣和，血脈流通，起到輔助治療作用。
3、防止胃腸疾病
每天早、中、晚飯後各揉腹l次，每次約揉5分鐘，可達到輔助治療潰瘍病的目的。因為胃潰瘍病的發生與胃酸分泌過多有關。經常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸過量分泌，防治潰瘍病。
4、促進腸蠕動，消除便秘
揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，從而加強對食物的消化、吸收，明顯地改善大小腸的蠕動功能，從而起到促進排便的作用，從而預防和消除便秘，對老年人尤其需要。
擴展資料：
以下情況不可揉腹
用戶7320830137989
按摩腹部對慢性胃腸炎、慢性膽囊 炎、膽石症、肥胖和習慣性便秘都有一 定的治療作用。擦丹田則能強體壯腎， 對性功能減退也有治療作用。揉腹法是 取坐位或臥位，用手掌心從心窩左下方 按摩起，經過臍下小腹向右按摩，繞臍 至原起點處為1次，共按摩36次。丹田在 臍下一寸五分處，擦丹田法是用右手三 指在丹田擦摩百餘次，附近的關元穴也 可同時按摩。
Lijing122193
近幾年來，越來越多的人都開始注重養生，這使得很多養生的方式方法都開始廣為流傳，類似足療、刮痧等等，對於老年人來說，養生就更為重要了，下面就為您介紹一種適合老年人養生的腹部按摩方法。
中醫認為，人體腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源”;脾胃為人體後天之本，胃所受納的水谷精微，能維持人體正常的生理功能。脾胃又是人體氣機升降樞紐，只有升清降濁，方能氣化正常，健康長壽快樂。
揉腹可通和上下，分理陰陽，去舊生新，充實五臟，驅外感之諸邪，清內生之百症。現代醫學認為，揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血液流量，增加胃腸內壁肌肉張力及淋巴系統功能，使胃腸等臟器的分泌功能活躍，從而加強對食物的消化、吸收和排洩，明顯改善大小腸的蠕動功能，可起到排洩作用，防止和消除便秘，對老年人尤其必要。
徐蓮英57699963
您好，不止老人按摩腹部有好處，對年輕人也有好處哦，經常按摩腹部的好處有
1、有利於減肥
因為按揉腹部能刺激末梢神經，通過輕重快慢不同力度的摸揉，使腹壁部毛細血管暢通，促進脂肪消耗，長期堅持下來，對於腹部脂肪燃燒及減肥，可以給你帶來意想不到的好處哦。不過想要一次來達到減肥目的的姐妹們，可一定要堅持哦！
2、有助於睡眠
揉腹有利於人體保持精神愉悅。睡覺前按揉腹部，有助於入睡，防止失眠。對於患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平氣和，血脈流通，起到輔助治療作用。
3、防止胃腸疾病
每天早、中、晚飯後各揉腹l次，每次約揉5分鐘，可達到輔助治療潰瘍病的目的。因為胃潰瘍病的發生與胃酸分泌過多有關。經常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸過量分泌，防治潰瘍病。
4、促進腸蠕動，消除便秘
揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，從而加強對食物的消化、吸收，明顯地改善大小腸的蠕動功能，從而起到促進排便的作用，從而預防和消除便秘，對老年人尤其需要。
不過需要注意的是，下面幾種情況最好不好按摩腹部:
1、喝酒過量後
喝酒過量後，就會容易出現潰瘍處破裂穿孔或者是潰瘍處的血管有破裂的現象，這個時候，就會有腹內出血的情況。如果在這時候再去揉肚子的話，不僅不能減緩疼痛，還會使出血的現象更加嚴重，這個時候，甚至危及生命!
所以，在喝酒後，如果出現了肚子痛，大家千萬不要揉，應該立刻去醫院那裡檢查下為好。
2、闌尾炎不能揉腹
如果發現腹部疼痛是持續的，或者是有規律的週期的，或者是疼起來的時候，特別尖銳的，那麼證明就是闌尾炎的症狀了，這種情況下揉腹部只會讓疼痛更加擴散，無法舒緩疼痛，所以，如果闌尾炎發作就一定要好好地去看醫生，不能再揉腹部，否則會出現更嚴重的症狀。
3、肚子有蛔蟲不能揉腹
如果你的肚子裡有蛔蟲的話，或者是你的腸子出現了其粘連扭曲的現象的話，也是不能揉腹部的。因為肚子有蛔蟲造成機械式的腸梗阻，如果你在這個時候揉肚子，則會讓這些蛔蟲因為害怕，而出現穿腸而出的現象，這個時候，可能會讓你的腸子有洞口，從而也會造成更大的傷害的。
小鄢vlog
老年人按摩小腹的好處有以下幾點：1、反覆揉按小腹會出現腹部有溫熱感、飢餓感，容易促進胃腸道蠕動，產生腸鳴音、排氣等生理現象，不必擔心，多提示按摩對腸道具有很強的促進蠕動作用，對於健康有好處。2、按摩小腹可以保持精神愉悅，通過這種方式可以促進腸道的潤滑，改善精神狀態。3、可以預防失眠，有助於睡眠，使神經官能症的相關症狀都會得到減輕。4、按摩小腹還可以預防心腦血管疾病，像動脈硬化、高血壓、冠心病、腦血栓等，都可以起到輔助治療作用。5、按摩小腹對於腹部炎症具有一定的效果，像腸炎、痢疾等，都可以進行一系列輔助治療。
梓冉的二胎生活
經常按摩腹部有助於胃腸蠕動，促進消化系統的血液循環，幫助消化，防止便秘。
膀胱，前列腺，女性的子宮，卵巢也都在腹部，經常按摩腹部依然可以改善這些器官的血液循環，達到有效的保健目的。
肚臍周圍是人的丹田，揉腹運動可以增加丹田的活力，也有聚氣于丹田的作用。丹田氣充足了就會運行於任督二脈，使人的生命力更加旺盛。
嫩江平原張秉俊
按摩腹部對慢性胃腸炎、慢性膽囊 炎、膽石症、肥胖和習慣性便秘都有一 定的治療作用。擦丹田則能強體壯腎， 對性功能減退也有治療作用。揉腹法是 取坐位或臥位，用手掌心從心窩左下方 按摩起，經過臍下小腹向右按摩，繞臍 至原起點處為1次，共按摩36次。丹田在 臍下一寸五分處，擦丹田法是用右手三 指在丹田擦摩百餘次，附近的關元穴也 可同時按摩。
