燚葳日记
不好的记忆会留给人很多伤害和痛苦，如果能删掉再好不过了，记忆中都是美好的事情人们都会幸福多多，所以我都是尽最大的努力把不好的记忆慢慢删除!
WXH忙忙碌碌的日子
大天房小道昌
一、主动寻觅、用心追求才能得到 追求快乐之道，有一个大前提：那就是要了解快乐不是垂手可得的。它既非一份礼物，也不是一项权利；你得主动寻觅、努力追求，才能得到。当你领悟出自己不能呆坐在那儿等候快乐降临的时候，你就已经在追求快乐的路途上跨出了一大步了。怎么样？感觉不坏吧？先别乐，等你走完其他九步之后，你就必能到达快乐的真正境界。 二、扩大生活领域、尝试新的事物 当你肯尝试新的活动，接受新的挑战的时候，你会因为发现多了一个新的生活层面而惊喜不已。 学习新的技术、开拓新的途径，都可以使人获得新的满足。可惜许多人往往忽略了这一点，平白丧失了使自己发挥潜能、获取快乐的良机。 许多人以为自己应该等待一个适当的时机，以稳当的方法去开拓前程。这种想法未免过于保守，因为那个适当的时机可能永远不会到来。任何人的生命都不是精心设计、毫无差错的电脑程式，所以应该有准备迎接挑战的勇气。 三、天下所有的事情并非只有一个答案 追求快乐的途径很多，不光是只有你死心眼认定的那一个。一般人往往认为自己这一生只能成功地担任一种工作，扮演一个角色，甚至以为如果不能得到或办到这一点，自己就永远不会快乐，这种想法未免太狭窄了。不能达成目标固然痛苦，可是这并不表示你从此就与快乐绝缘了，除非你自己要这样想。 对事物应采取弹性的态度，不要冥顽不灵，记住任何最好的事都不一定只有一个。当然这并不是要你放弃实际、可行、梦寐以求的目标，而是鼓励你全力以赴，使梦想实现。 四、敢于追求梦想与希望 萧伯纳有一句名言：“一般人只看到已经发生的事情而说为什么如此呢？我却梦想从未有过的事物，并问自己为什么不能呢？”年轻人尤其应该有梦想、有希望，因为奋斗的过程和达成目标一样，都能使人产生无比的快乐。你要有勇气梦想自己能成为一位名医、明星、杰出的科学家或作家……等，而且要全力以赴，奔向理想。 当然你的梦想要合理和具体可行，不要好高骛远，空做摘星美梦。比如你天生一副乌鸦嗓子，”就别梦想变成画眉鸟！还有，你要记住，就算你无法达到这个目标也并非世界末日。布朗宁曾说：“啊！如果凡人所梦想的都垂手可得；那还要有天堂干嘛？！” 五、只跟自己比，不和别人攀 从我们懂事以后，我们就感受到“成就”的压力，这种压力随着年龄的增长愈来愈强烈。因此年轻人处处想表现优异，以为自己非得十全十美，别人才会接纳自己、喜欢自己。一旦发觉自己处处不如人时，就开始伤心、自卑，结果当然毫无快乐可言。 所以你应该用自己当衡量的标准，想想当初起步错在那里？如今有无进展？如果你真的已经尽了力，相信一定会今天比昨天好，明天比今天更好。 六、关心周围的人、事物 假如你对某些人、事、物很关心的话，你对生命的看法一定会大大的改观。如果你只为自己活，相信你的生命就会变得很狭隘，处处受到局限。自我中心的人也许会不断地进步，但是却永远不易感到满足。 那么你应该关心什么？关心谁呢？张开眼睛想一想，我们虽然平凡，至少可以帮忙学童上下学，为病人念念书，到老人院打打杂，甚至把四周环境打扫干净……。只有付出一点点，你就会快乐些。心理学家艾力逊曾经说过：“只顾自己的人结果会变成自己的奴隶！”可是关怀别人的人，不但能对社会有所贡献，更可以避免只顾自己，而过着枯燥乏味、毫无情趣的生活。 七、不要太自信，也不能无信心。 过分乐观的人总以为自己一定能达成所有的目标，因忽略了沿途的险恶，极端悲观的人老是认为成功的希望非常渺茫，不敢迈步向前。这两种人都因此失去了许多机会。 选定目标时，态度要客观，判断要实际，不要太有把握、掉以轻心，也不可缺少信心、畏首畏尾。 八、步调太急时要放慢一点 你可能从早到晚忙这忙那，像个时钟似地团团转。可是当你停下来思索片刻时，会不会觉得不太舒服，不够满意呢？许多人因为害怕面对空虚，就用很多琐事把时间填满，结果使生活的步调绷得太紧，反而得不到真正的快乐。 把你所做的事全列出来，看看那些是可以删除的，如此你才能挪出一点空闲的时间，好好轻松一下。闲暇也像一椿奢侈品，可以使你感到满足。 九、脸皮可以厚一点 根据专家调查研究，使人觉得满足的特点之一就是不要太在乎别人的批评，换句话说就是脸皮要厚一点。不要因外来的逆流而屈服。不要因为别人的冷言冷语就伤心气愤，以为自我受了莫大的伤害。不过你倒是应该心平气和地反省一下，如果别人的批评是正确的，你就该改进向上。如果批评是不公正的，何不一笑置之呢？！也许刚开始，你不太能掌握住应付批评的对策，因为你也许会很敏感，难免会有情绪上的反应，可是你要练习控制自己，这种技巧是终生受用不尽的。 快乐的滋味如人饮水，因人而异。能使别人快乐的事物不一定能使你快乐。惟有你自己才知道该如何去追求快乐。可是记住：千万可别守株待兔嗅！快乐是只狡猾的兔子，你可提努力用心去追寻才能得到啊！ ＋、快乐不是没有烦恼 每个人都有烦恼，但并非人人都不快乐。快乐也不依赖财宝，有些人只有很少的钱，但一样快乐。也有些人身家丰厚，但也不见得终日笑口常开。人们能否一生都保持快乐，愉快地生活呢？
阡陌阿强
其实不好的记忆给人留下的大多是伤痛、悔恨，它就像人生的污点一样，每当想起心里总是会痛的，但我觉得不好的记忆也是一个人成长的必需品，能坦然面对不好的记忆的人才能称之为成熟的人，否则你将是一个永远也长不大的孩子。至于有没有必要主动删除不好的记忆，我个人觉得没必要，换句话说是你删不掉。除非你失忆了，否则这种刻骨铭心的、让人心痛的、后悔的记忆怎么可能忘掉，只能说通过你的成熟、坦然，你能让这种记忆变淡，甚至在大部分的生活中不会出现。这就好比打仗的老兵，那些冲锋在前生死置之度外的老兵，谁身上没有几处弹痕，甚至有些造成了终身残疾，这些伤痕能去掉吗？很显然不可能，这些伤痕将伴随老兵一辈子。但是老兵还是好好的活下去了，有儿有女，过着正常人的生活，并且这些伤痕还增强了他们的勇气，凸显了他们的坚韧。
所以，我觉得没必要主动去删除不好的记忆，而是应该客观的，坦然的去面对。重点不是删除不是忘记，而是面对、接收和应对，只有这样人的心理才能健康，人才能好好的活下去，这是一个良性循环。
清风龙海
不好的东西会给人留下的可多了
1. 触碰同类的事情的时候，你可能会回忆起相同的经历，导致勇气不足，产生惧怕情绪，无法完成任务
2. 这种不好的东西还会在内心深处影响你的性格气质，如果夸张点，可能会影响人的心理，造成心理疾病
所以最好是发现了以后，尽量克服，用系统脱敏法呀，多和别人聊聊呀。
missAngela
每一个正常人的人生的过程中，谁都会遇到好与不好，欢笑与难过，痛苦与高兴。没有人会一帆风顺，一马平川。人是有七情六欲的，不是机器人，是人就有喜怒哀乐。
因此，我们必须学会放弃，学会舍得。人们常说鱼和煎熬掌不可兼得。也就是说干什么事不可能好事都让你占了！必须学会有所放弃，让别人也能同你分享喜悦和收获，这社会才和谐，才充满欢声笑语。就好比去吃自助餐，好吃不好吃你一人拿了，那人吃什么？即使好吃的，也应给别人留一些分享，否则易产生矛盾。难道不是吗？同时，还必须学会舍得，只有学会‘舍’才能‘得’。只有舍去一些不好的东西，记忆，才能轻装上阵，才会心中充满阳光，充满激情。而不能总沉浸在不好的记忆中，不能自拔，这样易使人萎靡不振，颓废。多去想想一些好的人和事，想想他们给你带来的快乐和欢声笑语，给你的帮助和便利，学会感恩！
晨风XY
人的成长会经历很多的快乐时光与忧伤的岁月，在阳光灿烂的日子里，你会用照片以及其他方式，和家人朋友一起分享快乐，在困难和挫折时期，伤心的时刻触及到了极点，生活，学习.事业.情感，一个人没有十全十美，社会给予你的，就是在生活中随波逐流，苦难的岁月时常伴有，它只在生命中给你留下拐点，泥泞的后面便是晴朗的马路，前行吧，很多都是擦肩而过的风景。
用户61270017178
人一生有很多难忘的事情，当回忆起往事有些事情会留给你欢乐，让人也难已忘怀，有的事情回忆起来会痛苦一生，所以痛苦的事情最好不要提起来，人在世能开心是一天，不开心也是一天，就应开开心心每一天，过去的事情不在想，把美好留下，
月亮相伴15628800158
谁的过去都难以放下。可是不放下，你现在会过得开心，解脱吗？你的人生会有新的起点吗？我觉得有些难，或是过得非常困惑，也不会开心。
放不下的，总挂在心中。明明失去了，也念念不忘。而现在的一切让你失意，伤心，或是充满了怀疑，也填充了不安的感觉。让你觉得这世间都是假的。一切没有重新开始的可能。
生活在当下，没有过去的当初了。只能真实的面对现在。也许这是一个新的开始，苦与累的挑战，不安与怀疑的并存。可这是真的，让你的只能放心一切美丽的假设。不管高低，也不管现在的情况如何。活着，工作就是现在最大的现实。不开心的事，只会让你更为坚强，更为明白这当天的不同和真实。人生也许就是这样面对新的开始。尽管你不乐意，可是你却打开另一个人生的旅程。其中的喜怒哀乐，都是你必须的经历。
拿起现在的一切，珍惜现在的生活。
学会放下，过去就让它过去，其中的得失只为现在的你的更加坚强，在现在日子懂得取舍，明白承受的担当。
意马房子
因为不好记忆总会给人留下不好的心情，一个人一但有心事，心情不好的时候工作就很难进入状态，会影响着人的工作和生活。所以我们遇到这样的问题时，一定要看得开一些，人生总会经历不同的人和事，有痛苦有欢乐，都是人生宝贵的财富，很有必要主动删除一些不好的记忆，时刻保持良好的心态和正能量。
