燚葳日記
不好的記憶會留給人很多傷害和痛苦，如果能刪掉再好不過了，記憶中都是美好的事情人們都會幸福多多，所以我都是盡最大的努力把不好的記憶慢慢刪除!
WXH忙忙碌碌的日子
大天房小道昌
一、主動尋覓、用心追求才能得到 追求快樂之道，有一個大前提：那就是要了解快樂不是垂手可得的。它既非一份禮物，也不是一項權利；你得主動尋覓、努力追求，才能得到。當你領悟出自己不能呆坐在那兒等候快樂降臨的時候，你就已經在追求快樂的路途上跨出了一大步了。怎麼樣？感覺不壞吧？先別樂，等你走完其他九步之後，你就必能到達快樂的真正境界。 二、擴大生活領域、嘗試新的事物 當你肯嘗試新的活動，接受新的挑戰的時候，你會因為發現多了一個新的生活層面而驚喜不已。 學習新的技術、開拓新的途徑，都可以使人獲得新的滿足。可惜許多人往往忽略了這一點，平白喪失了使自己發揮潛能、獲取快樂的良機。 許多人以為自己應該等待一個適當的時機，以穩當的方法去開拓前程。這種想法未免過於保守，因為那個適當的時機可能永遠不會到來。任何人的生命都不是精心設計、毫無差錯的電腦程式，所以應該有準備迎接挑戰的勇氣。 三、天下所有的事情並非只有一個答案 追求快樂的途徑很多，不光是隻有你死心眼認定的那一個。一般人往往認為自己這一生只能成功地擔任一種工作，扮演一個角色，甚至以為如果不能得到或辦到這一點，自己就永遠不會快樂，這種想法未免太狹窄了。不能達成目標固然痛苦，可是這並不表示你從此就與快樂絕緣了，除非你自己要這樣想。 對事物應採取彈性的態度，不要冥頑不靈，記住任何最好的事都不一定只有一個。當然這並不是要你放棄實際、可行、夢寐以求的目標，而是鼓勵你全力以赴，使夢想實現。 四、敢於追求夢想與希望 蕭伯納有一句名言：“一般人只看到已經發生的事情而說為什麼如此呢？我卻夢想從未有過的事物，並問自己為什麼不能呢？”年輕人尤其應該有夢想、有希望，因為奮鬥的過程和達成目標一樣，都能使人產生無比的快樂。你要有勇氣夢想自己能成為一位名醫、明星、傑出的科學家或作家……等，而且要全力以赴，奔向理想。 當然你的夢想要合理和具體可行，不要好高騖遠，空做摘星美夢。比如你天生一副烏鴉嗓子，”就別夢想變成畫眉鳥！還有，你要記住，就算你無法達到這個目標也並非世界末日。布朗寧曾說：“啊！如果凡人所夢想的都垂手可得；那還要有天堂幹嘛？！” 五、只跟自己比，不和別人攀 從我們懂事以後，我們就感受到“成就”的壓力，這種壓力隨著年齡的增長愈來愈強烈。因此年輕人處處想表現優異，以為自己非得十全十美，別人才會接納自己、喜歡自己。一旦發覺自己處處不如人時，就開始傷心、自卑，結果當然毫無快樂可言。 所以你應該用自己當衡量的標準，想想當初起步錯在那裡？如今有無進展？如果你真的已經盡了力，相信一定會今天比昨天好，明天比今天更好。 六、關心周圍的人、事物 假如你對某些人、事、物很關心的話，你對生命的看法一定會大大的改觀。如果你只為自己活，相信你的生命就會變得很狹隘，處處受到侷限。自我中心的人也許會不斷地進步，但是卻永遠不易感到滿足。 那麼你應該關心什麼？關心誰呢？張開眼睛想一想，我們雖然平凡，至少可以幫忙學童上下學，為病人念念書，到老人院打打雜，甚至把四周環境打掃乾淨……。只有付出一點點，你就會快樂些。心理學家艾力遜曾經說過：“只顧自己的人結果會變成自己的奴隸！”可是關懷別人的人，不但能對社會有所貢獻，更可以避免只顧自己，而過著枯燥乏味、毫無情趣的生活。 七、不要太自信，也不能無信心。 過分樂觀的人總以為自己一定能達成所有的目標，因忽略了沿途的險惡，極端悲觀的人老是認為成功的希望非常渺茫，不敢邁步向前。這兩種人都因此失去了許多機會。 選定目標時，態度要客觀，判斷要實際，不要太有把握、掉以輕心，也不可缺少信心、畏首畏尾。 八、步調太急時要放慢一點 你可能從早到晚忙這忙那，像個時鐘似地團團轉。可是當你停下來思索片刻時，會不會覺得不太舒服，不夠滿意呢？許多人因為害怕面對空虛，就用很多瑣事把時間填滿，結果使生活的步調繃得太緊，反而得不到真正的快樂。 把你所做的事全列出來，看看那些是可以刪除的，如此你才能挪出一點空閒的時間，好好輕鬆一下。閒暇也像一椿奢侈品，可以使你感到滿足。 九、臉皮可以厚一點 根據專家調查研究，使人覺得滿足的特點之一就是不要太在乎別人的批評，換句話說就是臉皮要厚一點。不要因外來的逆流而屈服。不要因為別人的冷言冷語就傷心氣憤，以為自我受了莫大的傷害。不過你倒是應該心平氣和地反省一下，如果別人的批評是正確的，你就該改進向上。如果批評是不公正的，何不一笑置之呢？！也許剛開始，你不太能掌握住應付批評的對策，因為你也許會很敏感，難免會有情緒上的反應，可是你要練習控制自己，這種技巧是終生受用不盡的。 快樂的滋味如人飲水，因人而異。能使別人快樂的事物不一定能使你快樂。惟有你自己才知道該如何去追求快樂。可是記住：千萬可別守株待兔嗅！快樂是隻狡猾的兔子，你可提努力用心去追尋才能得到啊！ ＋、快樂不是沒有煩惱 每個人都有煩惱，但並非人人都不快樂。快樂也不依賴財寶，有些人只有很少的錢，但一樣快樂。也有些人身家豐厚，但也不見得終日笑口常開。人們能否一生都保持快樂，愉快地生活呢？
阡陌阿強
其實不好的記憶給人留下的大多是傷痛、悔恨，它就像人生的汙點一樣，每當想起心裡總是會痛的，但我覺得不好的記憶也是一個人成長的必需品，能坦然面對不好的記憶的人才能稱之為成熟的人，否則你將是一個永遠也長不大的孩子。至於有沒有必要主動刪除不好的記憶，我個人覺得沒必要，換句話說是你刪不掉。除非你失憶了，否則這種刻骨銘心的、讓人心痛的、後悔的記憶怎麼可能忘掉，只能說通過你的成熟、坦然，你能讓這種記憶變淡，甚至在大部分的生活中不會出現。這就好比打仗的老兵，那些衝鋒在前生死置之度外的老兵，誰身上沒有幾處彈痕，甚至有些造成了終身殘疾，這些傷痕能去掉嗎？很顯然不可能，這些傷痕將伴隨老兵一輩子。但是老兵還是好好的活下去了，有兒有女，過著正常人的生活，並且這些傷痕還增強了他們的勇氣，凸顯了他們的堅韌。
所以，我覺得沒必要主動去刪除不好的記憶，而是應該客觀的，坦然的去面對。重點不是刪除不是忘記，而是面對、接收和應對，只有這樣人的心理才能健康，人才能好好的活下去，這是一個良性循環。
清風龍海
不好的東西會給人留下的可多了
1. 觸碰同類的事情的時候，你可能會回憶起相同的經歷，導致勇氣不足，產生懼怕情緒，無法完成任務
2. 這種不好的東西還會在內心深處影響你的性格氣質，如果誇張點，可能會影響人的心理，造成心理疾病
所以最好是發現了以後，儘量克服，用系統脫敏法呀，多和別人聊聊呀。
missAngela
每一個正常人的人生的過程中，誰都會遇到好與不好，歡笑與難過，痛苦與高興。沒有人會一帆風順，一馬平川。人是有七情六慾的，不是機器人，是人就有喜怒哀樂。
因此，我們必須學會放棄，學會捨得。人們常說魚和煎熬掌不可兼得。也就是說幹什麼事不可能好事都讓你佔了！必須學會有所放棄，讓別人也能同你分享喜悅和收穫，這社會才和諧，才充滿歡聲笑語。就好比去吃自助餐，好吃不好吃你一人拿了，那人吃什麼？即使好吃的，也應給別人留一些分享，否則易產生矛盾。難道不是嗎？同時，還必須學會捨得，只有學會‘舍’才能‘得’。只有捨去一些不好的東西，記憶，才能輕裝上陣，才會心中充滿陽光，充滿激情。而不能總沉浸在不好的記憶中，不能自拔，這樣易使人萎靡不振，頹廢。多去想想一些好的人和事，想想他們給你帶來的快樂和歡聲笑語，給你的幫助和便利，學會感恩！
晨風XY
人的成長會經歷很多的快樂時光與憂傷的歲月，在陽光燦爛的日子裡，你會用照片以及其他方式，和家人朋友一起分享快樂，在困難和挫折時期，傷心的時刻觸及到了極點，生活，學習.事業.情感，一個人沒有十全十美，社會給予你的，就是在生活中隨波逐流，苦難的歲月時常伴有，它只在生命中給你留下拐點，泥濘的後面便是晴朗的馬路，前行吧，很多都是擦肩而過的風景。
用戶61270017178
人一生有很多難忘的事情，當回憶起往事有些事情會留給你歡樂，讓人也難已忘懷，有的事情回憶起來會痛苦一生，所以痛苦的事情最好不要提起來，人在世能開心是一天，不開心也是一天，就應開開心心每一天，過去的事情不在想，把美好留下，
月亮相伴15628800158
誰的過去都難以放下。可是不放下，你現在會過得開心，解脫嗎？你的人生會有新的起點嗎？我覺得有些難，或是過得非常困惑，也不會開心。
放不下的，總掛在心中。明明失去了，也念念不忘。而現在的一切讓你失意，傷心，或是充滿了懷疑，也填充了不安的感覺。讓你覺得這世間都是假的。一切沒有重新開始的可能。
生活在當下，沒有過去的當初了。只能真實的面對現在。也許這是一個新的開始，苦與累的挑戰，不安與懷疑的並存。可這是真的，讓你的只能放心一切美麗的假設。不管高低，也不管現在的情況如何。活著，工作就是現在最大的現實。不開心的事，只會讓你更為堅強，更為明白這當天的不同和真實。人生也許就是這樣面對新的開始。儘管你不樂意，可是你卻打開另一個人生的旅程。其中的喜怒哀樂，都是你必須的經歷。
拿起現在的一切，珍惜現在的生活。
學會放下，過去就讓它過去，其中的得失只為現在的你的更加堅強，在現在日子懂得取捨，明白承受的擔當。
意馬房子
因為不好記憶總會給人留下不好的心情，一個人一但有心事，心情不好的時候工作就很難進入狀態，會影響著人的工作和生活。所以我們遇到這樣的問題時，一定要看得開一些，人生總會經歷不同的人和事，有痛苦有歡樂，都是人生寶貴的財富，很有必要主動刪除一些不好的記憶，時刻保持良好的心態和正能量。
