復工以後,除了戴口罩還有哪些可以保護自己的措施?

愛老歌的人


很高興回答這個問題,我認為還有以下幾點可以做。

1. 勤洗手。工作中手肯定要接觸非常多的東西,所以飯前便後要洗手,而且是用洗手液清洗至少一分鐘。

2.分批用餐,避開用餐高峰期。減少大人流量聚集用餐,平時同事們都一起用餐,邊吃邊聊。現在應避免這種狀況,減少人員接觸。用餐後及時離開餐廳不要逗留。

3.餐桌上應做一些隔離措施,類似小隔間的那種,避免人員面對面用餐,增加風險。

4.有條件的話及時更換口罩,口罩使用不宜超過兩天!


李大Pang


以下是一個經歷了疑似、隔離和5天反覆發燒的人的血淚建議。

前兩個星期因為接觸了一個確診病歷,沒兩天就開始發燒、肌肉痠痛加噁心想吐,家人都慌了,因為害怕去醫院就找了家庭醫生來看,但是醫生說測試新型冠狀病毒肺炎的試紙只有醫院有。第二天拖了關係去醫院拍CT做檢查,穿著防護服全副武裝,跟生化危機一樣,真的,看到和自己親身經歷是不一樣的,你沒有去過醫院沒有經歷疑似症狀真的不知道這個病有多可怕。

初步檢測沒事,但是不排除在潛伏期,我回家把自己隔離在了房間裡,每天量無數次體溫,一咳嗽就超級緊張看看有木有痰,家庭醫生每天來檢查和做測試。

醫生告訴我,這個病其實致死率不高,前期死亡的人大多數人主要是因為免疫力特別差、其他的併發症或者是拖了很久的重症患者,像我們這樣的年輕人基本都可以痊癒。

所以除了帶口罩之外請牢記最重要的一點:不要心存僥倖,不要心存僥倖,不要心存僥倖,重要的事情說三遍。現在確診人數減少了但是還是要提高警惕。時刻觀察自己的身體,一有問題馬上就醫。


玩轉心理學


那可就太多啦,首先是保證所有回京人員均已經隔離了14天(不滿人員在家辦公),其他方式與大家共同交流下。

1儘量開車或者租車上下班,如果乘坐公交交通工具就早點/晚點出發,避開人潮。我們使用的是錯峰出行。

2到公司先用滴露、舒膚佳等肥皂洗手,肯定有效,假設接觸到病毒也給洗差不多了

3到工位拿75°酒精噴灑衣服和鞋底,人員不要坐的太密集。

4使用手套等拿快遞,按電梯。

5使用艾葉,這次中醫管用,在房間裡燻一下,可以驅寒、消毒,殺死細菌之類的。

6有條件及時換個外套,把自己路上的外套掛起來,我們團隊有集體購買的棉馬甲,這次也用上了。

7 口罩 上午下午要換一個,晚上掛在通風的地方,可重複使用(被汙染不能重複用),不要一直戴同一個口罩

8一天兩次,上午下午讓公司給所有人員測量兩邊體溫。注意我們用的是非接觸式,額溫槍+耳溫槍(有一次性的耳帽)

9一天三次,上午下午晚上讓公司使用84消毒液勾兌後的液劑噴撒地面。


以上,就是我們真實的情況,考勤打卡也啟用wifi,讓大家可以在1-4層辦公區樓裡不集中打卡,減少接觸,順帶發幾張圖上來。


四果阿羅漢


復工以後,除了戴口罩,個人在衛廁空間的衛生習慣也可能是個防護bug,建議所有同事共同做到下面六個關鍵動作,以便增加防護級別。因為個人衛生習慣其實也是個人素養。


1、墊張紙去碰衛生間的一些部位

別用手直接觸碰衛生間門把手、沖水馬桶按鈕、排氣扇開關、洗手液壓取器等,墊一張紙去觸碰更衛生安全。如果有人隨時消毒另當別論。


2、打開衛生間的排氣扇

如冊請打開排氣扇,平時是為了別“遺臭萬年”,現在是為了防止糞口傳播。建議每個人一進入衛生間就打開排氣扇,既是為自己好,也是對同事負責任。


3、殘留大便要衝刷乾淨再出來

便後沖沖,誰都知道,疫情期間,在公司、工廠我們自己的衛生間裡還要加上一條:便池大便後要徹底沖刷乾淨才出來,必要時使用工具輔助。使用便池可不能“始亂終棄”,每個人都應該為一下一個如廁的人負起責來。


4、摺好便紙再扔

如廁完畢,用便紙擦乾淨要害部位之後,請把你用過的髒便紙摺好,避免露出大便等汙物,摺好後再丟入廁紙箱。


5、便後洗乾淨手和指甲

便後洗手,還要洗乾淨指甲縫。

6、專人隨時清洗、消毒洗手池

洗手池清潔重點:洗手液瓶子壓取器、使用過殘留泡沫的香皂肥皂,洗手池上的水漬。每個人都有義務隨時保持洗手檯檯面的乾燥,避免細菌和病毒的滋生。


衛廁空間是個個人的隱私區域,關上門我們誰也不知道誰在裡面是怎麼做的,那就讓我們在看得見的地方精緻呵護,一方面是對同事心理的體貼,另一方面,我們的努力一定會讓衛廁空間避免成為染病的重災區。


老媽變美


春節期間,新型肺炎來襲,讓中國各個省市進行停工隔離,在卓有成效的行動背後,是各大企業的苦苦支撐,畢竟停滯發展對企業的傷害很大,而且日常生活必需品的供應也需要各類企業生產支持,所以復工被提上日程。復工難免會增加病毒傳播的幾率,我們作為個體,需要增強防護意識,使用有效的防控手段,來避免病毒的侵害,我們每個人都做好自己分內的事,那麼就會很快戰勝這場疫情。

因為我的工作涉及石油行業,能源類部門,無法停工,所以我過年就沒休息,一直在上班。到今天為止,單位員工全部身體健康,感染率為0,在這裡一定要給我的單位點贊,漂亮的數據背後必然是大量的辛苦付出,用科學有效的辦法,便能很好的阻止病毒的入侵。我以我的個人經歷向大家分享防護的經驗和方法。

出行前我們需要做的準備

出家門口的那一刻起,便意味著隨時都有感染病毒的風險,所以個人防護用具一定要戴全,口罩不用多說,是必須的,如果條件允許的話,希望能帶一份備用口罩,如果正在戴的口罩出現破損,有一個新口罩應急,雖然這是小概率事件,但是一旦出現,沒有備用口罩,就會非常尷尬且危險。帽子、手套也要戴好,儘可能減少自己裸露在外的皮膚面積。

我個人非常建議攜帶一小瓶酒精消毒液,那種按壓式的,小巧方便,可以在任何時候、任何地點對自己與周圍環境進行消毒

出行交通工具的選擇

有私家車是最好的,從家到單位全程防護。沒有的話儘量選擇自行車、共享電瓶車,雖然冬天騎著電動車很冷,但與冠狀病毒相比,還是可以克服的,命更重要。如果距離很遠,自己又沒有車,建議選擇出租車,不要坐在前排副駕駛位置,坐在後排,與司機保持距離,車窗打開一些,儘可能通風,還可以用隨身攜帶的酒精消消毒。公交車、地鐵這種交通方式能不選儘量不選,畢竟人群聚集讓傳播的風險呈幾何數上升,倘若真的沒有辦法,只能坐公交地鐵,那麼在有限的空間裡,儘可能遠離他人。

在單位需要注意的事項

到了單位,門衛會對進入的員工進行登記、體溫檢查、全身噴酒精消毒,這是負責任的企業應該做的最基本的措施。上下電梯,可以墊著紙巾按壓按鈕,畢竟接觸性傳染的幾率也很大。進入辦公室後,第一件事是洗手。工作中,與同事儘可能保持距離,1.5-2米為宜,全程都要戴口罩,千萬不要以為進了單位,就放鬆警惕,摘下口罩,就會讓自己處於未知的風險之中

食堂就餐,最容易讓人群聚集。我的單位在這點做得很好,不讓人去找餐,而是讓餐找人。按人數做好盒飯,每一層辦公樓單獨發放,每層的電梯口都放有一個小桌子,桌子上有酒精,盒飯放在桌子上,就餐的人單獨過來取,對盒飯外包裝的塑料袋進行酒精消毒後,拿回自己的辦公室就餐,這樣完全避免了人與人匯聚接觸,雖然繁瑣,但做到了真正的隔離,這種就餐方式真的很安全。

單位每一個半小時左右,就會對周圍辦公環境進行噴灑消毒,尤其電梯,每次進入都會聞到消毒液的味道,味道不好聞,但心中特別的踏實,定時不間斷消毒,是遏制病毒的有效方法,冠狀病毒屬於有包膜的親脂類病毒,從人類認知的所有微生物對消毒處理的抗力大小來看,有包膜的病毒最容易殺滅。

回家時,我們要注意的事項

進小區之前,門衛會檢查通行證,測量體溫等。以我的城市為例,每個人都有官方的電子登記牌,出示電子登記牌才可以進入小區。千萬不要認為這項措施可有可無,更不能因此遷怒社區工作人員,登記個人信息配合政府控制疫情,我們一定要積極,這是在保護自己,也是保護他人,一旦有人被發現感染,可以迅速定位,迅速找到密切接觸人群,有效隔離,控制傳播的進一步發生。

進入家門前,要先進行自我消毒,對全身噴灑酒精,保證不帶著病毒進入房間。鞋子,是最容易被忽略的地方,一定要噴酒精,鞋底都不能放過。千萬別忘記洗手,洗手這個習慣多少次都不嫌多,還要洗臉洗頭,儘可能把身上曾裸露過的地方進行清洗,雖然很麻煩,但必須得做。用過的廢口罩用酒精消毒後,扔進垃圾袋紮起,封裝起來。

這就是我上下班總結出的經驗心得,希望能給各位朋友提供一些防護上的幫助,謝謝大家的閱讀。

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弘毅說歷史


復工以後,各普通行業工作人員,存在感染風險,除了佩戴醫用外科口罩或KN95/N95及以上顆粒物防護口罩,規範佩戴口罩上崗外。需要備好手消毒液、消毒紙巾、體溫計等物品,注意保持手衛生,用洗手液或香皂流水洗手,或者使用免洗洗手液。一般環境下,不必穿戴防護服、防護面罩等防護用品。

儘量減少到人員密集的公共場所活動,尤其是相對封閉、空氣流動差的場所。隨時保持手衛生,從公共場所返回、咳嗽手捂之後、飯前便後,用洗手液或香皂流水洗手,或者使用免洗洗手液。不確定手是否清潔時,避免用手接觸口鼻眼。打噴嚏或咳嗽時,用手肘衣服遮住口鼻。保持良好的生活習慣。居室整潔,勤開窗,經常通風,定時消毒。平衡膳食,均衡營養,適度運動,充分休息。不隨地吐痰,口鼻分泌物用紙巾包好,棄置於有蓋垃圾箱內。外出前往超市、餐館等公共場所和乘坐公共交通工具時,減少與他人的近距離接觸。

需到醫療機構就診時,儘量避免乘坐地鐵、公交車等交通工具。


深度中醫


1、洗手:用乾淨的自來水弄溼雙手,並用肥皂擦洗。使雙手(包括背部),手指之間以及指甲下起泡沫,並擦洗至少20秒鐘。沖洗。

2、咳嗽或打噴嚏時,用紙巾遮住口鼻,然後將紙巾丟進垃圾桶並洗手。

3、避免食用生的或未煮熟的動物產品,並在處理生肉,牛奶或動物器官時要格外小心,以免與未煮熟的食物交叉汙染。

4、不乘坐公共交通工具。

5、儘量避免與電梯按鈕,門把手的直接接觸。


馬浩雄


復工後,如何保護好自己做到工作健康兩不誤,這裡有一份疫情防控指南,請收好。

第一、辦公室防控提醒

同事之間最好保持1米以上的安全距離,並務必保持辦公區環境清潔,每日通風3次,每次20-30分鐘,通風時注意保暖。同時儘量減少集中開會,控制會議時間,會議結束後會議室需要進行消毒。對日常使用鍵盤、鼠標、文具、桌椅等區域定期消毒。

另外,在飲食方面,建議大家少去食堂、少吃外賣、少去餐廳吃飯,可以錯峰就餐或者吃盒飯,獨自快速解決。在飲水方面,要多喝熱水,自己準備帶蓋的水杯,避免病毒和細菌趁機而入。

不要徒手按電梯、跟同事遞物品和交談時儘量避免接觸,保持1米以上的距離,建議儘量網絡溝通

第二、上下班防控提醒

上班時,儘量步行、騎車、開車或打車上下班。如自己開車時,處於空曠場所可打開車窗或打開空調外循環功能,進行通風換氣,處於地下停車場則建議打開空調內循環。

對於一些不具備這些條件的上班族,如果需要乘坐地鐵或者公交車,務必全程戴口罩,少接觸車上物品,與其他乘客保持安全距離。如在公共交通裡,被人飛沫汙染或噴濺,應立即更換口罩,非常時期,必須以防萬一。

敲黑板劃重點了,外出回家後請一定要清潔雙手,將脫下的衣物放在窗口處,並對手機、鑰匙等物品進行消毒。

第三、提高自身免疫力

我們要堅持安全的飲食習慣,食用肉類和蛋類要煮熟煮透,葷素搭配合理,保證營養均衡;另一方面要保障充足的睡眠,不可熬夜;而且也須適量運動,提高自身免疫力。

新型冠狀病毒肺炎疫情,這場看不見硝煙的戰“疫”,把身處其中的每一個人都緊緊聯繫了起來,它關乎我們每一個人的安危,我們每一個人都要足夠重視,人人抗疫,這不是命令,而是責任。


斑竹枝


1. 出行前,請備好消毒產品,如免洗洗手液、消毒溼巾、肥皂。

接觸傳播,是很多病毒的重要傳播方式。因此,保持手部衛生很關鍵。冠狀病毒不耐酸不耐鹼,75% 酒精也可將其殺滅,所以:出行前,請備好酒精濃度達 75% 的免洗洗手液、酒精消毒溼巾等。如果沒有這些,帶塊肥皂也可以,需要配合充足時間的流水洗手。

2. 出行前,請備好口罩(建議至少備 3 個)。

咳嗽、講話、打噴嚏時產生的飛沫,是很多病毒的重要傳播載體。而車廂、車站、服務區(如果沒做好錯峰安排)又可能是人流密集的地方,戴上口罩能有效隔離飛沫,預防傳染。

出門別隻帶一個口罩,建議多備幾個,以防遇到突發事件或路程太長需要更換。

3. 出行前,請備好若干個塑料垃圾袋或保鮮袋。 帶夠垃圾袋,可以在行程中封裝汙染物,比如把戴過的口罩單獨裝起來。

4.上班途中如何做

正確佩戴一次性醫用口罩!儘量不乘坐公共交通工具,建議步行、騎行或乘坐私家車上班。

如必須乘坐公共交通工具時,請務必全程佩戴口罩、手套等防護品,途中儘量避免用手觸摸車上物品。

5.入辦公室如何做

自覺接受體溫檢測,體溫正常可到崗工作,進入公共區域後併到衛生間洗手。若體溫超過37.2℃,請勿到崗工作,並在家觀察休息,必要時到醫院就診。保持辦公區環境清潔,建議每日通風3次,每次20至30分鐘,通風時注意保暖。人與人之間保持1米以上距離,多人辦公時佩戴口罩。保持勤洗手、多飲水,堅持在進食前、如廁後按照六步法嚴格洗手。接待外來人員雙方佩戴口罩。

6.午間進餐如何做

採用分餐進食,避免人員密集,儘量打包帶回用餐。建議營養配餐,清淡適口。

7.公務外出如何做

須佩戴口罩出行,避開密集人群。與人接觸保持1米以上距離,避免在公共場所長時間停留。室外環境的隱患到底有多少我們不知道,不過為了安全起見,請不要怕麻煩,為所有人的健康維持好自身的責任。

8.下班路上如何做

儘量推遲返程時間,觀察自己是否有發熱的情況,如果有,不要強行出門。洗手後佩戴一次性醫用口罩外出,回到家中摘掉口罩後首先洗手消毒。

手機和鑰匙使用消毒溼巾或75%酒精擦拭。居室保持通風和衛生清潔,避免多人聚會。


前沿科技前衛思想


1、及時瞭解同事有沒有發燒、咳嗽等症狀。如果有同事身體異常,一定及時告知領導,要保證企業的所有同事都是健康安全的。

2、去上班的路上,能夠自己獨自出行比較好,例如自己開車,自己騎車等,這樣可以避免和他人接觸。

3、在給雙手消毒或者洗手前,千萬不能用手揉搓眼睛,也不能接觸口鼻。到達公司後,請第一時間用肥皂清潔雙手後,再接觸他人和自己的辦公用品。

4、使用公共廁所的時候,手不要接觸任何公共按鈕、廁所門等,一旦有接觸,立即用肥皂清洗。在乘坐電梯時,人多時就不要去擁擠了,在按電梯按鈕時,用紙巾比較好。


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