复工以后,除了戴口罩还有哪些可以保护自己的措施?

爱老歌的人


很高兴回答这个问题,我认为还有以下几点可以做。

1. 勤洗手。工作中手肯定要接触非常多的东西,所以饭前便后要洗手,而且是用洗手液清洗至少一分钟。

2.分批用餐,避开用餐高峰期。减少大人流量聚集用餐,平时同事们都一起用餐,边吃边聊。现在应避免这种状况,减少人员接触。用餐后及时离开餐厅不要逗留。

3.餐桌上应做一些隔离措施,类似小隔间的那种,避免人员面对面用餐,增加风险。

4.有条件的话及时更换口罩,口罩使用不宜超过两天!


李大Pang


以下是一个经历了疑似、隔离和5天反复发烧的人的血泪建议。

前两个星期因为接触了一个确诊病历,没两天就开始发烧、肌肉酸痛加恶心想吐,家人都慌了,因为害怕去医院就找了家庭医生来看,但是医生说测试新型冠状病毒肺炎的试纸只有医院有。第二天拖了关系去医院拍CT做检查,穿着防护服全副武装,跟生化危机一样,真的,看到和自己亲身经历是不一样的,你没有去过医院没有经历疑似症状真的不知道这个病有多可怕。

初步检测没事,但是不排除在潜伏期,我回家把自己隔离在了房间里,每天量无数次体温,一咳嗽就超级紧张看看有木有痰,家庭医生每天来检查和做测试。

医生告诉我,这个病其实致死率不高,前期死亡的人大多数人主要是因为免疫力特别差、其他的并发症或者是拖了很久的重症患者,像我们这样的年轻人基本都可以痊愈。

所以除了带口罩之外请牢记最重要的一点:不要心存侥幸,不要心存侥幸,不要心存侥幸,重要的事情说三遍。现在确诊人数减少了但是还是要提高警惕。时刻观察自己的身体,一有问题马上就医。


玩转心理学


那可就太多啦,首先是保证所有回京人员均已经隔离了14天(不满人员在家办公),其他方式与大家共同交流下。

1尽量开车或者租车上下班,如果乘坐公交交通工具就早点/晚点出发,避开人潮。我们使用的是错峰出行。

2到公司先用滴露、舒肤佳等肥皂洗手,肯定有效,假设接触到病毒也给洗差不多了

3到工位拿75°酒精喷洒衣服和鞋底,人员不要坐的太密集。

4使用手套等拿快递,按电梯。

5使用艾叶,这次中医管用,在房间里熏一下,可以驱寒、消毒,杀死细菌之类的。

6有条件及时换个外套,把自己路上的外套挂起来,我们团队有集体购买的棉马甲,这次也用上了。

7 口罩 上午下午要换一个,晚上挂在通风的地方,可重复使用(被污染不能重复用),不要一直戴同一个口罩

8一天两次,上午下午让公司给所有人员测量两边体温。注意我们用的是非接触式,额温枪+耳温枪(有一次性的耳帽)

9一天三次,上午下午晚上让公司使用84消毒液勾兑后的液剂喷撒地面。


以上,就是我们真实的情况,考勤打卡也启用wifi,让大家可以在1-4层办公区楼里不集中打卡,减少接触,顺带发几张图上来。


四果阿罗汉


复工以后,除了戴口罩,个人在卫厕空间的卫生习惯也可能是个防护bug,建议所有同事共同做到下面六个关键动作,以便增加防护级别。因为个人卫生习惯其实也是个人素养。


1、垫张纸去碰卫生间的一些部位

别用手直接触碰卫生间门把手、冲水马桶按钮、排气扇开关、洗手液压取器等,垫一张纸去触碰更卫生安全。如果有人随时消毒另当别论。


2、打开卫生间的排气扇

如册请打开排气扇,平时是为了别“遗臭万年”,现在是为了防止粪口传播。建议每个人一进入卫生间就打开排气扇,既是为自己好,也是对同事负责任。


3、残留大便要冲刷干净再出来

便后冲冲,谁都知道,疫情期间,在公司、工厂我们自己的卫生间里还要加上一条:便池大便后要彻底冲刷干净才出来,必要时使用工具辅助。使用便池可不能“始乱终弃”,每个人都应该为一下一个如厕的人负起责来。


4、折好便纸再扔

如厕完毕,用便纸擦干净要害部位之后,请把你用过的脏便纸折好,避免露出大便等污物,折好后再丢入厕纸箱。


5、便后洗干净手和指甲

便后洗手,还要洗干净指甲缝。

6、专人随时清洗、消毒洗手池

洗手池清洁重点:洗手液瓶子压取器、使用过残留泡沫的香皂肥皂,洗手池上的水渍。每个人都有义务随时保持洗手台台面的干燥,避免细菌和病毒的滋生。


卫厕空间是个个人的隐私区域,关上门我们谁也不知道谁在里面是怎么做的,那就让我们在看得见的地方精致呵护,一方面是对同事心理的体贴,另一方面,我们的努力一定会让卫厕空间避免成为染病的重灾区。


老妈变美


春节期间,新型肺炎来袭,让中国各个省市进行停工隔离,在卓有成效的行动背后,是各大企业的苦苦支撑,毕竟停滞发展对企业的伤害很大,而且日常生活必需品的供应也需要各类企业生产支持,所以复工被提上日程。复工难免会增加病毒传播的几率,我们作为个体,需要增强防护意识,使用有效的防控手段,来避免病毒的侵害,我们每个人都做好自己分内的事,那么就会很快战胜这场疫情。

因为我的工作涉及石油行业,能源类部门,无法停工,所以我过年就没休息,一直在上班。到今天为止,单位员工全部身体健康,感染率为0,在这里一定要给我的单位点赞,漂亮的数据背后必然是大量的辛苦付出,用科学有效的办法,便能很好的阻止病毒的入侵。我以我的个人经历向大家分享防护的经验和方法。

出行前我们需要做的准备

出家门口的那一刻起,便意味着随时都有感染病毒的风险,所以个人防护用具一定要戴全,口罩不用多说,是必须的,如果条件允许的话,希望能带一份备用口罩,如果正在戴的口罩出现破损,有一个新口罩应急,虽然这是小概率事件,但是一旦出现,没有备用口罩,就会非常尴尬且危险。帽子、手套也要戴好,尽可能减少自己裸露在外的皮肤面积。

我个人非常建议携带一小瓶酒精消毒液,那种按压式的,小巧方便,可以在任何时候、任何地点对自己与周围环境进行消毒

出行交通工具的选择

有私家车是最好的,从家到单位全程防护。没有的话尽量选择自行车、共享电瓶车,虽然冬天骑着电动车很冷,但与冠状病毒相比,还是可以克服的,命更重要。如果距离很远,自己又没有车,建议选择出租车,不要坐在前排副驾驶位置,坐在后排,与司机保持距离,车窗打开一些,尽可能通风,还可以用随身携带的酒精消消毒。公交车、地铁这种交通方式能不选尽量不选,毕竟人群聚集让传播的风险呈几何数上升,倘若真的没有办法,只能坐公交地铁,那么在有限的空间里,尽可能远离他人。

在单位需要注意的事项

到了单位,门卫会对进入的员工进行登记、体温检查、全身喷酒精消毒,这是负责任的企业应该做的最基本的措施。上下电梯,可以垫着纸巾按压按钮,毕竟接触性传染的几率也很大。进入办公室后,第一件事是洗手。工作中,与同事尽可能保持距离,1.5-2米为宜,全程都要戴口罩,千万不要以为进了单位,就放松警惕,摘下口罩,就会让自己处于未知的风险之中

食堂就餐,最容易让人群聚集。我的单位在这点做得很好,不让人去找餐,而是让餐找人。按人数做好盒饭,每一层办公楼单独发放,每层的电梯口都放有一个小桌子,桌子上有酒精,盒饭放在桌子上,就餐的人单独过来取,对盒饭外包装的塑料袋进行酒精消毒后,拿回自己的办公室就餐,这样完全避免了人与人汇聚接触,虽然繁琐,但做到了真正的隔离,这种就餐方式真的很安全。

单位每一个半小时左右,就会对周围办公环境进行喷洒消毒,尤其电梯,每次进入都会闻到消毒液的味道,味道不好闻,但心中特别的踏实,定时不间断消毒,是遏制病毒的有效方法,冠状病毒属于有包膜的亲脂类病毒,从人类认知的所有微生物对消毒处理的抗力大小来看,有包膜的病毒最容易杀灭。

回家时,我们要注意的事项

进小区之前,门卫会检查通行证,测量体温等。以我的城市为例,每个人都有官方的电子登记牌,出示电子登记牌才可以进入小区。千万不要认为这项措施可有可无,更不能因此迁怒社区工作人员,登记个人信息配合政府控制疫情,我们一定要积极,这是在保护自己,也是保护他人,一旦有人被发现感染,可以迅速定位,迅速找到密切接触人群,有效隔离,控制传播的进一步发生。

进入家门前,要先进行自我消毒,对全身喷洒酒精,保证不带着病毒进入房间。鞋子,是最容易被忽略的地方,一定要喷酒精,鞋底都不能放过。千万别忘记洗手,洗手这个习惯多少次都不嫌多,还要洗脸洗头,尽可能把身上曾裸露过的地方进行清洗,虽然很麻烦,但必须得做。用过的废口罩用酒精消毒后,扔进垃圾袋扎起,封装起来。

这就是我上下班总结出的经验心得,希望能给各位朋友提供一些防护上的帮助,谢谢大家的阅读。

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弘毅说历史


复工以后,各普通行业工作人员,存在感染风险,除了佩戴医用外科口罩或KN95/N95及以上颗粒物防护口罩,规范佩戴口罩上岗外。需要备好手消毒液、消毒纸巾、体温计等物品,注意保持手卫生,用洗手液或香皂流水洗手,或者使用免洗洗手液。一般环境下,不必穿戴防护服、防护面罩等防护用品。

尽量减少到人员密集的公共场所活动,尤其是相对封闭、空气流动差的场所。随时保持手卫生,从公共场所返回、咳嗽手捂之后、饭前便后,用洗手液或香皂流水洗手,或者使用免洗洗手液。不确定手是否清洁时,避免用手接触口鼻眼。打喷嚏或咳嗽时,用手肘衣服遮住口鼻。保持良好的生活习惯。居室整洁,勤开窗,经常通风,定时消毒。平衡膳食,均衡营养,适度运动,充分休息。不随地吐痰,口鼻分泌物用纸巾包好,弃置于有盖垃圾箱内。外出前往超市、餐馆等公共场所和乘坐公共交通工具时,减少与他人的近距离接触。

需到医疗机构就诊时,尽量避免乘坐地铁、公交车等交通工具。


深度中医


1、洗手:用干净的自来水弄湿双手,并用肥皂擦洗。使双手(包括背部),手指之间以及指甲下起泡沫,并擦洗至少20秒钟。冲洗。

2、咳嗽或打喷嚏时,用纸巾遮住口鼻,然后将纸巾丢进垃圾桶并洗手。

3、避免食用生的或未煮熟的动物产品,并在处理生肉,牛奶或动物器官时要格外小心,以免与未煮熟的食物交叉污染。

4、不乘坐公共交通工具。

5、尽量避免与电梯按钮,门把手的直接接触。


马浩雄


复工后,如何保护好自己做到工作健康两不误,这里有一份疫情防控指南,请收好。

第一、办公室防控提醒

同事之间最好保持1米以上的安全距离,并务必保持办公区环境清洁,每日通风3次,每次20-30分钟,通风时注意保暖。同时尽量减少集中开会,控制会议时间,会议结束后会议室需要进行消毒。对日常使用键盘、鼠标、文具、桌椅等区域定期消毒。

另外,在饮食方面,建议大家少去食堂、少吃外卖、少去餐厅吃饭,可以错峰就餐或者吃盒饭,独自快速解决。在饮水方面,要多喝热水,自己准备带盖的水杯,避免病毒和细菌趁机而入。

不要徒手按电梯、跟同事递物品和交谈时尽量避免接触,保持1米以上的距离,建议尽量网络沟通

第二、上下班防控提醒

上班时,尽量步行、骑车、开车或打车上下班。如自己开车时,处于空旷场所可打开车窗或打开空调外循环功能,进行通风换气,处于地下停车场则建议打开空调内循环。

对于一些不具备这些条件的上班族,如果需要乘坐地铁或者公交车,务必全程戴口罩,少接触车上物品,与其他乘客保持安全距离。如在公共交通里,被人飞沫污染或喷溅,应立即更换口罩,非常时期,必须以防万一。

敲黑板划重点了,外出回家后请一定要清洁双手,将脱下的衣物放在窗口处,并对手机、钥匙等物品进行消毒。

第三、提高自身免疫力

我们要坚持安全的饮食习惯,食用肉类和蛋类要煮熟煮透,荤素搭配合理,保证营养均衡;另一方面要保障充足的睡眠,不可熬夜;而且也须适量运动,提高自身免疫力。

新型冠状病毒肺炎疫情,这场看不见硝烟的战“疫”,把身处其中的每一个人都紧紧联系了起来,它关乎我们每一个人的安危,我们每一个人都要足够重视,人人抗疫,这不是命令,而是责任。


斑竹枝


1. 出行前,请备好消毒产品,如免洗洗手液、消毒湿巾、肥皂。

接触传播,是很多病毒的重要传播方式。因此,保持手部卫生很关键。冠状病毒不耐酸不耐碱,75% 酒精也可将其杀灭,所以:出行前,请备好酒精浓度达 75% 的免洗洗手液、酒精消毒湿巾等。如果没有这些,带块肥皂也可以,需要配合充足时间的流水洗手。

2. 出行前,请备好口罩(建议至少备 3 个)。

咳嗽、讲话、打喷嚏时产生的飞沫,是很多病毒的重要传播载体。而车厢、车站、服务区(如果没做好错峰安排)又可能是人流密集的地方,戴上口罩能有效隔离飞沫,预防传染。

出门别只带一个口罩,建议多备几个,以防遇到突发事件或路程太长需要更换。

3. 出行前,请备好若干个塑料垃圾袋或保鲜袋。 带够垃圾袋,可以在行程中封装污染物,比如把戴过的口罩单独装起来。

4.上班途中如何做

正确佩戴一次性医用口罩!尽量不乘坐公共交通工具,建议步行、骑行或乘坐私家车上班。

如必须乘坐公共交通工具时,请务必全程佩戴口罩、手套等防护品,途中尽量避免用手触摸车上物品。

5.入办公室如何做

自觉接受体温检测,体温正常可到岗工作,进入公共区域后并到卫生间洗手。若体温超过37.2℃,请勿到岗工作,并在家观察休息,必要时到医院就诊。保持办公区环境清洁,建议每日通风3次,每次20至30分钟,通风时注意保暖。人与人之间保持1米以上距离,多人办公时佩戴口罩。保持勤洗手、多饮水,坚持在进食前、如厕后按照六步法严格洗手。接待外来人员双方佩戴口罩。

6.午间进餐如何做

采用分餐进食,避免人员密集,尽量打包带回用餐。建议营养配餐,清淡适口。

7.公务外出如何做

须佩戴口罩出行,避开密集人群。与人接触保持1米以上距离,避免在公共场所长时间停留。室外环境的隐患到底有多少我们不知道,不过为了安全起见,请不要怕麻烦,为所有人的健康维持好自身的责任。

8.下班路上如何做

尽量推迟返程时间,观察自己是否有发热的情况,如果有,不要强行出门。洗手后佩戴一次性医用口罩外出,回到家中摘掉口罩后首先洗手消毒。

手机和钥匙使用消毒湿巾或75%酒精擦拭。居室保持通风和卫生清洁,避免多人聚会。


前沿科技前卫思想


1、及时了解同事有没有发烧、咳嗽等症状。如果有同事身体异常,一定及时告知领导,要保证企业的所有同事都是健康安全的。

2、去上班的路上,能够自己独自出行比较好,例如自己开车,自己骑车等,这样可以避免和他人接触。

3、在给双手消毒或者洗手前,千万不能用手揉搓眼睛,也不能接触口鼻。到达公司后,请第一时间用肥皂清洁双手后,再接触他人和自己的办公用品。

4、使用公共厕所的时候,手不要接触任何公共按钮、厕所门等,一旦有接触,立即用肥皂清洗。在乘坐电梯时,人多时就不要去拥挤了,在按电梯按钮时,用纸巾比较好。


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