青年大叔时
我们知道，焦虑、焦虑症患者有很多很多的情况，年龄不同，生活状态不同，工作状态不同，社会地位不同，他们产生焦虑、焦虑症的因素就不会相同。。。每个人的焦虑、焦虑症的程度也不会相同，有初级、中度、重度之分，那么需要采取的彻底解决问题的方案也不能相同。。。。。我们先看焦虑情绪、焦虑症的产生的原因一般情况下会有:认知、思想、思维思考逻辑习惯等方面的原因，还会有智慧水平低这方面的原因（聪明不等于智慧，有很多很多人把聪明当成智慧、这是不恰当的）。。。我们认真的想一想:一个有大智慧的人，一个智慧水平很高的人，他（她）能焦虑吗？他（能）得焦虑症吗？。。。这个答案是肯定的:不会。。。。所以说我们对于焦虑症的解决，，，我们想彻底解决焦虑症、首先彻底解决产生焦虑症性的心理问题，，，提高他（她）的智慧水平，心理问题解决了，，，焦虑症的症状就会消失。。。这样才会彻底解决焦虑症。。。。。。。作为焦虑情绪、焦虑症，如果他（她）的问题是在初级阶段、最低程度的焦虑症，他（她）的亲人可以运用自己的智慧给予他（她）以帮助，给予他（她）恰当的爱，（这个爱不能多也不能少，多了少了都不是恰当），给予他（她）充分的安全感，相信问题就可以化解、解决。。。如果他（她）的焦虑症到了焦躁不安、安静不下来的中度、重度焦虑症，相信依靠非专业水平的亲人朋友帮助就会很困难很困难。。。这种情况下最好按照以下两个方案解决问题。1:去正规医院里的心理科，寻找水平高的心理医生（心理专家），以心理训练为主，药物为辅，相信可以解决问题。2:寻找正规心理咨询服务机构帮助，选择专业水平高的心理咨询师帮助，提供针对性的指导训练、学习、成长、改变,提高求助者智慧水平，可以彻底解决产生焦虑症的心理问题，焦虑症状态自然就会消失，不需要吃药，彻底解决问题以后就也可以不复发。
罗桂田心理咨询
焦虑症是一种因为“心里特别害怕”而引发的疾病。其症状表现在：
1
身体上：胸痛、心悸、呼吸不畅，头晕、头痛、手脚发麻、失眠，胃部不适、恶心，肌肉紧张、发抖、乏累。
2
思想上：过度操心日常生活细节，只注重最可怕的后果即使可能性不大。怕死怕病、恐惧、经常恶梦。钻牛角尖、迷思。易怒、躁烦不安。难以专注。
3
行为上：容易受惊吓，不易安静下来。反复强迫行为以减轻心中不安。逃避各种可以引起恐惧的人、事、环境，易暴跳如雷。
常见的焦虑症有：
1，恐慌症
2，强迫症
3，创伤后应激障碍
4，恐怖症
5，广泛性焦虑症
6，社交恐惧症
如果你或家人感觉你有可能患上焦虑症，尽早寻求专业帮助。
焦虑患者的家人应该了解焦虑症的来龙去脉，理解这是一种疾病，并且多发现或者是表扬病人的微小的成绩，让她处在压力是不要期望太高。家人应该根据病人自己的改善来衡量她的进步，而不说参照别人能够做什么，家人可以提供一些支持鼓励，以同情的心情而去关心体贴病人，协助他消除病因营造一个可以促进康复的环境。家人努力提供安全、安静、舒适的环境，减少她的刺激，鼓励形成一个良好的生活习惯，适当参加娱乐性的这种问题活动，鼓励参加自己的喜欢的容易完成的集体活动，鼓励她们进行慢跑、气功、太极拳的一些运动来转移注意力，减少对焦虑本身的过分关注，帮
助患者分析现有的社会支持系统，扩大她的社会交往的能力，提高她的自信心。
小兰2020
烦躁的时候，不要让自己做任何决定。心烦的时候，人的思维就会很混乱，这个时候做出的决定往往都是不明智的。
诚心娱乐生活
唤醒身体的感觉，将能量分配给身体，动起来，就会减少不必要的念头，就可以缓解。
