用户688474530620
强迫症是焦虑障碍的表现之一，而焦虑来源于潜在的精神冲突或恐惧，这些症状的目的是试图保护个体不受心理伤害。强迫行为被看作试图移除焦虑的一种努力。
强迫行为能够降低与强迫观念有关的焦虑，如此就强化了强迫行为。
如何有效减少，断绝强迫行为呢？有几点建议：
客观认知所焦虑的事物，不要高估现实的危险，不低估自己有效面对威胁的能力；
征服自己的恐惧，而不是让恐惧征服自己。
发现强迫（焦虑/恐惧）根源，做出切实可行的计划行动，而非与解决问题无益处的强迫行为。
多妞MAMa
我想请您一定要避免给自己贴上强迫症的标签！！！
很多事情，特别是在心理层面，你的多次自我暗示真的会有这样的走向倾向，特别是不好的一面。本身可能偶尔出现的这种怀疑，经过别人调侃，自己怀疑，强加于己，而后真的也这样去做了，每次都暗自提醒自己，要怀疑自己审查自己…
也是因为有些人把有一些"网络病"当成了时尚，别人有你若无都不好意思说是二十一世纪的人！总得贴点啥…其实完全没有必要！
举个我自己的例子，暗示的力量让我现在也深受其害！我高中，大学前一年数学，高等数学成绩还挺好，不知道从何时起，开始给自己定义数学太难了，我成绩不好种种，真的经过这一番暗示后，我的高数，线性代数真的没有再高分过，现在回想起来好像真的是被自己的心里给耽误了下去…而原因仅仅是可能大家在聊天的时候的一个谦虚…看暗示的力量有多大…
所以，首先要告诉自己，自己一切OK.然后，规定化，把需要带的东西，固定放在口袋或者包包的一个位置，进过几次正面的暗示，也许你会发现，果断潇洒的你有回来了！
大白白侠
是不是年纪大了才会有这种病症。
我也有的啊。我住在20楼，出门明明是亲手把门关好的，到了一楼，突然一想，不要门没关好啊。再回到20楼。看一下才放心。
这是不是，我也不清楚。好在这好像对身体危害不大。无非是多走一次。就当锻炼身体吧。
浩兴6939
强迫症实际是一种精神方面疾病，明知做反复无谓之事令人痛苦不堪，但却控制不住，类似神经官能症，长期以往，会发展成抑郁症，严重摧残自己的身心健康。所以，必须认真治疗，先去正规医院做心理辅导，再按医生指点，吃些如氟伏沙明、帕罗西汀 、氟西汀的西药，也可以煎服些安神中药，多到山明水秀之地锻炼身体，保持愉快心情，治愈不难。
用户6001532626758
强迫症是一种以强迫思维和强迫行为为主要表现的疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，无意义、违背自己意愿的想法侵入患者的日常生活。患者极力抵抗，却无法控制。
强迫症的表现主要有两个方面：强迫思维和强迫行为。其典型症状可涉及到心理活动的各个方面，包括感知觉、注意、记忆、思维、情感、动作和行为，以及人际关系等。
如强迫思维，患者会反复出现在脑海里的某些不需要的或闯入性想法、怀疑、或冲动等。患者知道这些是没有现实意义的，想要试图忽略、压制或用其他思想、动作来对抗它，但无法摆脱，因而苦恼和焦虑。象开车前要呆几分钟就属于强迫思维，但别人不知道他想什么。而强迫行为是指重复的行为或者心理活动，在强迫思维之后出现，或受其所驱使。患者的强迫行为多为非自愿的，但又很少被克制。象出门反复摸口袋就是强迫行为。
关于强迫症的病因
强迫症是一种多维度、多因素疾病，人格特质、遗传因素、心理环境等因素均在其发病过程中发挥作用。其基本病因包括遗传因素、神经系统异常、强迫性人格特质、负面情绪和各种压力等，
关于强迫症的治疗方法，主要包括药物治疗、心理治疗和物理治疗，其中，心理治疗和药物治疗是最主要的治疗方法。具体的治疗方法因人而异，医生会根据患者的症状及严重程度，制定个性化治疗方案。
强迫症属于一种慢性病，而且容易反复发作，所以一般情况下，治疗分急性期、巩固期和缓解期三个治疗阶段。
急性期治疗：一般为10~12周，多数患者在治疗4~6周会有显著疗效。如到期治疗效果不佳，可采取增加药物剂量或改变治疗方案。
巩固期和维持期治疗：经急性期治疗后，若疗效显著，可进入巩固期及维持期治疗，一般时间为1~2年。之后再根据症状采取相应的治疗措施。
以上解答不知您是否满意，希望对您有所帮助。
心境灵舒雅
生活艰辛苦中品，强迫症因乐践行。
手头拮据须前进，依然奋力奔前程。
――诗语作答。[祈祷][祈祷][祈祷][加油][加油][加油]
巢州憨人刘立桂
前几天看新闻的时候看到一个数据表，中国和世界每年患心理疾病，比如强迫症的人数都在增长。不过我觉得只要正确面对，他就不可怕了，就比如有这种情况，假如你每天很不想出去，但是天气好的时候会强迫自己出去，有时候走着走着出点汗心情会好好一点，可以尝试做一些事情来转移注意力。其实，强迫症不可怕，关键要遇见最好的自己，多加努力，心宽，心善则自然改之！
许总
1尝试接受不完美
很多的强迫症患者是想要追求完美，但是这也会让人鲜乳一种痛苦中。所以在治疗强迫症的时候可以尝试去接受不完美的事物，有意识的在这方面对自己进行锻炼。比如在不可能收拾的房间里面呆上几天，好是让自己认识到，这些不干净、不完美的食物并不会对自己有太大的影响。
2
让自己变得有幽默感
患有强迫症的人应该多些寻找幽默的事情来让自己放松，培养自己的幽默感，多些感受这个世界的意外和有趣的地方。想象平淡幸福的人生也很好，不要对自己的要求过高，一直对无法实现的要求执着，应多些享受当下，感受生活中的点滴快乐。
3
开放内心，多与人交流病情
不少强迫症的患者将自己的病情当做是秘密，默默地自己负担，不断地让自己受折磨，似乎承认了疾病就会比别人低下。为了自己的自尊心而将这些秘密留住在心里，当秘密越来越多就会渐渐地膨胀起来，发霉，精神世界得不到释放就会想高压锅一样，终有一天会爆炸，使自己毁灭。病患不妨多些与周围的人交流，别怕别人误会。
4
不害怕失败
让自己变得不害怕失败，应告诉自己，失败了又怎样，一次的失败不会是永远的失败，失败的经验并不代表着你的人生都是失败的，因为挫折经验是一种很好的教育。要知道很多成功的人都是从众多失败经验中走出来的，真实由于这些失败才让他们找到真正正确的路。
5
学着放松
经常处于紧张的状态往往会让自己变得更糟糕，容易导致自己的大脑进入到思维的死循环当中。所以患者应尽量地让自己放松下来，轻松地去看待哪些会导致自己强迫的东西。不妨在平时参加体育锻炼，让身体活跃起来的同时也可得到很好的放松，痛痛快快出一场汗之后你会举得舒服很多。
广西小利
我就是个强迫症，个人经验可以把强迫的对象转移，比如可以转移到收拾自己的办公用品，或者放在自己的爱好是做一些极致精美的东西，如果不满意在从新来过，这样集中精力做一个事儿，你就不会感到空虚，也会把一个事儿做的很好，还会分散你在其他事情上的强迫行为，养成习惯需要大概1个星期左右，你现在就可以找个自己喜欢的爱好试试。没准能解决你的问题呢。
无用之物
有强迫症也不是不好，有些事情多检查并不是什么坏事情。虽然会浪费一些时间，却也不是太多。没准是塞翁失马焉知非福呢！有些强迫症比如把衣服分类叠放整齐，也是一种好的习惯！所以强迫症需要你正确的看待它，就不是那么的听起来难受！
