燦傑師
高山仰止1808
前半生的相貌是父母給的，我們沒辦法改變什麼，我也是臉上好多痘，長得也不好看，可是沒辦法改變什麼啊。不如自信一點，自信是最能夠感染別人的，但不是盲目自信哦。抬頭挺胸，活得有氣質一點。
那麼後半生的相貌便是自己前半生的積澱啦 所以要好好加油呀 多讀書多學習 優雅的活著。
總之每個人都是獨一無二的 來到這個世上都有各自存在的理由。要看到你的長處，你的好的一面。當你自己不那麼在意你的外貌的時候 你也會發現其實別人也沒有很在意你究竟長的怎麼樣。不必感到自卑哦小寶貝。
另外，交朋友交的是心，對於那種背地裡害你的那不叫朋友。有些人面子上不好絕交 那就別直說了這種話 長大後你會發現社會很複雜不能夠隨心所欲的 不過你這麼小，絕交幾個朋友也沒關係噠 畢竟你人生的路還那麼長 以後還會遇見更多的同學。我像你這麼大的時候也跟同學翻過臉 沒關係 以後同學間常見面的真的沒幾個。
我並沒有以過來人的身份說教什麼哦 真的 做自己就好 每個人只有一次年少的機會 不好好把握很可惜的
自信一點 自己要看得起自己 自己要愛自己 努力去發現這個世界可愛的地方吧！～
廣西小利
對外貌極度自卑怎麼辦？
首先，我想問，外貌上是客觀上真的不佳？還是因為自卑的原因而認為不佳？
如果是因為自卑心理作怪，即使不是“美若天仙”的女性，不是“貌如潘安”的男性，但起碼還是五官端正的吧？再不濟也是健康齊全的吧？所以，大可不必因此介懷，甚至因此極度自卑。
其次，外貌是父母給的，上天註定的，看似不可改變。
暫且不說做美容手術。我個人是反對這種，通過創傷，風險來改變取悅於人的。
有人說過，30歲之前的外貌是父母給的；30歲之後，是自己給的。
怎麼說？
“相由心生”！
自己的內心修養，言談舉止，心態境界，格局思維，待人接物，天長日久，慢慢會發生改變。
心地善良的會慈眉善目
心地邪惡的會面目猙獰
心地兇殘的會猥瑣刻薄
老話說，“以貌取人”其實就是這個意思，是否值得交往，就是看面相是否有善意？
生活中你注意細心觀察，真的屢試不爽。
“腹有詩書氣自華”
讀書，真的可以改變一個人的精神面貌和氣質。
現在流行一句“關鍵看氣質”。
所以，你看，自己的外貌，即使不通過美容手術，通過自己後天的努力和學習，也可以讓自己變得越來越美，越來越有氣質。
所以說，中年以後的外貌，其實是自己可以決定的。
如果是自己沒有變得更好，自卑有用嗎？與其苦惱自己外貌的自卑，不如選擇馬上行動起來。
在改變自己的時候，你也會收穫一個越來越能幹，越來越優秀的自己，何樂而不為？
再次，看看現在實力派男演員，黃渤，孫紅雷等等，他們外貌不算佳，甚至有點醜，但因為沒有放棄對自己的追求，終於成功殺出“以貌看人”“以臉吃飯”的娛樂圈，傲視“繡花枕頭”“花瓶”演員。
胡歌車禍後破相，不斷努力，事業繼續上升；“土肥圓”的閆妮成功減肥後，不輸新生代年輕人，事業也更上一層樓。
所以，因為外貌自卑是最不可取。
把自己變得強大，優秀，能幹，從而越來越自信，才是你應該去做的事情。
你若盛開，蜜蜂自來[玫瑰]
無論你是油菜花，還是紅梅花。
壓力變動力，加油！
七色鹿雅
個體心理學觀點認為，“自卑感”和幼年時的成長環境以及父母的態度有關。
大文豪魯迅先生曾說過，“中國中流的家庭，教孩子大抵只有兩種方式。一種是任其跋扈，罵人固可，打人亦無不可，在門內或門前是暴主，但到外面便毫無能力；另一種是終日冷遇，甚至打罵，使他畏畏縮縮，彷彿一個奴才。”
這樣的經歷會造成心理創傷，這些創傷不像身體上的傷口會自然恢復，它們會隨著時間沉澱下來。逐漸地，這些人會變得不敢在公共場合發表自己的意見，也不敢和人對視、與人交流，成為大家眼中孤僻、自卑的怪人。
結合臨床心理學相關研究，這三種方式有助於性格層面的突破。比如，從自卑到自信。
一、通過補償的方式揚長避短
自卑，在心理學上是一種主觀評價性心理狀態，也就是說，“自卑”和“自己沒能力”完全是兩碼事。
生活中，自卑者最常見的行為就是用別人的長處比自己的短處，他們清楚自己的弱點在哪裡，並且無限度放大自己的缺陷，反覆折磨自己。但是，當我們將自己的注意力轉移到自身長處時，就能夠促使你在某個領域上有超常的發展，心理學上我們稱之為“代償作用（compensation）”，即個體通過補償的方式來揚長避短，將自卑感轉化為前進的動力和方向。長此以往，你甚至會變得自信。
二、理性對待他人的評價
自卑的本質是對“自我”的不接受，精神分析學派的心理教育大師阿德勒在著作《自卑與超越》中提出，“所有失敗者之所以失敗，是因為他們缺乏從屬感和社會興趣。”
有些臉皮較薄的人，對待某些事情的時候，雖然不是特別害怕，但內心多多少少會出現恐懼。在平常，他們也會更加註重他人的評價，聽到不好的言論，會長時間進行自我暗示。
這時候，你最需要做的便是理性對待他人的評價，必定要為自己打開一扇窗，找到自己擅長的能力，給自己樂觀的自我意識，讓自己臉皮變厚。
三、積極的自我暗示
自體心理學的鼻祖科胡特在其著作《精神分析治癒之道》中寫到，“每個人本質上都是自戀的。”
自卑者可以通過不斷地給自己積極的自我暗示，來證明自己的正向能力。倘若社會上的包容度不夠，那麼，積極的自我暗示便顯得至關重要。
請一定要相信——無論你曾遭受過什麼痛苦和折磨，成長環境多麼惡劣，父母多麼不理性，你都應該堅定地相信：我能夠通過努力改變我自己。
長期進行自我暗示，告訴自己不要太在意別人的想法，鼓勵自己按照意願行動，時間久了你會發現，你正在向一個不要臉的人轉變。
小蘭2020
對外貌的自卑不但不是問題，反而是提高你心理素質的臺階。可以從以下幾個方面進行心理調整。
【第一，破除擔心自己不夠好的想法】自卑、敏感的根源是在自己內心有個“我不夠好”的種子，害怕別人認為你不好。如果別人認為你好你就認為自己好，如果別人認為你不好你就覺得自己不好，所以會害怕別人給你負面的反應和評價。這樣就把自己的快樂與否的選擇權交付給了別人。自己就變的被動了。
【第二，破誤以為需要獲得別人認可的想法】人的痛苦就在於執著的抓取，想通過獲得別人的愛（喜歡、接納、認同）來讓自己維持快樂的感受。人的成長就是面對現實，戳破童年期的美麗的七彩斑斕的肥皂泡泡。
【第三，不在意別人評價】在意別人看法，害怕別人嘲笑，緊張而躲避交往，能真正的自由嗎你唱歌不好聽”、“你穿這個顏色不好看”、“你這麼笨，學什麼數學”.......諸如此類評頭論足的話每個人都聽過無數次。在難過的同時，你有想過你為什麼要聽取、相信他們的評論嗎？
【第四，無條件的愛自己】外界他人給的讚賞、鼓勵、支持、機會都是外力，而從自己的內心中升起的向上的力量是生命的內力。而人的心理力量一旦被喚醒，則是巨大無限的，就能改天換地，無堅不摧，勢不可擋。一切人間奇蹟都是人創造的，具體地說是由人的心理內力創造的。人的一生強大與否、成功與否、幸福與否、快樂與否，不取決於他的肢體力量，也不主要取決於他的知識力量，而主要取決於他的心理內力。所以首先學會無條件的愛自己。
【第五，超越自卑】自卑感其實是生命的信使，是提高心理素質的禮物。你不是有一個待解決的恐懼交往的問題，而是有一個正在經由自卑喚醒而展開向內心探索從而開啟自己內心的潛能和奇蹟旅程。從內心深處喚醒我們的潛能和智慧。
精神科林醫生
正常的人沒有長得不好看一說，要學會發現自己的美，人無完人，每個人都有自己丑的地方，主要是要學會如何發現自己的優點，然後學會修飾自己把好的一面展現給別人，差的一面儘量的修飾掉。你可以允許自己不完美，但不允許自己被別人看不起，今天我們就來聊聊這個話題。
首先要擺正自己的位置，這個世界上普通人還是佔多數，你要多想想還有很多人長得比你還令人擔憂，再說不好看這個話題也是見仁見智，蘿蔔白菜各有所愛。只要健康開心就行，比起那些在傷殘、重症病人，我們都幸運多了，何必去在意這些，所以不必自卑。 當然也要多提升自己，健身，護膚，修面，化妝，多讀書看報培養興趣之類的都可以瞭解一下，通常能堅持其中一點，就已經可以成為別人眼中容易產生好感的人了，也會慢慢有自信，不會拘泥於外表的不足。
我們不妨去學會做菜吧，如果可以的話學著做做小糕點……帶去給大家吃，會讓別人覺得你很賢惠呢！
長得不好沒關係，關鍵是自信和氣質，所以說，多多鍛鍊自己吧！
我們可以多讀書多讀書……不要總讀工具書要讀感興趣的啊！每個月泡泡書店，一週買一本書犒勞一下自己吧！讀書這個好習慣受益終生~~
我們有時間可以去看看自己感興趣的電影 不必去電影院…… 愛奇藝什麼的就好，挑一些感興趣的片子，這個豐富生活又可以讓聊天的時候談資多一些！
長相是表皮，氣質才是核心!你接觸過這樣的人嗎?一個相貌平平的人非常受人喜歡，為什麼呢?就是因為他的氣質、態度以及待人接物的風格!
俗話說：“三分長相，七分打扮”。本意是告訴你不要太在意自己的長相、要多在意你的“打扮”!換句話說，你根本不必要對自己的長相打分,而是應該在氣質、態度、涵養、待人接物以及個人形象方面多多給與“打扮”才好啊!。
鏡頭裡的童年
自卑個啥？
好的外貌的確讓人“賞心悅目”，但心有嫉妒賢能或再生齷齪歹毒？那再好的外貌也是“披著羊皮的狼”。
雖然面相學上講“相由心生”，外貌的好壞決定了一個人人品的好壞。但事事有巧為，這個“巧”就是帶有改變的意思，也就是人們常講的一種“修為”。以“修”而改，以“為”去變，也就“巧”妙的把不利的東西變成有利的東西。
那怎樣去“修為”呢？一種是文化上的提升，通過“知書達禮”而達到自己在“氣質”上的展示，從而去遮擋和補充外貌上的欠缺。
一種就是我們平常“行為舉止”是否端正？這裡雖沒有文化的底蘊“美化”了氣質上的展示。但有端正的舉止，才有端正的神態，從而從人體動作上的“小節”行為，改變和淡化了外貌上的欠缺。
另一種就是“善念”！其實“相由心生”主要講的就是；你心中有什麼樣的想法，面相上就有什麼樣的表現。想到好的自然呈現笑容，一笑而遮了百醜。那想到壞的呢，自然呈現醜惡甚至猙獰之態。這對一個外貌差點的人，你善心沒有，儘想壞事？如此去印證相由心生的定論，豈不是“鐵證如山”的證實了？
總的來說，對一個外貌差點的人千萬不要自卑！極度或極端的自卑只會把自己陷入絕境之中。再說，“一娘還生九等”，我們又不是“外貌協會”的去演啥戲、趕啥場子。不少胳膊缺啥腿的像個人樣就好！則不過，任何時候可不要“破罐子破摔”，務必不要眼斜了裝兇惡，嘴歪了念瞎經，佝腰了又去充駝背……，如有這樣的做法？不是在“自卑”，而是在“自滅”！
雨燕風塵
誰說你不美，美有好多種，最普通的一種是外貌的美。這種天生。
另外自信的人是一種堅定的美，樂觀積極是一種快活的美，智慧和學識是一種書卷氣的優雅的美，天真純樸是一種美，試問天下誰人不美？噢，是有不美的，潑婦不美，滿嘴髒話，再漂亮也不美。蓬頭垢面，不乾淨不整潔的也不美，這麼不講衛生，能美嗎？吊爾啷噹的小哥不美，他的匪氣不美。小偷不美，大盜不美。不尊重人的不美，……
那你肯定不在這些者之中，誰說你不美，穿一件單色長裙，披一頭鬆散的長髮，乾乾淨淨，整整潔潔，到大街上轉轉，看看誰說你不美？不美瞎他們的眼睛。
一頭認真的牛
我覺得一個人的外貌並不能代表什麼，說白了，外貌我們是不能改變的，是父母給的，關鍵靠我們後天的努力，自卑解決不了問題。如果你有天使般的面容，加上蛇蠍心腸，我覺得還是一無是處。 那些溫室裡的名花明草永遠比不上野外小花的矯健，更能適應社會的生長，雖然你有天使般的面容，天使般的外貌，這根本代表不了什麼，關鍵就是內心的強大和麵對生存的能力，首先要樹起一個信念，自卑是解決不了問題的，心中默默唸著自己是最棒的，如果說你連自己都瞧不起，何況別人呢？記住一個人的外貌，根本代表不了什麼，關鍵是一個人實質。
流香亦雨
我記得讀過一些故事，印象中是說貝多芬和托爾斯泰都奇醜無比。
傳記作家說，貝多芬長得極為醜陋，頭大、身短只有五英尺四英寸,肩幅極廣,面部多痘而瘡疤,麵皮雜色而粗糙,鼻硬而直，手指亦短,手背多毛且長，頭髮蓬亂似枯草,從不梳櫛,從不戴帽,一副頹廢潦倒像。
而托爾斯泰的醜則表現在多個方面：一是面部多毛而雜亂，二是面部結構失調不成比例，三是面黯缺乏光彩，四是平庸普通如常人。
兩人如此惡劣的長相，卻充滿自信，絲毫不影響他們對事業的執著追求，絲毫不影響他們成為偉大的音樂家和偉大的作家。有句話說的好，醜到極處，便是美到極處。難道你還有理由為自己的外貌而極度自卑嗎？
