净肤小姐姐
1.个人所需的日常生活用品.
2.交通工具（车辆）.
3.应急救援设备.
4.常用药品.
5相关证件带齐。
yiqie随缘ba
首先，先有辆车。[大笑]哈哈不开玩笑了，至于什么车，问题不大。现在路都好走了，当年走318时候，有人开着F0就上去了。
1、建议去之前半个月服用红景天，药店和淘宝都有。预防高反的好办法，我当时是一点没反。
2、带件有内胆的抓绒衣服，外面再来层防雨布的，其实冲锋衣就可以。因为气温变化太大，刚才还短袖晒太阳，一会就大雪纷飞了，路上你能领略一年四季。
3、做好防晒，高原的太阳实在太毒了。我当年完全怂管状态，半个月回来已经跟藏民肤色差不多。
4、先了解了解西藏的寺庙文化，因为很多重要景点是寺庙，你要完全不了解，就只能闷头看热闹了。
5、我们当时是一个车4个人，带了一些本子，笔的。因为有藏民小孩会要，是的他们是主动要的，再带点零食给他们也挺受欢迎。
6、还有你可能需要个伴，换着开车之类的。因为如果走川藏，有几天连续的海拔6000到2000之间切换，很容易犯困。我当时就是凭借后座两个队友，不在叽叽喳喳来判断海拔到，特别准。
7、其他的就都不是太重要了，看个人喜好。去西藏最重要的是用心感受，用眼睛去看，拍照片也只能回来了作为回忆去翻看。还是要多去经历，感受。
祝你玩的开心，洗去尘埃，平安归来
解忧猫咪咖啡馆
估计这是很多向往西藏、计划去西藏自驾游的朋友所关心的问题，作为一个多次进藏的老旅友，我来分享一下我的建议。
第一，人员的准备工作。
主要还是人员身体的准备工作，适度的锻炼身体，保证健康的体魄，如果身体患有一些对气候敏感的及慢性病的话，比如呼吸道、心血管、皮肤等方面的疾病的话，建议先进行治疗控制，症状消失后再出发。然后就是建议提前服用红景天、高原安来提高身体的抗高原反应的能力。
第二，车辆的准备工作。
在出发之前，一定要做好车辆的维护保养工作，最好是去专业的 4S店或者修理厂，对全车进行全面的保养检测，更换磨损严重的机件，重点检查油路、电路、刹车制动、轮胎磨损等问题，以保证你的旅行过程中，车辆不会给你撂挑子。
第三，物资的准备工作。
物资的准备包括服装、食物、药品、车用工具、防晒用品等。
服装的话尽量携带保暖性好、透气透水强的衣物，不建议携带太多的毛衣，最好以户外的速干衣、抓绒衣、冲锋衣为主，也可以带上羽绒服御寒。
食物除了饮用水以外，多带一些巧克力、面包等易于存放的食物和高热量的食物，红牛、咖啡、自热米饭都可以多带一些，虽然沿途吃饭比较方便，但还是要以防意外。
药品除了携带自己常备的慢性病药物（如果有慢性病的话）、感冒药、退烧药等常用药以外，建议带上止痛药（芬必得、阿咖酚散之类）、止泻药，以应对高原反应带来的头疼和水土饮食不服的问题。
车用工具主要包括拖车绳、接电线（过江龙）、充气泵、千斤顶、补胎胶条等，建议购置一台车用多功能电源（照明、充气、接电等）。
防晒用品要特别准备，包括防晒霜、遮阳帽、墨镜、防晒衣等，藏区白天有时候很热，尤其是开车的时候被晒的暖洋洋的，但是紫外线是很强的，我之前去西藏自驾，总是喜欢把袖子撸起来，每次回来两个手臂都是被晒的黝黑的。
第四，证件的准备工作。
去西藏自驾游一定要确保三证齐全，司机要带上身份证、驾驶证、行驶证，否则过不了检查站的。此外，建议办一张中石油的加油卡，事先充上几千块钱，加油会方便很多。如果你是军人、教师、学生、老年人的话，建议把相关证件都带起，保不准就能有景点优惠。
自驾趣旅行
2019年夏天，我从广州出发，途径云南214-川藏南线318-拉萨-羊湖-阿里-普兰-狮泉河-三十里营房（219新藏线）到达新疆叶城，然后叶城-喀什-阿克苏-库车-独山子（独库公路）-乌鲁木齐-吐鲁番-哈密，回广州算了下29天13000km左右，一车两人，花费3.5万。全程住酒店（还是尽量挑好的，不委屈自己）吃饭也挑不错的。
全程无高反！！！
这里的我挑关键的东西讲，去西藏最需要克服的是高反，那需要带啥呢？挑重点，葡萄糖袋装，优质西洋参片半斤，大保温壶，每天一壶，进2000m海拔的地方就开始喝。迪卡侬维c饮料，到阿里地区也要补充，这个比单纯的药片吸收好。基本上，走滇藏线，主要慢慢自驾，就不会出现高反。
感冒药、抗过敏药、拉肚子的药等等都带一些以防万一。
氧气瓶也可以网上买几瓶，但千万不要随意用！整个过程如果有缺氧高反现象，要做的有三步，第一步原地休息，能缓解就继续走；第二步如果不缓解，立马向低海拔地区撤退；第三步，如果低海拔还会高反，立马吸氧，然后旅程结束回家休息。你没看错，氧气瓶是最后关头用。[捂脸]因为吸氧会产生依赖，人体进氧方式要么呼吸，要么皮肤，需氧量不变的情况下，在高原皮肤吸收氧的能力减弱。呼吸如果上了氧气瓶，意味着身体和平原需氧量一致。无法降低身体需氧量等于无法适应高原。这也是为啥越吸氧越难受的原因。
衣服食物啥的我就不说啦，沿途有不少川菜馆，但还是备些食物安心点。
说说车，尽量开涡轮增压车型，自吸车高反动力下降太多，而涡轮车只是延迟了涡轮爆发转速。比如我的1.5tcrv，平原地带2000转可以起正压而到了高原5000m海拔得3000转。[呲牙]只要你车有涡轮，路巡都开不过你。
说说为啥动力在高原很重要：因为运输的大货车特别多，特别在爬坡的时候，不超大货车意味着和危险并行，但山里双车道只能借逆向车道超。像头条里一堆自吸车不高反，qq也能上西藏的言论真不知坑了多少人。
[祈祷]最后祝你顺利！不明白的地方可以问我。
小白西游记
近年来，人们对西藏雪域高原特别向往。去西藏拉萨旅游是个不错的选择。我们都知道，旅游之前一定要查好天气情况。去拉萨旅游也不例外，那11月去拉萨合适吗?十一月去拉萨准备什么衣服用品?
11月去拉萨合适吗
冷那是肯定的，早晚温差会大一些，但是白天温度一般是在15度左右吧，穿羽绒服或者冬款带抓绒的冲锋衣就可以了，或者再套点厚衣服就ok，不要被吓到。不过11月份的景色没有夏秋天好看，主要看雪景了。
但是，进藏最佳时间： 9月到10月，10月初，10月下旬之后就冷了。
十一月去拉萨准备什么衣服用品
昼夜温差很大，晚上可能会有零下的温度，一定穿暖和的羽绒服才可以，白天可以穿长袖或者里面穿件短袖外面穿一件外套。
最新去西藏旅游注意事项
进藏前：
1、进藏前不需要做过多的运动和锻炼，心态决定了旅行的满意度。
2、火车票现在2017年是提前30天出票，飞机票越早预订应该是越便宜的，特别是3-5月的机票折扣大，西藏旅游景点基本都开放，不冷，这个期间去西藏，性价比最划算。
3、外国人和台湾人至少提前一个月开始找西藏当地的旅行社申请办理入藏函，港澳同胞无需入藏函即可进藏。入藏函只有西藏旅发委授权的西藏当地的旅行社才可以办理这个证件，外省的旅行社都是交由西藏的旅行社代办进藏手续。
4、患有心脏病、哮喘、高血压是不建议进藏，切勿盲目进藏，超过70岁的老人一般旅行社会委婉拒接。
5、如果初次进藏，建议走常规一些的景点线路，拉萨市内布达拉宫、大昭寺，林芝巴松错、雅鲁藏布大峡谷，日喀则羊湖、扎什伦布寺，最后游玩纳木错，在藏时间一周左右为宜。
6、百度地图很好用，提前下载西藏离线地图，不知道景点在哪些地方，直接搜索一下就知道了。
7、目前西藏治安一直很好。少听信一些谣传的内容，放心的去旅行吧。
8、可以备用一些干粮、葡萄干、西洋参片带上，西藏路途遥远，路上好补给能量。
9、高原反应来点干货知识。高原反应与坐飞机进藏无关。值得一提的是，无论您飞机还是火车汽车进藏，到拉萨的当天不要洗头洗澡，多休息，实在有洁癖，洗个头发一定记得吹干。
10、进藏前，游客可提前预备药物：红景天，以对抗高原反应。
预防方法：
需提前一个星期或十天服用红景天水。
在平时红景天可以用来泡水喝，不过这样红景天中的有效成分不能够充分的溶解到水中。相比之下，用来煎煮的效果会更好一点，我们可以先把红景天用水泡3到4个小时，然后再用小火煮40分钟左右就可以了。这样就能让红景天中的有效成分充分的溶解出来，效果会更好。或者是直接去买现成的片剂还有胶囊，这样也会更加的方便一点。
同样，在高原地区人们常用红景天来泡酒，用来消除劳累或者抵抗山区的寒冷，而且同时还能防病健体和滋补益寿。从中医上来说红景天还有扶正固体、补气养血、滋阴益肺的神奇功效，是咱们藏区的一宝。
车轮自驾
自驾西藏需要准备一些什么？
西藏是很多人向往的圣地，西藏是人生当中一定要去的地方，如果你没去西藏，我觉得人生就不是一个完美的人生，西藏是大自然中的百科全书，西藏有着看不完的风景，每一座雪山，每一条融化的溪水都有着他独特的魅力。
所以人生一定要来一次西藏，那么自驾去西藏需要准备些什么呢？
第一车辆，进藏前一定给车辆做一次大保养，检查一下车辆的轮胎，刹车系统。确保车辆的万无一失。还要带着拖车绳，每次加油最好加满油。
第二物资衣服，一定多带几件衣服厚的薄的都带着，因为西藏的天气喜怒无常，风云变幻，刚才可能还阳光明媚 ，现在就可能飘着雪花了，一片雪的世界。带一些及时能解饿的食品，火腿肠，巧克力都带着，最好不要带膨胀食品，容易膨胀。
第二药物，我感觉一定多带一些救急药品，带着发烧感冒药，红景天，布洛芬等等
第四带好证件，驾驶证，行驶证，身份证。
最后祝您一路平安，玩的愉快。
以上就是我的回答，谢谢大家观看支持。
行者途乐
西藏自驾游，现在门槛很低，一方面，不论你是一般的SUV还是轿车，都可以胜任，剩下的就是不给车，做好保养，重点检查轮胎和电瓶，轮胎胎纹低于2.5毫米，或者电瓶用了三年以上，建议更换全新的，把车保养好了，剩下就是一些实用的准备工作。
下载离线导航，准备两个手机，充电宝，充电线，手电筒，随车工具，准备好防晒的，防晒霜，润唇膏，眼镜，口罩，帽子，等等，带上加厚衣服，常规服装，女士还要带上一些红色的衣服，拍照好看，剩下的就是带一些随车吃的，喜欢吃什么，带一些，能够维持一天两天的，水和吃的，即可。
除了这些，还要准备一些药物，包括提前要喝一些红景天，准备红牛，西洋参片，还要准备好氧气，速达养，买好保险，带上葡萄糖，丹参滴丸或者银杏叶滴丸，有60岁以上的人，还要带上速效救心丸，把这些准备齐，剩下的再制造一些攻略，比如说线路，都去哪里玩，还要知道高原的气候，怎么预防高原反应，等等，把这些都搞明白，若是没时间，紧迫，可以选择和我们组队，这些事都由我们来准备，也是可以的，和我们组队，那就简单了，你只需要保养好车，带好衣服和吃的，防晒的即可，其他不用你管。
西藏自驾游，还要注意安全，特别是到了高原上，由于缺氧，人特别容易犯困，这个时候交采取一些措施，比如，吸氧，喝咖啡，等等，主要是注意安全，另外，这边的路上弯道比较多，会车的时候也比较多。
超级自驾游
有了这一份西藏自驾装备清单，进藏妥妥的！
一、证件等
1.身份证
2.边境许可证(也可到当地办)
3.信用卡及邮政绿卡
4.现金若干
5.行驶本、驾驶证
6.养路费、车船税、购置税
7.空白单位介绍信
8.通讯录1份
二、服装穿戴 (每人)
1、帽子1顶(夏天长沿棒球帽，冬季抓绒帽)
2、防紫外线墨镜1副(必带)
3、保暖手套1副 (以戴了可以自如拍照为最佳)
4、排汗内衣2身
5、长短袖T恤若干
6、抓绒衣1件
7、冲锋衣裤或羽绒服1套
8、袜子若干(厚薄都带一些)
9、拖鞋1双
10、休闲鞋1双
11、防水登山鞋一双(必带)
12、一次性内裤1打(习惯的朋友可备选)
13、雨伞雨衣各1件(雨具、方便时的遮挡物)
三、背包
1、大背包1只(45-80L不等，自驾可用拉杆箱代替)
2、小背包1只(15-30L不等)
3、腰包或挎包1只(按需携带)
4、背包雨罩1只或大塑料袋若干(防尘防水)
5、背包捆扎带1根
四、住宿用品
1、睡袋1只(宜带羽绒睡袋，卫生保暖)
2、睡袋内胆1只(备选，不露营可只带内胆)
3、充气枕、抱枕或睡枕若干
4、毛毯1-2条(有睡袋的话，可备选)
5、床单1套
五、照明
1、强光手电1只(必带)头灯1只(备选)
2、营灯(备选，团队带1-2只)
六、摄影装备
1、照相机(自己有多少带多少)
2、三角架1个
3、麂皮1块(擦镜布)
4、摄影包1个(按需携带)
5、防水雨罩或雨衣1件(防尘防水)
6、笔记本及笔或笔记本电脑，按需携带
7、备用电池及充电器
七、汽车用品
1、牵引钢缆1副
2、千斤顶1只
3、备胎1只
4、随车工具一套
5、机油机滤1套
6、擦车布若干
7、随车充气泵1只
8、军用镐、铲各1把
9、多功能逆变器1只
10、指南针、球 1只
11、电瓶连接线(车队内TX的车出现亏电，可以协助发动汽车)
12、皮带1套
13、防冻玻璃水
14、可以吸油的管子、空油桶
15、点烟器充气泵
16、车辆保险丝
八、通讯导航
1、手机1-2只及充电器、电池
2、车台或手台 1-2只，充电器、电池、车充或借电器各1只
3、GPS导航仪
4、全国地图1本
九、药品建议(具体请根据个人情况在医生指导下购买)
1、高原药:红景天、西洋参含片、百服宁(止痛型)、氧气瓶(每车一个)、空氧气袋(每人一个)
2、肠胃药:吗叮呤、黄连素、十滴水
3、感冒药:板蓝根(每天两包)，百服宁(退烧型)
4、维生素片，润喉片、止血绷带、创可贴
5、外伤药 ，消炎药、金霉素眼膏
6、钾盐，葡萄糖，如果有高原反应时，会呕吐、厌食，用于补充电解质，重要。
十、卫生用品:
卫生用品1份(牙刷，牙膏，肥皂，毛巾，洗发水，梳子，湿面斤，面斤纸，卫生纸，口罩，耳塞，防晒霜，唇膏等)
剃须刀一把
拖线板1只(随身电器多的朋友备选)
十一、餐饮类:
保温水壶、水杯各1只
瑞士军刀1把(或水果刀1把，备选)
食品(方便面、压缩饼干、巧克力、牛肉干、肉脯等)
矿泉水，咖啡，其他运动饮料若干
茶叶(建议乌龙茶或者普洱茶，补充维生素等营养物质)
十二、其他:
户外手表1只(备选)
防水袋若干
小型望远镜一只
以上就是“有了这一份西藏自驾装备清单，进藏妥妥的!”
匠制熟食店赵
西藏的冬季是漫长的，10月份左右降温就很明显了。总的来说冬季夜长昼短。
这个季节去西藏的话已经比较冷了哟！早晚已经到了零度以下（风比较大）温差比较大，需要注意保暖，不要感冒了，白天如果太阳的话还是很暖和的。穿衣：需要带上冲峰衣（防风防水的）和厚一点抓绒衣然后里面可以加一件保暖内衣最好，如果白天出太阳可以适当减少衣服。虽然很冷但紫外线还是很强的，需要注意防晒，多涂防晒霜（一天多次）和多喝水，在高原地区几天以适应为主,多休息，不要巨烈的运动，切忌长时间的跑跑跳跳!必带东西： 50倍以上防晒霜，墨镜，速干衣，冲峰衣和冲峰裤，太阳帽，头巾，防水的鞋子，还有一些厚衣服和抓绒衣，还有各类感冒药什么，还有唇膏，身份证（切记）
去西藏前不能感冒哟！注意高反，保持良好心态很重要，出发前一个周可以吃吃红景天什么的，也可以带点常用的药进藏，切忌在高原地区连续的跑或跳，少量和适量的还是可以的。还可以带些巧克力，在高原地区很费体力，有时侯头晕可能只能饿了，吃点补充体力就好啦！
这个季节并不是进藏的最佳时间段，如果不着急的话最好选择在七八月份去。（喜欢的话记得点一波关注哦）
还海嗨
1.到了西藏你是租不了车自己开的 ，那边租车都是带师傅，只能像在成都 ，西宁这些地方租车开进去 ，
2.开车进去，租赁成不属于运营车辆，被查到还会被罚款5000+
西藏规定租赁车辆必须办道路运输经营许可证，神州是没有办的，所以它的车不能进藏运营！
检查时间为8：00-晚8：00通
其它时间通过 也是有可能 被查的 比如，如果检查站抓得紧，很可能加班检查，如果被抓到，损失就太大了。
所以建议还是别用租车公司的车走318进藏了。毕竟自驾游风险本身已经很大
温情提示:
1、气候：高原地区气候变幻莫测，日夜温差较大，紫外线强烈，气候较为寒冷，务必做好防寒防晒工作。
2、安全：户外活动一切要听从领队指挥，切勿擅自离队活动，切勿做出擅自跨越栏杆拍照、马路中间逗留、执意叫停车辆等危险行为。
3、交通：本次活动行程较长，沿途道路交通状况差，山路弯曲颠簸，每天乘车时间漫长，请做好心理准备。
4、风俗：沿途多为藏区，遇见寺庙、雪山、僧人等，请勿用手指直指，尊重当地风俗习惯。
5、摄影：如需拍摄当地人，请务必先征得当地人的同意，寺庙佛像一般不允许拍照，如需拍照请咨询寺庙僧人。
6、环保：垃圾请勿随手丢弃，更勿扔出车窗外，不可降解垃圾请装进垃圾袋带到有处理能力的县城等，文明出行。
7、基础设施：沿途酒店、餐厅等硬件设施及环境很差，服务态度也无法与发达地区相比，药店、超市稀少，物价高昂，请尽量在成都备足相关物资。
8、手机信号：移动电信全程均有信号，大部分都有3G网络；联通信号较差，部分地区可能会没有信号。
9、身体：途经多为高原地区，加上饮食口味较重，容易引起水土不服及肠胃不适，备好肠胃药等基本药品。
10、高原反应：西藏大部分地区海拔高度均在2000M以上，最高处近5000M，在这样的高度，空气中的氧气含量只有平原地区的60%--70%，而且在高原长时间的运动要比在平原地区运动消耗掉更多的氧气。这可能是所有队员都将共同面临的最大困难。请放松身心，不要有心理负担，多喝水多吃水果蔬菜，一切动作减缓，饮食节制，以便快速适应高原环境。
高原反应心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病等病情或年龄在60岁以上，为了你的安全请勿隐瞒病情，你可另择其它线路。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1-3天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
自驾车保养
常规保养一般分为小保养和大保养。
川藏线自驾小保养一般是指更换机油以及机油滤清器。
川藏线自驾大保养一般会更换机油、机油滤清器、空气滤清器、汽油滤清器、空调滤清器、火花塞、刹车油、变速箱油，一般60000公里进行一次。
而在每次到店保养的时候，规范的保养流程还包括轮胎胎面检查、底盘检查（刹车皮、刹车碟、悬架摆臂、底板、油液泄漏等）、灯光检查以及发动机油液液位检查。检查的目的是为了防患于未然。
一般要对车辆哪些部位进行保养？
发动机：机油、冷却液、火花塞、喷嘴、燃油滤芯、空气滤芯、各种密封垫（气门盖垫、气缸盖垫、油底壳垫）
变速箱：变速箱油
刹车系统：刹车皮、刹车碟、刹车油液
空调系统：冷媒（雪种）、空调滤芯
方向机：方向机油液
橡胶件：发动机机脚胶、悬挂摆臂橡胶支座、避震顶橡胶支座、前后桥橡胶垫、轮胎、曲轴箱后油封、变速箱
前油封、传动轴传动减震橡胶（后轮驱动汽车）、雨刮
电源：蓄电池
自驾建议一些损耗件的保养间隔
机油：一般5000公里-10000公里（视乎发动机型号以及使用的机油等级）。
汽油滤芯、空气滤芯、空调滤芯：一般20000公里更换一次。
冷却液（防冻液）：建议20000公里更换一次。冷却液浓度不足会导致发动机开锅。
火花塞：建议30000-40000公里更换一次。老化的火花塞会导致动力不足或发动机抖动。
变速箱油：一般50000-60000公里更换一次；有一部分变速箱终生免维护，仅按需添加变速箱油即可。变速箱
油不足会导致换挡不顺畅，甚至不能换挡。ATF油液有多种型号，不同型号不能混用，在更换前请参看车主手册。
刹车油液：建议2年或40000公里更换一次。刹车油是一种吸水力强的油液，吸水较多后变质的刹车油在制动时内部水分气化会影响刹车性能。市面上常用的DOT3和DOT4刹车油不能混用，否则会损坏刹车系统。
方向机油：首次更换时间为20000公里，以后每40000公里更换一次。规格不同的ATF刹车油不能混用，需参看车主手册确定车辆使用的油液类型。
蓄电池：加水型电池需在每次小保养时检查液位，必要时添加电池液。一般电池在使用两三年后性能就会下降，需要整个更换。蓄电池老化会导致发动机由于电压不足而不能启动。
