心雅花茶
我来答红茶，绿茶，普洱茶，这三种茶哪一种更有益利于我们长期饮用？茶友们我也喝了三十多年的茶，按我个人的经验，红茶，绿茶，普洱茶这三种茶，所有的茶都偏寒性，每种茶茶汤味都不一样，先聊红茶，红茶就有好几十种，价位从几十到百上千上万都有，有兰花香，清香，浓香的等等，红茶比较不伤胃。绿茶，也分几十种上百种，价位从几十到百上千上万都有，也分清香，浓香，兰花香等等，胃不好的少喝。普洱茶也分好几种，便宜一两百，好的普洱上千上万上等的极品几十万，普洱属发酿茶，暖胃，可泡，可煮。温馨提示，有胃病的人少喝茶，或一天三餐吃饱半小时饮用即可，胃病人比较适合，红茶，普洱。没胃病可喝绿茶。按权威专家说，有品茶习惯的消费群体，不要每月只饮一种茶，要每月轮换茶品种，有利胃，有利味觉，大家可尝下，个人观点，仅供参考。茶友们多多点评，取长补短谢谢。
林友伟
喝茶多年，开始两年喝红茶，对胃刺激少，喝过几次普洱和花茶，胃有点难受，后来感觉自己体质不适合红茶，再试着喝普洱茶，逐渐适应，比较好的普洱生茶入口之后回甘悠长，喉咙甜甜的，而且耐泡，上午泡一壶茶，下午晚上继续冲泡，够一天喝的，至今口粮还是生普为主。
生之夏10598162
我开始喝茶是从需要减肥开始的，那个时候查了资料知道普洱茶清肠的效果好，就开始了我的减肥之路[捂脸]后来喝了一段时间觉得胃不是很舒服，就停了。现在想来，应该是自己不适合喝普洱茶，又或者是买到了劣质的普洱吧[流泪]
家里爸爸和爷爷是长期喝茶的，记得小时候有一次去云南玩，爷爷特意打电话跟我说让我给他带沱茶回来。那也是我第一次知道原来茶叶可以制成茶饼，在寨子观看制茶工艺，同大家伙一起品茶，第一次对茶文化有了直观的了解。
后来听奶奶说，带回来的茶饼爷爷喝了好久才喝完，然后还是继续喝他的绿茶了[捂脸]，我猜是不是不对口味，因为之后爷爷也没再喝过普洱了。
爷爷年轻的时候做过教书先生，奶奶说他一直是杯不离身的。我想长年喝绿茶的习惯，也是对他身体大有裨益的吧！另外我觉得爸爸喝绿茶应该也是受爷爷的影响[奸笑]，希望爸爸到了爷爷现在这个年纪，也健健康康的～
ali来啦
首先回答一下你的问题，这个问题对于我个人来说是没有答案的。
但是从科学范畴来说，相关机构比较建议我们科学饮茶，结合每个人的口感、所在地区、以及每个人的体质来喝茶。
如果一定要确定答案，从茶性角度来说红茶以及普洱茶的熟普和存放多年的生普性格较温和，适合秋冬饮用。
而春夏两个季节则比较适合绿茶以及普洱存放较为新鲜的生茶，首先他们的发酵度较低含有的氨基酸比例较高，且具有清热的性格比较适合春夏二季，且绿茶是追求鲜爽度的茶品在刚刚采摘制作好的夏季饮用是口感最为完美的时刻。
准确来说一年四季饮任何茶品都是可以的，没有绝对的规定。
结合自己的喝茶习惯以及身体情况科学饮茶。
红茶
红茶，被誉为茶中皇后。
其红汤红底的特色使其得名红茶，却在红茶发源地武夷山不同时区的国家产生了一个美丽的误会使得红茶得名“Black tea”
18世纪随着中国茶走向世界，下午茶文化也成为了欧洲贵族的潮流，当时并没有一个专有的单词称呼这款茶，大家便以这款茶汤颜色命名他。从此红茶在欧洲国家被称作“Black tea”<strong>
<strong>红茶属全发酵茶，因其特殊的酶促反应使得茶叶中的茶多酚量减少了90%以上，所以红茶的茶性也相对比较温热，酶促反应使得红茶中产生了特有的茶红素等物使得红茶口感比普通茶叶更加香甜，更加适合在寒冷的秋冬季节饮用。
绿茶
叶底绿汤绿叶故而得名绿茶。
绿茶是六大茶类中唯一一款未经过发酵的茶品，正是这特殊的工艺使得绿茶保留了茶叶中大量的天然物质例如：茶多酚、叶绿素、氨基酸、儿茶素等。
这是这些天然物质使得绿茶外形翠绿，茶汤清爽，香高味长。
使得绿茶的口感更佳容易被大众接受。
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<strong>而氨基酸以及多酚物质中的咖啡碱等有生津清热的作用，在炎炎夏日一杯新茶带来的鲜活和解暑可以让茶友的内心得到极大的舒适感。
也是因为绿茶未经过发酵的特色使得绿茶的保存更加“娇弱”，在常温条件下，茶叶进行一点的有氧活动使得叶绿素被分解茶叶颜色由绿变黄，氨基酸的流失同时也失去了茶叶的鲜爽度。
所以绿茶除了茶性较为清凉以外，并不耐长期储存，保存到冬季或者第二年口感会大打折扣。所以一般建议大家在春夏两季饮用绿茶。
普洱茶
普洱茶是一款比较特殊的茶品，虽然它属于黑茶系列，但是普洱茶却是需要达到一定后发酵程度后才能成为真正的黑茶，而普洱生茶更多的意义上属于微发酵茶品。
普洱茶选用云南晒青毛茶作为原料，经过一定的加工过程后分为特殊工艺“渥堆”后的熟茶，和可当年饮用或者自然陈化的生茶。
普洱生茶发酵度并不高，使得其外形墨绿，香气高扬，叶底黄绿为主，茶味浓烈，刺激感强，对于怕寒凉的朋友而言多饮用生茶后可能会出现一定的刺激感。
所以一般建议大家在早上以及春夏两季饮用生茶。
普洱熟茶经过特殊的渥堆工艺，外形褐红，汤色红浓明亮，具有特殊的陈香，滋味醇厚，叶底呈红褐色。相比生茶而言熟茶“打磨”了茶叶的刺激感使得茶汤更加的顺滑醇厚，性格也更加温暖。更有消食解腻的功效。
茶叶品种繁多，但是口感都不尽相同，每款茶都拥有自己特殊的“脾气”，
希望爱茶的你经过茶人陈馨的文章可以让你更好的解决这个问题。
茶人陈馨
其实红茶，绿茶，普洱茶只要三类茶的质量都是合格的话，都可以长期饮用，也都对身体有一定的好处。在不考虑个人口味喜好和身体状况的情况下，个人喝绿茶。主要有以下几个原因：
1，绿茶属于不发酵茶，所以里面含有的自然物质相对于比较丰富。特别是茶多酚含量，在所有茶类里面是最高的，可以达到其质量的15~30%。而茶多酚对我们人体有着许许多多的好处，比如抗氧化抗癌，抗菌等等。
2，绿茶的冲泡相对于其他茶类来说要求比较不高，相对比较不需要复杂的茶具，和多高的冲泡技术。只要有玻璃杯就行。居家或者外出或者待客都是不错的选择。
3，绿茶属于清香型的茶叶。味道清雅茶汤香且甜，非常容易让人接受，而且好的绿茶还具有一定的观赏性，能够给人在视觉嗅觉和味觉上带来享受。
树凡茶庄
很难笼统的回答哪一茶类就一定适合我们长期饮用。
首先了解这三个茶类
红茶按工艺分：小种红茶、工夫红茶、和红碎茶。
茶品种分：大叶种红茶、小叶种红茶
商品上分类：名优红茶：正山小种、金骏眉、英红九号、祁门毛峰、古树滇红等
大宗红茶：滇红工夫、祁门工夫、宜红工夫等
目前消费者接触比较多的就是：名优红茶这些红茶，大多为清饮（不加其他东西）
红茶属于发酵茶，茶性温和，所以茶的刺激性不强，而且适合各种混搭，可以加奶、蜂蜜、各种果汁等，在口感上容易接受，所以广泛被人接受，也是目前全世界范围内饮用量最大的茶类。
绿茶工艺分：炒青、烘青、蒸青和晒青
品种分：小叶种绿茶、大叶种绿茶，一般大叶种绿茶特别是晒青工艺，内涵物质丰富，刺激性也比较强，如果肠胃不是很好者，不适合长期饮用，如果存放一段时间，存放几年之后，醇化了，另当别论。
小叶种绿茶如：龙井茶。碧螺春这些名优绿茶适合夏秋季饮用
普洱茶，工艺分生茶和熟茶。
生茶工艺跟绿茶晒青是一样的，前期刺激性较强，需要存放陈化和醇化。
熟茶是黑茶后发酵工艺，一般存放一至两年，香气自然，滋味醇滑干净，刺激性不强。
布衣君建议不要一直喝某单一茶类，有条件轮流替换不同茶类的饮用最好。
布衣遇上茶
绿茶：属于不发酵茶，比较常见的有西湖龙井、碧螺春，信阳毛尖，绿茶是含维生素种类最多、含量最丰富的茶类。绿茶的抗癌功效较好。绿茶适合现泡现饮，温度过高或浸泡时间过长，其中的茶多酚等营养物质将遭到破坏，芳香也会消失。绿茶的精华在第二泡和第三泡上，经过四五泡之后，味道就有些寡淡了，就我本人而言，比较喜欢信阳毛尖，颜色清爽碧绿，去火提神。
红茶：属于全发酵茶，饮用红茶有助调节人体动脉中低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的含量，从而降低心血管疾病的发生概率。红茶最好用沸水冲泡，冲泡时间以3~5分钟为宜。浸泡时间短，茶水的颜色浅淡，滋味轻；泡久了，茶汤的涩味重，香味也容易丧失。
普洱茶：也是一种发酵茶，冲泡较为讲究，通常需要先洗茶，即先把茶叶放入杯中，倒入开水，过一会儿把水倒掉，再倒入开水，盖上杯盖。这样不仅滤去了茶叶的杂质，而且使泡出的茶汤更香醇。这之后的每一泡，茶味逐渐呈现。普洱茶生饼耐泡，一般可以连续泡8~10次，但熟饼并没有这么多次数，具体泡多少次与泡茶的量、出汤时间有直接关系。普洱茶多为压紧型茶，往往第二泡还没有完全使茶叶展开，所以精华要从第三泡开始，也有很多人认为，三到五道是普洱茶口感最好的时候。就本人而言，普洱熟茶是我最喜欢的茶叶，每天早饭后会泡杯普洱，加入10年以上的陈皮，养胃化痰，一道一道的喝，感觉是一天中最享受的时光。亲们，喜欢就选一款适合你的开始喝茶吧！因为喝茶才是最好的养生！
橙沐966
唐．陆羽《茶经》：“茶之为饮，发乎神农氏。”中国是世界最早开始饮茶的国家。
茶是中国的传统饮品，含有多种有益成分，并有保健功效。现在茶已经被全世界人民接受。中国、日本、韩国都有悠久的茶文化。
红茶，英文为Black tea。红茶在加工过程中发生了以茶多酚酶促氧化为中心的化学反应，鲜叶中的化学成分变化较大，茶多酚减少90%以上，产生了茶黄素、茶红素等新成分。香气物质比鲜叶明显增加。所以红茶具有红茶、红汤、红叶和香甜味醇的特征。我国红茶品种以祁门红茶最为著名，为我国第二大茶类。
红茶属全发酵茶，是以适宜的茶树新牙叶为原料，经萎凋、揉捻（切）、发酵、干燥等一系列工艺过程精制而成的茶。萎凋是红茶初制的重要工艺，红茶在初制时称为“乌茶”。红茶因其干茶冲泡后的茶汤和叶底色呈红色而得名。中国红茶品种主要有：日照红茶、祁红、昭平红、霍红、滇红、越红、泉城红、泉城绿、苏红、川红、英红、东江楚云仙红茶等。
绿茶（Green Tea），是中国的主要茶类之一，是指采取茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺而制作的饮品。其制成品的色泽和冲泡后的茶汤较多的保存了鲜茶叶的绿色格调。常饮绿茶能防癌，降脂和减肥，对吸烟者也可减轻其受到的尼古丁伤害。
绿茶是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多。绿茶中的这些天然营养成份对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶类所不及的。绿茶是以适宜茶树新梢为原料，经杀青、揉捻、干燥等典型工艺过程制成的茶叶。其干茶色泽和冲泡后的茶汤、叶底以绿色为主调，故名绿茶。绿茶是将采摘来的鲜叶先经高温杀青，杀灭了各种氧化酶，保持了茶叶绿色，然后经揉捻、干燥而制成，清汤绿叶是绿茶品质的共同特点。中国生产绿茶的范围极为广泛，河南、贵州、江西、安徽、浙江、江苏、四川、陕西（陕南）、湖南、湖北、广西、福建是我国的绿茶主产省份。
普洱茶（学名：Camellia sinensis var. assamica），大乔木，高达16米，嫩枝有微毛，顶芽有白柔毛。叶薄革质，椭圆形，上面干后褐绿色，略有光泽，下面浅绿色，中肋上有柔毛，其余被短柔毛，老叶变秃；侧脉8-9对，在上面明显。花腋生，被柔毛。苞片2，早落。萼片5，近圆形，外面无毛。花瓣6-7片，倒卵形，无毛。雄蕊长8-10毫米，离生，无毛。子房3室，被茸毛；花柱长8毫米，先端3裂。蒴果扁三角球形。种子每室1个，近圆形，直径1厘米。（标本信息来自中国植物志）
普洱茶主要产于云南省的西双版纳、临沧、普洱等地区。普洱茶讲究冲泡技巧和品饮艺术，其饮用方法丰富，既可清饮，也可混饮。普洱茶茶汤橙黄浓厚，香气高锐持久，香型独特，滋味浓醇，经久耐泡。
三种茶各自有不同的口味、不同的功效、不同的适合不同人群、不同需求的饮用，一般是冬天喝红茶、夏天喝绿茶，潽尔茶南方人喝的比较多，也比较讲究。
朋友，你们哪里喝什么茶呢？
鹏学天下
红茶，绿茶普洱茶三种茶哪一种更益于长期饮用！
红茶和绿茶普洱茶都具有保健的功效，对身体健康都是很好的，没有绝对的哪一个更好。只不过，三者之间需要根据我们的体质进行选择喝哪一天茶，其中红茶较为温和，因而适合多数人饮用，而绿茶茶性较寒，所以体质偏弱的人群就不要喝绿茶，选择红茶较好。
茶叶的功效与季节变化有密切关系，不同的季节饮不同品种的茶，对人体更有益。故饮茶之道是四季有别。比如春天喝点红茶，夏天喝点绿茶或生普洱茶，秋天喝点红茶，冬天喝点熟普洱茶。或者上午喝点红茶，下午喝生普洱或绿茶，晚上喝点熟普洱茶轮着喝挺不错的！谢谢参考！
媚芝3
不管哪种茶，看生活习惯。
古人喝茶家常便饭，基本不会出现大问题。那会茶叶质量也好，没农药，没其他成分超标。
现在喝茶，如果没养成习惯，确实会出现一些反应。可以间隔或者停下来，过一段在喝。
喝久了，喝好多年的，你让他喝，身体也没啥反应。这就是一个习惯问题。
