泛滥的文字
若奶量充沛，可以在孩子喂完之后将双侧乳腺中剩余的乳汁挤出；或者妈妈与宝宝分开时也要定时将乳汁挤出，排空乳房。若有过多奶水残留在乳腺内，会减少乳汁的分泌；若乳汁存留过多，有时可能还会发生乳腺炎。
1，可以用奶阵刺激法挤奶，用拇指和食指揉捏乳头，乳房会有涨的感觉，直到有乳汁流出，就开始挤奶，两边轮流换着挤，挤奶之前可以喝点水或果汁。
2，你可以使用吸奶器，如果奶水太多，孩子吃不完的话，可以使用吸奶器，按照操作就可以把乳汁吸出来的，配合热敷，也会有一定帮助
雪月儿
生二宝时用的热敷方法排奶，感觉效果不错🤗，能把多余的奶排出，宝妈可以试一试，方法如下:
一、准备两条热毛巾和热水，宝妈躺下用热毛巾围成圈放在乳房上稍作等待，这时会有一紧一紧的感觉，大约几分钟后拿下一边毛巾，用指腹由乳房外侧沿着乳腺往乳头按摩滑动，乳房一周都这样按摩，就会发现有奶水流出，另一边也这样操作。
二、热敷方法在家操作很方便，多排几次多余的奶就会排出。
三、另外涨奶消除肿块也可用这个方法。
每个宝贝都是天使👼🏻，宝妈辛苦了！
如果我的分享对您有所帮助，请关注@娃哇哇哇哇，从新手妈妈到二胎妈妈的育儿人生经验。
娃哇哇哇哇
在刚开始奶量还很大的那几天，用吸奶器或双手排出乳房里的乳汁。但需要注意控制挤奶量，挤得越多乳汁分泌也会越多，别过多刺激乳腺了。
如果乳房胀痛不适，可以尝试冷敷来减轻充血和疼痛。 在国外，也有医生会推荐用冰冷的卷心菜叶子放在内衣和乳房之间，可以减轻不适感
育儿大使
刚生完宝宝的宝妈一枚，纯经验分享！希望能帮到你。
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深漂小洁生活记
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小辉辉的快乐生活
希望回答能够满意
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咱们仨加一
这是母乳多的妈妈的共同烦恼，宝宝已经吃饱了但是乳房还是感觉沉甸甸的，不把多余的乳汁挤出来害怕形成淤积导致堵奶，自己又挤不出来多少。其实那是方法问题，有多年哺乳指导经验，学习过催乳手法的我来告诉你如何正确快速把多余的母乳排出。
第一种方法，吸奶器。很多母乳妈妈以为吸奶器只是放到乳房上，按下按钮就是正确使用了。但其实这是非常简单粗暴而且没有多大效果的操作。使用吸奶器排奶，首先要放松自己的身体和心情，你可以先看一两个笑话，平静下来以后喝一杯温水，然后再开始操作。其次，最好能选择有调节力度和按摩功能的吸奶器。在开始真正进行排奶工作之前，你需要先用吸奶器最低档或者按摩档给乳房进行放松按摩，这一步的工作主要是要先跟乳房传达“要开始工作了”的信息。在放松状态下用轻柔的力度频繁刺激乳房，乳房收到指令就会开始产奶，一两分钟后奶阵就会到来。这时候我们可以加大吸奶器力度，趁着奶阵来的时候快速排奶。最后，如果你用吸奶器刺激不出奶阵了，说明乳房需要休息了，这时候你可以暂停下来，晃悠晃悠喝杯温水，过几分钟再继续上面的操作。
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第二种方法，手挤奶。手挤奶的操作也需要妈妈在放松的状态下进行，假如心情紧张不安很难顺利排出母乳。洗净双手以后可以首先将拇指和食指放置在乳头根部与乳晕连接的地方，反复来回轻轻揉，这里注意不要提拉而是轻揉轻捏，如果你感觉疼痛要调小力度，揉捏十秒钟左右换动作，用食指轻轻地往两个相反方向拨乳头，两个动作交替进行，刺激出奶阵以后换成挤奶动作。食指和拇指各放在乳晕边界处，同时往胸腔方向按压，（注意方向的控制，是往与自己胸腔垂直的角度按压），按压下去能够感觉到乳腺的颗粒再快速对挤（注意动作是对挤，不是往上拉扯）。一个完整的手挤奶操作过程就完成了，奶阵来的时候要配合奶阵加快挤奶速度，但同时也要注意时刻调整手势。
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一般常用的排出乳汁的方法就是这两种，假如你在操作的过程中动作都到位，但仍旧挤不出来奶，你可以加多一个步骤。在挤奶前用温毛巾避开乳头乳晕温敷一下乳房，不需要很久，一边乳房敷两三分钟就行。
细心的母乳妈妈在看完以上两个详细的解说方法以后会发现，无论你是用哪一种方法，母乳妈妈心情放松，没有杂念是每一种方法的共性要求，如果你一边挤奶一边焦急地不断乱想“快出奶啊，怎么还没有出来，为什么挤不出来，怎么才挤得这么点”，基本上你这次的挤奶工作算是失败了。
