戴褀
用中醫的眼光看待維生素，B族類的是陰，涼，A，D類的是陽，溫。任何藥，食偏多偏少，都對人類有傷害身體。
老曹偉慶
您好
這個問題有點廣，維生素有很多種，癌症也有很多種，哪些有關聯性？在什麼樣的情況下補充會致癌？
首先 一種維生素補充過多會導致問題維生素顯得缺乏，因為維生素在體內都是團隊合作的。越來越多研究證實：單獨補充某些維生素具有潛在隱患。
該研究長期觀察結果發現：男性，每天服用20毫克（mg）維生素B6或55毫克（mg）B12，相對於不服用該類維生素的正常人癌症發病率高出3倍之多！研究結果還提示人們維生素並非保健的萬靈妙藥，長期大量服用可能會誘發個人的致病基因突變或變異基因（腫瘤）而誘發疾病等。
另據著名梅奧醫學中心專家的研究顯示：維生素B6作為“維生素補充添加劑”，對於年齡在19-50歲的成年人來講，每天服用劑量在1.3毫克（mg）範圍內是安全的。但長期並超量服用可能會誘發心率不齊、肌張力降低或哮喘發作加重等。此外，大劑量B6還會引起血壓降低。
一般人不需要補充維生素
維生素是人和動物為維持正常的生理功能而必需從食物中獲得的一類微量有機物質，在人體生長、代謝、發育過程中發揮著重要作用。如果長期缺乏某種維生素，就會引起生理機能障礙而發生某些疾病。於是，在各類維生素產品宣傳大戰中，似乎人人都維生素不足，需要額外補充成了常用口號。
從目前國家的經濟和生活水平來看，一般人群不存在缺乏維生素的情況。維生素補充劑是有適用人群的，對成人而言，只有當體內缺乏某種維生素時才需要酌量補充，切忌盲目。對已被確診為維生素缺乏的人來說，肯定是要補充的。此外，還有三類人群需要補充營養素：一是攝入量少的，比如偏食或者減肥的人；
二是需要量大的，比如孕婦、青春期的少年；三是消化吸收差的人群，比如老人、胃腸道疾病患者和特殊疾病群體。除了這些人群，長期膳食不規律、不能保證一日三餐者；經常處於特殊工作狀態下的人，如總坐在電腦前、神經高度緊張、頻繁坐飛機的人，或是常年在高溫、寒冷環境中工作的人；有抽菸、喝酒、熬夜等不良生活習慣的人等，都可以考慮適當服用維生素補充劑。
維生素什麼時候補充最好？
維生素類藥應在飯後服。葉酸，維生素B、C等水溶性的維生素如果飯前空腹服用，很快通過胃進入小腸被吸收，在血液中的濃度升高很快，結果還沒完全被人體利用，一部分就通過尿液排出體外。此外，維生素A、D、E、K等脂溶性維生素必須溶於脂肪類食物中才能被吸收，如果空腹服用，大部分脂溶性維生素不能溶解，導致大部分維生素不能被吸收。
甘霖潤物食療養生
研究發現，低濃度血漿葉酸與結直腸癌發病風險降低呈顯著相關性，這種相關性對腫瘤分期程度更高、隨訪時間更短的結直腸癌患者來說更加明顯。但是，高濃度血漿葉酸可能會升高結直腸癌患者的發病風險。
對於大部分人來說，適當的補充維生素還是有好處的。
任何事情都應該從辯證的角度來看問題。
不過不要盲從最新的科研成就，也不要聽從個例的經驗。
健康的生活方式人人都會，照著做就行啦。得不得癌症其實有遺傳和運氣的成分。
LEO媽愛生活
凡事都有一個度，一個量，一個適中。人體需要維生素也有一個量，它是由身體從食物中自行調解合成，多了不可，少了也不可。人補充維生素是在身體缺少的情況下方補充的。如果在不缺少的情況下去補充，對身體是有損的，那叫濫用。比如維生素B12是在人貧血的情況下用的，B2是在人生口腔潰瘍的情況下用的，沒有症狀用了反而不好。那麼，如何才能使人體不缺維生素呢？這就是人們平時所講的營養均衡的原因所在。很多維生素都在五穀雜糧，各種蔬菜水果中，比如小米中含大量的維生素B1，且這些維生素是天然的。
用戶山澗小溪113A
中國有句俗話，叫做“過猶不及”！
意思就是：事情做得過頭了，就和做得不夠一樣，都是不合適的。
補充維生素也一樣！
不光維生素，其他的碳水化合物、蛋白質、脂肪和礦物質也是一樣！
有些人認為這些說法都是西醫搞出來的，其實中醫更強調度的問題！
《黃帝內經素問》有曰“五穀為養、五果為助、五畜為益、五菜為充。氣味合而服之，以補精益氣”同樣是合理膳食搭配理論。
什麼樣的叫合理？
不偏不倚，不多不少。
補充維生素要先搞明白，什麼情況下需要補充？
只有一個原則：不缺不補，缺了才補。
均衡飲食為上，吃保健品為下，亂吃保健品為下下下！
維生素含量不是越高越好！
首先你得明白兩個概念：推薦攝入量和可耐受最高攝入量
推薦攝入量：指滿足某一特定性別、年齡及生理狀況群體中97%～98%個體需要量的推薦攝入水平。它是以平均需求量為基礎指定的。營養素的攝入量達到推薦攝入量，意味著該個體有97.5%的概率攝入是充分的，缺乏的概率僅為2.5%，因為畢竟有飲食以外的種族、遺傳等因素在。
我們日常補充維生素，要考慮到食物中維生素的含量，而不能僅僅看保健品的維生素含量！
可耐受最高攝入量包括：飲食來源，也包括其他來源如營養素補充劑、強化食品、水等。
若人體對某種營養素每日攝入量超過可耐受的最高攝入量，就要承擔營養素過量帶來的副作用和健康風險！
健康曉解讀
回答如下
一，這個問題大家討論了是好事，但個別初級醫生象似樣樣精通，冠以混淆視聽，玩弄文字遊戲！帽子好大啊！這個問題必須講清楚，照這個醫生觀點要害一大片人！本人不隨便提出問題，每提一個問題，必須有充分的資料，作最後解答。
二，2016年IO月美國諾貝爾得主沃森在巜新科學家》雜誌上指出:
1，並不是所有的都需要補充維生素。健康人服用維生素不僅無益，還可能有風險。也就是正常人無須補充維生素，更不說大量服用維生素有風險。
2，2007年美國國家癌症研究所科學家跟蹤了一萬多人，其中一些人服用了複合維生素，另一部人未服用，結果發現服用複合維生素人死於晚期前列腺癌的人風險高出一倍多。
3，2005年國際刊物發表了68項相關研究，發現正常人長期服用維生素E，儘管少量，但死亡率增加4%，長期服用胡羅卜素人死亡率高出7%，長期服用維生素A的人死亡率增加16%。
4，上海中醫藥大學著名腫瘤專家何裕民教授指出:癌症是吃出來的！正常人補充維生素，破壞了體內微環境，造成體內環境變化，不適合體內細胞活動。這是基本醫學知識，難道這位初級醫生看不懂何教授的話嗎？
今天不說過量補充維生素造成危害，就正常人無須補充維生素，也會增加癌症風險，這不是危言聳聽，國際科學家都講了！
聽這位初級醫生的話，還是聽國際上科學家的話，大家選吧！
正常人補充維生素，就等於吃危生素！合理的飲食就可獲得滿足身體需要的營養。
5，下次補充講缺乏維生素致癌。
戴褀
故意混淆視聽嗎？
不是補充維生素會致癌，是維生素補充過量，有致癌風險。
加粗提示一下，什麼東西都是過猶不及的。不過，也請提問者不要玩弄文字遊戲。
相關的研究有這種結論，比如過量補充維生素E、β-胡蘿蔔素這類的脂溶性的維生素，可以增加肺癌的風險。過量攝入葉酸，反而會增加患結腸息肉的風險，反而加大了患癌的可能。這方面的研究結論，其實已經有十年以上了。
缺乏維生素的話，導致的問題就不多說了。這個就不單純是容易患癌一個問題了。
醫家故事
維生素有很多種，A多了會致癌。吃C、B不會致癌。正常人一般不需要補充，只要水果蔬菜堅果等夠用了就行了。體弱多病要吃C丶B。有消炎抗病毒作用。
歐陽思空
人體是一個很奇妙的機體，如果體內缺什麼維生素，您就會特別想吃補充那種維生素的食物。所以絕大部分正常人是不需要補充維生素的。
鳳凰娛記
不完全認同， 選擇高品質的營養素是可以雙向調節的，世界衛生組織公佈的每人每天需要五十多種營養素，你每天能食補到嗎？自己思考吧？要不要補充[耶]
