一眨眼，“年”就過去了，今年大家都度過了一個特殊的“超長寒假”，這段時間吃得也比較豐盛，尤其是孩子，自控力比較差，遇到愛吃的東西很容易吃多，但是孩子的脾胃消化水平跟不上，就會導致消化不良、積食，讓孩子脾胃虛弱，繼而降低腸道免疫力，現在雨水一過，冬春交替，是孩子生病的“高發期”，這樣那樣的問題就一齊找上來了。
小區裡有個6歲的小姑娘嘉嘉，今年跟爸媽回老家過年，奶奶很久沒見孫女，高興得不得了，整天想方設法做好吃的哄孩子開心，趕上今年不讓串門走親戚，家裡買來待客的雞鴨魚肉用不上，就自己吃了，誰知道“大吃大喝”了一個寒假，前兩天孩子開始發燒，這種非常時期，一家人都擔心，帶孩子去醫院檢查，才知道孩子是積食導致的內熱，脾胃也十分虛弱了。
告誡家長：正月之後，這4種東西少給孩子吃，不然積食又咳嗽！
1、肥甘厚味
過年是開心的事，大人孩子都容易吃多，所以給脾胃增添了很大負擔，現在正月馬上過去，就不要再給孩子吃油膩的大魚大肉了，容易“拖垮”脾胃，削弱食物的消化和營養吸收效率，耽誤孩子發育、長個，而且脾胃功能下降，水溼運化不足，體內會產生很多痰液，造成孩子“春咳”不斷。
2、糖果
巧克力、糖果、甜甜的點心是過年少不了的零食，孩子們這段時間吃得也比較多，家長要開始控制了，因為甜食不僅會在口腔中產酸，輔食牙釉質，還會滋生溼氣，體內溼氣多，脾臟就容易受傷，導致孩子脾虛，咳嗽、上火等問題也隨之而來。
3、湯圓等黏膩的食物
元宵節過去半個月了，相信很多人家裡還有湯圓，因為味道香甜，口感熱熱鬧鬧，湯圓可是很多孩子的最愛，但事實上，湯圓、粽子、糯米餈這類黏膩的食物，脾胃消化起來很困難，讓孩子偶爾吃一次就行了，不要家裡常備著，隔三差五給孩子吃。
4、雞湯、骨頭湯
過年期間準備待客的雞、魚和排骨，很多人會拿來煲湯，覺得比較有營養，尤其是家裡孩子正在長身體，家長覺得骨頭湯可以補鈣，殊不知，骨頭中的鈣質很難溶解在湯裡，熬煮的時間再長，湯中最多的也是水、油脂和嘌呤，只會給孩子的身體發育增加負擔，讓孩子不消化、積食脾虛，反而耽誤孩子春天拔個子。
寶寶出現積食、不消化的情況，牢記這3點，讓孩子擺脫脾胃弱！
1、多揉中朊促消化
家長以孩子的肚臍為中心，用手掌覆蓋在孩子肚子上，順時針按揉，能促進腸道蠕動，也刺激到中朊穴，幫孩子消食導滯。
2、飲食清淡常煮粥
除了少吃上面幾種食物，春季是應該養護脾胃，飲食清淡的時節，減少肉類的攝入，多吃水果蔬菜，多煮粥給孩子喝，能溫暖脾胃，還促進消化。
3、宅在家裡勤運動
雖然這段時間不能出門，但是運動不能少，家長可以引導孩子做一些居家的運動，或者跟孩子一起做親子游戲，可以幫孩子促進消化，還增強體質，有助於身體發育。
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