我一直走不停留
如何能忘记烦心的事和不愉快的事？
您好，我的回答如下：
首先我认为不愉快的事和烦心的事是一马事情，可以一概而论的，因为你烦心才会感到不愉快，反之不愉快才会感到烦心。
一、如何自我调节？
在现实生活当中不管是因为工作环境所带来的困扰，还是家庭经济带来的困难，这是我们经常遇到的常见问题，当然如果我们碰到了又该如何正确的去引导自己？又该如何的去做自我调节呢？
首先我们感官的世界是真实的，你每天会吸收大量的信息，这其中里面就会有正能量的和负能量的，当你的生活习惯不好时，大量的负能量将会围绕着你，所以你必须要有一颗平常心，因为人人都会遇到困难，家家都有本难念的经，不是你一个人总会遇到问题，所有人都会，我们常讲平常心能给我们带来知足和清净，能带来简单的幸福和快乐，一山比一山高，当你羡慕那些成功者有名车豪宅的同时你应该冷静思考一下你的人生和别人为什么会拥有这些东西，天上掉的吗？不是！地上捡的吗？也不是!那么这个时候咱们要多想想这些拥有名车豪宅的人，他们是如何成功的？他们也是普通人，我们也是普通人，但是人与人之间的差别为什么那么大呢？答案是这些成功者的生活习惯可能跟我们不同，或许人家每天的时间都详细规划着，而你可能还在梦里坐着，可能你还在低头玩游戏，这些成功者正在敲打着键盘整理资料呢。所以当我们遇到烦心的事我们应该多点正能量，多传达一些正面的信息，多想想那些成功人士的背后付出了多少，这就是我们心态需要调整的。
二、多做一些令自己开心的事
遇到不开心的事情很正常不过了，我们每个人都有潜力，每个人都有自己的兴趣爱好，我们在忙工作的同时也应该抽出一些时间来加强自己的兴趣爱好，不要让自己成为工作狂，有句话叫劳逸结合，工作是生活当中必然的事情，但是你的兴趣爱好有可能会成为你人生当中的转折点，比如说有的人喜欢写作，可能他现在的工作不是写作，但是未来他有可能成为作家，据统计每个人选择一份工作的时候，这份工作若是自己所擅长的领域又或者是自己兴趣爱好事情，那么他的成功率会比其他人更高出几倍，因为你选择你喜欢做的事情，你会去认真的做，会主动想着把它做好，甚至会提升自己的专业性，生活当中我们还有喜欢拍照的，喜欢旅游的，喜欢打球的，下棋的，那摄影师，导游，职业选手，棋手这些不都是可以用你的兴趣之心去胜任的岗位吗？所以我们要用有效的时间多挖掘自己的潜力，让自己成为一个综合性的人才，这样你才不会被他人所埋没，因为是金子总会发光的，前提是要自己挖掘。
韵律詩庭
是的，谁都会有烦心事和不愉快的事，这肯定不是让人愉悦的感受，所以都想忘掉它。
那么怎样才能忘掉呢？这要分不同情况来不同对待了。
如果只是一些琐事引起，那么只需心胸开阔豁达即可，甩甩头发，就此扔到脑后，继续快意人生可也。
如果是内心情绪受到撼动，那么，心病还需心药医，必须自己去坚强面对，切记此时不可做鸵鸟状，什么借酒浇愁什么转移注意力都不可取，那只会让你更加虚弱，就要直面它，撕咬它，坚持下去就会战胜它，从此不再会有这种类似心魔的感觉出现，即使有，也不足为虑。
如果是外部环境发生重大变故且不是个人力量可以解决的，那么，就坚持，隐忍，但不要弱了信念，不要丢了希望，哪怕是阿q式的精神胜利法也大可为之，此时最忌突然崩溃，就咬牙，再咬牙，告诉自己，过了这段就否极泰来。哪怕明知是自己骗自己，也要装着相信，也要继续骗下去。我命由我不由天，就要有这种气势和觉悟。
人生不如意事十八九。挣扎太累的时候，偷偷看看明月花香，看看阳光清风，但别沉迷，转过头，直面它，而不是自欺欺人地忘记它。
与君共勉。[祈祷]
诗酒在远方
全利53
在日常生活中，总会遇到这样那样的烦心事。倘若不及时排遣心情，负能量就像一个怪圈，越是沉溺越无法自拔。最好应对烦心事的办法，最重要的办法是转移注意力。以我个人经验提供以下三个。
一是看书。性格安静的人，遇到烦心事，不如试着看看书。这里不建议看专业书籍，不妨看看轻松一点的小说或者诗歌，让自己的心情慢慢平静下来，久而久之，也能养成阅读的好习惯。
第二种办法是听歌。如果你有喜欢的歌，最好听喜欢的，不过此时不建议听一些悲伤压抑的歌。应该听一些快节奏或者轻音乐，让自己陷入音乐情境里。
第三种办法是旅游。当然这个需要资金支持的前提。有条件的话，这是最好解决烦心事的办法。所谓旅游，就是去别人活腻了的地方看看，追求新鲜感，同时扩展了自己的视野。行万里路，自然心胸开阔许多，不为小烦恼而感到烦心。
女儿说
心开朗才能忘记烦心的事，一切看开才能开心，烦心都是将一些很小的事记在心里。其实做人有些事是让他过去就是，留在心里只要带来心烦。人生在世不必处处较真，样样计较呢，又何必，无须看得太真。
做人，总不能望别人帮你。一生担子重不重肩知道，路不平脚知道，压力大不大心里最清楚，累不累只有自己才明白。
人间恩怨，不会无缘而来，也不会无故而去。有风才起浪，无潮水自平。
人永远没有十全十美，人无完人是常理，人生永远不会一帆风顺，磕磕碰碰是常态。
以平和的心对待一切，风浪便成涟漪。
高佬1612
多与人交流，敞开心扉，把自己的烦心事和朋友诉说，和别人分享你的烦恼，也能帮助你缓解心情，做些自己感兴趣的事，让自己每天过的特别充实，让自己的脑子关注在自己喜欢的事情上，久而久之，也就把这些烦心事全忘掉了。
用户3865513472046958
我认为一个人忘记烦恼和不开心的事，最好的办法就是让自己忙碌起来，尽可能的让生活充实，这样就没时间去想那些不开心的事情了！
鹰不泊
想一些开心的事，让自己忙碌，没有时间去想烦心的事。
雪落余阳
把心思投入到其他更重要的事情上。
洪家诗赏
忘我的工作，让自己累得一下子倒床上，睡着了，没有时间想起别的事！🌹🌹
