墨宝麻麻

关于产后抑郁我不得不分享下自己的真实状态

。宝宝出生时就请了一个月的月嫂，但婆婆是各种看不惯，自己不会做饭不说吧，给钱买菜也是捡自己能吃的爱吃，所以面条，饼丝，白菜，萝卜是饭桌上常见的，月嫂给她列一些产后需要补的食物，从来都是纠缠半天不是推辞不会买就是说太贵了或者说没卖的，当时以为是给的钱没给足？还是？后来发现跟这无关，是骨子里就这样，用她的老话就是她那个年代什么苦没吃过，生孩子后有鸡蛋吃就不错了，还买什么鸡鸭鱼肉，总之就是各种借口不给买，搞得家里的月嫂也很无奈，说照顾那么多人家没见过这么扣这么守旧的老人，久而久之月嫂大姐也不愿意跟她沟通就把重心放到照顾孩子身上了，总之整个月子里合计就吃了一顿肉还是周末老公回来买的。这些都不说，平时照顾孩子吧总是拿那个时候的经验整天叨叨个没完没了，说什么尿不湿对孩子不好，孩子这么小不应该洗澡不应该擦油，总之各种挑剔不满，久而久之我也懒得跟她沟通，但是说实话我心里真的不是滋味，刚开始总觉得是自己老公母亲孩子的奶奶，她是长辈，吃苦吃惯了一辈子习惯不好改，但最后我发现多次的容忍没有带来对方的尊重，反而更加的得寸进尺，连我平时穿什么带什么该干什么不该干什么，什么都要干涉，搞得我天天神慌慌的，总觉得有一只眼睛在后面时刻在盯着我，因为我的一点风吹草动都会有她的参与，每天就跟审犯人似的问这问那，针对此情况我也间接性的跟她沟通过，老公也找谈过好多话，但是最后都是无效告终。有时候我也不明白，为什么我会有如此不通情达理的婆婆呢，做饭（不会做）洗衣（人说洗衣机不会用，教她不学）没弄过，买菜不买，就出去时候（最多两个小时，多了电话一个接一个，说自己看不了）给照顾下，做饭还得按她的喜好来，总之唯一的好处就是孩子睡下时候能给盯着，我好踏实出去干自己的事情，说实话相处了三个月整个人心里都是憋屈和委屈…有时候觉得上天不公，没遇到好婆婆，有时候觉得自己太无能如果有能力可以不需要他的帮忙，自己请人也是不错，有时候又觉得怪只能怪自己太软弱，但是骨子里真心不愿意跟老人撕破，毕竟是老人。可我也是有血有肉的人，人心都是肉长的，长久真的是受不了，憋屈、崩溃、压抑等等不好的消极负面情况都在自己身上显现了出来。

80后芙蓉

我经历过产后抑郁，虽没有非常严重，也是觉得日子很难过！

当年生孩子时，自己已经30多岁了，年轻时贪玩，没要孩子，然后后面开始进入一种到处看病想生孩子的局面。孩子出生后，又因医疗事故，我月子接近两个月，在医院里差点出不来了。

出了月子又一个月，我出了医院，可是身体还很弱，父母年龄大了，也不能帮衬太多，婆婆身体也不好，老公又上班，我自己很多时候看孩子看到腰酸背痛。

那时候，一屋子的清寂，孩子睡着，我收拾他的小棉衣。以前还不太用尿不湿，都用尿布，往往一个星期要拆洗重做一身棉衣。现在想来那时怪自己不知道心疼自己，又累又无聊，苦闷到了极点，就和老公吵。

那时候，也没有多少人说产后抑郁，自己也不是很明白。见到老公下班回家就要吵一架，他也烦，我也躁，一个吼，一个哭，现在想来不是抑郁也是个疯子。

孩子渐渐大一点，人就会好一点，带着孩子出门玩耍，去邻居家兜兜风，找人聊天，那时网络还没这么发达，否则一定是看手机看手机，哈哈，熬过的光阴向来都不是事，只有身体好精神好才是王道！每个女人都好好爱自己吧，千万别傻傻滴只付出不休息，爱孩子爱老公爱家人都在爱好自己的基础上才行！

赶走抑郁，靠强大的内心深处的力量，女人在产后，极为虚弱的身体状态下，千万不要一心扑在孩子身上，忘了自己，只有母亲健康快乐，孩子才能幸福成长！

梅子红了1025

产后抑郁在男人看来或者是无事生非，实际上是真实存在的。

赫妈当时生完孩子之后，也是非常的敏感，因为婆婆不让我吃米饭，认为米饭这种东西吃了会不下奶，只能喝各种鸡汤。

赫妈记得因为这个事情是有过争吵，赫妈还非常委屈的找朋友诉苦。不过最后还是随了我的意，该吃啥吃啥。

因为中间有个会做事的老公。老公在我生完孩子之后，就伺候赫妈做月子了，老公在家中的地位是不可动摇的。

即使公婆有怨言，也得照做。总体而言，没什么太大的矛盾。

不过赫妈曾经有一个同事（多多），本身就属于多疑敏感类型的，怀孕之后脾气也是非常的暴躁。

多多老公家重男轻女，恰巧多多生的又是个女儿。多多婆婆看到女儿之后，就是各种不顺眼，在坐月子的时候，婆婆就趁着多多不注意，掐了孙女的乳房。

多多上厕所回来之后，看到女儿一直在哭，衣服也都打开了。仔细一看，孩子的乳房都肿起来了。

婆婆却辩解说：“小女孩的乳房就得掐一掐，要不然以后凹陷。”当时多多抱着自己嗷嗷大哭的女儿，心中就在颤抖，连骂婆婆的声音都卡在嗓子里了。

稍微平静点之后，多多直接抱着女儿冲进厨房拿了一把菜刀，当着她婆婆的面说：“你下次再敢动我女儿一根头发，我就直接剁了你。以后请你别再进我房门。”

当时的婆婆也吓坏了，直接跑出去了。

回到家婆婆找儿子诉苦，儿子是个妈宝男，看到自己的妈妈受如此欺负，直接去找多多理论。

多多不想听自己老公维护婆婆的话语，直接让老公滚，老公并不管多多是否在坐月子，直接打了多多一巴掌，随后两人就扭成一团，孩子在床上哇哇直哭。

第二天多多就带着女儿回了娘家，现在两人依旧处于分居的状态。据医生说多多有严重的产后抑郁症。

何为产后抑郁症？

为什么女性容易出现产后抑郁症？

在中国，大多数家庭只关心产妇在生完孩子之后的身体状况，往往忽略了心理健康。

对于产妇而言，刚生完孩子是非常敏感的，可能就因为吃一碗饭，都会引起情绪上的波动。

轻者对家人的一些诋毁，重则自杀或者杀婴。这种悲剧现象离我们的生活越来越近。

1）激素水平的激素下降

女性在怀孕期间体内的雌激素以及孕激素水平会逐步的提高，在生完孩子之后，这种激素水平又会迅速的下降。

这种快速的下降行为会使得产妇的情绪造成巨大的波动。产妇体内的这种激素水平和大脑中控制情绪的一种化学物质密不可分。

当激素水平迅速下降时，产妇大脑中的5-羟色胺，一种让人产生愉悦感的神经递质也会急剧变化，影响产妇的情绪。

2）心理上无法接受

女性在生完孩子之后，就开始面临了人生的一个重要转折点，做一个孩子的妈妈。

首先女性在心理上无法接受，生完孩子身体走形，松垮垮的大肚腩，丑陋的疤痕等。

其次还有一些妈妈非常紧张自己的角色，如月子里宝妈最担心的问题就是孩子有没有奶喝，当对孩子照顾不周，孩子出现一点点不适时，内心都会非常的敏感，觉得自己无用。

3）家庭矛盾

产妇在坐月子期间是最容易爆发家庭矛盾的。坐月子是女性一生中可能最为艰难的时刻，只能通过他人的照料。

此时婆婆大部分就是这位照料者。婆媳关系不好，无法相处等等矛盾都会激化婆媳关系，使得产妇内心出现抱怨、不平，从而加深产后抑郁症。

如果中间的老公再无所作为，坐山看虎斗，那么便更会让产妇觉得一切的牺牲都不值得。

总而言之，女性十月怀胎不容易，生完孩子更不容易，无论是婆婆还是老公都应该体谅产妇生产的不易，坐月子时的各种暴躁。

人心都是肉长的，如果在月子里婆婆贴心的照顾儿媳妇儿，儿媳妇儿回归正常之后也一定会好好的对待婆婆，让婆婆的晚年有所依靠。

作为老公，千万不要坐山看虎斗，该出手时还是要出手，维护好家庭的和平。

赫赫妈妈育儿日记

我应该是有产后抑郁的，虽然并没有去医院确诊，但事后回头去看，应该是抑郁了。最明显的表现就是，我很不喜欢自己的儿子！

儿子刚出生的那一刻，我还以为我会像电视剧里的新妈妈那样，激动得忍不住流下眼泪。可结果，我看到儿子那一瞬间，真是特别失望！因为好丑啊，感觉不像是我儿子。

还有，我怀孕胖了很多，从孕前104斤，胖到临产前178斤！这个也是让我抑郁的最重要的原因。

总之在儿子满月之前，我除了喂奶抱过他，基本上很讨厌看他、抱他，这点应该是产后抑郁的症状之一。而且为了避免喂奶，我也仅仅坚持母乳喂养两个月，便匆匆结束。

不过我老公表现得很好，生产前就请好了月嫂，也把我爸妈接过来陪我。孩子满月前请了住家阿姨，跟着月嫂学习带孩子。孩子满百天才让月嫂离开，这时候家里的阿姨已经完全可以熟练带宝宝了。再加上平时做家务有钟点工，等于我就是一个闲散人员。

一直到孩子六个月以后，我发现儿子越来越好看了，又超级爱笑，才开始喜欢抱他亲他，晚上和他一起睡觉。也是那时候开始，我发现自己正常了，不会无缘无故流眼泪，也不会没有缘由发脾气。

现在回忆过去，挺感激我老公和我爸妈，我老公没有让我受过一点委屈。我爸妈是什么都听我的，包括我不肯坐月子，宝宝出生十天我就坚持带他出门晒太阳。我不肯喝鸡汤，不肯吃鸡蛋，月子里吃水果，天天洗头洗澡，他们都由得我，不会唠唠叨叨。

现在儿子十岁了，身高155，像个帅气的小男子汉。偶尔回想起以前厌烦他的那种情绪，自己都会觉得不可思议……

我个人感觉每个新手妈妈都会有点产后抑郁吧？只不过有人适应得特别快，有人迟迟不能接受角色转变。还有就是家人给的关爱是否足够，这点其实更重要。

洛水327

题主，你好。关于产后抑郁这个问题我以所见所闻，我嫂子产后出现严重的产后抑郁，甚至殴打自己的亲生妈妈以及破坏家里的东西。所以我也来简单回答一下。

很多产妇在产后都会出现或重或轻的抑郁。主要是产后出现心绪不宁，精神不稳定，如果严重的话，甚至出现情绪低落，烦躁不安，自杀等危险行为。而且，产后抑郁一般发生在月子期间居多。

发生这样的情况，我个人认为有以下几点，

第一，主要是刚刚生孩子后，身体发生变化，一下子从大肚子到空空如也，生理结构上还没有调整过来，参加体内激素等突然变化造成神经上的变化，一下子没有接受过来。这是生理上带来的影响。

第二，生孩子痛苦的过程与产后没有得到适当安慰以及关怀，这样的落差造成心理上不舒服，时间久了，没法发泄出来，然后逐渐转变为抑郁。这是从心理上带来变化带来影响。

第三，就是孩子以及外在因素造成的产后抑郁，刚出生的孩子，容易哭闹，这样就对于一些新手妈妈，甚至二胎妈妈有些不知所措，本来有时候心情就不是很好，孩子再火上浇油。外在的因素还包括很多，比如，家庭，环境，天气等等方面。

那么，如果认识自己得了产后抑郁，我们应该怎么办呢？

首先，调整好自己的心态，认清这是一种正常的情绪宣泄方式，大部分产后抑郁是能够自愈的，甚至都不用吃药。过段时间就会好的。

其次，适当转移自己的注意力，比如练习书法，手工缝，找到一个情绪宣泄口，只要发现自己有产后抑郁发作时，就主动转移注意力，来调整自己。

再次，找机会心平气和的认真与老公做交流，把自己的一些情况说明白，希望老公能够重视，并努力改善。

最后，还是要保证自己吃喝睡，等都正常，保证睡眠也是调节情绪的一个途径。

个人浅薄认识，希望对你有点帮助。

可可长高记

这个问题我很想发表一下我的感受。刚刚生完二宝，我不仅产后抑郁，产前也抑郁了。怀孕期间，脾气特别的大，因为自己是中央型前置胎盘，具有一点的危险性，所以整个人变得非常焦虑，脆弱。经常在网上观看一些关于前置胎盘的视频，以为自己也会像视频中那个孕妇一样生产过程中大出血，需要抢救，一个人在家动不动就哭。特别是老公在外地上班，一个月才能回来两天，更压抑。产前三个月，我家婆过来照顾我，但是家婆是外地人，我们语言饮食习惯都不一样，根本沟通不了。看见她，哪哪都不舒服，她睡沙发我看不顺眼，上厕所没有关紧门我不顺眼，煮菜我也不舒服，连和她说话的欲望都没有。天天和老公抱怨他妈妈怎么样，我怎么不舒服，老公也一直安抚我，知道我压抑。到后期压力更加大，直接打电话让老公把他妈妈送走，不送走就离婚。让我老公夹在中间，老公非常的为难。我知道自己有一些过分，但是根本无法控制自己。我没有在家做月子，而是去月子中心，老公也同意了。我家婆经常被我翻白眼，但是她从来没有说过我一句不好，也依然照顾我的日常，不和我计较。儿子顺利出生了，一颗石头终于落地。宝宝一天天长大，宝宝的笑容治愈了我，让我又变得温柔了起来。谢谢我老公也谢谢我家婆，也谢谢宝宝，对我包容，给我力量，我相信一切会越来越好。加油💪

ashin219

你好，很高兴回答你的问题！

看到您这个问题，我没有立刻回答，我犹豫了片刻，下笔也很谨慎。

我是97年的新手宝妈，现在宝宝8个月了，纯母乳喂养，现在回想怀孕生产的经历犹在昨日。我喜欢记录生活，所以从结婚到生子，每一次的开心或是难过我都会纪录于备忘录中。

我想在我这个年龄的女孩可能还没结婚，还在幸福的享受生活。我之前一度后悔为什么这么早成为一个妈妈。但现在，看着孩子一天天成长，会翻身，会坐，会爬，叫第一声妈妈，内心也还是无比欣慰。

我不仅有段时间产后抑郁，我这种焦虑情绪产前就存在了。怀孕期间胖了将近50斤，到生产的时候180斤了，肚子上也爬满了妊娠纹，到了孕晚期纠结顺产还是剖腹产，紧张的一宿一宿的失眠。由于胎儿太大，躺下了就坐不起来，走路也是一瘸一拐，所以，这样的情况下，我只能剖腹产。

而就在我认为生完就解放之后，我才觉得我太天真了，术后身体的疼痛，以及因术后身体虚弱，夜里会不断出虚汗，被褥都湿了。好不容易出院了，觉得能美美的睡一觉了，又堵奶了！由于喂奶晚，第一次催乳，催了4小时，咬着牙，闭着眼，紧紧握着我老公的手…那种痛真是让我记忆犹新。之后就开始了辛苦的母乳之路，夜里捂着伤口喂奶，换尿布，坐月子不能出门等，那段时间不知道偷偷哭了多少次。我接受不了这种变化，每一天我都会不断的给自己加油打气。

还好，我老公一直陪着我，从孕期到现在，他一直陪伴着我，带我去旅游散心，给我做好吃的，月子里也请了月嫂，我也被照顾的很好，月嫂走了以后，我们就分居了，因为我睡眠质量差，带娃休息不好，就会血压低，引起头晕。到现在，宝宝都是跟着他睡，我就负责喂奶。平时，也会偶尔画个妆，打扮的漂漂亮亮的，一家三口出去逛逛街，吃个饭。所以，日子有苦有甜。

虽然作为一个母亲，很辛苦，但是这是人生必须经历的过程，每一位父母抚育孩子都是如此辛苦，所以对于我来说就是一次挑战，22岁的我稀里糊涂的，摇身一变成为了“母亲”

，只有经过不断的挑战磨练自己，才能担得起这个千钧之词。人生的每一个艰难时刻都是自己一个人度过的。使人痛苦者，必使人强大，共勉。

我会努力做个坚强优秀的妈妈！成长的足够强大。希望每一位伟大的母亲都能被岁月温柔以待。

陈泽心c

你好，我是茶茶，关于产后抑郁，两个孩子的宝妈亲身经历分享给您，希望可以帮到您。

我经历过，但当时不知道这是产后抑郁。

出了月子之后，月嫂阿姨走了，我开始变得很情绪化，有时候会觉得很委屈，婆婆会偷偷的和我老公说一些事情，饭菜不合胃口，宝宝哭闹不停。想着想着，就会不自觉的大哭，甚至会有自杀的冲动。

冷静下来，我又会想许多的事情，于我而言，怀孕，分娩和喂养，都很顺利，宝宝很乖，老公很体贴，公公婆婆对我也很好。是他们帮我从那个孤独无垠的荒野中走了出来。

我不知道产后抑郁的概率有多大，也不知道我这种人算不算是高危人群，像我这种生活无忧，家庭和谐的人，居然也会抑郁。我想，可能这个概率还是挺大的吧。

最后，我还是想说，谢谢爸妈公婆和老公的开明和支持，在感觉最不好的那段时间里，我可能伤害到了你们，总是觉得你们不爱我了，现在想想，错的真的很离谱，有你们真好。

茶茶育儿坊

女性从怀孕开始起体内分泌大量孕激素，到生下宝宝后，体内分泌的激素呈现断崖式的下降，这样直接导致产妇情绪上的波动和生理上的不适，这就是产后抑郁的主要原因。

我坐月子是在九十年代末期，那个时候没有现在这么发达的网络，甚至连手机都没有，虽然在产前阅读了大量的孕期产期的书籍，但是当时对抑郁的认知几乎不存在，也不了解什么是产后抑郁。

现在回想一下，我生宝宝时，我家高先生在家休假一个月，婆婆，还有二姑姐都在医院照顾我和宝宝，但是当时会因为一些琐事确实情绪非常低落，尤其是只有我和宝宝在房间里的时候，特别孤独，暗自神伤，毫无缘由的偷偷落泪，当初还以为自己小心眼，现在明白是产后抑郁的情绪所致。

在我生宝宝的那个医院，都会送给每个新生儿一个生肖纪念币，我家宝宝是在春节前几天出生的，恰巧那年是猪年，出生的猪宝宝特别多，医院把所有的生肖纪念币都送出去了，因为过了春节就是鼠年了，年终岁尾医院也没有库存了。

为此，我心里很不开心，因为同病房的新生儿都有纪念币，我家宝宝晚出生了几天就没有了，心情很是失落，出院回到家里，还是闷闷不乐。

高先生每天陪着我和宝宝，他了解到我是因为纪念币的事不开心，第二天就到百货大楼买了一件翡翠挂件，作为送给宝宝的出生纪念品，高先生的此举让我一直很感动。

在我坐月子期间，恰逢过春节，大年三十晚上，家人在客厅看春节联欢晚会，电视里歌舞升平欢声笑语。月子里婆婆怕我眼睛累，不让我看电视，我就和宝宝躺在床上，心情十分落寞。开始，高先生还偶尔到客厅看看春晚的节目，后来看到我的一言不发的神态，就索性也坐到床上，找出《读者》杂志，给我讲笑话，读故事，抱着宝宝唱他小时候的歌曲，歌词非常滑稽可笑，看到高先生笨拙地载歌载舞，我也终于破涕为笑。

就这样，在高先生的温情陪伴下，一个月的时间平稳度过。

初见青泓时

经历过！唐山大地震我刚好生育第三天！惊吓了我。从那以后月子里不愿进食，妈妈从东北来山西伺候我月子！妈妈怎么样给我调整饮食，我也不愿意吃饭！精神状态也不好！

心情很遭糕！用现代词：就是抑郁了！家里人理解我被吓到了，给予关爱！

工作忙起来就没有时间生病了，和抑郁了。

關鍵字: 善待 产后 抑郁