上期讲到了当高血压遇上糖尿病、高血压、高尿酸血症怎么调理饮食，今天把冠心病和脑卒中挑出来讲，当它们与高血压合并起来，该如何调理呢？
高血压合并冠心病
关系: 如果患有高血压，且血压控制不理想，久而久之可能会加速动脉硬化，导致冠状动脉硬化引起血管狭窄，引发冠心病。
对于没有合并冠心病的高血压患者也要打起精神，早做预防。
①控制饮食总量
我们知道对于想减肥的朋友，一定要在饮食上控制总量，对于高血压合并冠心病的朋友也是这样，否则热量摄入过多，带来的不仅仅是身材上的肥胖，而且会增加动脉硬化的危险，同时吃的太多也导致饭后血液集中在胃部，心脏负担加重，从而诱发冠心病患者心绞痛。
②少碰动物脂肪和动物肝脏
例如: 肥肉、黄油、猪油、动物的心、脑、肝、肾等。
③限盐
盐——高血压——冠心病，高血压患者应将食盐控制在每天4克以内，对于加工食品也要少吃，更不用说腌制食品更要少碰。
④优质蛋白质
蛋白质的摄入不要过多，平时以牛奶、酸奶、鱼类和豆制品为主，过多会增加心脏的负担。
④蔬菜水果
新鲜的蔬菜和水果可以补充人体所需的膳食纤维、维生素还有矿物质。
推荐:
四季豆、芸豆、菠菜、芹菜、茼蒿；
红薯、芋头、萝卜、番茄、茄子；
苹果、梨、橘子、猕猴桃、香蕉；
洋葱、大蒜、木耳、海带、紫菜；
高血压合并脑卒中
关系: 高血压长时间得不到控制，会导致脑动脉硬化、管腔变窄或闭塞，导致脑卒中。另外，高血压可引起脑部血管某些薄弱部位形成微动脉瘤破裂出血，引起脑出血。
饮食调整原理:
对于脑卒中，我们在饮食上要多吃高钾的食物、富含类黄酮与番茄红素的食物，前者可以减少体内钠水潴留，降低血压。后者可以在一定程度上防止血管狭窄和血凝块堵塞脑血管。
①富钾: 黄豆、糙米、香菇、金针菇、杨桃、桃、橙子、柚子、空心菜、南瓜、菠菜等。
②富含类黄酮与番茄红素: 胡萝卜、南瓜、番茄、洋葱、香菜、辣椒、苹果、红葡萄、草莓、西瓜、甜杏等。
③除了上面的食物和膳食纤维的补充，我们还要注意优质蛋白的补充，除了牛奶鸡蛋，鱼肉、鸡肉、鸭肉、兔肉、鸽肉也是不错的选择。
白医生提醒
高血压作为心脑血管疾病的独立危险因素，一定要引起高度重视。
除了上面介绍的一日三餐的规划还要注意少吃零食，特别是甜食和饮料，如果有抽烟喝酒习惯的朋友，建议尽力戒掉。
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