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血管堵塞的症兆有哪些？
突发胸闷，警惕肺动脉栓塞
在久坐或卧床后，想要站起活动时，如果突然有胸闷气紧的症状，在那一瞬间感觉要晕倒过去时，要注意可能是因为下肢静脉的血栓脱落在肺动脉，堵住了肺动脉引起的肺动脉栓塞。导致栓塞的后果严重时会导致猝死。
胸痛，可能是冠心病、心梗
如果心脏血供严重不足就容易导致胸痛，而冠状动脉就是给心脏提供血液的血管，当冠状动脉出现了堵塞，血管狭窄使得心脏供血不足，胸痛就出现了。
如果冠状动脉被完全堵塞，心脏的血供中断，就会表现为持续性胸痛，这样会更加危险，当持续时间达到15~20分钟以上，心脏处于失代偿状态，心肌会发生坏死，也就是大众知道的心肌梗死。
一侧肢体无力，当心中风
如果脑动脉或者颈动脉有堵塞，会有一侧肢体无力，说话口齿不清，一侧口眼歪斜、视物模糊等表现。
水肿、尿量改变，提示肾动脉堵塞
如果肾动脉发生堵塞，肾脏的血供不足会影响肾功能，乏力、食欲下降，下肢水肿以及尿量改变等表现都可能发生。
另外因为肾脏可以调节血压，肾动脉发生狭窄会使得血压升高，即引发高血压，如果堵塞严重的话可能导致肾衰竭。
走路腿疼，下肢动脉堵了
下肢动脉堵塞会导致下肢血管缺血，进而影响腿部的运动，当行走时可能腿部疼痛，不过休息后便可缓解，再次行走疼痛又出现。如果不做处理的话，病情往坏的方向发展，导致下肢缺血更加严重，会引起皮肤发凉，不动时腿部也会疼痛，动脉搏动减弱或消失，甚至出现肢体破溃，坏疽，最后不得不截肢，特别是糖尿病患者更需注意。
脉搏减弱、血压低，上肢动脉堵塞
如果上肢动脉被堵了，会导致一侧乃至双侧的动脉搏动消失或减弱，严重的话还可能会导致大脑供血不足，有头晕现象。
下肢不对称水肿，警惕下肢深静脉血栓
有些长期卧床不起，久坐不动的人容易有下肢深静脉血栓，主要表现为下肢肿胀，而且两条腿水肿程度不同，有疼痛感，下肢皮肤温度下降，容易有溃疡。
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血管堵塞，一般是由血管硬化、血管垃圾过多、血管病变导致。
一旦堵塞，对身体影响巨大，甚至会出现血栓等一系列心脑血管疾病。
血管堵塞时，身体哪里最先有感觉？
1、头部
如果说你的血管堵塞的话，那么一般头部是会最先有感知的，而大家也都知道，我们的头部包括着大脑以及眼睛，耳朵，鼻子等等非常重要的器官。所以如果说血管一旦出现了堵塞的现象，那么整个人都会变得沉默寡言，以及健忘和头痛以及视力下降等等一系列的问题，她这些症状的发生一般都会持续几分钟，或者是数小时就会好转，而我们也不要过于忽视，因为这样的结果很有可能是脑血管病变的一种信号。
2、手臂
如果，经常手臂发麻且无力，异常冰凉、指甲内陷、手掌发紫，甚至四肢，时常出现单侧麻木且乏力，一定要警惕血管堵塞了。血管堵塞，导致血液循环不畅，无法到达肢体末端，也会导致手脚麻木。此外，脑动脉血管堵塞，出现中风时，也会导致一侧肢体无力。如果，手臂长期出现麻木的情况，最好去检查一下。
3、胸部
血管堵塞的人，胸部会出现一些前兆。如左胸部疼痛，蔓延至上臂、下颚、肩膀、背部等部位，且是压榨性疼痛或有烧灼感。严重者还会伴有恶心、呕吐、大汗等症状，一般会持续半小时左右。这往往是因为血管堵塞，引发心梗的前兆，一定要警惕！
4、双脚
双脚，是人体的末端，血管发生堵塞时，往往脚部最先有感觉。血管堵塞，导致血液循环不畅，供血出现障碍，就会出现脚部发凉、畏冷。当血管进一步堵塞时，还会伴有足动脉跳动减弱。当血管堵塞，越来越严重时，还会出现“间歇跛行”。也就是，当走路时，会感觉腿酸，如果休息一会，便可缓解。此时，是典型的动脉血管堵塞的症状，一定不要忽视。如果，两条小腿，呈现出粗细不一的现象，警惕静脉血栓，一定要及时检查，切莫忽视。
该如何疏通血管，减少血管堵塞？
1、多喝水
水是生命之源，多喝水能够帮助加速体内的血液循环，提高新陈代谢速率，排出血液中的毒素和垃圾，这样就能够减轻血管的负担，降低血液的黏稠度，达到很好的清洁血管的功效，让血管异通道。
当然，也可以喝点茶水。茶叶含有大量的茶多酚，具有抗氧化作用，还能够缓解血液高凝状态，从而增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。紫阳硒谷的紫阳毛尖源其优越的地理优势，土壤富硒，每100g含硒15μg，是一般食物的3倍。血管不好的人体内往往缺硒，而生活中以茶养护，轻松易便。
2、饮食低盐低脂
我们的血管不喜欢高盐高脂的食物，因为那样的话会容易引起高血压，高血脂的情况，不利于保养血管，所以在平时为了我们身体的健康，让血管变得更加年轻，要遵循低盐低脂的饮食习惯。只有这样才能有效地降低血液的粘稠度，对于提高血管的收缩和扩张具有非常好的作用。
3、多锻炼
锻炼能够帮助我们提高血管的输送能力，让血液在血管中的流通循环更加正常、舒畅，能够预防血管堵塞或是其他血管问题的出现，特别是老年人，要常运动锻炼才能预防动脉硬化、心肌梗塞等老年病找上门。
4、控制体重
肥胖会影响到身体的美观，同时也会给我们的健康带来威胁，一般来讲，肥胖人群的血脂都比较高，血脂高肯定会影响到健康，最可能会导致动脉硬化，为了血管的健康，我们要学会控制体重，如果身体过于肥胖，我们要采取一些合理的减肥措施。
5、保持乐观的心态
其实心态对身体的健康是非常重要的，如果平时经常被负面情绪所困扰，这样很可能会导致血压突然升高，也会影响到血液循环。所以在平时保持乐观开朗的心态，能够有利于帮助促进血管的蠕动，保持血液流通，让血管一通到底。
张美丽养生说
脚变凉要当心
最开始，两个感觉：
第一：腿有点怕冷
第二：如果走路有点远，一边的腿容易疲劳酸痛。
还有一个比较明确的信号可以验证：人的手腕上能摸到脉搏，其实，人的足部足背正中最高点，轻轻摸，也能感受到脉动。
平时能摸到这个足部的脉搏，证明我们的动脉血一直通到了足背部。可当走路一段距离之后，再摸，反而摸不到这个脉搏，此时，就可能发生了轻度的动脉血管堵塞。
血管堵塞加重的另一个表现——间歇性跛行
比如有些老人家，走了2站路就感觉走不动了，腿酸痛不适，休息一会儿，又能走了。
这些症状也预示血管堵塞
1.突然胸闷、胸痛；
2.运动后会喘，久久停不下来；
3.一只眼睛突然看不见；
4.手一直抖动，无法克制下来；
5.伤口久久无法愈合；
6.皮肤变薄、腿毛脱落、趾甲碎裂；
简单一步查血管堵塞
双腿抬高，角度45度左右，时间2分钟，然后观察自己的两条腿：如果有一条腿苍白，甚至有点蜡白，感觉腿的皮肤有点透明状；而脚放下去、恢复正常坐姿后，这条腿变得潮红，就说明这条腿已经发生了缺血症状。
这些行为“伤”血管
1、餐餐大鱼大肉，血管容易堵；
2、昼夜颠倒，打乱血管生物钟；
3、一天两包烟，血管易“中毒”；
4、运动少，血管垃圾多；
5、高血压、糖尿病拖累心脑血管；
6、坏心情伤血管；
预防血管堵塞做好这些
1、吃点血管“清道夫”：
山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物最能疏通血管，并保持血管壁的弹性。醋也能软化血管、降低血脂。
2、含鱼油多的食品：
鱼肉富含硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸及牛黄氨酸，有改善血管弹性、顺应性及促进钠盐排泄的作用。
3、饭前运动，帮血管驻龄：
国外研究显示，每天运动半小时，如走路、骑自行车、慢跑、游泳等，都能起到减肥消脂的作用，提高血管“年轻化”程度，防止变老。如果饭前适度运动，保护血管的效果更好。
4、每周两块巧克力：
黑巧克力含有天然抗氧化剂黄酮素，能防止血管变硬，同时增加心肌活力、放松肌肉。
5、喝绿茶品红酒：
都具有抗氧化作用，一周喝上三四次，能很好地软化血管。
情况依个人体质而定，具体请遵医嘱
A大海520
俗话说，血管不好，百病缠身。
寒冷的冬季，更被称为是心脑血管病的“魔鬼时刻”。
血管堵塞引起的疾病，已经成为我们健康的"第一杀手"，每年因为心脑血管堵塞出现心梗、脑梗而离世的人不计其数。
血管堵塞的人，身体会出现5种表现，提高警惕！
1、走路腿痛
当下肢动脉血管发生堵塞的时候，会出现走路腿痛的症状。
下肢血管缺血时，行走时可能腿部疼痛，休息后可缓解，再次行走疼痛又出现，医学术语称为"间歇性跛行"。
2、早起视力模糊
如果在早起的时候，突然出现暂时性的视力模糊，甚至忽然看不清东西，一定要提高警惕。
因为这很有可能，是血液粘稠度偏高，血管发生了堵塞所致。
血管堵塞，会使营养物质和氧气，无法供给视神经，导致视神经短暂性缺血、缺氧，这种现象又被称为“阵发性视力模糊”。
3、嘴唇发紫
当血管发生堵塞的时候，血流量会相对下降，进而增加了血液的粘稠度。
而人的嘴巴，得不到足够的血液滋润，就会产生嘴唇发紫的现象。
如果在运动之后，出现嘴唇发紫，同时还伴有呼吸困难，心慌胸闷等表现，一定要提高警惕；
因为，很有可能是心血管，发生了堵塞，最好去检查一下。
4、睡时流口水
如果平时没有睡觉流口水的情况，但是突然发生这种情况了，除了警惕口腔疾病以外，就要警惕是中风的信号了。
此时一定要观察，是不是一直单侧流口水，照镜子看自己是否有口角歪斜、眼睛闭合不严等症状，以此来确定是否是血管堵塞脑部造成的。
5、吐字不清
临床上，在脑梗塞爆发前，舌头就会有发硬、短暂失语、吞咽困难等情况。
这是因为脑部血管堵塞，导致大脑供氧不足，大脑神经运作减慢，人的语言和意识跟不上身体。
如果早起，说话不正常，吐字不清晰，还有漏风，语塞等现象，说明你的血管已经堵塞了。
不想血管堵塞，三种食物少吃：
1、精细食物
现今社会，人们吃的东西越来越“精细”了，而粗粮却吃的越来越少。
殊不知，这样的饮食习惯，是不利于血管健康的！
长期吃精细食物，身体会缺乏一些必要的营养元素，所以，适当吃些粗粮，对血管和身体健康，均有益处。
2、腌制的肉
腌制食物比较入味，所以很多人都非常喜欢吃。
不过，这类肉虽然美味，但随着放置时间的增加，食物中的亚硝酸盐和酰胺就会暴露出来，
进入体内后，会破坏肠胃中的活性酶跟有益菌，导致肠胃出现异常症状。
3、浓汤
不少人都喜欢煲汤，认为白色浓稠的汤最有营养，这样又没有吃肉，肯定很健康。
事实正好相反，汤变成乳白色，就是脂肪和溶解在汤里的动物蛋白质发生了乳化作用，使很多微小油滴分散于水，结果由于光学作用而形成乳白色的外观。
浓白色的鱼汤、肉汤、骨头汤，喝进去的都是脂肪。对于血管不好的人来说，真是一点好处没有。
清血管，预防心脑血管疾病发生，牢记：“二补，三戒”！
二补：1、早起后，一杯白开水
白开水，可以说是最好的饮品，也是血液最佳稀释剂。
在清晨起床后，喝上一杯温热的白开水，35-40℃左右，很有必要。
人体在经过一夜的睡眠休息，醒来后，是血液比较粘稠的时刻，此时，喝点水，可预防血栓的形成。
切记，早起后的第一杯水，最佳选择就是白开水，淡盐水、饮料、果汁等皆不宜。
2、补α-亚麻酸
α-亚麻酸属于不饱和脂肪酸，能够软化血管，保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶功能，起到降脂防堵塞的作用。
α-亚麻酸可有效的清除血管内的垃圾毒素，预防血管硬化，降血压，降低血脂等。
α-亚麻酸虽是人体必需脂肪酸，但人体却无法自身合成，必需从食物中摄取。富含α-亚麻酸的食物不多，主要集中在秋苏籽油、秋麻籽油等植物油中。
每天食用5-10ml这样的植物油，即可满足人体所需，增加血管通透性，清除对血管内有害的物质，保护血管健康。
1、戒吸烟
有关研究报告显示，约有80%左右的心血管患者，都有吸烟史。
这也就意味着，经常吸烟的人，发生血管疾病的概率要更大。
这是因为，烟草的烟雾中，是含有大量有毒物质的，会损伤血管内皮细胞，影响血脂，血糖等的指标。
经常抽烟，会进一步引起血压升高、血管炎症等，更会加速血管的堵塞情况。
2、戒熬夜
熬夜、睡眠不足，会使人体处于应激状态，促使肾上腺素等激素大量分泌；
从而引起血管收缩异常，血液流速变慢，导致血管内垃圾不能及时排出，同样会增加血管堵塞的风险。
3、戒久坐
久坐，是严重危害健康的行为之一。
长时间静坐，导致血液流速变缓，容易形成血栓，堵塞血管，危害生命健康。
所以，即便是寒冷的冬季，也要注意，减少久坐，适当的运动，对于血管及身体，都十分有益。
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血管堵塞，在医学上叫做血栓，就好比大家家里的水管，被形成的水垢或者其他什么垃圾给堵住了，断流了，影响了我们后面分支水管水的供应！
当然，水管堵了，我们大家顶多没水用了，但是如果是血管堵了，这影响可就大了，相应的组织器官如长时间没血流供应，是会造成细胞组织缺血坏死，器官衰竭的。因为我们血液是专门为我们人体提供营养的，动脉血输送氧分，然后经过体循环，变成静脉血，带走多余的二氧化碳等其他废弃物。
因此，血管堵塞，比起我们家里的水管堵塞，要严重的多，必须要引起大家的重视，稍不留心，是可以造成不可逆的损伤，甚至是致命的！
那么血管堵塞，我们身体哪些地方会先有感觉，提示我们血管堵了呢？
事实上，只要是血管，都可以发生堵塞。而且我们血管堵塞最主要的病因就是动脉粥样硬化，而动脉粥样硬化属于全身性疾病，只要有一个位置血管发生了动脉粥样硬化，那么身体其他部位都会出现不同程度的动脉粥样硬化，这点大家是要特别记住的，这也是为什么发生过脑梗的人，也容易下一秒就会发生心梗的原因！
而且我们人体还有一个特别神奇的地方，越是供血重要的区域，越容易发生堵塞。比如大家平时听到最多的，我们医生临床上遇到最多的就是心梗和脑梗的病人，不仅容易堵，而且一堵就是致命的，可以说一出问题就是大问题！
其中给心脏供血的血管叫冠状动脉，而给我们大脑供血的主要来源于颈动脉，他们容易发生堵塞，而且最危险。跟它们本身的解剖结构，血流量等都有密切的联系，比如颈动脉在进入我们大脑之前就有一个分叉（如下图），分为颈内和颈外动脉，分叉位置，一旦遇到血流变化，就容易形成湍流，对血管壁的冲击就会相比其他位置血管影响要大，更容易造成这个位置血管垃圾堆积，形成斑块，脱落后就形成血栓，堵塞了我们的血管！
当然，造成血管堵塞的原因有很多，除了血管本身解剖因素以外，像血脂高、吸烟喝酒等生活习惯都会影响我们的血管健康！
因此，器官越重要，越容易发生血管堵塞，那么这个地方也会让我们最有感觉！
像颈动脉斑块，我们医生在体检中就会发现我50岁以上的，基本上有30%的人都有不同程度的颈动脉斑块，开始堵塞，影响我们大脑供血时，刚开始可能只是简单的头晕、头痛等症状，再到后来一旦斑块脱落形成血栓进入到我们的脑血管，尤其是堵住了我们大脑的重要血管，那就会导致大面积脑组织发生缺血坏死，人就会出现突然晕倒、偏瘫，甚至猝死等更加危险的症状！
当然，相比颈动脉堵塞，心脏冠状动脉得堵塞会更加常见，像典型的心肌梗死病人，就会出现胸前区疼痛，有时候还会感觉到牙痛、上肢，甚至是后背位置疼痛，通常为压榨性的疼痛感；不过也有不少人发生冠状动脉堵塞时，不会有典型胸痛，而只是表现为出汗多、胸闷以及窒息感，这点大家要非常留心！
相对比较少见的，还有的人会出现四肢血管堵塞，，这种往往带来的感觉是四肢麻木、发冷以及疼痛等表现，时间久了，就会出现四肢活动受阻，局部组织出现缺血坏死；
肺血管发生堵塞，代表就是NBA球员波什，直接让其远离赛场，因为肺部血栓会影响到我们的呼吸，出现胸闷，呼吸困难等，严重者可以致命；
血管堵塞出现在我们的眼睛，则会影响到我们的视力，出现视物模糊等。
所以，大家可以发生，不管是哪个位置的血管堵塞，对我们的器官的影响都是特别大的，尤其是长期的堵塞，造成供血不足，那是不可逆的损伤！
医学小侦探
血管堵塞，一般是由血管硬化、血管垃圾过多、血管病变导致。血管，是血液流通的管道，也可以说是生命活动的基础。一旦堵塞，对身体影响巨大，甚至会出现血栓等一系列心脑血管疾病。血管堵的人，通常最先有感觉的是头部，再到四肢及胸部。
一、头部
血管堵塞的人，一般头部，会最先有感知。头部，包括大脑，眼耳口鼻等重要感觉器官。一旦血管堵塞，一个人通常会变得沉默寡言、健忘；头痛头晕；视力下降、耳鸣，或频繁鼻出血等。而且，这些症状的发生，多为突发性的，持续几分钟或数小时便会好转。但却不容忽视，因为这往往是脑血管病变的一种信号！
二、四肢
四肢，包括手脚、胳膊、腿，都是人体重要的运动器官。一旦血管堵塞时，四肢也会有感觉。通常表现为：单侧麻木且乏力，容易跌倒；手脚异常冰凉，手掌发紫；持物颤抖甚至跌落等。这往往是因为血管堵塞，血液循环不畅导致。
三、胸部
血管堵塞的人，胸部会出现一些前兆。如左胸部疼痛，蔓延至上臂、下颚、肩膀、背部等部位，且是压榨性疼痛或有烧灼感。严重者还会伴有恶心、呕吐、大汗等症状，一般会持续半小时左右。这往往是因为血管堵塞，引发心梗的前兆，一定要警惕！
如果出现血管堵塞，就需要控制饮食方面，多吃清淡食物及粗粮，少吃油腻的东西。多运动，促进血液循环，在一定程度上保护血管健康。希望这些回答能帮助你!
华华影视汇
血管堵塞时候，身体哪里最先有感觉？该如何疏通血管，减少血管堵塞？
血管堵塞，是人到中年开始都需要留意的问题，随着年龄的增长，血管逐渐老化，一般在30岁左右，人的血管就开始硬化，到了45岁左右，就容易出现血栓斑块堵塞大量血管，这个时候就要留意心脑血管方面的疾病了。
那么血管堵塞的时候，我们身体哪里最先有感觉？
血管堵塞的时候，我们的身体末梢会最先出现异常，而我们能感受到的就是四肢的位置，手足容易麻木，手指尖容易发凉，而且我们观察手脚指甲会发现指甲发青，发紫，这也是说明身体血管易堵塞，寒瘀等导致的。
那么我们该如何疏通血管来减少血管堵塞呢？
【多吃三七】
平时生活饮食上尽量多吃一些活血化淤的食物，比如用山楂泡水饮，平时食用一些三七粉，或者三七花泡水。还有黑木耳，洋葱，草莓等都是有益于心脑血管方面的疾病。
关注我！带您正确养生，改善脾虚问题！每日介绍养脾中成药！
脾胃范儿
血管堵塞是脑梗、心梗等危重疾病的根源问题。
血管在皮肉之内，肉眼无法观察。同时，血管遍布我们的全身，很难一处一处检查。
但是，一旦血管发生堵塞，身体还是有感觉的。尤其是处于末端的“手”和“腿”。
血管堵塞，“手”和“腿”先有感觉
“手”：
1、手脚冰冷
日常生活中，倘若你经常感觉到自己的手脚冰冷，并且还伴随有手脚发麻的情况，那么就说明你体内的血管堵塞有点严重。
甚至还有可能已经发展到心脑血管的情况，严重的话还有可能是脑梗或是心梗问题。
2、指甲内陷
日常生活中，指甲内陷是体内血液黏稠而引起的血液流动较慢的一种表现，而这种情况长期不加以调整就会导致血管堵塞。
通常来说，血管堵塞的情况越严重，其指甲内陷的情况就越严重。
3、手掌变红或发紫
日常生活中，我们的手掌应该是粉红色的。倘若某一天，你突然发现自己的手掌偏红，那么就极有可能是体内血液变黏稠的表现;
倘若你的手掌发紫，那么则可能是由于体内血管堵塞较为严重，从而引起的体内血液流动较慢，继而导致手掌部位出现缺血问题，这个时候手掌就会红中带紫。
“腿”：
1、腿部麻木、抽筋
血管堵塞之后，腿部容易出现麻木和抽筋的情况，如果腿部经常如此，也要小心血管已经堵了。
2、腿部经常胀痛
健康人在正常的运动量下，腿部是不会有胀痛感的，如果走一段路之后腿部就开始胀痛，甚至还会影响到正常活动，就应该怀疑血管堵塞出现。
3、腿部出现瘀青
正常人腿部应该是红润的，血管堵塞的人，腿部可能会出现静脉曲张，腿部会有淤血或是因缺血诱发的发绀。
清血除血栓，常做一个动作、补充二种营养、忌做三件事
常做一个动作：
踝泵练习
踝泵练习，通过踝关节的运动，起到像泵一样的作用，增强下肢的血液循环，预防血栓的形成。
具体方法：双膝自然伸展，用尽全力勾脚10秒钟后再用尽全力绷脚，反复进行，在不引起疼痛的前提下不限次数，越多越好。
每次勾脚、绷脚要尽量达到最大幅度，动作要尽可能缓慢柔和，双脚同时做效果更佳。
补充二种营养：
1：α-亚麻酸
α-亚麻酸属于ω-3系列脂肪酸，在体内可代谢生成二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA），它们均具有较强的调节血脂的作用，对心脑血管十分有益。
α-亚麻酸比亚油酸具有更强的降低血清和组织胆固醇的作用。α-亚麻酸可促进胆固醇转化成胆酸或中性固醇分别从胆汁或粪便排出，或是刺激胆固醇及其代谢产物以皮脂形式分泌，以降低体内总胆固醇水平。
紫苏仁油、棕亚麻子油等植物油是α-亚麻酸的主要食物来源，经常食用，可软化血管，有保护血管内皮细胞，增加血管通透性的作用，对预防和改善心脑血管疾病有益。
2：维生素C
维生素C能增加“好胆固醇”的水平，促进胆固醇代谢，并可抑制胆固醇合成酶的活化，降低胆固醇合成速率。
建议每日摄入100毫克维生素C，其最佳膳食来源是新鲜果蔬，每天吃两个橙子、两个猕猴桃就能满足所需。
忌做三件事：
1、忌熬夜不睡
熬夜、睡眠不足，会使人体处于应激状态，促使肾上腺素等激素大量分泌；
从而引起血管收缩异常，血液流速变慢，导致血管内垃圾不能及时排出，同样会增加血管堵塞的风险。
2、忌长期吸烟
烟草烟雾中的有毒物质，会损伤血管内皮细胞，影响血脂、血糖等指标，并进一步引起血压升高、血管炎症等，加速动脉粥样硬化。
如果你已经步入50岁的年龄段，为了血管的健康，还是尽量远离烟草吧！
3、忌饮食过咸
正常情况下，心脏通过血管泵出血液时，会产生一氧化氮，可使血管放松、顺畅血流。
而一旦盐分摄入过量，会阻碍一氧化氮的释放，妨碍血管的扩张能力，增加罹患动脉硬化的风险。
世界卫生组织推荐国人用盐量为：每人每日6g以内为宜。
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柠小檬要瘦到难以置信
血管是我们人体输送血液和养分的管道，也是我们赖以生存的命脉，随着年龄逐渐的增长，血管中垃圾毒素也会越堆越多，甚至很容易引发血管堵塞的情况。而血管一旦出现了堵塞，那么血液和养分就无法输送到身体各个部位，严重损害人体健康。
血管堵塞，身体哪些地方先有感觉？
1、头部眩晕
在睡觉的时候如果总是感觉头部眩晕，那很有可能是血液“粘稠如粥”了。因为血液粘稠时，就很容易导致血管堵塞，血液循环受到影响，大脑组织需要的血液提供不充足，就会出现头部眩晕这一现象。因此，若是在睡觉过程中总是感觉头部眩晕，应及时检查一下血液是否太过粘稠。
2、频繁流口水
如果突然在一段时间内频繁流口水，就需要注意了。可以观察一下，如果是一侧流口水，并伴随着口角歪斜、眼睛是否闭合不严等迹象，那么很有可能是血管堵塞了，尽快去检查一下。
3、胸短气闷
血管发生堵塞时，往往在睡觉的时候会感觉到胸口发闷、喘气困难，特别是高血压冠心病的人，在这方面尤其要注意。如果在平时出现了胸闷气短的情况，应及时去医院做一下检查。
4、四肢酸痛
血管发生堵塞时，四肢会有明显的酸痛感，尤其是发生在晚上睡觉的时候。这种现象，在医学上被称之为“夜间静息疼痛”。当出现这种感觉的时候，很可能就是血管出现了堵塞。
5、手脚麻木
若睡觉时手脚持续性麻木需警惕痹栓。当身体中有大量痹栓成疾时，可让肢体活动受到限制，从而引起手脚麻木或瘫痪。此时说明血管已经堵塞很严重了，必须及时去医院做治疗。
6、手脚冰凉
当出现手脚冰凉时，先看是不是天气寒冷或是其他原因导致的，若不是，那很有可能是体内气血不足所导致的。若你的手脚出现冰凉，而且还伴有发麻的现象，那么这时就得提高警惕了，很有可能是血管毒素所导致的。
7、间歇性跛行
间歇性跛行是指走路的时候突然出现单侧或双侧腰酸腿痛，下肢会麻木无力，但休息一会儿后又没事，等再走一会儿后又依旧会出现相同的症状，这就说明身体内的血管出现堵塞问题了，可能还有点严重，这时就要及时注意保养身体了。
3种行为或是血管堵塞的“祸根”，若你也有，趁早避免！
1、久坐不动
2、长期熬夜
3、抽烟喝酒
生活中如何保护血管，避免堵塞呢？
1、多喝水
日常生活中要养成多喝水的好习惯，尤其是对血液粘稠的人来说，更要多喝水。一夜酣睡后的失水、消化食物时消耗的水，都会导致血液“粘稠如粥”，此时饮水可使血液立刻变稀，减少患病风险。需要注意的就是科学饮水，掌握好时机，如清晨起床、三餐前一小时、晚间就寝前喝20--25℃的白开水200毫升。当然，淡茶水也是可以的，不可用饮料代替白开水。
2、淡茶水
唐代医书《本草拾遗》中有“诸药为各病之药，茶为万病之药”的述论。茶不仅对保持身体健康有一定作用，还对心脑血管疾病有一定的辅助治疗作用。
对于调节心脑血管疾病的茶，最常见的就是紫阳毛尖。紫阳蒿坪是硒谷生态区的天然茶山之一，其土壤富硒，每100g紫阳毛尖含硒15μg。硒是强抗氧化剂，它能及时的清除体内的有害自由基，防止人体血管老化，预防血栓等心血管疾病的发生。
3、戒烟戒酒
抽烟、喝酒，都会导致血液“粘稠如粥”。长期抽烟，容易损害血管内皮，加重血液粘稠，导致动脉硬化，容易形成血栓。而长期喝酒，不仅会导致血液升高，危害血管健康，还会增加胆固醇和中性脂肪，导致血液粘稠。所以，在生活中，戒烟戒酒越早，对身体健康越有利。
4、保证睡眠
预防血液粘稠，还要注意保证睡眠，减少熬夜。长期熬夜会影响身体代谢水平，出现三高、肥胖等健康问题。并且，熬夜还会造成血管收缩异常，血液流速变慢，血管内垃圾不能及时排出，增加血管粘稠、堵塞的危险。
桃之夭夭sky
人体全身都有血管，除了头发和指甲，差不多就是这样。
血管堵塞对人体影响最大的器官有：
1、心脏
2、大脑
3、肾脏
4、肺脏
5、脾脏
6、肠道（肠系膜）
7、四肢
8、其他
对人体影响最大的、大家听说最多的就是心肌梗死、和脑梗塞这两个。心肌梗死是指营养心脏的血管被血栓堵住了，叫做冠心病，严重的迅速的堵住会导致心肌细胞坏死，叫做急性心肌梗死，心脏会衰竭，会有胸痛、呼吸困难表现，严重时可以迅速致死。为了避免心肌梗死的发生，冠心病患者一定要坚持使用阿司匹林、调脂药等等药物治疗，研究已经表明，这些药物能够有效降低心肌梗死的发生率和死亡率。
脑梗塞也是很可怕的，有高血压、动脉粥样硬化的朋友，有可能某一天起床后发现口角歪斜了，说话不利索了，手脚不听使唤了，等等，别紧张，你可能脑梗塞了，赶紧联系120车。当大脑的动脉被血栓堵住的时候，大脑组织也会缺血缺氧而坏死，引起一系列的功能障碍，包括语言功能、肢体活动功能、智力丧失等等，严重的也会迅速致死。为了预防脑梗塞的患者，有高血压、脑动脉硬化的患者，也要长期使用抗血小板聚集、调脂药等等来预防脑梗的发生。
此外，如果是肾动脉梗阻了，栓塞了，病人会有腰痛、无尿的表现，急性肾功能衰竭，必须马上开通梗阻掉的肾脏血管才行。
而如果是肠系膜动脉栓塞了，患者会有腹痛、腹胀、腹泻、便血等等表现，一定要及时发现，及时介入手术治疗，溶解掉血栓，才可能挽救生命，否则可能因为肠系膜血管缺血坏死而发生严重的腹腔感染，死亡。
四肢的血管如果被堵住了，会摸不到动脉搏动，然后肢体会发绀、发黑、缺血、坏死，会有肢体疼痛等表现。
总之，人体哪一个部位有血管被堵塞掉了，都不是好事，严重的会死亡，轻微的也会引起相应的功能障碍。
