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7個月大的嬰兒可以吃什麼？

7個月大的寶寶差不多已經有兩顆下牙了，從食量和運動量來看都有明顯的增多，所以很多家長都比較發愁，該給寶寶吃些什麼能讓他們把身體長好，甚至超越同月齡寶寶。

其實，不管母乳餵養還是奶粉餵養的寶寶，在7個月時每天的奶量是不變的，甚至還會增加。除了喝奶外，確實應該在寶寶的輔食方面下點功夫，而且寶寶出牙期間也要吃點東西，讓他練習咀嚼。

1.豬肝粥

本來寶寶吃點豬肝泥是不錯的，可以預防缺鐵性貧血，但是豬肝的味道不受寶寶歡迎，如果直接喂泥的話，寶寶是會拒絕的。所以，用3-5片的豬肝剁碎後調入白粥中給寶寶喝會容易些。

7個月大的寶寶可以開始吃爛麵條了，媽媽們買那些寶寶吃的麵條就可以了。平時在煲湯的時候盛點沒加調味料的湯汁出來給寶寶做麵條吃。記得麵條要煮的軟爛些，寶寶現在的消化能力還比較弱。

3.米糊

現在市面上針對寶寶吃的米糊還是做的挺不錯的，上班族媽媽或者不會做菜的媽媽就可以選擇成品米糊，直接用開水調好就可以給寶寶吃了。而且這些米糊的營養也比較全面，有各種口味，可以滿足各階段寶寶需求。

總之，這麼小的寶寶吃的量不會很多，他們更多的是在嘗試味道，家長不用強求寶寶一次吃多少量。

希媽育兒

一般寶寶6個月就開始加輔食了，看孩子的接受情況，可以適當增減。

這裡說說我家孩子的情況吧！

我家孩子長牙晚，8個月才冒第一顆牙齒。所以，在長牙之前吃的輔食不太多。主要有以下幾種:

1.高鐵米粉

最開始只在上午添加，從嘗試著吃一口到逐漸增加到小半碗，期間經過了大概兩週。

2.蛋黃

我家孩子不愛吃蛋黃，從1/8開始，最多到1/4，孩子就不吃了。

3.豬肝

豬肝主要是為了補鐵。最開始打成豬肝粉，孩子不吃，後來豬肝焯水去腥，再加點蔥姜煮熟，然後切成薄塊，小孩沒牙也吃得津津有味，豬肝就一直這麼做給他了。

4.南瓜

孩子愛吃蒸南瓜，最開始給他喝點湯，逐漸可以吃南瓜。

5.土豆

孩子6-7個月正值土豆上市，給他嘗試了蒸土豆，拉肚子。後來聽老人說，新鮮土豆偏寒涼，傷脾胃，要吃就吃老土豆。後來給他吃了老土豆，果然沒事了。

6.水果類

山竹不吃，牛油果不吃，最愛梨、蘋果和香蕉。但是吃梨會拉肚子，一般都是蒸給他吃；蘋果只吃糯糯的，脆蘋果吃不了；香蕉可以吃一小截，多了不消化。

一歲以內，鹽，糖，蜂蜜和其他佐料都沒讓沾。添加輔食的總體原則就是:由少到多，由稀到稠。一般建議上午添加，因為孩子不適應的話，下午就會體現出來，如果下午吃，晚上可能會哭鬧，影響睡眠。

紅紅說育兒

我寶寶比你家大一個月，七個月的時候，她吃挺多東西的了。很多人覺得寶寶一旦開始添加輔食什麼都可以加了。我不太認同，儘管寶寶到了七個月大，但是她的腸胃還在發育中。消化吸收功能還比較弱。

一：寶寶的輔食添加應該循序漸進，到了七個月的寶寶一天的飲食可以這樣安排。

1:仍然以奶為主，每天要喝600~800毫升的奶，母乳的話一天要喂6次左右。當然每次要吃飽。

2:添加輔食，實際上六個月就可以添加輔食了。輔食以高鐵米糊為主，因為寶寶到了六個月以後母乳已經不夠供給寶寶足夠的鐵了，容易患上缺鐵性貧血。

3：米糊可以一日安排兩餐。我是安排中午和傍晚兩餐。

4:同時在米糊中添加其他食物的種類，菜泥，魚泥，或者肉泥。

5:一天中添加一次水果泥。

二：如何添加

我是在六個月的時候就開始一種一種的慢慢給寶寶添加蔬菜泥了。到七個月的時候，開始給寶寶慢慢添加魚泥。一樣一樣的加，目的是為了

1:篩查寶寶會過敏的食物。

2:刺激寶寶味蕾，讓她嘗試每一種食物的原汁原味。這樣可以預防以後寶寶挑食。

3：發現寶寶最喜歡吃的食物和不適合吃的食物。比如我加寶寶就不能吃黃魚，一吃就拉肚子。

三添加輔食的原則

1:添加新食物時，先加一點看看是否過敏。如果不過敏就可以再第二天正常量添加。

2:種類豐富

3:不過敏的情況下，寶寶第一次抗拒了，媽媽也要多試幾次。我閨女第一次什麼水果都不肯吃，後面慢慢多試幾次到半個月後就接受了。

四：我娃七個月時一天的飲食安排

1:七點多母乳

2:10點母乳＋一點水果泥

3:12點米糊＋香菇，青菜，三文魚泥

4:2點半—3點左右母乳

5:5點母乳

6:六點半米糊＋土豆，胡蘿蔔鱸魚泥。

7:之後都喝母乳。

郭郭親子

答：我是兒科醫生魚小南，很高興回答你的問題。

7個月大的寶寶，能吃（嘗試）這些東西：

1、 富含鐵的嬰兒米粉。

2、 蔬菜泥、果泥。

3、 肉泥、魚泥、肝泥可以嘗試添加了。

4、 爛麵條、濃稠的粥。

5、 蛋黃的話，可以少量嘗試一下。

6、 每天可以適當喝點溫白開，少量多次地喝。

這裡有4個注意事項：

1、 每引進一種新的食物呢，要先適應上2—3天，密切觀察寶寶的反應，看會不會過敏，比如是否出現嘔吐、腹瀉、皮疹等不良反應，適應一種，再添一種。

2、 每次只引入一種新的食物，逐步達到食物多樣化。不要操之過急，恨不得什麼都給寶寶吃。

3、 輔食儘量保持原味，鹽、糖、刺激性調味品不要在1歲前添加，1歲後也儘量少吃。

4、 同時，1歲內的寶寶主要還是以奶（母乳或配方奶）為主，輔食為輔，不能主次顛倒。

今日頭條年度優秀自媒體品牌、頭條健康金處方作者，年度健康頭條號。

兒科醫生魚小南

7個月的寶寶正常應該已經開始輔食一段時間了，如果你因為各種原因沒及時添加輔食，那麼現在就從高鐵米粉加起吧，適應沒問題之後可以搭配菜泥、肉泥、水果泥等。

不管怎麼樣，7個月的寶寶依然屬於輔食初期，輔食的性狀要以泥糊為主，建議大家有計劃的來添加食材，遵循每2-3天新加一種新食材的原則，如果不過敏，就可以搭配進日常輔食了。然後逐步來增加輔食的粗糙度，來鍛鍊寶寶的咀嚼能力。

7個月寶寶每天可安排1-2次輔食，在上下午的小睡後比較適宜，這時候寶寶睡好了精神足，對食物一般也不會排斥，更容易接受。

那麼吃什麼呢？給大家一個一週菜單供參考。

週一

上午 西紅柿西蘭花米糊

下午 蘋果泥

週二

上午 雞肉胡蘿蔔粒粒面（如果已經吃過一段時間輔食了，可以嘗試一點粒粒面或者十倍粥）

下午 香蕉泥

週三

上午 土豆三文魚泥

下午 獼猴桃

週四

上午 白菜豬肉米糊

下午 草莓泥

週五

上午 娃娃菜蝦肉十倍粥

下午 蘋果泥

週六

上午 油麥菜香菇土豆米糊

下午 火龍果泥

週日

上午 菠菜豬肝米糊

下午 桃子泥

具體做法：

青菜類焯水，之後料理機打泥。

土豆、南瓜之類的蒸熟壓成泥。

水果一般能刮泥的直接刮泥，不能的話就料理機打一下，但不要只給娃吃果汁，要泥一起吃。

另外，經常有人問寶寶吃水果需不需要加熱，正常來說寶寶到6個月處理生的水果都沒什麼問題，如果不是特殊的生病期間一般不用特意加熱，但像有些硬的水果也可以加熱，比如好處理。

基本都是各種泥做好，給寶寶吃幾口原味，再拌到米糊裡一起吃即可。

注意：

上面的菜譜只是一個簡單的搭配參考，意思是你只要給寶寶吃過確認安全的食材都可以每天搭配著給寶寶吃，這樣食物就會慢慢變得多樣化，不那麼單一，寶寶也會更快的實現營養均衡。但你沒給寶寶吃過的食材，儘量不要兩種同時給寶寶添加，萬一過敏了也不好分辨是哪種食材引起的。

我是一個混跡育兒圈10年終於得以自己施展拳腳的雙胞胎寶媽，是朋友圈中的輔食達人，育兒小百科，愛生活愛分享，正能量爆棚的我期待與您一起同行，在育兒育己的路上共同學習成長哈。記得幫我點贊關注哦哈，謝謝 ！

帥帥育兒

7個月份寶寶輔食添加可以花樣化一些，有的寶寶開始長牙，牙齦有癢痛的感覺，所以可以添加一點稍微有顆粒感的輔食；

7個月的寶寶可以學習坐和爬，對熱量的需求增加，所以添加輔食的種類可以稍微多一點；

7個寶寶輔食除了重點補充鐵以外，還可以多補充鈣、磷促進牙齒生長；

7個月寶寶可以添加的食物有粥、菜末、肝泥蛋羹等。

具體推薦如下：

1.蛋黃羹

原料：雞蛋黃、清水適量

做法：

1.把雞蛋打入碗裡，去掉蛋清，只留下蛋黃，加入等量的清水，用筷子攪拌均勻；

2.把盛蛋黃的碗放到剛剛冒出熱氣的蒸鍋裡；

3.小火蒸十分鐘即可，

2.紅薯泥

原料：紅薯

做法：

1.將紅薯洗淨，去皮煮熟；

2.將蒸熟的紅薯切小塊，加點溫開水搗爛成泥即可。

3.雞肝泥

原料：雞肝

做法：

1.把雞肝放在清水中浸泡2～3個小時，再用流動水沖洗乾淨，去除筋膜後切成小塊兒；

2.把雞肝放在蒸鍋裡，隔水蒸15分鐘；

3.把蒸好的雞肝碾壓成泥狀即可。

4.南瓜粥

原料：大米；南瓜

做法：

1.把大米洗淨後，在水裡浸泡1個小時；南瓜去皮切小塊；

2.鍋中加入適量清水燒開後，放入大米和南瓜塊兒；

3.沸騰後轉為小火煮至米粒軟爛；

4.用勺子背將米粒和南瓜搗碎即可。

丁媽親子時光

7個月大的嬰兒可以吃什麼？相比寶寶6個月的時候，7個月的的寶寶能吃的食物非常多了，包括食物種類、食物形態都會有所改變，所以以下知識點，建議準爸媽們收藏起來哦！

知識點1：7個月，寶寶長牙了，不能單純只吃米粉

大多數寶寶在7個月的時候，上顎下顎分別長出兩顆牙齒，雖然牙齒已經長出來了，但是根據不同寶寶的發育的個體差異，長出來的牙齒並不能很好的咀嚼，所以，這時候的家長不能盲目的認為寶寶長牙了就可以開始吃堅硬的食物了，但是長牙期的寶寶也不能單純只吃米粉，泥糊狀食物可以過渡為煮的稍微軟一點的固體食物。

知識點2：母乳/奶粉與輔食的佔比，建議保持4:2

許多家長以為寶寶吃輔食了，就不需要吃太多奶了，實際上，寶寶在一歲以內，都是以奶為主，輔食為輔，並且是採取定時餵養的方式，輔食的主要作用就是補充均衡的營養元素，鍛鍊牙齒的咀嚼能力，慢慢養成良好的飲食習慣。

分享一下我家寶寶每天吃奶和吃輔食的時間和用量：

①寶寶早晨6~7點左右醒來，母乳大約100ml~160ml左右的量；

②上午9~10點左右加餐，母乳大約120ml左右

③中午11~12點左右，胡蘿蔔水+豬肉湯熬粥；

④下午15~16點左右，母乳大約100~160ml左右的量；

⑤晚上18:00~19:00左右，米粉煮羹；

⑥夜宵時間21:00~22:00左右，母乳大約100~160ml

全天輔食兩餐，母乳大約是600~700ml的含量，如果寶寶愛吃，輔食多一餐也是可以的。另外食物形態不建議過於精細，餐餐都是糊狀的食物，可以有固體形態的食物。

知識點3：可添加的輔食種類

• 澱粉類食物：米粥、麵食、薯類、通心粉、麥片粥等；
  

• 蛋白質類食物：雞蛋，雞肉、魚、豆腐、乾酪、豆類等；
  

• 生鮮蔬果類食物：蘿蔔、胡蘿蔔、南瓜、黃瓜、西紅柿、蘋果、橘子、梨、香蕉等；
  

• 海藻類食物：紫菜、裙帶菜等。
  

除此之外，7個月的寶寶可以適當的吃一些嬰幼兒零食，幫助磨磨牙，促進牙齒的生長，當然有時間的家長可以自制零食。這裡要注意了，蛋黃、麥片屬於易過敏的食物，給寶寶吃的時候一定要仔細觀察是否有不良反應。

知識點4:7個月的寶寶輔食儘量不要添加鹽、糖、味精等其他調味料

許多家長總是擔心寶寶的食物沒有味道，寶寶不愛吃，實際上寶寶的飲食習慣大多是父母給養成的，所以父母只要堅持不放，寶寶也不會覺得有什麼不妥，畢竟寶寶在日常攝取的食物中本身就已經含有足量的鹽或糖，如果額外添加導致過量反而會對寶寶的健康不利。

知識點4：長牙後的寶寶吃完輔食後，一定要記得刷牙

一般情況下，寶寶開始吃輔食後，就要開始培養給寶寶刷牙的習慣，牙刷選擇嬰幼兒專用牙刷，不需要用牙膏，沾上清水擦拭牙齦、牙齒和舌面，按照成人的習慣刷牙即可，切忌不要暴力清潔。

以上就是關於7個月寶寶輔食餵養的知識點，希望能夠幫助到您。我是一位實戰派媽咪，喜歡實用育兒學，關注我，一起學習吧！

燕旅聊育兒

我家寶寶現在剛剛七個月了，在我家寶寶五個月的時候我已經給他吃水果泥和少量蛋黃了（雖然書上說先添加蔬菜汁之類）但現在沒什麼影響，六個月開始我們給他添加了米粉，再逐漸的在米粉中添加蔬菜汁！

寶寶如果七個半月了，其實可以加點肉泥了，像胡蘿蔔雞肉泥、豬肝以及粥之類。當然你先要讓寶寶熟悉蔬菜泥先，比如做胡蘿蔔雞肉泥，你要讓寶寶吃幾天胡蘿蔔泥再添加雞肉。而豬肝是寶寶補鐵的好食物，我就準備把豬肝磨成粉（豬肝粉做法可百度）添加在米糊裡，一週吃一兩次即可。

當然我們也可以做點蔬菜粥給寶寶，鍛鍊他的咀嚼能力，起初你可以把大米用水泡一小時，這樣粥就可以比較爛，適合寶寶！

水果也是寶寶喜愛的一種輔食，像蘋果、香蕉、橙子等等都可以添加，但像芒果、菠蘿等具有過敏可能的水果要謹慎添加！

另外提醒寶媽剛開始添加輔食時，不要著急變花樣，一種輔食可以讓寶寶吃三天，然後再可以換另一種，並且剛開始吃時不要太多，隨時觀察寶寶是否有不適的情況！

張薇489

7個月寶寶出在添加輔食的初期，此月份除了之前添加過的米粉、菜泥、果泥等可以繼續添加，肉泥、肝泥、蛋黃等葷類食材也可以慢慢添加了。米粥類的爛輔食和軟爛的手指食物也可以嘗試了。

對新添加的輔食，媽媽還是要遵循循序漸進原則，先少量嘗試，沒什麼不良反應後在繼續添加。

推薦這幾道輔食食譜給您參考下：

土豆雞肉泥

食材：土豆、雞胸肉、生薑片

做法：土豆去皮切小片上鍋蒸熟；雞胸肉處理乾淨，加生薑片冷水入鍋焯滾開後撈出；重新燒一鍋水，水開後放入雞胸肉煮至熟透軟爛；土豆、雞胸肉、一點煮雞胸肉的湯放入輔食機內攪拌成細膩的泥即可。

南瓜豬肉泥

食材：豬裡脊肉、南瓜、生薑片

做法：豬裡脊肉洗淨切小塊，冷水入鍋加薑片煮開撇去血沫後撈出；重新燒鍋水煮開後放入豬肉煮至熟透軟爛；南瓜去皮去瓤後切小片放入鍋中蒸熟；豬肉、南瓜加適量肉湯或者溫水放入攪拌機內攪打細膩即可。

香甜玉米糊

食材：大米、鮮玉米

做法：大米提前洗淨用清水浸泡三四個小時，充分泡脹；然後放入輔食機內攪打成米漿；鮮玉米粒洗淨放入輔食機內加適量水打成玉米汁；玉米汁過篩後和米漿一同放入鍋內小火慢煮至濃稠即可。（熬煮的過程要經常攪拌，以免糊鍋）

地瓜條、冬瓜條、土豆條等這些可以煮的軟爛食材可切成條狀當手指食物給寶寶添加，但在吃的時候還是要看著寶寶，也要引導寶寶學會咀嚼後在吞嚥食物。

以上這些就是我的回答，希望對你有幫助。

我是愛做輔食的喵嗚，歡迎關注 ，一起製作美味營養的輔食，一起分享育兒路上的點點滴滴。

喵嗚做輔食

七個半月的寶寶仍是以奶為主，每天要在保證700~800毫升奶量的基礎上添加輔食。

一，除了米粉外，可吃爛面、白粥、饅頭等。寶寶在添加這些輔食後，要注意觀察有無出現便秘、大便乾結、口臭、腹脹、食慾下降等消化不良的症狀。

我是育兒達人AngeL媽，歡迎點我關注瞭解更多科學的育兒方法。

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