徐瑾彦
脾虚说明消化功能和吸收不好，时间长了还会影响其他脏腑！要注意的地方其实也就是饮食，平时应该注意别吃肥甘厚腻食物，不能过量也不能太饿，别吃外面的东西！睡觉不能熬夜适当运动会慢慢改善，不过说的容易做起来难！还是要重视
子厚8
中医讲的脾虚，在亚健康人群中占大部分，脾虚一般表现为不思饮食、困倦、乏力、嗜睡、为主要表现，还可能出便秘或大便溏稀，脾虚的人群要注意以下几点：
第一从饮食上不要吃生冷、寒凉的食物，因为这一类食物会直接损害到我们的脾胃，影响脾胃的功能；其次一定要注意三餐定时、定量，不要暴饮暴食，并且养成适当的生活作息规律，早睡早起、不熬夜，熬夜会导致内分泌的紊乱，从而影响脏器的功能。
还要注意的是，有些患者脾虚的情况下会产生焦虑的状态，这个时候一定要注意调畅情志，保证心态的平和。因为心态对于疾病的康复也是十分重要的。
大地子民1
首先是要防止寒凉、寒冷对脾胃的伤害，所以在饮食上要忌生冷的食物，饮品。生活的环境也同样要忌寒凉，尤其是在夏季我们毛孔处于开散状态，更是不能长期呆在十几度的空调房里。
第二是要少吃甜食和酒，因为甜腻的食物，酒类，比如醪糟，银耳，冰糖、啤酒等都是容易影响脾的运化，很容易让人湿气产生的。
第三是饮食不能吃太饱太复杂，一顿饭种类太复杂，吃的太多，脾胃运化自然会困难，长久脾气肯定越来越虚了。
最后是要适当运动，规律作息。运动对脾气的升发有很好的作用，所以适当的运动是有助于健脾的。
五月花漾
现在脾虚的人非常多，主要是因为今天我们生活条件好了以后，我们的主食从原来的五谷变成了现在的肉和菜。因为只有五谷才是养我们的脾和肾的。但是今天看看我们的餐桌上，以及我们平常日常的饮食，主食吃的太少了。所以造成了今天脾虚的人非常多，脾虚如果长时间下去的话，最容易得糖尿病。所以一定要引起重视。另外，思虑过度也伤脾，如果女同志脾虚的情况下，怀孕了，将来的孩子生下来以后就会厌食挑食，所以对孩子的生长发育影响极大。
希望能对你有所帮助
老王祝您健康
越是到夏天，脾胃虚寒的病人越应当注意避寒凉，忌食生冷寒凉油腻的食物，比如冷饮，西瓜，烧烤。而且脾胃虚寒的病人最好可以远离空调。同时中药讲冬病夏治，脾胃虚寒的病人可以在夏季伏天的时候通过食补，穴贴，艾灸，足浴等方法来调理身体，会取得比冬天更好的效果。
LSM0829寒枫
不要熬夜喝酒
河南味
脾虚注意饮食，作息，及时调理
