nihao73222
水是生命之源，正常人的水分含量占身體總重量的約70%。水分不僅對身體重要，對皮膚的健康也尤為重要。皮膚表皮層中的水分含量正常為10%-20%，如果低於10%皮膚將變得乾燥。出現脫屑、粗糙、暗沉、幹紋、毛孔明顯、甚至會導致老化加快等等問題。
要想解決皮膚缺水問題，最關鍵的一步就是要讓皮膚時刻保持充足的水分。那麼，如何讓皮膚保持充足的水分呢？
1.多喝水
成人一天至少要喝2500-3000毫升水，多喝水，可維持皮脂膜的穩定。保持一定的飲水量，不僅能有效地改善機體的新陳代謝和血液循環，促進體內代謝產物的排洩，而且可調節皮膚的PH值，維持皮脂膜的穩定。
2.溫和對待肌膚
在日常護理肌膚時，儘量避免刺激皮膚，尤其是在使用潔面產品時。在大量接觸的問題肌膚群體中有很大一部分肌膚出現問題的原因都是由清潔不當所引起的。
一些方法的過度使用可能會導致皮膚屏障功能的削弱，降低皮膚自身的保溼能力：
--過多去除皮膚的天然油脂，比如用很熱的水洗臉、用清潔力度過強的皂基類潔面產品、用磨砂膏、卸妝時反覆擦拭等。
--過於頻繁的洗臉，有的朋友因為皮膚油一天可能要洗3次甚至更多次。
--過度去角質，不當的進行刷酸等都會導致角質層變薄。
--過於頻繁的敷面膜，看了某明星的廣告以為每天敷面膜就能有和明星一樣的好肌膚。
3. 給肌膚補水
成年人因為壓力、環境種種原因皮膚大都是處於缺水狀態，因此在做完面部清潔後要儘快為肌膚補充水分，日常可以通過使用爽膚水、做水膜、做面膜、玻尿酸原液等產品來給肌膚補水。皮膚極度乾燥的建議直接進行水光針注射，可以快速有效的補充皮膚水分。需要注意的事，面膜一類的產品不適合頻繁使用，以免造成皮膚過度水合而鬆解，反而會削弱皮膚屏障功能。
常見的補水成分主要有透明質酸、多元醇、膠原蛋白、神經酰胺、天然保溼因子等。
4. 及時做保溼
保溼是給皮膚補水的重要一環，需要注意的是：補水≠保溼。舉個例子來說，可以把我們的皮膚想象成一個瓶子，補水就是往瓶子裡倒水，而保溼則是給瓶子加上蓋子，把水分鎖住，不讓水分溢出。通過保溼的工作，水分子不會過快流失，以維持肌膚的正常運轉。
一個好的保溼產品配方中應該含有一定的保溼劑和油脂，如凡士林、礦物油、羊毛脂等。在為肌膚提供保溼力的同時又在皮膚表面形成油膜，減少水分蒸發。
5. 做好防曬
皮膚一天天變老、變粗糙、變的斑點叢生的現實，只有10％來自生理的老化。而真正傷害皮膚、讓皮膚“老化”的因素，90%是每天都離不開的陽光，更確切的說，是光線裡的紫外線。紫外線的過度照射，會造成肌膚曬傷、曬老、曬黑，甚至是出現光敏反應。
肌膚乾燥缺水，僅僅做補水的工作是遠遠不夠的，還要能留得住水分。肌膚保養就像是做工精細的手錶，每一塊部件都放在正確的位置才能讓手錶正常轉動。所以肌膚保養不是一件事，而是一項工程。
科學護膚，理性護膚，美麗不打折,有任何肌膚保養的問題或者困惑，歡迎諮詢（V: iris_young0214）。
楊老師皮膚管理
我就是皮膚特別幹，尤其是東北的冬天，有時候會發紅起皮，用了好多護膚品都是治標不治本的，一不小心還要過敏。我教你最簡單省錢的方法，用蜂蜜➕珍珠粉➕維生素E➕牛奶，夏天一週兩次薄一點，冬天隔一天一次厚一點，敷臉效果太好了，我堅持1年多了，護膚品用的是雅詩蘭黛和後，但我覺得還是敷臉的功勞大，皮膚很細膩，還不幹了，換季的時候也不過敏了。
wuli小咖
我猜，很多人第一時間都會說敷面膜。
其實如果皮膚太乾，反而更加不能太過急切地補水~
要慢慢來，循序漸進~
教大家一個非常好用的先油後水的補水方法
第一步：溫水洗臉
皮膚太乾可以不用洗面奶，溫水洗乾淨就可以了。
不要覺得自己的臉太髒，用水洗不乾淨，其實過度清潔更加可怕。
但是不要用冷水和熱水，都會刺激皮膚角質層
溫水的水溫最好是34℃，可以帶走多餘的油脂，還可以讓皮膚變得軟一些~
第二步：抹精華油
用你們平時用習慣的精華油就成
但是不要直接塗臉，這樣會非常非常油！
最好的使用精華油的方法是：先滴在手心，然後雙手搓熱，再按到臉上去。讓手心的溫度帶著精華油，讓皮膚吸收得更加徹底。
為什麼要用油，而不是面霜？
因為油比面霜的滲透性更強啊，所有補水成分都能輕輕鬆鬆跑進皮膚裡面~
如果這款精華油裡面的主要成分是角鯊烷，那親膚性就超強，而且能在皮膚表面形成一層保護膜，讓裡面的水分不流失~
而且精華油可以先軟化角質層，讓後面的補水產品吸收得更好~
不過我是混幹皮，不是沙漠皮，所以挑精華油的時候，都是挑比較輕薄的精華油，就是那種油皮用了也不會油膩的那種
今年用的是我孃親用的小紅油，哈哈哈 ，因為可能年紀大了，皮膚比往年幹了（平時我都是不用精華油的啊！）
質地很清透，主要成分是角鯊烷和金紐扣花，我是看中角鯊烷啦，我媽是看中金紐扣花（好吧 其實也是我買給她的）。金紐扣花可以提拉緊緻，可以說是植物界的“微雕醫美”吧，我媽媽是用來當臉部按摩油的，皮膚確實有緊緻很多！
我就是用來補水保溼的啦，親膚又不油膩，超喜歡~
第三步：拍水
用你們覺得補水效果好的爽膚水或者柔膚水~
剛剛也說了，先用油軟化了角質層，後續的補水就更加輕鬆進去了
用補水產品的時候，注意看成分
常見的補水成分：王牌成分主要有透明質酸、多元醇、膠原蛋白，還有天然保溼因子NMF、氨基酸等
常見的保溼成分：包括神經酰胺、各類植物油、礦物油、合成脂、蜂蠟等。
我自己用的其實是水後肌底精華水，有氨基酸成分，也有酵母成分，最重要的是還有控油成分，所以補水之餘又不會粘膩，跟精華油搭配一起剛剛好~
皮膚會非常非常軟~
超愛護膚的DAYiing
這個世界上，油皮不少，但是幹皮更多。尤其上了年紀的人，隨著新陳代謝的減慢，或者年輕時的一些不當護膚，皮膚會越來越幹。我身邊就有不少曾經是大油皮，現在變成幹皮的例子。
雖然皮膚乾燥是擺在眼前亟待解決的問題，但是皮膚補水這件事，我要誠實的說一句，這就是耍流氓啊，前兩天我剛寫了一篇文章，關於皮膚的補水和保溼問題。
現在給大家撿重點再說一說。
1、皮膚根本就不缺水
我記得初中剛上生物課的時候，課本上就說到了人體含水量高達65%，不能器官含水量有所不同，眼睛的含水量甚至達到了95%，所以說不管女人還是男人，說是水做的都沒問題。
所以你自身就相當於是一個行走的大水球，有這個天然資源在，還補什麼水？
2、水分在體內的代謝是單向的
被攝入人體的水分，經消化系統等消化、吸收，然後再通過泌尿系統和皮膚排出體外。在皮膚中水分的行車路線就是個單行線，所以從皮膚外面補水，無異於逆向行駛，是行不通的。
3、皮膚為什麼乾燥
說到這裡大家應該可以明白了，皮膚中的水分，或者流失的水分，都是來源於身體的補給。有時候環境太乾燥，或者皮膚屏障受損了，皮膚中水分流失過多，而身體的補給又不及時，就會出現皮膚乾燥的情況。
所以皮膚會幹燥歸根結底是深層的水分來不及補充到皮膚上，那麼想要解決乾燥，最根本的問題，就是減少水分的流失，即做好保溼，而不是現在很多人鼓吹的“補水”。
4、如何保溼
想要皮膚不幹燥，就要做好保溼，怎麼才能做好保溼？很簡單，選擇保溼類護膚品，一般這類護膚品中國都含有保溼劑或者封閉劑。
常見的保溼劑比如透明質酸、甘油、尿素等，這類保溼劑屬於吸水類保溼劑，就是吸收空氣中的水分和皮膚深層的水分，減輕角質層水分的流失，達到保溼的目的。
還有一些比如霍霍巴油、角鯊烷這樣的封閉劑，可以在皮膚表面形成一層鎖水膜，防止皮膚表層水分流失，也可以達到緩解皮膚乾燥的目的。
還有一些人皮膚屏障受損，易受環境影響，皮膚也更容易乾燥，可以選擇一些含有皮膚屏障修復類成分的護膚品，最經典的就要屬神經酰胺，既可以修復皮膚屏障，還可以緩解乾燥。
秋狸夭夭
皮膚太乾，主要存在兩個問題：1、皮膚角質層鎖水能力差；2、因為皮膚鎖水能力差或環境乾燥引起的皮膚深層缺水，導致角質層提前失活，鎖水能力進一步變差。
對於皮膚缺水的情況，應該先重點進行補水，然後再做保溼工作，最後再期待護膚品對肌膚角質層健康狀態的調理效果。
常用的補水方法是：1、拍打化妝水；2、溼敷化妝水；3、敷面膜；4、打水光針。
拍打化妝水能夠一定程度上的補充肌膚水分，如果皮膚缺水不是特別明顯，日常護膚中一定不要節省化妝水，大美人李嘉欣就說過自己消耗化妝水的量非常大，哪怕不用其他護膚品也要用化妝水。
溼敷化妝水，一定程度上起到與面膜類似的補水功效，加上化妝水清爽易吸收與操作簡單的特點，非常受美容達人們的喜愛，同時，對於許多仙女們來說，用化妝水溼敷的方式實在太浪費化妝水，頻繁使用很肉疼。
補水面貼膜是非常實惠好用的補水方式，利用暫時性封閉環境，微微提升肌膚溫度，加快水分與護膚有效成分滲入肌膚，起到立竿見影的補水效果。敷面貼膜時，肌膚吸足水分，代謝加快，角質層被軟化，這非常有助於加快失活角質層的脫落和健康角質層的增生。
還有一種比較流行的微整方式——水光針，27歲以後打一次水光針的效果比敷無數偏奢華面膜的效果都強，將小分子玻尿酸均勻注射進入皮下，利用小分子玻尿酸吸水鎖水的特性讓面部肌膚的水分含量提升，看起來飽滿有光澤。
日常護膚中，一定要做好保溼工作，化妝水、精華與面霜是最不能缺的三種護膚品。
化妝水做打底，將擦過的肌膚打溼並促進後續護膚品的吸收；精華主要發揮針對性護膚功能，角質層受損期間可針對性使用含有煙酰胺成分的精華，有助於調理角質層健康與水油平衡；面霜不僅提供後續護膚成分，更起到關鍵的保溼作用，如果沒有做保溼，前面的所有步驟相當於白做。
許多仙女們說自己是油性肌膚，只能用乳液，不適合使用面霜，其實，乳液的主要作用是調理肌膚表面的水油狀態，真正的保溼效果與護膚效果遠不如面霜，而且許多品牌的面霜會根據消費者的需求推出幹皮中性皮膚適用款，與油皮混油皮適用款。，具體選擇時根據自己的品牌偏好、膚質進行選擇即可。
魔女心經
皮膚太乾 第一想法是要狠狠地補水 就像渴急了 想要喝一大杯水一樣 實際上欲速則不達 你要做以下三步 才能拯救大幹皮！
第一步 深入修復肌底
用高滲透力的精華水直達肌底 既打通吸收通道 還能從肌底細胞開始吸收水份 變得飽滿充盈 推薦雅詩蘭黛肌底微精華 一開始可以拍三次 效果立馬可見
第二步 精華油鎖住水份
皮膚太乾 主要原因除了缺水 很重要是表層皮脂膜損壞 肌膚鎖水能力變差 就像家裡種花 如果盆裡的土很鬆 一是澆不多 二是澆好水一下就幹了 精華油不是讓你的皮膚變油 而是模擬皮脂膜幫你鎖水 推薦歐舒丹的蠟菊精華油 膚感和效果都很好 左邊👈這瓶哦
第三步 面霜滋潤封存
面霜就像給你的皮膚穿上外套 滋潤修復都靠它了 推薦著名的貴婦面霜 海藍之謎 有兩個質地 看自己喜歡的選 用過以後皮膚會有種療愈感 非常不錯👍
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高端美妝專家
從事美業十六年，分享一下自己的經驗，希望可以幫助到題主！
給題主分享一個簡單的水療方法，在家可以使用。
把水+乳+霜+精華按照1：1: 1：4的比例倒入調膜碗中，用調膜棒攪拌均勻，用壓縮面膜浸泡敷於面部15分鐘，取掉面膜拍打吸收，再清洗，或者用刮痧板做面部刮痧。
這個是美容院一直用的方法，簡單有效。
豫見明妝
皮膚太乾的話，與其用化妝水之類的補水，還不如做好基礎的保溼工作。畢竟只補水不保溼，補的水無法留存在肌膚裡面，也沒有什麼用。
這裡推薦幾款好用的口碑保溼精華和麵霜吧。
1. 精華-the ordinary 玻尿酸精華
如果是學生黨的話，可以選擇平價的the ordinary的玻尿酸精華。這款精華剛上臉的時候質地有點粘稠，需要等一下再接著後續的步驟，但是保溼能力很棒，用完之後感覺皮膚潤潤的，有種喝飽水的感覺。
2. 精華-AHC玻尿酸精華
AHC的玻尿酸精華屬於使用感覺比較好的一款精華，它不會有玻尿酸精華常見的黏膩的問題，總體來說質地什麼的都滿清爽的，不會有負擔感。而且保溼也很不錯。
3. 精華-修麗可 B5保溼精華
如果皮膚經常因為幹而出現癢或者泛紅之類的幹敏皮膚的話，那麼修麗可的B5精華是不錯的選擇。這款精華除了基礎的保溼以外，對於敏感肌膚和受刺激的肌膚有安撫的作用，也可以搭配其他精華做一個肌底液的作用，促進後續產品更好的吸收。
4. 面霜-珂潤面霜
如果是幹皮不知道買什麼面霜的話，那麼珂潤的面霜是一個很好的選擇。裡面有神經酰胺和角鯊烷，有一定的修復作用，保溼力非常不錯。而且不會過於油膩。
5. 面霜-科顏氏高保溼面霜
科顏氏的高保溼面霜是幹皮親媽了，這款面霜基本上冬天的時候幹皮都會常備的一款面霜。它的質地蠻綿軟的，上臉吸收很好，而且有一定抵禦外界對肌膚的刺激，也有很好的保溼能力。
6. 面霜-倩碧水磁場面霜
倩碧水磁場面霜也是一個不錯的保溼的面霜。現在新升級的面霜有72H的高保溼的能力。使用感覺也很不錯，上臉很舒服的一款。
希望對你有所幫助。
油痘肌的日常
我來推薦兩款。
1. 美國產藥妝Timeless 玻尿酸，超級補水。240ml大瓶裝，價格很親民，一般在260-300之間。
2. 雅詩蘭黛大粉水，400ml，這個只在美國境內出售，想買真的，要麼親自來，要麼找美代。大粉水美國專櫃價格32美元，加上消費稅，運費，成本在40-42美元之間。現在匯率7點多，大概價格可以算出來吧。大粉水功效就是補水，保溼，比蘭蔻粉水溫和，還沒聽哪個顧客說用起來會刺臉。
閒散的美國小代代
最近出去旅遊一趟回來，發現我的皮膚居然變得乾乾的，大概是我玩的太開心了，沒有時間好好護膚，所以必須得好好補水，我最近用的都是比較補水的護膚品。
一花一木雙效保溼精華水，一款我特別喜歡的補水利器，看到這個瓶子很漂亮，裡面有一顆顆飽滿的精華。
而且價格不貴，很適合春夏用的一款補水護膚精華水，倒出來是半透明的液體，塗在臉上很舒服，很細膩，我在敷完面膜後，就直接用這個，多重補水，皮膚會很快的光滑起來。
vc水，溼敷效果還是不錯的，瓶身很大，容量很多，用著也不怕浪費，日常護膚系列，大多數人都用得起。
歌如蘭面膜，敷面膜是補水的第一步，我習慣晚上睡覺前敷一片面膜，補水保溼很不錯的。
