大O小R
你好，我是叶子之晨，很高兴回答你的问题。你的朋友对你有很好的信任度，其次是说明你人缘好，性格开朗，且值得信赖的朋友。所以，才会给你说她的苦衷。首先你先认真的倾听你朋友所说的所有的事，等你听完了再给她发表你的看法，用互换角色的形式，来慢慢引导她从苦衷走出来，同时你自己肯定有你自己的一套方案，之所以你有主见，你的朋友才会给你倾诉，相信你会处理和调整好心态，面对所有的一切。以上是个人观点，希望能帮到你。
叶子之晨
我都已经习惯了，我身边就有一个这样的朋友，总是找我诉苦，她说的时候我会耐心的倾听，帮她分析这里的好处和坏处，最好的结果和最坏的结果，这样她能接受最后的结果，不至于到时候发生的时候不知所措和不能接受。我这个人忘性比较大，她和我诉苦的时候我真心听，等我们说完话的时候，我也就放下这件事情了。做自己的事情了，该工作就去工作，该吃饭就去吃饭，不要纠结她的事情。日子都是往前看的，不要纠结已经发生的事情，这样过得才开心😊。
小丫丫12618636
这位条友，你好。
你的问题曾经也困扰过我，但现在已经基本解决了，分享一些心得，供你参考：
1. 你需要知道自己的底线在哪里，也就是说你能承受的负能量的最大值。
因为它也是一种能量，而且会给人不舒服的感受。就好像喝酒，有人酒量大，三斤不醉，有人酒量小一杯就倒，还有人是酒精过敏一喝就得抢救。所以你得知道自己能承受到什么程度，量力而为，在底线即将到来前，你要提前想办法应对。
2.你要学会灵活的引导对方，把情绪的宣泄转向理性的思考。
这并不是说，你要给对方讲道理，而是要懂得倾听，不做自己的判断，然后在适当的时机，给与对方情绪的支持，以及问一些对于所说事件有启发性的问题。你问完了就闭嘴，听对方的解释。对于没有失去理性的人，往往对方在解释的过程中，会理清思路，情绪也会平复下来。当对方问你该怎么解决或者提出了解决方案询问你的意见时，就说明这个负能量在转变了。
3.你需要一些专业的技能训练，也就是如何处理共情与抽离。
那些让我们烦恼的负能量，其实都是我们自己也遇到过的，让我们产生了共情。一旦你在与朋友的交流中，感受到了强烈的不良情绪，说明你已经把自己的遭遇投射到了对方的描述中。这是非常危险的！！！你需要立刻提醒自己，这是对方的事，不是你的事，你只是一个看客。如果你有能力、也愿意帮助对方找到一些方法，或者你愿意在不影响自己的前提下倾听，那就接着听，如果你不愿意，那就要想办法避免让自己陷进去。
心理咨询师有很多这样的课程和方法，就是教咨询师如何保持客观的视角，你可以上网学习这些技能，以后再遇到类似的情况试着用一用。多多练习，你就会找到自己的方法。
4.个人的一些经验分享
我从上中学开始，就不断被很多同学、朋友作为倾诉对象，有时候我们老师也会来和我倾诉，之后他们都会觉得自己感觉好多了。这是因为，首先我愿意帮助他们，第二，我天生有这方面的能力。因此，我也遇到过你现在的困扰。
我后来的处理办法是：对于一般朋友，如果判断下来对方只是把你当情绪垃圾桶，我就会想办法离开。只有对自己的好朋友才会花时间倾听，过程中也会用到上面的方法，争取既能帮到他们，也不让自己烦恼。不过即使如此，也难免会有烦恼的时候，这时候就可以去花园散散步，做一会儿有氧运动，或者瑜伽、冥想、听音乐等方式来释放这些不好的能量。
总之，知己知彼，才能解决你的问题。希望上面的答复能够帮到你！
我是@Grace看星盘，占星工作十多年，著有《占星三日谈》，欢迎关注我的头条号。
Grace看星盘
身边的人喜欢和你诉苦，首先说明你是一个对他人情感变化比较敏感并喜欢扮演拯救者角色的人！
这种人的表现是情感比较丰富，脆弱！喜欢和感受外界的情感变化！具有良好的同情心，喜欢帮助别人！而你这种性格发出的信号就会吸引一些会情感发泄需求的人向你倾诉，希望寻找帮助！而你本人也在这件倾诉中得到快乐和成就感！
但人的承受能力是有限的，作别人情感的垃圾桶势必让自己的心灵长此以往不堪重负，这时候就要学会划清边界和隔离！
当别人有难处时，你可以暂时作个垃圾桶帮他们倒倒苦水，但最终每一个都要为他们自己的情绪负责！你一样，他们也一样！
一念繁花01
1．连大姨妈都会在女人老了之后离你而去，更何况男人！
2．到了一定年龄必须扔掉四样东西，没意义的酒局，不爱你的人，看不起你的亲戚，虚情假义的朋友。
3．你不快乐是因为你没有好好爱自己，而是常
常因为别人而消耗着自己。
4．人到了某一个阶段，生活就会开始给你做减法。拿走你的一些朋友，让你知道谁才是真正的朋友。拿走你的一些梦想，让你认清现实是什么。当你能看着自己忙里忙外，成为自己生活的旁观者，你才能找到自己的节奏。
5．生活是一面镜子，我们如何面对它，它就会如何馈赠我们。背不动的，要放下；伤不起的，要看淡；想不通的，可以不想；恨不过的，要抚平。有时，尽管我们已经很努力，仍然得不到幸运之神的青睐，只能说明，该转弯了。付出不一定有收获，收获却一定要付出努力。
6．过去的都会过去，该来的都在路上。
7．无论经历过什么，都要努力让自己像杯白开水一样，要沉淀，要清澈。白开水并不是索然无味的，它是你想要变化的，所有味道的根本。绚烂也好，低靡也罢，总是要回归平淡，做一杯清澈的白开水，温柔的刚刚好。
8．要努力使每一天都开心而有意义，不为别人，为自己。
9．心情就像衣服，脏了就拿去洗洗，晒晒，阳光自然就会蔓延开来。
10．喜欢你的人，不管你有多差，他都会喜欢你，不喜欢你的人，不管你有多好，他都会挑剔你，所以你不必为任何人做什么觉得太过委屈的事情，你只要做好你自己就好了，为自己而改变。
11．不要贪恋没意义的人或事，拎着垃圾的手怎么腾得出来接礼物。
12．世界很大，我们很小，要走的路很多，与其忙着嘴碎，还不如想想如何充实，成为更好的自己。
多看看这类文章，你会觉得没啥大不了的…😂
库库里的小说源头
说明我也是值得她们信赖。所以愿意敞开心扉诉说一些生活中苦闷，作为朋友或者家人我一直会开导她，因为人一生中总会遇到各种各样自己有压力的事，有些人为了孩子夫妻两人凑合着过日子，殊不知其实道德绑架。不幸福的婚姻与其将就三四年冷战外人前假恩爱，这样戴着假面具生活对孩子影响极其大，伤害也是潜移默化的，所以我听到这样的诉苦，我都告诉她一个问题：离了也是解脱，放手也是一种宽松，没有温度的婚姻就是道德捆绑。其实我愿意听她们诉说，说完她们不会那么压制，情绪暴躁，或者负面到想轻生，你的聆听你的劝导有时会拯救一个人！
新疆小佩佩
其实这与她本人的性格有关系，在性格分析学上为S形性格的人！友善的、亲切的、好的倾听者、有耐心的、放松的、热诚的、稳定的、团善解人意的。这类人消化正能量真的有点难，因它本人就招惹这，吸引这。所以啦-比较难！多自行克服吧！
如心更如意
其实我也不喜欢这些负能量的存在，听得多啦多少会影响自己的心情，因为我们都不希望是别人的垃圾筒，不是回收站，所以有时候还是选择左耳进右耳出吧，帮得上忙的就出出主意，帮不上忙的就做一个最好的倾听者，直接打断别人的倾诉是不对的，必竟有一份信任在里面。
娜娜打工日记
如果身边的人都喜欢向我诉苦，说明自已是一个受人信赖的人，人缘很好，又有一定的学识能力，能为大家排忧解难，救人于困苦之中是一件大好事。现代社会生活节奏快，人们生存压力大，难免心中会有烦恼忧愁，自己如遇到这样的倾诉者会耐心听他倾诉，然后再为他解劝排忧，劝他想开点，告诉他沒又过不去的火焰山。自已心情肯定会受影响，但自己首先要平和心态，解劝完后自己下要陷入他人的困扰中想的太多，在解劝他们的同时自己首先要放开思想，然后说些轻松的话题，和对方开一些双方都能接受的小玩笑，解劝时用些恰到好处的幽默的话语效果会很好。
山村美景
首先说明你很值得信赖，能找你诉苦的人都是比较喜欢你的，找你诉苦可能不一定就是想得到你的安抚，也可能只是为了找个宣泄的地方。我们大可不必放在心里。为了不给自己变成负担，可以左耳进右耳出，千万不要把别人的苦到处宣扬，那样你就会失去别人的信任。
