大O小R
你好，我是葉子之晨，很高興回答你的問題。你的朋友對你有很好的信任度，其次是說明你人緣好，性格開朗，且值得信賴的朋友。所以，才會給你說她的苦衷。首先你先認真的傾聽你朋友所說的所有的事，等你聽完了再給她發表你的看法，用互換角色的形式，來慢慢引導她從苦衷走出來，同時你自己肯定有你自己的一套方案，之所以你有主見，你的朋友才會給你傾訴，相信你會處理和調整好心態，面對所有的一切。以上是個人觀點，希望能幫到你。
葉子之晨
我都已經習慣了，我身邊就有一個這樣的朋友，總是找我訴苦，她說的時候我會耐心的傾聽，幫她分析這裡的好處和壞處，最好的結果和最壞的結果，這樣她能接受最後的結果，不至於到時候發生的時候不知所措和不能接受。我這個人忘性比較大，她和我訴苦的時候我真心聽，等我們說完話的時候，我也就放下這件事情了。做自己的事情了，該工作就去工作，該吃飯就去吃飯，不要糾結她的事情。日子都是往前看的，不要糾結已經發生的事情，這樣過得才開心😊。
小丫丫12618636
這位條友，你好。
你的問題曾經也困擾過我，但現在已經基本解決了，分享一些心得，供你參考：
1. 你需要知道自己的底線在哪裡，也就是說你能承受的負能量的最大值。
因為它也是一種能量，而且會給人不舒服的感受。就好像喝酒，有人酒量大，三斤不醉，有人酒量小一杯就倒，還有人是酒精過敏一喝就得搶救。所以你得知道自己能承受到什麼程度，量力而為，在底線即將到來前，你要提前想辦法應對。
2.你要學會靈活的引導對方，把情緒的宣洩轉向理性的思考。
這並不是說，你要給對方講道理，而是要懂得傾聽，不做自己的判斷，然後在適當的時機，給與對方情緒的支持，以及問一些對於所說事件有啟發性的問題。你問完了就閉嘴，聽對方的解釋。對於沒有失去理性的人，往往對方在解釋的過程中，會理清思路，情緒也會平復下來。當對方問你該怎麼解決或者提出瞭解決方案詢問你的意見時，就說明這個負能量在轉變了。
3.你需要一些專業的技能訓練，也就是如何處理共情與抽離。
那些讓我們煩惱的負能量，其實都是我們自己也遇到過的，讓我們產生了共情。一旦你在與朋友的交流中，感受到了強烈的不良情緒，說明你已經把自己的遭遇投射到了對方的描述中。這是非常危險的！！！你需要立刻提醒自己，這是對方的事，不是你的事，你只是一個看客。如果你有能力、也願意幫助對方找到一些方法，或者你願意在不影響自己的前提下傾聽，那就接著聽，如果你不願意，那就要想辦法避免讓自己陷進去。
心理諮詢師有很多這樣的課程和方法，就是教諮詢師如何保持客觀的視角，你可以上網學習這些技能，以後再遇到類似的情況試著用一用。多多練習，你就會找到自己的方法。
4.個人的一些經驗分享
我從上中學開始，就不斷被很多同學、朋友作為傾訴對象，有時候我們老師也會來和我傾訴，之後他們都會覺得自己感覺好多了。這是因為，首先我願意幫助他們，第二，我天生有這方面的能力。因此，我也遇到過你現在的困擾。
我後來的處理辦法是：對於一般朋友，如果判斷下來對方只是把你當情緒垃圾桶，我就會想辦法離開。只有對自己的好朋友才會花時間傾聽，過程中也會用到上面的方法，爭取既能幫到他們，也不讓自己煩惱。不過即使如此，也難免會有煩惱的時候，這時候就可以去花園散散步，做一會兒有氧運動，或者瑜伽、冥想、聽音樂等方式來釋放這些不好的能量。
總之，知己知彼，才能解決你的問題。希望上面的答覆能夠幫到你！
我是@Grace看星盤，占星工作十多年，著有《占星三日談》，歡迎關注我的頭條號。
Grace看星盤
身邊的人喜歡和你訴苦，首先說明你是一個對他人情感變化比較敏感並喜歡扮演拯救者角色的人！
這種人的表現是情感比較豐富，脆弱！喜歡和感受外界的情感變化！具有良好的同情心，喜歡幫助別人！而你這種性格發出的信號就會吸引一些會情感發洩需求的人向你傾訴，希望尋找幫助！而你本人也在這件傾訴中得到快樂和成就感！
但人的承受能力是有限的，作別人情感的垃圾桶勢必讓自己的心靈長此以往不堪重負，這時候就要學會劃清邊界和隔離！
當別人有難處時，你可以暫時作個垃圾桶幫他們倒倒苦水，但最終每一個都要為他們自己的情緒負責！你一樣，他們也一樣！
一念繁花01
1．連大姨媽都會在女人老了之後離你而去，更何況男人！
2．到了一定年齡必須扔掉四樣東西，沒意義的酒局，不愛你的人，看不起你的親戚，虛情假義的朋友。
3．你不快樂是因為你沒有好好愛自己，而是常
常因為別人而消耗著自己。
4．人到了某一個階段，生活就會開始給你做減法。拿走你的一些朋友，讓你知道誰才是真正的朋友。拿走你的一些夢想，讓你認清現實是什麼。當你能看著自己忙裡忙外，成為自己生活的旁觀者，你才能找到自己的節奏。
5．生活是一面鏡子，我們如何面對它，它就會如何饋贈我們。背不動的，要放下；傷不起的，要看淡；想不通的，可以不想；恨不過的，要撫平。有時，儘管我們已經很努力，仍然得不到幸運之神的青睞，只能說明，該轉彎了。付出不一定有收穫，收穫卻一定要付出努力。
6．過去的都會過去，該來的都在路上。
7．無論經歷過什麼，都要努力讓自己像杯白開水一樣，要沉澱，要清澈。白開水並不是索然無味的，它是你想要變化的，所有味道的根本。絢爛也好，低靡也罷，總是要回歸平淡，做一杯清澈的白開水，溫柔的剛剛好。
8．要努力使每一天都開心而有意義，不為別人，為自己。
9．心情就像衣服，髒了就拿去洗洗，曬曬，陽光自然就會蔓延開來。
10．喜歡你的人，不管你有多差，他都會喜歡你，不喜歡你的人，不管你有多好，他都會挑剔你，所以你不必為任何人做什麼覺得太過委屈的事情，你只要做好你自己就好了，為自己而改變。
11．不要貪戀沒意義的人或事，拎著垃圾的手怎麼騰得出來接禮物。
12．世界很大，我們很小，要走的路很多，與其忙著嘴碎，還不如想想如何充實，成為更好的自己。
多看看這類文章，你會覺得沒啥大不了的…😂
庫庫裡的小說源頭
說明我也是值得她們信賴。所以願意敞開心扉訴說一些生活中苦悶，作為朋友或者家人我一直會開導她，因為人一生中總會遇到各種各樣自己有壓力的事，有些人為了孩子夫妻兩人湊合著過日子，殊不知其實道德綁架。不幸福的婚姻與其將就三四年冷戰外人前假恩愛，這樣戴著假面具生活對孩子影響極其大，傷害也是潛移默化的，所以我聽到這樣的訴苦，我都告訴她一個問題：離了也是解脫，放手也是一種寬鬆，沒有溫度的婚姻就是道德捆綁。其實我願意聽她們訴說，說完她們不會那麼壓制，情緒暴躁，或者負面到想輕生，你的聆聽你的勸導有時會拯救一個人！
新疆小佩佩
其實這與她本人的性格有關係，在性格分析學上為S形性格的人！友善的、親切的、好的傾聽者、有耐心的、放鬆的、熱誠的、穩定的、團善解人意的。這類人消化正能量真的有點難，因它本人就招惹這，吸引這。所以啦-比較難！多自行克服吧！
如心更如意
其實我也不喜歡這些負能量的存在，聽得多啦多少會影響自己的心情，因為我們都不希望是別人的垃圾筒，不是回收站，所以有時候還是選擇左耳進右耳出吧，幫得上忙的就出出主意，幫不上忙的就做一個最好的傾聽者，直接打斷別人的傾訴是不對的，必竟有一份信任在裡面。
娜娜打工日記
如果身邊的人都喜歡向我訴苦，說明自已是一個受人信賴的人，人緣很好，又有一定的學識能力，能為大家排憂解難，救人於困苦之中是一件大好事。現代社會生活節奏快，人們生存壓力大，難免心中會有煩惱憂愁，自己如遇到這樣的傾訴者會耐心聽他傾訴，然後再為他解勸排憂，勸他想開點，告訴他沒又過不去的火焰山。自已心情肯定會受影響，但自己首先要平和心態，解勸完後自己下要陷入他人的困擾中想的太多，在解勸他們的同時自己首先要放開思想，然後說些輕鬆的話題，和對方開一些雙方都能接受的小玩笑，解勸時用些恰到好處的幽默的話語效果會很好。
山村美景
首先說明你很值得信賴，能找你訴苦的人都是比較喜歡你的，找你訴苦可能不一定就是想得到你的安撫，也可能只是為了找個宣洩的地方。我們大可不必放在心裡。為了不給自己變成負擔，可以左耳進右耳出，千萬不要把別人的苦到處宣揚，那樣你就會失去別人的信任。
