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你好，这个属于原生家庭给个人成长所带来的一些影响。可以尝试从以下几个方面去改变。
1.建立和重塑自我价值体系。
首先明确一点，自己怕犯错和自卑有原生家庭的影响，而不完全是因为自己能力不足，所以内心要肯定自己，不要进行否定。给自己树立自信心是前提条件。其次更加理性深入的了解自己，明确自己身上的优点和缺点，建立一个清晰的自我。看见自己的价值，挖掘自己的潜力，发现一个与众不同的全新自我。
2.培养自己的内在安全感。
真正的安全感不是依赖于外界，而是靠自己获得的。而安全感的获得需要自身的强大。因此，需要努力的提升自己，把自己变得优秀，随之内心也就会越来越强大，安全感也会提升。
综上所述，我们需要做的就是努力提升自己，让自己变得强大起来，很多问题也就会随之化解了。
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每个人都会有犯错的时候，不可能十全十美的，有犯错就改正过来，不应该感到自卑，犯错了也要对自己自信，你要明白知错能改，善莫大焉。错了就改，没有比这更好的事情，正确的认识自己，相信自己是最棒的。
一、学会接纳自己
金无足赤人无完人，每个人都是不可能完美的，要学会让自己忙的时候懂得要适当的让自己放松，不用过于苛刻自己，人都有犯错的时候，这都是很正常的事情，以一颗平常的心面对。
有犯错你才知道要怎么去改正，每个人都是不可能什么事情都是做得那么完美的，多少都会犯错，犯错不可怕，可怕的是知道犯错不改正过来。要学会接纳自己，平和的心态看待一切。
二、正确的认识自己
正确的认识自己，不要看不起自己，每个人都是道风景线，你也是道风景线，你要善于发现自己的亮点，既看到优点，又正视自己的缺点。人都有优缺点，发现自己的缺点，不要感到自卑，而是慢慢的改正过来，性情不要急躁。
学会欣赏自己的风景，不要老认为自己什么都是不行的，你有你的优势，别人有别人的优势，因为每个人都是独一无二。因此，不要为自己某方面不是而陷入自卑的心理，多看看自己的闪光点。
三、不要与他人比较
长大后在外做事情做好自己的本分就可以了，不要害怕犯错，更不要拿自己与别人比较，人都有犯错的时候，犯错的时候就汲取教训，没有人是没有犯错的。经一智，就长一智，没有犯错，就不会进步，用积极的心理看待。
不要和别人比较，当你有犯错的时候，或者是和别人比能力比外在的条件等等，都不要去比较，人比人真气人。重要的是要想着怎么提升自己，修炼自己，让思想不会保留在与别人比较的方面上，不要对自己感到自卑，要做好自己，努力成为更优秀的自己。
四、对自己一定要自信
对自己要自信，不要在乎别人对你的看法，你的努力会让你改变，努力也不是做给别人看，努力也是为自己，不辜负自己的人生。要相信自己是最棒的，做个有自信心的人，自信就会让你在人生路上绽放光芒。
消除自卑的心理，适度的严格要求自己，但是就不是放纵自我，为所欲为，在正常的情况下，如果犯错了不要感到自卑，犯错了也要对自己自信。积极的心理暗示法暗示自己：允许自己犯错，因为人都会有犯错，并且相信自己下次定会做得更好。
五、接触一些善良的人
接触一些善良的人，让自己变得自信，与他们多交流，多沟通，在和他们聊天的时候，多倾听别人的话语，发现自己的缺点可以慢慢改正，借鉴别人的优点来弥补自己的缺点，取长补短。人人都是要学习，错了就改。
不要自卑，你和善良且自信的人一起你的内心慢慢的就会平和下来，内心平和下来你就会看到你的亮点，多和优秀的人才交流。要更新自己的思想，用新的思想来代替旧的思想，改正过来，让自己像优秀的人才一样自信，心态积极乐观。
总结：人都有犯错的时候，正确的看待犯错的事情，不应该感到自卑，犯错你才能改正过来，相信自己，正确的认识自己，不受他人的影响，知错能改，善莫大焉。
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一切来自于少儿时期形成的不安全感，严格苛求对孩子的伤害主要体现在:没有成功感，缺少生活的愉悦感，更谈不上自豪感。
如果是孩子提出这个问题说明孩子已经到了能够辨明是非的年龄，有一定的自悟，通过一定的引导，还是能够解决的。
这个问题更像是家长提出来的，用什么办法，那就要从家长的认知说起。
一些成人无法站在孩子的角度上看待孩子，他们看待孩子的方式与其说是把孩子当成孩子，不如说当成宠物或者植物，或者当成自己的私有财产，而不是一个“人”。这就是成人不能从内心感悟孩子那颗心的深层原因。
只要教育者能够真真切切的感悟童心。他就能被教育者建立一条心灵的通道。与他们心心相印息息相通。从而形成一种氛围、一种气息。
我认为，爱不仅仅是教育的一个部分，更应该是教育的前提。教育要在爱的基础上建立，少了爱就无法实施教育。让孩子感受到爱，找到适合孩子的内容和方法。这样孩子才能接受你。
也许这位家长是恨铁不成钢，他想刺激他，但他的出发点错了，不是由爱出发，是由恨出发……
家长应该把自己当成天使而不是居高临下的上帝，要与孩子平等的相处。你是农民，我就以农民的方式与你交往；你是大师，我就用大师的心态与你交往；你是孩子，我就用童心跟你交往。家长要放下架子，与孩子形成一种朋友式的平等关系，这一点非常重要。如果家长能够这样的话，孩子就被爱包裹起来，每看孩子提着书包跟着妈妈往回走的时候，浑身都会充满幸福。
一些成人总是有意或者无意在扮演伊甸园中的上帝的角色。上帝创造了亚当和夏娃就可以任意处罚；父母创造了孩子，就得惟我是从，这就是现今大多数父母的观点。他们对孩子拥有无上的权利，孩子的一切都被设计好了。这样的设计是否正确？或者自己也无法断定是否正确。孩子没有任何选择的余地，只能被迫接受。在这样的情况下，哪能奢望家长能够理解并感悟那颗幼小脆弱的心呢？
成人的感悟是孩子心灵力量的源泉，得不到成人的感悟，孩子的心灵就会失去力量、就会干涸，直至变成沙漠，这也是为什么现在培养出来的孩子普遍缺乏人格力量以及精神支柱的缘由所在。
比如孩子在学校里，因为考试成绩刚刚挨了一顿斥责，心里非常难受，回到家父母又是一场冰雹，把那个伤口刺得更大了。其实孩子现在更需要的是安慰。面对再一次的指责孩子是没有办法抗争的，只能默默忍受，忍受的后果就是创伤与扭曲。
世界上很难找到不爱自己孩子的父母，但为什么许许多多的孩子心中满目疮痍？我想每一个做父母的都会找出一大堆理由，最终证明他之所以那样全是为了孩子……
我们应该认可柔情如钢这句话，只有懂孩子才是真正的爱。孩子幼小的心灵是纯净的，家长一定要问清原因，创造一个快乐幸福的环境，让孩子在快乐中成长。
当然家长现在认识到这一点还不晚，这是家长应该转变思路，更多的表现出认可孩子，平等的对待。别小看这一点变化，对孩子来讲可是一个巨大的鼓舞，是孩子摆脱自卑，建立自信的第一步，走下去一定会有收获的。
上善苦水
长辈的严格教育会让小孩养成过分追求完美的品质。
你说的自卑并不是源于不自信，而是源于过分追求完美，不允许犯一点小错误。
这些标准要求反而会限制你的手脚，事前会深思熟虑，思前想后，甚至会有点犹豫，不能很快做出决定。
当然这也不是不好的思维习惯，但要区分事情的轻重缓急。
如果要在重要且着急的事情上也表现怕后悔而不敢决定，那样后果一定很严重。
因此要认识到人人都会犯错，你也是一个普通人。放松心情，不要处处时时高要求自己。
希望可以帮助到你，谢谢
大象先森
心若改变，你的态度跟着改变；态度改变，你的习惯跟着改变；习惯改变，你的性格跟着改变；性格改变，你的人生跟着改变。
樱樱欧娜
你要意识到，你现在已经长大了，强大了，不是小时候那个任人欺负的弱者了。感受自己的强大和力量，能让你活在现在，减少恐惧。
对于自卑，是在关系中形成的，或许是你的父母对你的批评和指责大于鼓励和夸奖。因此你很自卑。这种在关系中形成的自卑，很难通过自己努力改变，你需要在一段新的温暖的，多爱的环境去体验被认可，被夸赞的感觉。
当然如果你有财富基础，建议找咨询师咨询。这是最快最好的方式。
人本流派心理咨询师
我也是
