用户9810290840036
首先要想清楚您为何害怕出门，是觉得出门没有安全感，还是觉得出门不自在？这两点区分开来很重要的！如果是因为感觉出门没有安全感，那您可以出门了去人多的地方，这样有助于消除您的不安全感！如果是因为感觉出门不自在，那您可以选择和相熟的朋友一起陪您出门！其实我也不爱出门，呵呵！祝好！
Mina占卜师
如果是疫情期间害怕出门怕被感染很正常。做好个人防护，出门购物后按照要求去消毒洗手处理废弃物即可。
如果是说非疫情期间，正常时间段害怕出门，那就是心理问题，需找出原因进行心理疏导，最好找专业咨询师。
顺应自然
对于这种心态来讲，每次在出门前你可以和自己提前设定几个目标，有几个任务，按事情先后顺序逐一去完成，一点点地去积累经验，拓展自己的视野和思想，时间久了就会好一些。当然，还可以找几个志同道合的人一起出去这样你克服这种胆怯心理的可能性会更大。
六咖物语
希望你能找一位专业的心理咨询老师帮助你认识到自己的恐惧心理。
通过咨询，找到产生恐惧心理的内在机制，消除恐惧对象与恐惧反应之间的条件性联系，以及对抗回避反应。对歪曲信念和不合理认知模式做出纠正。通过相应的社交技能训练，逐步的改善目前的恐惧心理。
闻訫心理
这种情况还是少出门吧
胡小听
看到这个问题，我觉得不是对出门恐惧，是对出门要做的事情恐惧，你去出门去买东西恐惧吗？约会恐惧吗？K歌恐惧吗？我觉得你没有分清哪里的恐惧🤷🏻♀️
别慌会来的
克服恐惧 每天出门
易小憨
应该出门的时候就出门。恐惧是来自欲望。
生活百乐
多赚钱，财大气粗！
安达煮酒
在疫情期间，做好卫生工作，其次听天命
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