糖友知识树
铿铿！健康包括生理和心理健康🍩首先我并不是健康专家，只是一个普通人，这个问题只是随便说说，有不同意见可以提出来哒[可爱]
🍨生理健康那里我不太同意第一个回答里面说的没有斑和皱纹。有斑有皱纹是身体老去的象征，老了不能证明不健康嘛。
🍨在我看来只要是没有肢体残疾、严重慢性病，没有癌症肿瘤就是健康的。像是轻中度脱发、轻度（画重点）抽烟对肺部的伤害、偶尔胃痛啦都不太影响我的判断标准。
🍨老年人的标准比较宽松，能吃能睡能走走跳跳能干活没有严重的病就差不多。像我姥爷，83岁了，除了驼背、掉牙齿、耳朵不太灵光眼睛看不太清之外没有其他大问题。每天吃完饭拎着小马扎去胡同口晒太阳，和其他老头老太太打牌，在我看来就是生理健康的。
🍨心理健康上我觉得最重要的一点就是能不能或是会不会调节自己的心理。
我们都会遇到各种各样的难事烦心事，人生不如意十之八九，我们也难免不开心或难过。但关键是人会不会因为这些事积压在心里而变得整天郁郁寡欢或是因此患上心理疾病。就算得病了，如果能靠自身或药物调节好，也是健康哒！
发爷出去玩不
其实保持健康是人近中年的时候开始关注的主题，但由于每个人的生活习惯和自身体质的不同，有些人能够始终保持精神焕发，而有的人却很早就出现了亚健康的状态。我自己是83年的，从小都自认为是体质比较弱的人，但自小就喜欢打篮球，所以一直到大学都经常打球，身体也一直都很健康。离开校园之后，篮球打的少了，后来慢慢养成了跑步的习惯，跑过半马，跑步会上瘾，但自己不喜欢随大流，参加一次就没再参加了。我认为跑步的目的是保持健康，所以目前也在坚持每次跑五公里，或出去骑骑车，爬爬山。现在无论是体力还是体型都保持的很还算好，平时很少感冒。另外保持身体健康自然少不得健康的饮食，目的是避免肥胖，因为肥胖是许多疾病的根源。当然心理健康也是人健康的重要部分，对于心理健康来说，运动其实对其影响是很大的，运动可以使人消除很多的负面情绪，积极面对困难。读书当然是必不可少的，读书使人明理，自然遇事就不会转钻牛角尖。最后总结就是适当的运动，健康的饮食，良好的睡眠，这些才是保持健康的根本。
骑行在马路上的蜗牛
健康生活的定义有很多种，早睡早起是健康，一天8杯水是健康，温水泡枸杞是健康，下班后泡健身房是健康，围着小区公园夜跑是健康。我认为健康是个人自立性强，生活作息规律，有一个偏爱的健身方式，可以保证身体的健康工作认真负责。不拖沓，心态平和，待人诚恳，保证心灵的健康，也是一种健康。因此真正的健康生活。首先要把健康放在脑袋里。随时想到失去健康的后果，去掉现在所有的借口，把一切弹性的可能都捏在手里。不要为小事发火，不要压力大了就抑郁，交正能量的朋友，建正能量的朋友圈，每天留给自己两个小时，不因工作而透支身体的健康，这些都是我们应该关注的，只要做到身心健康才是真正的健康。
我是陈建军
我认为的健康分为两种，包括身体健康和心理健康，就像人这个字一样，一撇一捺，相互支撑缺一不可，你有一个什么样的思想就会影响你做出什么样的举动从而影响自己的身体。
思想上的健康就是要积极正能量，这个并不是像很多公司开早会一样喊喊口号，而是从内到外的散发出来的，能够让人不语而能让别人感受到。
身体上的健康就不用过多言语了，就是人们常说的身体各项指标正常，穿衣显瘦，脱衣有肉，现在的健身房越来越多，但是很多人根本不懂的怎么让自己更健康，我们经常会看到很多跑马拉松的猝死，这就是不懂的科学的去锻炼，就像咱们很多人散步，听很多人说跑步不减肥，跑步真的不减肥了？其实跑步是可以减肥的，要看你怎么跑，根据每个人身体不同，很多人刚开始跑步燃烧的是脂肪，但是当心率达到多少数值以后就开始燃烧糖原了，所以当发现这个的时候就应该适当放慢脚步，回到正常值，然后继续燃烧脂肪。
不管怎么样，每个人都希望自己是健康的，因为对于家人而言你的健康就是一种责任，但是不能为了健康而盲目的去追求，一定要根据自身情况而指定适合自己的方法，不然会适得其反
铭滔141319
现代健康的含义并不仅是传统所指的身体没有病而已。根据“世界卫生组织”的解释：健康不仅指一个人没有疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态。这就是现代关于健康的较为完整的科学概念。
现代健康的含义是多元的、广泛的，包括生理、心理和社会适应性3个方面，其中社会适应性归根结底取决于生理和心理的素质状况。心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康又是心理健康的物质基础。良好的情绪状态可以使生理功能处于最佳状态，反之则会降低或破坏某种功能而引起疾病。身体状况的改变可能带来相应的心理问题，生理上的缺陷、疾病，特别是痼疾，往往会使人产生烦恼、焦躁、忧虑、抑郁等不良情绪，导致各种不正常的心理状态。作为身心统一体的人，身体和心理是紧密依存的两个方面。
维护健康4大基石：平衡饮食 适量运动 戒烟限酒 心理健康
避免失眠：失眠者可适当服用催眠药以利健康，避免失眠对生命健康的严重危害。还可同时采取其他方法解决失眠问题。
性格塑造疾病: 我们的健康于外部环境有关,与生活习惯又关,但鲜有人知的是性格也是造成疾病的一个因素,能够影响人的大脑的一切东西都可以影响到人的身体.不满.委屈.气愤.自责.有过错感----这些负面情感会把我们带到病床上.要想避免这些,必须立刻终止那些让我们痛苦和不安的东西.人体的每个器官都有其特定的功能,与我们的意识和心理有存在着严格的特定联系.
当我们心理失调时,特定的器官也会不正常,从而导致某种疾病.要想痊愈,除了遵医嘱治疗外,还要调整好自己的心绪.从这个意义上来说,健康在我们自己的掌握之中.
1.心脏疾病:大多数是因为缺少爱和安全感的结果,以及感情的自我封闭.认为自己不值得爱,不相信爱情的可能性,或者不让自己表现对他人的爱情的人一定会出现心血管疾病，学会面对自己的真实感受,倾听自己的真正声音,可以再很大程度上减轻心脏疾病.
2.关节炎:学会经常光顾那些不会说"不"和指责别人利用他们的人.对于这些人来说,重要的是学会说"不\
1319健康与塑形
热爱生活 积极向上，有一个良好的心性，就会有一个健康的身体。
不要积压负面情绪，任何堵在心里的负能量，都会在身体上显现。
还有一种身体不健康心态却很好的，这种是超脱于病痛的更高深的一种境界了。
希望大家每天开开心心🥰
梓依影视
始终认为人生就是有缺的，不会有绝对健康的人。
身心一体。热爱生活 积极向上，有一个良好的心性，就会有一个健康的身体。
不要积压负面情绪，任何堵在心里的负能量，都会在身体上显现。
还有一种身体不健康心态却很好的，这种是超脱于病痛的更高深的一种境界了。
希望大家每天开开心心
Zhu文正
所谓健康，分两个方面，一是身体健康，二十心理健康。
身体健康就是身体无恙，身体的各项指标都很好。也没有疼痛的地方，是一种非常舒服的状态。
所谓心理健康有这些特征：
①有安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。
②能适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。
③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。
④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。
⑤适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。
⑥有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。
⑦能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。
⑧有切合实际的生活目标。
⑨具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。
⑩有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。
团子麻麻的日常
我们生活在当下的社会，随着年龄的增长，慢慢的开始注意身体健康，注重身体锻炼、养生。
我眼中的健康是什么呢？或者说，追求的身体健康是什么？
1、我眼中的健康，是全家老小远离疾病。
2、我眼中的健康，是可以陪伴妻子白头偕老。就想父母爱情中，当我们渐渐变老，还可以相拥在广场，还可以一起跳广场舞。
3、我眼中的健康，是孩子们无忧无虑、健健康康的成长。孩子从蹒跚学步到娶妻生子的过程，我和妻子可以健健康康的参与。
4、我眼中的健康，是母亲可以平平淡淡的度过人生后半场。母亲已经亲临过一次死亡（脑干出血），至今生活不能自理。一日三餐，吃喝拉撒，全程需要人照顾。虽然十余年的照顾，使我偶尔会觉得烦躁。但是我依然庆幸，回到家中，我可以叫声妈妈。
所以，为了我们眼中的健康，我们锻炼身体，我们学习养生。
因为我眼中的健康，需要自己首先健康。
河南小胖7
外在健康+内在健康
让身边的人愿意和自己在一起，作为个人，可以发自内心地肯定自己的价值。
1. 作息时间有规律，不会被电子产品左右时间。
2. 能够与人正常交谈，不会因为其他人的评论一哭二闹三上吊。
3. 每周都能参与运动，散步，瑜伽或者其他的健身运动。
4. 对人真诚，对自己的行为负责。
5. 不轻易攀比，但会为目标奋斗努力。
6. 每天有固定时间登陆西瓜视频，寻找学习素材。
7. 偶尔来悟空问答客串一下，分享正面思考的点滴。
8. 可以独处，也可以正常社交。
9. 热爱自己的身体，也愿意投入时间工作赚钱养家。
10. 饮食健康，头发指甲脸色都看上去健康。
11. 没有肚子！！！
总结：不会有绝对健康的人，所谓身心健康，都是相对的。㊗️大家健健康康。
