別讓我看見18
如果還想多活幾年，就必須戒菸戒酒。
大家注意看下煙盒外包裝上，除了標明有“菸鹼、尼古丁、焦油”外，還有一個“一氧化碳”的含量，它的危害比其他三個都大，大家應該聽說過“一氧化碳中毒”的說法，紅細胞跟一氧化碳的親和力比氧氣強多了，經常抽菸會造成體內缺氧，怎麼辦？人體會生成更多的紅細胞來滿足身體對營養和氧氣的需求，經常抽菸的人比正常的人會多出三分之一的紅細胞，造成血液粘稠，倒逼心臟加速，血壓升高。
酒是高熱量食物，容易造成血脂高，血脂高，血脂容易在血管壁沉澱，造成動脈粥樣硬化，直至高血壓；再加上酒傷害肝臟，易造成酒精性脂肪肝，肝功能下降，血糖也可能高，然後糖尿病，惡性再循環。
所以，有心腦血管疾病的人，一定要戒菸戒酒。更多健康資訊，請關注“賴健論談”。
有賴健談
煙可以少抽，就最好不喝
曉海的海
心腦血管有問題，應該維護好血管健康做到，控制好血壓，血脂，血糖，規律作息，堅持運動，清淡飲食，戒菸限酒，為了自己有一個健康的身體，一定不能抽菸喝酒。
梅奶奶7怎麼照啊
這樣還吸菸喝酒，真的是拿健康當兒戲！生命只有一次，且行且珍惜！
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