最甜美短髮女星，42歲海清身材不輸范冰冰，素顏去健身
如果能出門，最想做的一件事情是什麼？當然是理髮！看著鏡子裡的頭髮囂張肆虐，髮型的輪廓也愈加模糊。男生的帥氣的頭型成了邋遢大叔；女生柔順的長髮顯得毫無美感。每天待在家中，我們多希望理髮師可以從天而降，拯救我們的發現！對女生來說，擁有一頭烏黑亮麗的長髮是自己的門面。但娛樂圈中，很多敬業的女明星，為了化妝打扮更加迅速，她們都會剪成幹練自信的短髮。其中能把短髮襯托得甜美清新的，要數海清了。
2018年的的家庭教育劇《小歡喜》，再次讓海清出現在大眾視野。劇中她飾演年輕的母親童文潔。今年已經42歲的海清，飾演這樣的母親角色也是的得心應手，可謂本色出演。其實她還有個外號叫"國民媳婦"。因為她的很多作品中，飾演的大都是好媳婦的角色，因此而得名。她的表演老師，就是著名的"神算子"黃磊，而海清的演技，也是得到了老師和觀眾們的認可。
海清自動出道至今，呈現在熒幕上的形象一直是清新單純的短髮女孩形象，很少看她留長髮的模樣。無論短髮還是長髮，海清一雙水靈的大眼睛都好似會說話，而且白嫩的皮膚，和苗條的身材，演繹各種風格的"媳婦"角色都是入木三分。小巧的瓜子臉，笑起來更是有些甜美可愛。當她對你微笑時，彷彿一股溫暖的春風撲面而來，讓你陶醉其中。
前不久，海清參加了某服裝品牌活動，還和范冰冰同臺坐在一起。從側臉看，海清的五官更加立體，皮膚也更加白嫩，看起來和范冰冰相差不多，甚至看起來比范冰冰還要年輕。而且一身藍色牛仔連衣裙，雖然有些寬鬆，但依然無法掩蓋她高挑曼妙的身材，儼然就像是20多歲，大學剛畢業的清純學姐。
已經步入中年的海清，竟然能將身材和皮膚保持的如此之好，這也讓娛樂圈很多年輕的女演員都羨慕不已。她的臉上，沒有這個年紀應該有的皺紋；身上也沒有這個年紀該有的贅肉。纖細的大長腿更是不輸模特出身的楊穎和林志玲。有粉絲調侃說如果海清轉型做模特，有可能登上維密天使秀。雖然是玩笑，但也足矣說明海清的神擦之好，和氣場之足。
近幾日，海清分享了出席活動之後的寫真，更是引起了網友的熱評和讚歎，照片中的海清穿一件黑色透視露背長裙，皮膚在黑色的映襯下，顯得而被白嫩有光澤，S型身材曲線也隱約可見。配上清爽的短髮，側身張望的動作相像極了中世紀時期，某個城堡的女王。御姐範十足，高冷之中又帶有一絲溫柔。
其實海清能有如此苗條的身材和氣質，也是她經常鍛鍊的結果。玩微博的朋友肯定都知道，海清喜歡在微博上分享自己的健身照片。前段時間，她還發布了幾張穿著白色健身衣鍛鍊的照片。從動作和身材來看，她也是健身房的常客。素顏健身的她，皮膚依舊緊緻美白，而且腰圍竟然和A4紙差不多，凹凸有型的身材曲線展現得無可挑剔。果然健身使人更賤年輕有活力。
身材對明星來說，就是事業的根基，有了好的身材，才會有更多的影視資源。在熒幕上也能更好的展現自己的形象和演技。如果在一200斤和100斤中選一位做女主角，大多數導演肯定會選100斤的。這就是演藝圈的競爭力！沒有人喜歡看胖的演員做主角，他們更喜歡身材好，顏值高的美女。
其實不管是明星還是我們普通人，健身都很重要。可以避免各種肥胖帶來的疾病和不變，人也顯得有精神。誰不想有個好身材呢？各種衣服都可以穿出氣質，每天心情也會大好。瘦下來的感覺，當真是值得回味。
越來越多人加入健身的行列，完美的身材可以給你帶來更多美好的經歷： 有腰身的漂亮衣服隨便穿、擠公車和地鐵的時候，遊刃有餘、可以在他人豔羨的目光中，目不斜視地昂首邁步等等。
但是依舊有很多人明明由於身材胖而感到焦慮，但是卻並沒有做出健身的行動，抱怨自己身材不好，穿不了漂亮衣服。
還沒有打算健身的朋友，一定不知道瘦下來的你有多好看 ，很多明星一開始並不是你在熒幕上看到的樣子，現在的他們被稱作男神、女神，曾經的他們也一樣因為胖而掩蓋了顏值。
那到底有沒有一種簡單操作，又能輕鬆瘦身的辦法呢？當然！
不要再為自己的“懶”找藉口了，每天堅持花上一點閒暇時間來鍛鍊，你也一樣可以收穫完美身材。
對於想運動的人來說不一定要到健身房去，我已經幫你找到一款適合你的瘦身利器——腳蹬拉力器！不受場地限制，不佔位置，超級便宜，輕鬆簡單到小學生都能用！大家自己在家就可以做訓練，堅持鍛鍊一個月可以瘦到7-15斤！
使用這根拉力器重複練習以下4組健身動作，助你燃燒全身脂肪，有效塑形全身各個部位，哪裡有肉減哪裡！
1. 站立拉伸
這個動作能有效鍛鍊手臂的贅肉，擺脫蝴蝶臂，讓你的手臂更加纖細。基礎練習每組20次，每天2-3組，可逐漸增加數量。
2. 卷腹運動
卷腹運動主要針對腰腹，腳踩住踏板，雙手緊握手柄，腿部反覆仰臥，鍛鍊下腹肌肉，消除小肚腩，減腰收腹。每組20次，每天2-3組，可逐漸增加強度。
3. 腿部拉伸
腿部拉伸針對腿部贅肉，長期堅持讓腿部更加纖細，線條更優美。每組20次，每天2-3組，可逐漸增加數量。
4. 複合運動
複合動作較難，但非常有效鍛鍊臀部和腰部，肌膚逐漸變得緊緻，助你練出馬甲線！每組15次，每天1-2組，可逐漸增加數量。
整套動作不需花費太多時間，每天抽出30分鐘，一個月後就能看到鍛鍊成果，幫你省去辦健身卡的幾千塊。
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運動，貴在堅持，堅持每天運動30分鐘-1個小時，一個月瘦10斤！
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