落寞的尋找
所謂負能量，就是心情不好，情緒低落吧，這很正常，我們每個人都會遇到，
你永遠不知道你在 別人眼中有多完美，只是但這種優越感卻被你忽視了。這才是導致情緒低落的問題所在。我們每個人沒必要通過別人來衡量自己的價值，讓別人給你加標籤。沒有必要讓自己生活在過去的記憶裡。忽視了當下，繼續發揮自己的長處和優勢，沒必要把注意力總放在別人身上，世上沒有絕對的公平，尺有所長寸有所短沒有所謂的完美，不要神話了很多東西，更不要自欺欺人，人要有敢於面對現實的勇氣和能力，做到不在乎才是對自己最好的在乎。
淡墨含香131452
樓上的前輩們都分享了很多好用的方法了，我從生理角度分享一下，當我缺少睡眠，肚子餓的情況下，大腦更加容易產生負面的情緒和負能量，當我有一天猛然覺察到我正陷入了負能量的漩渦裡面，我會立即觀察當下自己的思想，比如迎面而來路邊的一個匆匆而過的行人，本來在正常的狀態下我不會有任何想法，而在負能量爆棚狀態下的我，會非常焦慮和敏感，露出不耐煩的表情來，此刻我會告訴自己，不是那個行色匆忙的路人影響到了我的步伐，而是我的負能量在控制我的大腦和情緒，當下對於負能量情緒的覺察已經讓自己離開了大腦中那個不好的循環的漩渦，然後可以補充一些食物，比如吃一點有熱量的，美味的佳餚，或者小歇一會兒恢復體力，這兩個方法都能從生理角度幫助自己恢復過來。那麼如何從心理層面去應對負能量情緒呢？首先不要牴觸它，負面情緒也是情緒的一種，和情緒我們不能牴觸，只能和平共處，每當我有負面情緒的時候，我就告訴自己，和自我對話的時間到了～此刻我要讓自己的小天使和小惡魔兩個人出來見個面，表達一下彼此的想法，然後也許能找到那個好的答案，也許不能，不管他們討論下來是怎麼樣的，這個自我對話的規程就是一次自我修復：）當然，自我對話能力是一種能力,很多人一開始並不具備，就像我剛步入社會的時候，在職場中各種碰壁，受委屈，也沒有自我療傷的能力，那麼此時就需要那麼幾個可以讓你安心傾吐的對象，讓他們成為你的垃圾桶，也達到自我療傷的效果哦！
壹零零壹個問題
別說話，在負能量爆棚的時候脫口而出的都是傷人的話
一開口就傷人，一開口就後悔
出於極度不耐煩的狀態，面對朋友的聊天，幾次都想說出傷人的話，又幾次把那些話深深的壓下來
不想讓自己的負能量影響到其他人，可是很多時候處於一種控制不了的狀態
那最好的解決辦法就是一個人。
一個人走，一個人聽音樂，一個人發呆，一個人躺在草地上。
想象一下，有陽光的下午，一個人躺在大草地上，附近沒有人吵嚷，戴著耳機聽著音樂是不是特別美好的事情？
嗯，我打算週末一個人出去散散心，看看海，聽聽音樂，曬曬太陽
回來後我還是那個天天笑的開心，沒心沒肺的人。加油哦！[靈光一閃]
小餅乾的賬號
當你處於負能量中無法控制的時候，如果此時旁邊環境適宜你可以大聲吼出來、聲嘶力竭的那種。你還可以先閉上眼睛，攥緊拳頭，然後用力揮拳做各種誇張的動作或是表情。如果此時環境不允許。女生可以用牙齒咬可以咬的東西或是物品！一定需要用最大力氣，當然東西不能容易壞的。我個人喜歡咬袖子、咬牙切齒的那種。會感覺好受一點。男生可以抽菸的就抽菸。一口一根的那種。然後用肺一口氣把吐出來。最後一種男女都適用、那就是深呼吸！深呼吸！一定要吸氣吸到無法再吸，呼到無法再呼的程度效果最好。[靈光一閃]
瓔珞夕閣手工髮飾娃娃
當負能量出現的時候，就要遷善自己的心態，要及時認識到自己已經出現負面情緒，及時對自己喊停，只有能認識到，和能停下來，靜下來才能改變自己不好的情緒，多聽聽音樂，多想想好的事情可以減少負面情緒。
阿明影視剪輯
正能量永遠是社會的主導，正直善良的人也是多數。雖然現實中，和網絡上負能量無處不在，但終歸成不了主流，也會遭到正義之聲，鋪天蓋地的抨擊和唾棄！我們的國家在快速的發展，同時，我們也處在一個不斷進步的時代。我們需要一個充滿正能量的社會環境，讓我們共同抵制和壓縮負能量的空間，不允許負能量爆棚在我們中間！
腳踏實祖國大地
苦不苦，想想人家薩達姆，累不累，看看人家克林頓。去對比才能平和。直白一點就是去看看那些賣慘的節目，或者今日說法，車禍集錦。你會發現生活很美好。
宿齋
多想想自己最初的夢想，多想想自己愛的人，想想父母老去的速度。
加油年輕人！
是情英啊ing
1:放點舒緩的輕音樂或者佛教音樂
2:對著沒人的地方大吼
3:想一些你認為美好的事或者物
4:看一些顏色明亮的圖片
用戶7071570216661
保持自己的心態！不參與
