落寞的寻找
所谓负能量，就是心情不好，情绪低落吧，这很正常，我们每个人都会遇到，
你永远不知道你在 别人眼中有多完美，只是但这种优越感却被你忽视了。这才是导致情绪低落的问题所在。我们每个人没必要通过别人来衡量自己的价值，让别人给你加标签。没有必要让自己生活在过去的记忆里。忽视了当下，继续发挥自己的长处和优势，没必要把注意力总放在别人身上，世上没有绝对的公平，尺有所长寸有所短没有所谓的完美，不要神话了很多东西，更不要自欺欺人，人要有敢于面对现实的勇气和能力，做到不在乎才是对自己最好的在乎。
淡墨含香131452
楼上的前辈们都分享了很多好用的方法了，我从生理角度分享一下，当我缺少睡眠，肚子饿的情况下，大脑更加容易产生负面的情绪和负能量，当我有一天猛然觉察到我正陷入了负能量的漩涡里面，我会立即观察当下自己的思想，比如迎面而来路边的一个匆匆而过的行人，本来在正常的状态下我不会有任何想法，而在负能量爆棚状态下的我，会非常焦虑和敏感，露出不耐烦的表情来，此刻我会告诉自己，不是那个行色匆忙的路人影响到了我的步伐，而是我的负能量在控制我的大脑和情绪，当下对于负能量情绪的觉察已经让自己离开了大脑中那个不好的循环的漩涡，然后可以补充一些食物，比如吃一点有热量的，美味的佳肴，或者小歇一会儿恢复体力，这两个方法都能从生理角度帮助自己恢复过来。那么如何从心理层面去应对负能量情绪呢？首先不要抵触它，负面情绪也是情绪的一种，和情绪我们不能抵触，只能和平共处，每当我有负面情绪的时候，我就告诉自己，和自我对话的时间到了～此刻我要让自己的小天使和小恶魔两个人出来见个面，表达一下彼此的想法，然后也许能找到那个好的答案，也许不能，不管他们讨论下来是怎么样的，这个自我对话的规程就是一次自我修复：）当然，自我对话能力是一种能力,很多人一开始并不具备，就像我刚步入社会的时候，在职场中各种碰壁，受委屈，也没有自我疗伤的能力，那么此时就需要那么几个可以让你安心倾吐的对象，让他们成为你的垃圾桶，也达到自我疗伤的效果哦！
壹零零壹个问题
别说话，在负能量爆棚的时候脱口而出的都是伤人的话
一开口就伤人，一开口就后悔
出于极度不耐烦的状态，面对朋友的聊天，几次都想说出伤人的话，又几次把那些话深深的压下来
不想让自己的负能量影响到其他人，可是很多时候处于一种控制不了的状态
那最好的解决办法就是一个人。
一个人走，一个人听音乐，一个人发呆，一个人躺在草地上。
想象一下，有阳光的下午，一个人躺在大草地上，附近没有人吵嚷，戴着耳机听着音乐是不是特别美好的事情？
嗯，我打算周末一个人出去散散心，看看海，听听音乐，晒晒太阳
回来后我还是那个天天笑的开心，没心没肺的人。加油哦！[灵光一闪]
小饼干的账号
当你处于负能量中无法控制的时候，如果此时旁边环境适宜你可以大声吼出来、声嘶力竭的那种。你还可以先闭上眼睛，攥紧拳头，然后用力挥拳做各种夸张的动作或是表情。如果此时环境不允许。女生可以用牙齿咬可以咬的东西或是物品！一定需要用最大力气，当然东西不能容易坏的。我个人喜欢咬袖子、咬牙切齿的那种。会感觉好受一点。男生可以抽烟的就抽烟。一口一根的那种。然后用肺一口气把吐出来。最后一种男女都适用、那就是深呼吸！深呼吸！一定要吸气吸到无法再吸，呼到无法再呼的程度效果最好。[灵光一闪]
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当负能量出现的时候，就要迁善自己的心态，要及时认识到自己已经出现负面情绪，及时对自己喊停，只有能认识到，和能停下来，静下来才能改变自己不好的情绪，多听听音乐，多想想好的事情可以减少负面情绪。
阿明影视剪辑
正能量永远是社会的主导，正直善良的人也是多数。虽然现实中，和网络上负能量无处不在，但终归成不了主流，也会遭到正义之声，铺天盖地的抨击和唾弃！我们的国家在快速的发展，同时，我们也处在一个不断进步的时代。我们需要一个充满正能量的社会环境，让我们共同抵制和压缩负能量的空间，不允许负能量爆棚在我们中间！
脚踏实祖国大地
苦不苦，想想人家萨达姆，累不累，看看人家克林顿。去对比才能平和。直白一点就是去看看那些卖惨的节目，或者今日说法，车祸集锦。你会发现生活很美好。
宿斋
多想想自己最初的梦想，多想想自己爱的人，想想父母老去的速度。
加油年轻人！
是情英啊ing
1:放点舒缓的轻音乐或者佛教音乐
2:对着没人的地方大吼
3:想一些你认为美好的事或者物
4:看一些颜色明亮的图片
用户7071570216661
保持自己的心态！不参与
