<strong>ལྷ་སའི་ཏོག་དབྱིབས་ནད་དུག་གི་གནས་ཚུལ།
2020年2月20日拉薩市新型冠狀病毒
<strong>སྤྱི་ལོ་༢༠༢༠ལོའི་ཟླ་༢ཚེས་༢༠ཉིན་གྱི་ཆུ་ཚོད་༢༤བར། ལྷ་ས་གྲོང་ཁྱེར་ལ་ཏོག་གསར་གློ་ཚད་ཕོག་མཁན་མེད་པ་དང་། དོས་དྲག་པའི་ནད་པ་མེད། ཚེ་སྲོག་ཤོར་བའི་ནད་པ་མེད། དོགས་ཡོད་ནད་དཔེ་མེད། དྲག་སྐྱེད་བྱུང་ནས་ཁྱིམ་དུ་ལོག་པ་གཅིག་ཡོད། ད་བར་ཁྱོན་བསྡོམས་ཏོག་གསར་གློ་ཚད་ཕོག་མཁན་གཅིག་རང་ལས་བྱུང་མེད། ཉིན་ཉེར་གཉིས་བསྟུད་མར་ནད་པ་གསར་པ་དང་དོགས་ཡོད་ནད་དཔེ་ཐོན་མེད།
截止2月20日24時，我市現有新冠肺炎確診病例0例，重症病例0例，死亡病例0例，疑似病例0例，治癒出院病例1例，累計確診新冠肺炎病例1例。連續22天無新增確診或疑似病例。
<strong>ལྷ་ས་གྲོང་ཁྱེར་འཕྲོད་བསྟེན་དང་བདེ་ཐང་ཨུ་ཡོན་ལྷན་ཁང་གི་ཤ་ཚའི་དྲན་སྐུལ།རིམས་ནད་སྐབས་ཟ་ཁང་དུ་བདེ་འཇགས་ངང་ཁ་ལག་ཟ་སྐབས་ཕྱོགས་སྟོན་དོན་ཚན་དགུ་ཡིད་ལ་བརྟན་པོར་ངེས་དགོས།
拉薩市健康委員會溫馨提示：疫情期間食堂安全就餐，九條指南要記牢！
<strong>༡ ཁ་གྲམ་པའམ་ཐུམ་བརྒྱབ་ནས་ལོགས་སུ་བཟའ་བ། རིམས་ནད་ཀྱི་སྐབས་སུ་སྡེ་ཚན་གྱི་ཟ་ཁང་དུ་ཁ་ལག་བཟའ་བར་གཅིག་སྡུད་མི་བྱེད་པའི་གྲོས་འགོ་འདོན་རྒྱུ་ཡིན། ངེས་པར་དུ་ཁ་ལག་བཟའ་དགོས་ཚེ་རེས་མོས་སམ་ཡང་ན་ཁ་གྲམ་ནས་ཁ་ལག་བཟའ་དགོས། གཅིག་སྡུད་ཁུལ་དུ་སྡོད་པའི་དུས་ཚོད་ཐུང་དུ་གཏོང་ཆེད་ཐུམ་སྒྲིལ་བརྒྱབ་ནས་རང་སོ་སོའི་གཞུང་དོན་སྒྲུབ་སར（སྡོད་ས）ལོགས་སུ་ཁ་ལག་བཟའ་རྒྱུར་ལྕག་སྐུལ་བྱེད་ཀྱི་ཡོད་པ་རེད།
1.分散或打包單獨就餐。在疫情期間，建議不集中到單位食堂內就餐。若必須就餐，可採取輪流或者分散方式就餐。為了減少在集中場所的駐留時間，鼓勵打包帶回到各自辦公地點（或住地）單獨就餐。
<strong>༢ ཁ་ལག་མ་བཟའ་གོང་ལ་ཁ་རས་ཡག་པོ་རྒྱག་དགོས། གལ་ཏེ་ཟ་ཁང་དུ་ཁ་ལག་ཟ་བར་བསྐྱོད་ཚེ་རང་ཉིད་ཀྱི་བདེ་ཐང་འགན་ལེན་ཐུབ་པ་བྱེད་དགོས་པ་མ་ཟད།ཏོག་གསར་གློ་ཚད་ཀྱི་དོགས་ཡོད་ནད་རྟགས་ཐོན་མེད་ནའང་ཁ་རས་ཡག་པོ་བརྒྱབ་དགོས།
2.就餐前正確佩戴好口罩。如果去食堂就餐，要確保自身健康，沒有出現新型冠狀病毒肺炎可疑症狀，並正確佩戴好口罩，就餐前再摘下。
<strong>༣ ལག་པ་གཙང་མ་བྱེད་དགོས། ཁ་ལག་གོང་ལག་པ་འཁྲུ་དགོས།
3.保持手部清潔。就餐前要洗手！洗手！洗手！
<strong>༤ ཟ་འཐུང་མང་བའི་དུས་ལས་གཡོལ་དགོས།
4.錯時就餐。避開就餐高峰期。
<strong>༥ལུགས་མཐུན་གྱི་བཟའ་བཅའ། མི་སྒེར་གྱི་ཁྱད་ཆོས་ལ་བལྟོས་ནས་འཚོ་བཅུད་དོ་སྙོམས་ཡོང་ཐབས་བྱེད་དགོས་པ་དང་།འཇམ་རྩུབ་སྡེབ་སྒྲིག་ཡོང་བ།འབྲས་དང་སྲན་མ་མཉམ་བསྲེས།སྒོ་ང་དང་འོ་མ་མཉམ་བསྲེས།ཤིང་འབྲས་དང་སྔོ་ཚལ་འདང་ངེས།ཤ་ཚོན་པོ་དང་ཤ་བསྙལ་མའི་རིགས་ཉུང་ཙམ་བཟའ་བ།ཚྭ་མཐོ་བ་དང་སྣུམ་བཙོས་ཟས་རིགས་ཉུང་ཟ་བཅས་བྱས་ཏེ།ལུས་པོའི་རྙིང་ཚབ་གསར་བྱེད་ལ་སྐུལ་འདེད་དང་།ལུས་ཕུང་གི་ནད་འགོག་ནུས་པ་ཇེ་ཆེར་གཏོང་དགོས།
5.合理膳食。可根據個人特點，飲食要葷素搭配，粗細搭配，谷豆混吃，蛋奶兼併，果蔬充足，少吃肥肉、煙燻和醃製肉製品，少吃高鹽和油炸食品，足量飲水，促進機體的新陳代謝，增強機體的免疫力和抵抗力。
<strong>༦ཁ་ལག་བཟའ་བའི་སྐབས་སུ་འབྲེལ་འདྲིས་ཉུང་བ་དང་།ཟ་དུས་སྤེལ་རེས་ཉུང་ཙམ་བྱས་ནས་བློ་རྩེ་གཅིག་སྒྲིམ་གྱིས་ཁ་ལག་བཟའ་དགོས།
6.吃飯時少交流。就餐時，少交流，專心吃飯。
<strong>༧བཟའ་བཏུང་ཡོ་བྱད་ལ་དུག་སེལ་ཇི་ལྟར་བྱ་དགོས། ཟ་སྣོད་འཐུང་ཆས་ལ་དུག་སེལ་བྱེད་ན་ཆེས་གོ་ཆོད་ཤོས་དང་ཆེས་བདེ་འཇགས་ཡིན་པའི་ཐབས་ནི་ཚ་ཤུགས་ཀྱིས་དུག་སེལ་བྱ་རྒྱུ་དེ་ཡིན།ཐོག་མར་ཟ་སྣོད་གཙང་མར་བཀྲུས་རྗེས་ཆུ་ཁོལ་ནང་སྐར་མ་༡༥-༣༠བཞག་ནས་དུག་སེལ་བྱ་དགོས། ཡང་ན་ཟས་སྣོད་གཙང་མར་བཀྲུས་རྗེས་ཚ་རླངས་འབྱུང་ཆས་ནང་སྐར་མ་༡༥-༣༠བཙོ་བ། ཟ་སྣོད་འཐུང་ཆས་ལ་དུག་སེལ་བྱེད་པར་འཚམ་པའི་རྫས་འགྱུར་དུག་སེལ་རྫས་ཀྱང་ཐོན་རྫས་ཀྱི་གསལ་བཤད་ཡི་གེ་ལྟར་སྤྱད་ཆོག
7.餐飲具如何消毒。餐具消毒最有效、最安全的方法是熱力消毒，首選將餐具洗淨後，置於沸水中煮沸15-30分鐘消毒；或將餐具清洗乾淨後於熱蒸汽發生器中蒸15-30分鐘；也可用適宜於餐具消毒的化學消毒劑按產品說明書進行。
<strong>༨ཟ་ཁང་དུ་ཁ་ལག་ཟ་སྐབས་གཟུགས་པོའི་དྲོད་ཚད་བལྟ་དགོས། གལ་སྲིད་ཚན་པ་ནང་ཁུལ་གྱི་ཟ་ཁང་ཡིན་པ་མ་ཟད།ཁ་ལག་ཟ་མཁན་གྱིས་ལས་ཀའི་ཁུལ་དུ་མ་བསྐྱོད་གོང་གཟུགས་པོའི་དྲོད་ཚད་ལ་ལྟ་ཞིབ་ཚད་ལེན་བྱས་ཡོད་ན།ཟ་ཁང་དུ་ཁ་ལག་ཟ་བར་འགྲོ་སྐབས་གཟུགས་པོའི་དྲོད་ཚད་ལ་ལྟ་ཞིབ་བྱེད་དགོས་ཀྱི་མེད། གལ་ཏེ་ཟ་ཁང་ཕྱི་ཕྱོགས་སུ་ལས་གཉེར་བྱས་ཚེ་ཏོག་དབྱིབས་ནད་དུག་བརྒྱུད་སྤེལ་གྱི་ཁྱད་ཆོས་ལ་གཞིགས་ནས་གཅིག་སྡུད་རང་བཞིན་གྱི་འགོ་ནད་མི་ཐོན་པ་བྱས་ནས་ཁ་ལག་ཟ་མཁན་ཚང་མ་བདེ་ཐང་ཡོང་བའི་འགན་ལེན་བྱ་ཆེད།ཕྱི་ནས་ཡོང་སྟེ་ཁ་ལག་ཟ་མཁན་རྣམས་ཟ་ཁང་ནང་མ་ཡོང་གོང་གི་གཟུགས་པོའི་དྲོད་ཚད་འཇལ་དགོས་ཀྱི་ཡོད་པ་རེད།
8.食堂就餐測體溫原則。如果是單位內部食堂，且就餐人員在進入工作區前已經進行了健康體溫監測，去食堂吃飯不需要測量體溫。如果食堂對外營業，根據新型冠狀病毒的傳播特點，為避免聚集性傳播，保證全部就餐人員的健康，外來就餐者進入餐廳前則需要測量體溫。
<strong>༩བར་ཐག་རིང་ཙམ་བྱས་ཏེ་མཆིལ་མ་མ་འཐོར་བ་བྱེད་དགོས། ཟ་ཁང་ནང་དུ་ཁ་ལག་ཟ་སྐབས་མི་དང་མིའི་དབར་བར་ཐག་ངེས་ཅན་ཞིག་རྒྱུན་འཁྱོངས་བྱས་ནས་ཁ་ཆུ་འཐོར་བའི་གནས་ཚུལ་མི་ཐོན་པ་བྱེད་དགོས།
9.保持距離，避免飛沫傳播。食堂內就餐，人與人之間要保持一定距離，避免飛沫傳播。
閱讀更多 拉薩融媒 的文章
